Melek Numaranızı Öğrenin
Güneş ışınları sizi “Yaşasın!” diye bağırtıyor mu? ya da 'hayır, hayır'? eğer, gibi 31 milyon Amerika'daki diğer millet, egzamanız var, egzama ve ısının BFF olmadığını görebilirsiniz.
Egzama, cildi kaşındıran ve sinirlendiren bir grup rahatsızlığın adıdır. Bu dermal rahatsızlığın kesin nedeni bilinmemektedir, ancak aşırı sıcaklıklar gibi çevresel faktörler egzama alevlenmelerini tetikleyebilir.
Egzama alevlenmeleriniz yaz aylarında istenmeyen bir şekilde geri dönüyorsa, umutsuzluğa kapılmayın. Sıcaktan kaynaklanan egzama alevlenmelerini hafifletebilecek bir dizi evde ve reçeteli tedavi vardır. Bazı basit değişiklikler yapmak bu kaşıntıyı gidermeye yardımcı olabilir.
Isı neden egzamayı daha da kötüleştirir?
Yaz, her yerde iyi hisler anlamına gelir, değil mi? Peki, egzamanızla bu kadar çok sikişen ısı nedir? İyi…
- Sıcak hava cildinizi kurutur.
- Isı, kaşıma dürtüsünü tetikler.
- Bu kombinasyon tahrişi artırabilir.
Cilt zaten egzamadan hassas mı? Bu kızarıklık, pullanma ve iltihaplanma anlamına gelebilir. Sıcak hava ile ilgili diğer bazı faktörler de yaz egzama problarına katkıda bulunur. Ve tek istediğinizin yenilmezlik voleybol serinizi devam ettirmek olduğunu düşünmek…
Ter
Hava ısındığında terlersiniz. Ter serin kalmanıza yardımcı olur, ancak çeşitli şekillerde egzamayı şiddetlendirebilir:
- Ter, suya ek olarak sodyum (diğer adıyla tuz) gibi mineraller içerir. Ter kuruduğunda, tahriş edici olabilecek tuzlu bir tabaka bırakır. (Tuzluluk sadece Twitterküresinde can sıkıcı değildir.)
- Ayrıca terlediğinizde su kaybedersiniz. Cildiniz ve destekleyici katmanları daha kuru ve daha sıkı hale gelir.
- Ter, bakterileri çekebilir ve kaşıntı karışımına katkıda bulunan maya enfeksiyonlarına katkıda bulunabilir.
güneşe maruz kalma
Güneş yanığı kimseye iyi bakmıyor Ancak egzamaya meyilli ciltlerde, dehidrasyon ve güneş yanığından kaynaklanan ağrı, tedavi gerektiren hasarlara neden olabilir.
Fototerapi gibi bazı egzama tedavileri, iltihabı azaltmak için UV ışığı kullanır. Bununla birlikte, bu UV ışığına maruz kalma, kontrollü bir ortamda, belirli bir dozda, sadece birkaç dakika içinde gerçekleşir.
Güneşte oturmak sizi cilt hücreleriniz için yararlı olmayan UV ışınlarına maruz bırakır. Aşırı UV ışığı Cildinizi esnek ve yumuşak tutan kolajen ve elastin üretimini azaltabilir. Egzamanız varsa, doktorlar güneşte çok fazla zaman geçirmenizi önermezler.
Klima
Dış sıcaklık yükselirken, fanları açar ve AC'yi yükseltirsiniz. Yaşasın teknoloji! *saç çekimi özçekimi için saçlarını sallar*
Ah, ama şimdi evinizin etrafında dönen soğuk, kuru hava var. Bu, kış havasının egzamalı dikizciler için getirebileceği aynı problemlerle uğraşacağınız anlamına gelebilir. (Cidden, yapamambirMevsim size bir mola veriyor mu?) Bu güzel hava akışı, cildinizden su damlacıklarını uzaklaştırarak sizi serinletir - bu da cildinizin kurumasına neden olur!
Cilt ani değişiklikleri sevmez. Aşırı sıcaklıklar arasında zıplamak, özellikle cildiniz zaten öfke nöbetleri geçiriyorsa, onu mutsuz edebilir.
alerjenler
Egzama kısmen bağışıklık sisteminin yanlış şeylere kızmasından kaynaklanabilir. Ve yaz havadayken, alerjenler de öyle. Polen, toz ve böcek ısırıkları cilt reaksiyonunu tetikleyebilir.
Döküntüleri tespit edin: Egzama mı, dikenli ısı mı yoksa kurdeşen mi?
Sıcak hava ve yüksek alerjen sayısı diğer döküntülere neden olabilir.
- Egzama, kuru, pul pul dökülen cilt nedeniyle diğer döküntülerden biraz farklı görünür.
