Melek Numaranızı Öğrenin
Bu yazı tarafından yazılmıştır Michael R. Mantell, Doktora ,Amerikan Egzersiz Konseyi Davranış Bilimleri Kıdemli Fitness Danışmanı, Equinox Fitness Eğitim Enstitüsü'nde öğretim üyesi ve Psych Coach. Burada ifade edilen görüşler yalnızca kendisine aittir.
İşte bazı çarpıcı araştırma bulguları: 14 aylıktan küçük çocuklar, bir bebek arasındaki farkı ayırt edebilir. güvenilir kişi ve aldatıcı biri . Ve yaşlandıkça bile, birçok insan için tek gereken bir kişinin yüzüne 100 milisaniye maruz kalmaktır. güvenilirliği yargılamak veya aldatma.
Hayatımızdaki kilit ilişkilerde, Güven, savunmasız, gerçek benliklerimiz olmaktan kendimizi rahat hissedip hissetmememizi ya da savunma ve korunma, zararı öngörmemizi etkiler. . Güven yanıltıcıdır ve çok güçlüdür, çünkü her türlü kararı verirken nasıl hissettiğimizi belirler - bir akşam yemeği randevusunu kabul ederken, taksiye binerken, doktorun tavsiyesine kulak verirken, bebek bakıcısı tutarken, belirli bir ürünü satın alırken veya sözleşme imzalarken. kişisel antrenör ile. Bu eylemleri kolaylıkla ve rahatlıkla ya da stres, korku ve endişe ile gerçekleştirebiliriz - ve güven tüm farkı yaratır.
Bu makalede, bir müşteri ile sertifikalı kişisel fitness eğitmeni arasındaki ilişkide güven oluşturmanın önemine odaklanacağız . Güvenin neden önemli olduğunu, güvenin neye benzediğini ve kendi ilişkilerinizde nasıl güveni arayarak oluşturabileceğinizi belirleyeceğiz. Bu bilgi özellikle eğitmen-müşteri ilişkisine yönelik olsa da, aynı ilkeler, uyumun önemli olduğu tüm ilişkilere (arkadaşlıklar, aile, iş arkadaşları) uygulanabilir.
Güven Neden Önemlidir — Bilmeniz Gerekenler
Uyum temelli ilişkilerde güvenin önemi, çok çeşitli alanlardaki uzmanlar tarafından kabul edilmiştir. Amerikan Egzersiz Konseyi Bugüne kadar 55.000'den fazla kişisel antrenör ve sağlık koçunu sertifikalandırmış olan , tüm egzersiz biliminin temeli olarak uyum kullanır. Büyük antrenörler ve fitness eğitmenleri bunu anlar ilişki güveni, kişisel eğitimde başarılı bir sonucun anahtarıdır .
Aşık olmaktan korkmak ile ilgili sözler
Tabii ki, güven spor salonunun ötesinde bile önemlidir. Jim Stengel gibi marka mavenleri, yazarı Büyümek: İdealler Dünyanın En Büyük Şirketlerinde Büyümeyi ve Kârı Nasıl Güçlendirir? , duygusal, içgüdüsel bir tepkiyle güvenilirlik yaratan markaların çok daha güçlü finansal sonuçlar elde ettiğini savunuyorlar. Ken Blanchard , tanınmış bir yönetim uzmanı, “düşük güvenin yüksek maliyetinin” iş hayatında artan çalışan devir hızı, düşük üretkenlik ve düşük moral ile sonuçlanır.
Diğer bir deyişle, güven, birbirimizle çalışmamızın temel yoludur , birbirinizle iletişim kurun, birbirinizi duyun, birbirinizden ve birbirinizden bir şeyler öğrenin ve birbirinizle aynı yatağa girin. Güven olmadan ilişkiler basitçe yürümez.
Çiftlere danışmanlık yapmakta, üst düzey yöneticilere ve üst düzey takımlara koçluk yapmakta, seçkin sporcularla zihinsel performans antrenmanı yapmakta ve doktorlara, sağlık koçlarına ve kişisel antrenörlere nasıl yakınlık kurulacağını öğretmekte bir şey açık: Güven eksikliğinin belirtileri Düşük moral, düşük üretkenlik ve tam olarak ortaya çıkmamak da dahil olmak üzere - hepsi bir ilişkinin sona ermesine yol açabilir.
Kriterler: Güven Nasıl Görünüyor?
Çalışmam sayesinde, güvenin tanımının kelimenin kendisinde olduğunu keşfettim. Hayatınızdaki belirli bir ilişkinin güven ile işaretlenip işaretlenmediğini belirlemek için bu kriterleri kullanın.
1. T = Zamanlılık
İlişkinin her bir üyesinin, hiçbir mazeret olmadan, zamanında, her zaman orada olması gerekir. Kullanılabilirlik o kadar önemlidir ki, bir sağlık hizmeti sağlayıcısı olarak başarılı bir ilişki kurmanın üç ana kiracısından ('Üç A' olarak adlandırılır) biridir.
2. R = Rapor
Merriam Webster ilişkiyi tanımlar 'ile işaretlenmiş bir ilişki' olarakuyum, uygunluk, uyumveyayakınlık”. Uyum için “yakınlık” bu, “Üç A’s”ın ikincisidir.
