Ben Aslında Sosyal Bir Kelebek Değilim (Dışadönük Bir İçedönük İtirafları)

Beni tanıyan birine sorarsanız, beni cana yakın, eğlenceli, hayat dolu ve hırslı biri olarak tanımlarlar. Risk aldığım hikayeleri anlatacaklar (son zamanlarda büyük bir tane aldı ), olmakpartinin hayatıve sürekli olarak beni rahatlık alanımdan çıkaran şeyleri denemek.

Ve yanlış değiller. Kendime meydan okumayı ve yeni insanlarla tanışmayı seviyorum, bence hayat dolu dolu yaşanmalı ve gülmek için neredeyse her şeyi yapmaya hazırım. Kariyerimde başarılı oldum çünkü dürüst olmaktan veya ne istediğimi sormaktan korkmuyorum ve istikrarlı ve güvenli olandan daha heyecan verici ve belirsiz fırsatları değerlendiriyorum.

Ama gerçek şu ki, beni yansıtıyor - en azından kağıt üzerinde - gerçek kişiliğimin doğru olmayan bir tasviri.

iud sonrası kramp ne kadar sürer

saklanmak

Kendimi ilk kez farklı, hatta biraz da kaybolmuş hissettiğim zaman 2014'teydi. Son zamanlarda her gece sosyal olma arzumu aşmıştım, daha çok yankılandım.JOMOFOMO'dan daha fazla ve planlarımı son anda iptal etmeye başladım. Genellikle kendimi en mutlu ve en rahat odamda, kapım kapalıyken yalnızken buldum. Hatta banyo gezilerini bir James Bond görevi gibi görmeye başladım: Koridorda hızla koşar, banyoya girer ve tek bir ses çıkarmadan kapıyı gizlice kapatırdım. Oda arkadaşımın varlığımı fark etmesi düşüncesi beni endişelendirdi. Ve bu onu sevmediğimden değildi - tam tersine ona tapıyordum. Sadece herkesten saklanmak istedim, öyle ki bir mesaj ya da arama aldığımda telefonumu kendimden gizleyecektim. Yalnızlık istiyordum ve buna ihtiyacım vardı.

Kendimi dışlanmış hissettim - zihinsel, duygusal ve fiziksel olarak.

Biriyle çıkmaya başladığımda işler kızıştı. İkimiz de bir macera sevgisini paylaşıyorduk ve sık sık gösterilere giderdik, yabancılarla konuşurduk ve şehrin etrafında sanki bizimmişiz gibi dolaşıyorduk. Hayatımın en güzel zamanlarını geçiriyordum ama birlikte olmadığımız günlerde yataktan zar zor kalkabiliyordum. Kendimi dışlanmış hissettim - zihinsel, duygusal ve fiziksel olarak. Benim için (ve sadece benim için) titizlikle planlanmış ve optimize edilmiş bir hayat yaşadıktan sonra, başka bir insanı içeren bir hayata uyum sağlamak için mücadele ediyordum. Sosyalleştiğimden bahsetmiyorum bilekaygı. Açık çalışma alanı yerine toplantı odalarında çalışmaya başladım. Arkadaşlarım ve ailemle vakit geçirdiğimde bitkin ve asabiydim. En iyi kendim değildim ve nedenini anlamadım.

Bir süre depresyonda olduğumu düşündüm. Ama insanlarla deneyim sahibi olmakgerçekten depresyondan muzdarip, durumun böyle olmadığını biliyordum. İşimi, egzersiz yapamadığım gerçeğini suçlamanın çeşitli aşamalarından geçtim (yaralanmıştım o sırada) ve hatta uyku eksikliği.

Kendime teşhis koymaya karar verdim, daha derine inmeye başladım. Kişilik bozuklukları ile ilgili makaleler ve araştırmalar okuyorum. Deli bir bilim adamı gibi insanların davranışlarını gözlemledim. Ve yaşadıklarım hakkında daha açık oldum.

İçine Dönük İkilemi

Görünüşe göre, sadece şarj etmem gerekiyordu.