- Tıkanıklık ve iltihaplanma ter bezleri isiliğe neden olur (aka miliaria). Bu kızarıklık, kabarık ve kırmızı olan ancak pullu olmayan küçük şişliklerden oluşur.
- Kurdeşen (diğer adıyla ürtiker), cildiniz tahriş edici bir maddeye tepki verdiğinde meydana gelir. Kabarık, şişmiş, yuvarlak yumrular, genellikle pembe veya ten renginize yakın renktedirler.
Zoom test içeriği konusunda yetersizseniz, Avustralya hükümetinin şu adla bir web sayfası vardır: Bu Döküntü Nedir?
Yaz egzaması için ev ilaçları
Sıcakta egzama nasıl tedavi edilir? Biz senin arkandayız.
Aloe Vera
Aloe vera jeli cilt üzerinde serinletici, yatıştırıcı bir etkiye sahiptir ve egzama semptomlarını yatıştırmaya yardımcı olabilir. Yağlı değildir, bu nedenle ter bezlerinizi bloke etmez.
Kaşıntı-kaşıntı döngüsünü kırmanın yanı sıra, anti-inflamatuar, antimikrobiyal ve yara iyileştirici özellikleri.
Ahhhh, bu daha iyi!
seramidler
seramid kremler, cildinizin güçlü ve su geçirmez kalması için kullandığı yapı taşlarını içerir. Bu nedenle bir sürü nemlendirici seramid içerir.
2018 çalışması seramid kremlerin iyi geldiğini öne sürüyor. egzama semptomlarını azaltmak hafif ila orta vakalarda.
cica makarna
Cica macunu kozmetik cilt bakımında popülerlik kazanıyor. Bu soluk yeşil macun bitkiden elde edilir.Asya kıvılcımı.
İçinde 2017 çalışması , bu bitkinin özünü içeren nemlendirici bir ürün, cildi nemli tutmak ve koruyucu bariyerini korumak için umut verici sonuçlar gösterdi. Cica-zig-ahh!
hidrasyon
Bu senin hatırlatman daha fazla su iç ! Su artı mineraller (elektrolitler) hidrasyona eşittir.
Nemli cilt mutlu bir cilttir ve bunu korumanın en iyi yolu su içmektir. Su ayrıca vücudunuzun daha serin hissetmesine yardımcı olur.İyi bir hidrasyon alıyorum…
Jojoba yağı
Güzel kokulu bir yağdan daha fazlasıdır. Biraz Araştırma jojoba yağının cilt bariyerini onarmak ve iltihabı yatıştırmak için çalışabileceğini öne sürüyor. Birçok tezgah üstü banyo ve vücut ürününde zaten kullanılmaktadır.
Herhangi bir uçucu yağ kullanırken, hafif bir sıvı ile seyreltmenizi öneririz. taşıyıcı yağ ve yapmak yama testi önce tahrişe neden olmadığından emin olmak için.
Gevşeme ve farkındalık
Kendinizi sıcak hissediyorsanız ve yaz egzamasından rahatsızsanız, rahatlamak sizin düşüncenizden çok uzaktır.
Fakat çalışmalar Sakinleşmeyi öğrenmenin sadece zihni değil bedeni de sakinleştirebileceğini öne sürüyorlar. Stres, iltihabı artıran kortizol üretir. 2018 çalışması Farkındalık temelli bilişsel hipnoterapi üzerine, dikkatli yöntemlerin birçok cilt bozukluğu için bir çare olarak kullanıldığını buldu.
Sahil kenarında bir piña colada yudumlarken hipnotize olmaya hazır değilseniz, belki meditasyon veya yoga bir dönüş. Cildinizi temizlemeye yardımcı olsun ya da olmasın, daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Yaz egzaması için tıbbi tedaviler
antihistaminikler
Antihistamin tabletleri kullanabilirsiniz. kaşıntıyı tedavi et bir egzama alevlenmesinden. Ancak uzun vadeli bir çözüm olarak önerilmezler ve egzama tedavisi olarak nitelendirilmezler - yalnızca geçici bir rahatlama sağlarlar.
kortikosteroid kremler
Egzama alevlenmelerinizi zaten cilt kremi adı verilen bir cilt kremi ile tedavi edebilirsiniz. topikal steroid . Bu ürünler cildi küçülterek çalışır iltihap .
Henüz kullanmıyorsanız, yaz egzama alevlenmeleriniz için bir kortikosteroid kullanıp kullanmamanız konusunda doktorunuzla konuşun.
yumuşatıcılar
yumuşatıcılar cildi korumaya ve nemlendirmeye yardımcı olan kremlerdir. Birçok insan, düzenli egzama tedavisinin bir parçası olarak yumuşatıcılar kullanır.
Ancak farklı faydaları olan birçok farklı tür vardır. Yaz egzamasını tedavi edecek bir şey arıyorsanız, bir sağlık uzmanına belirli bir yumuşatıcının güneşli mevsimde cildinize daha iyi uyup uymayacağını sorun.
