Uzmanlara Göre Yüzünüzü Yıkamanın En İyi Yolu

Yüzünüzü yıkamak, herkesin aynı şekilde yaptığını varsaydığımız şeylerden biridir - ta ki birinin farklı şekilde yaptığını duyana kadar. Sonra merak etmeye başlıyoruz: Sıcak su mu soğuk su mu? Nazik temizleyici mi yoksa grenli bir fırça mı? İnternette okuduğumuz pahalı bir elektronik yüz fırçası mı kullanıyorsunuz?

Yüz yıkama hakkında düşündüğümüzden daha fazla sorumuz olduğu ortaya çıktı. Bazı cevaplar almak için, temiz ve berrak bir cilt elde etmek için adım adım bir rehber için uzmanlara gittik.

Aletler

İlk önce ilk şeyler: Makyaj yapıyorsanız, yağ bazlı bir makyaj temizleyici ile çıkarın, diyor Karen Hammerman , M.D., Schweiger Dermatology Group'ta bir dermatolog. Makyaj, cildin nazikçe temizlenmesiyle çıkmaz ve çok uzun süre kalırsa, tıkanmış gözeneklere ve gelecekte sivilcelere neden olabilir.

Temizleyiciye gelince, pazarlama vaatlerinde yer alan ürünü almanın cazip olduğunu biliyoruz, ancak 'nazik' etiketli bir ürüne yönelmek daha iyi bir fikirdir. “pH dengeli,” ve “koku içermez,” tavsiye eder yasemin kirkoryan , M.D., Çocuk Ulusal Sağlık Sisteminde dermatoloji yardımcı doçenti. Gibi temel bir şey Cetaphil Nazik Cilt Temizleyici (9,89 dolar; eczane.com ) güvenli bir bahis, ancak markanın aşındırıcı olmaması (sayonara, mikro boncuklar) kadar önemli olmadığını söylüyor.

Yüz yıkama koridorunda gezinmek için daha fazla yardıma mı ihtiyacınız var? Okumaya devam etmek.

Kuru cildiniz varsa:

Kirkorian, krem ​​bazlı temizleyiciler önerir. Hammerman, bunların gliserin veya karite yağları sayesinde cilde nem sağladığını söylüyor. Deneyin Dove Beyaz Güzellik Barı (8 bar için 9,39 dolar; hedef.com ). Kalıp sabunun kuruma ününe rağmen, bunun süper nazik bir yol olduğunu söylüyor.

Cildiniz oldukça normalse veya emin değilseniz:

Cetaphil gibi nazik, pH dengeli bir temizleyici işi yapacak. Veya temizleyici bir “su” sevmek Basit Temizleyici Misel Suyu (6,99 dolar; eczane.com ). Schlosser, yağ bazlı bileşenlerin cildimizdeki yağı, gresi ve sebumu sert veya aşırı soyulmadan uzaklaştırdığını söylüyor.

kaç kat merdiven çıkmak iyi bir egzersizdir

Yağlı cildiniz varsa:

Köpüren temizleyiciler, örneğin CeraVe Köpüren Yüz Temizleyici (10.80 dolar; amazon.com ), sizi süper temiz hissettirecek - yalnızca geçici olarak. (Doğal olarak yağlıysanız, hızlı bir temizlik cilt tipinizi değiştirmeyecektir.) Sezgilere aykırı olarak, yağ bazlı temizleyiciler Boscia Makeup-Breakup Cool Temizleme Yağı (30 dolar; sephora.com ) yağlı ciltler için iyi bir seçim olabilir ('gibi çözülür' gibi), ancak cildinizin ne kadar iyi tepki vereceğini genellemek zor. Ciddi derecede yağlı bir cildiniz varsa ve hindistancevizi yağının parlaması gibi onu geçmek istemiyorsanız, bir dermatologla konuşun - Kirkorian, spironolakton içeri gelebilir.

Akneye meyilli bir cildiniz varsa:

Sivilcelerle nokta tedavileriyle savaşıyorsanız nazik kalmanız daha da önemlidir, bu nedenle Hammerman şöyle bir şey önerir: Neutrogena Ultra Nazik Günlük Temizleyici (9,99 $; ulta.com ). Akneye özgü bir temizleyici ve diğer akne ilaçları ile aşırıya kaçmak sizi kuru, tahriş olmuş bir cilde (ve başladığınızdan daha fazla hayal kırıklığına) bırakabilir.