3. U = Anlamak
çiftler için hafta sonları aktivite
Birini anlamak için istekli ve yetenekli olmak, “ALTINDA durmak” onları. Başka bir deyişle, ilişkiyi kendi egonuzla değil, diğer kişiyle kurmak önemlidir. “ünlü eğitmenler” olmak isteyen fitness eğitmenleriyle konuştuğumda her zaman kıkırdarım. En başarılı eğitmenler, ünlü bir antrenör olmak için müşteriyi ünlü yapmak gerektiğini bilir. En iyi eğitmenler, danışanlarına 'Vay canına, harikayım' diyerek bir seanstan ayrılmaları için ilham verir. 'Vay canına, antrenörüm harika.”
4. S = Destek
Eğitmenlerin ve danışanların birlikte çalışması, eğitimcinin danışanların neler yapabileceğini araştırdığı ve ortaya çıkardığı işbirlikçi, yargılayıcı olmayan, saygılı bir ilişki oluşturmak için birlikte çalışması önemlidir. ihtiyaç ve isteklerin neler olduğu ve karşılaştıkları iç ve dış engeller Eğitmen, müşteriye özel olarak uyarlanmış bir plan çizdiği birleşik konuşmayı paylaşarak, danışanı destekler; Daha sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını benimsemeye yönelik içsel motivasyon ve bağlılık. Bu şekilde, eğitmen ve danışan başarılı, güvene dayalı bir ilişki geliştirecektir.
5. T = Doğruluk
Televizyonda çalışmaya ilk başladığımda, ünlü bir haber spikeri bana şu tavsiyede bulundu: “Michael, bir kez samimiyeti taklit edebildiğinde, başarmışsındır.” Eğer bu doğruysa, sanırım “bunu hiç yaptırmadım.” 14 aylık bebekleri hatırlıyor musunuz? 100 milisaniyede samimiyetsiz insanları fark edebilirler ve birçok yetişkin de sadece bir kişinin yüzünün karmaşıklığına bakarak fark edebilir. Bunun bize söylediği şey, doğru sözlü konuşma, şeffaflık yaratma, yanlışları düzeltme ve sadakat göstermenin sahte olamayacağıdır.
Nihai “A”
phil x flipstick
“Üç A’s” — Yetenek — yukarıdaki tartışmalarda eksik. Bunun nedeni, ilişkilerin her şeyden önce güven, orada olmak, rahat bağlantı kurmak, güvenilir olmak ve inanılır olmakla ilgili olması gerektiğidir. O zaman ve ancak o zaman beceri veya yetenek devreye girer.
Antrenörünüze Güveniyor musunuz? Sorulacak Sorular
Kendi kişisel antrenörünüze güveniyor musunuz? Kendinize bu soruları sormayı deneyin ve herhangi bir endişe alanını ortaya çıkarıp çıkarmadıklarını görün.
- Eğitmeniniz her seansısen, yoksa kendisi hakkında mı konuşmakla meşgul?
- Siz ve eğitmeniniz üzerinde ortaklaşa çalışıyor musunuz?sizinhedef belirleme veya eğitmen size hedeflerinizin ne olması gerektiğini söylüyor mu?
- Onaylandığını, duyulduğunu, dinlendiğini ve anlaşıldığını hissediyor musun?
- Eğitmeniniz zamanında ortaya çıkıyor mu?
- Eğitmeninizin cinsiyeti ve belirlenen mesleki sınırlar konusunda kendinizi rahat hissediyor musunuz? Eğitmenler dokunur, yakından çalışır ve sizi açıkçası, garip pozlar ve hareketler içinde görürler. Bazıları için karşı cinsten bir eğitmene sahip olmak rahatsızlığa neden olabilir. ACE gibi sertifika veren kuruluşlar uygun profesyonel sınırlar ve güvenceler oluşturur.
Birkaç değişiklikle, bu sorular herhangi bir kişisel ilişki için de sorulabilir. Bu sorular herhangi bir soruna yol açarsa, bunları eğitmeninizle (veya eşiniz, aile üyeniz vb.) Kişi savunma, eleştiri, tartışmadan kaçınma veya sizi küçümseme ile yanıt verirse, o zaman başka bir eğitmen bulmanın zamanı gelmiş olabilir.
Güven — Paket Servis
Güven kimyasal oksitosin bazlı bizi iyi hissettiren, zevk veren ve birbirimize bağlanmamızı sağlayan . Onsuz, asla kendimiz olamazdık ve asla tatmin edici ilişkilerimiz olmazdı. Ancak beynimiz bu rahatlık yakıtını serbest bıraktığında bile, açık bir aldatmacaya karşı kör değiliz. Bir eğitmenin odak noktası olmadığımız zaman, bunu hesaba katmayız, ürkütücü bir şeyler olduğunu veya bir ilişkinin dürüstlükten yoksun olduğunu biliriz. Sonunda, sahtekârlık, iletişim eksikliği veya ihanet (ki oksitosinin bile gizleyemediği) insanları yolunuza çıkaracaktır.
Belirli bir ilişki yürümüyorsa, bunu bir daha asla güvenmemeniz gerektiğinin bir işareti olarak algılamayın. Yeni biriyle güven kriterlerini arayın. Ne de olsa, eski Birleşik Krallık Başbakanı Harold MacMillan'ın sözleriyle, 'Kimseye güvenmeyen bir kişi, kimsenin güvenmediği türden biri olmaya meyillidir.'
Bir kişinin güvenilir olup olmadığına nasıl karar verirsiniz? Aşağıdaki yorumlar bölümünde paylaş!