Bağışıklık sistemi baskılayıcılar
Egzamanın olası bir nedeni, bağışıklık sisteminizin yanlış şeylere (yani cildinize) saldırmasıdır. Dokümanlar, siklosporin, dupilumab gibi biyolojik ilaçlar yazıyor ( çift yönlü ) ve metotreksat bağışıklık sisteminin cehennemi soğutmasına yardımcı olur.
Bir sağlık uzmanı, bunların yaz egzama alevlenmelerinize yardımcı olup olmayacağı konusunda size tavsiyede bulunabilir.
Topikal kalsinörin inhibitörleri
kalsinörin inhibitörleri sevmek krizaborol (Eucrisa), alevlenmelere neden olan bir kimyasalı bloke ederek bağışıklık sistemini yatıştırmaya yardımcı olan ilaçlardır. Egzama alevlenmelerini hem tedavi etmek hem de önlemek için kullanılabilirler.
Topikal steroidlerin iyi bir seçim olmadığı göz kapakları gibi hassas bölgelerdeki egzaması olan kişiler için özellikle iyi çalışırlar.
Sistemik steroidler
Oral ve intramüsküler steroidler, şiddetli egzama alevlenmelerinin giderilmesinde kısa vadeli bir role sahiptir. Kızarıklığı ve tahrişi hızla azaltırlar.
Bir sağlık uzmanı, bunun yaz egzamanız için en iyi tedavi olup olmadığına karar verecek, ancak genellikle önce diğer tedavi seçeneklerini önereceklerdir.
Nemlendirici egzamaya yardımcı olur mu?
Nemlendirici, nemi havaya geri verir. Kuru hava egzamayı ağırlaştırabileceğinden, bazı insanların neden bir nemlendiricinin yardımcı olabileceğini düşündüğünü anlayabilirsiniz.
Ancak nemlendiricilerin egzama hastalarına yardımcı olabileceğine dair bilimsel bir kanıt yok. Alerjiye neden olan toz akarları ve bakteriler de sıcak ve nemli yerlerde yaşamayı severler.
bir erkeği kovalamayı bırakırsan ne olur
Bu nedenle, çok kuru hava egzamayı daha da kötüleştirebilse de, özellikle kuru veya soğuk bir yerde yaşamıyorsanız bununla bir nemlendirici ile mücadele etmeniz önerilmez.
Isı kaynaklı egzama alevlenmelerini önleyin
Yaz egzamasını yenmekten daha iyi olan ne biliyor musunuz? İlk etapta alevlenmeler yaşamamak. Kaşıntılı katliam riskini azaltmanın en iyi yolları şunlardır:
- Aksesuar yap canım! Güneş gözlükleri (UV özelliklerini kontrol edin), geniş kenarlı şapkalar, bandanalar, saronlar - harika görünürken ışınları uzak tutun.
- Kendini koru! Yüksek SPF'li, geniş spektrumlu bir güneş kremi seçin. Yaz aylarında egzamanız varsa, hem egzama hem de tedavi cildinizin daha fazla ihtiyaç duymasına neden olabilir. UV koruması . Hassas ciltler için doğru güneş koruyucuyu seçmek zor olabilir, ancak biz ayak işi bu yüzden zorunda değilsin.
- Gevşek tut. Cildinize taze (hava) akışı sağlamak için bol giysiler giyin. Sentetik seçenekler yerine pamuk ve bambu gibi doğal lifleri seçin. İçerideyken, özellikle egzersiz yaparken, cildinizi açıkta bırakmaya çalışın.
- Balneoterapi. Termal su antik çağlardan beri cildi tedavi etmek için kullanılmıştır ve biraz araştırma faydalarını desteklemektedir. Bir kutuda termal su spreyi satın alabilirsiniz. Biraz pahalıdır, ancak sıcak bir gecede sıcak egzaması için tatlı bir rahatlama sağlayabilir.
Paket servisi
Yaz sıcağı egzama alevlenmelerine neden olabilir. Terleme, kuruluk, alerjenler ve güneşe maruz kalma, cildiniz için potansiyel tetikleyiciler kokteyli oluşturabilir. Egzama, cildinizi dikenli ısı veya kurdeşenlerden daha kuru ve pul pul yapar.
Aloe vera, jojoba yağı ve rahatlama gibi ev ilaçları alevlenmelerin yoğunluğunu azaltmanıza yardımcı olabilir. Doktorunuz ayrıca daha sert semptomlar için tedaviler önerebilir.
Güneşi bir kol mesafesinde tutan (ve aynı zamanda harika görünmenize yardımcı olan) aksesuarları stoklayarak ve güneş koruyucunuzu sürerek sıcak havalarda egzama alevlenme riskinizi azaltabilirsiniz. Bol giysiler giyin ve bütçeniz varsa balneoterapiyi düşünün.