Akne ile ilgili ek ürünler kullanmıyor musunuz? O zaman kimyasal olarak peeling yapan temizleyicilere dönebilirsiniz, diyor Beşiktaş Çilingir , M.D., Ph.D, dermatolog ve Northwestern Medicine için Kadın Cilt Sağlığı Programının direktörü. Benzoil peroksit, glikolik asit ve salsiklik asit gibi bileşenlerle, etkinlik akne için kalıcı tedavilere rakip olabilir. Aramak Temiz ve Temizle Sürekli Kontrol Akne Temizleyici (5,39 dolar; eczane.com ) veya Murad AHA/BHA Eksfoliye Edici Temizleyici (36 dolar; sephora.com ).

Sıcaklık

Cephanenizi aldıktan sonra, musluğu ılık konuma getirin; buğulama sıcaklıkları veya kutup suyu gerekmez. 'Ilık, cildimizdeki yağı çıkarmak için aşırı soğuk veya sıcaktan daha iyidir,' Schlosser diyor. (Bulaşıklarınızı temizlemeyi düşünün - soğuk su yağı çok etkili bir şekilde temizlemez.)

Ayrıca, soğuk su gözenekleri geçici olarak sıkılaştırırken, kalıcı bir etkisi olmaz. Bu arada, sıcak su, kendinizi süper temiz hissetmenize rağmen, kuru ve tahriş olmuş cilde yol açabilir.

Çoğu dermatolog yüzünüzü günde iki kez yıkamanızı önerir ve günde bir, iki veya dört kez yüzlerini yıkayan insanları karşılaştıran 2006 tarihli küçük bir araştırma, günde iki kez aknenin düzeldiğini buldu. Yüz yıkamanın akne vulgaris üzerindeki etkisini değerlendiren tek kör, randomize, kontrollü bir klinik çalışma. Choi JM, Lew VK, Kimball AB. Pediatrik dermatoloji, 2007, Ocak.;23(5):0736-8046. Cilt durumu günde dört kez kötüleşmezken, daha da iyiye gitmedi ve bu da lavaboda çok fazla zaman harcamak anlamına geliyor.

Yöntem

O ılık suyu yüzünüze çarpın ve temizleyiciyi uygulamak için parmak uçlarınızı dairesel bir hareketle kullanın - seçtiğiniz ortamda iyi bir köpürtmeye yetecek kadar. Schlosser, insanların gözden kaçırmaya meyilli olduğu T bölgesine (burun ve alın bölgesi) ve U bölgesine (çene hattınızın etrafındaki ve hemen altındaki alan) özellikle dikkat etmenizi önerir.

El bezi veya pütürlü ovma gerekmez: Burada anahtar kelime naziktir ve el bezleri bizim ellerimiz kadar nazik değildir, diyor Kirkorian. 'Aslında yüzünü ovmana gerek yok.' Tough Mudder yaptıysanız, bu farklı bir hikaye - ancak günlük temizlik için gerçekten bir bez kullanmanıza gerek yok.”

Bunun yerine, temizleyicinizi duruladıktan sonra kuruması için nazikçe kurulayın. Ve kuru bir yere astığınızdan emin olun (yani duşa değil): Hammerman, herhangi bir nemin bakteri ve mikroplar için kopmalara neden olabilecek üreme alanı olabileceğini söylüyor.

Son olarak, 99 $ ve üstü yüz fırçaları hakkında harikalar duyduysanız, rahatlayın. Temizleme rutininizi daha derine, cilt değiştiren bir düzeye taşıdıklarını hayal etmek ne kadar cezbedici olursa olsun, Schlosser durumun muhtemelen böyle olmadığını söylüyor. Yüz derisi kalın olmadığı için penetrasyon için fiziksel peeling gerekmez. Alt satır: Biriyle veya onsuz iyi olacaksınız.

Götürmek

Yirmi adımlı rejimler, onları seviyorsanız eğlencelidir, ancak basit bir rutin de aynı derecede etkili olabilir. Nazik olmak hemen hemen her zaman daha iyidir ve yeni bir yarın için pul pul dökmek cazip gelse de, hafif bir dokunuş sizi oraya daha hızlı götürecektir. Sadece akıllıca seç genç Padawan: Sephora'nın bu tarafındaki her konuyu dene ve işler istediğin gibi gitmeyebilir.