Temel olarak, pili her zaman biten bir akıllı telefonum. Bazıları oyunlarını yıpratırken Pokémon Git , Sosyal olmaktan kendimi kaybediyorum. Planlarla dolu bir hafta, arka arkaya toplantılarla dolu bir iş ve sınırsız enerjiye sahip bir erkek arkadaş beni tüketiyordu. Kendimi uçak moduna almıyordum ve buna umutsuzca ihtiyacım vardı.

kavram yanılgıları hem içe dönük hem de dışa dönük olmak çok geniş bir alana yayılıyor. dışa dönükler dışa dönük, kendine güvenen ve enerji dolu bir üne sahiptir. İlgi odağında başarılı olurlar, müşteriye yönelik kariyerlerde (satış gibi) başarılı olurlar ve açık sözlü ve çatışmacı olabilirler.içe dönüklerÖte yandan, genellikle münzevi olarak kabul edilirler - yalnız olmayı, bir kitapta kaybolmayı ve kendi düşünceleri tarafından tüketilmeyi tercih eden insanlar. Utangaç, temkinli, beceriksiz ve diğer tüm sıfatlar eski Zoloft reklamları .

olgun kadınları nasıl baştan çıkarırım

Beğenebilirsin

Toplum, İçine Dönüklerin Gelişmesini Sağlamıyor. İşte Neden Değişmeli

Tamamen yanlış olmasa da, bu açıklamalar gerçeği yakalamakta başarısız oluyor. gerçek fark içe dönük ve dışa dönük olmak arasında: enerji. İçe dönükler enerjilerini yalnız olmaktan, dışa dönükler ise enerjilerini başkalarının yanında olmaktan alırlar. Dışadönüklük ve dopamin genetiğindeki bireysel farklılıklar, sinirsel ödül tepkilerini öngörür. Cohen MX, Young J, Baek JM. Beyin araştırması. Bilişsel beyin araştırması, 2005, Kasım;25(3):0926-6410. Ve dışadönük olmakla ilişkilendirilen birçok özelliği bünyesinde barındırıyor olsam da -karizmatik, sosyal, açık- enerjim yalnız olmaktan geliyor.

Bugün bulunduğum yere gelmek kolay değildi, ama bana kendim hakkında çok şey öğretti. Yeni başlayanlar için, kendime zaman ayırmanın ve aşırı programlardan kaçınmanın zorunlu olduğunu öğrendim. Bu, kendimi çalışma haftası boyunca iki sosyal akşam ve hafta sonları bir veya iki sosyal akşamla sınırlamak anlamına geliyor. O zamanki erkek arkadaşım (şimdi nişanlım) ve ben, planlarımız olduğu için alternatif geceleri bile kendimize en az bir akşam geçirmemiz garanti. Ayrıca her çeyrekte bir haftayı “Plansız Hafta” burada, kulağa geldiği gibi, tüm haftayı planlardan uzak tutuyoruz.

Vücudunuz dinlenmeye ihtiyacı olduğunda size söyleyecektir. Onu dinle.

Ayrıca olaylar konusunda da stratejikimdir. Yaklaşan bir partim, düğünüm, konferansım veya enerjimi tüketeceğini bildiğim başka bir şey varsa, iki veya üç günlük kesinti ile buna hazırlanırım. İster tek başıma yürüyüş, yoga dersi, kahve dükkanı molası, ister yatakta sessizliğin tadını çıkararak birkaç saat geçirerek olsun, etkinlik sırasında yeniden şarj etmek için zaman ayırıyorum. Her seferinde işe yaramıyor ama bu konuda ne kadar gayretli olursam o kadar mutlu oluyorum.

Enerjiyi korumanın ve optimize etmenin birçok püf noktası olsa da öğrendiğim en büyük ders (ve beceri) bedenimi nasıl dinleyeceğim ve ihtiyaçlarımı nasıl ileteceğim oldu. Vücudunuz dinlenmeye ihtiyacı olduğunda size söyleyecektir. Onu dinle. Ve dinlenmeye ihtiyacın olduğunda, bu konuda açık ol. Her zaman istisnalar, barikatlar, anlaşmazlıklar ve kendinizi bir odaya kapatıp şarj etmeniz gereken zamanlar olacaktır. Sizi seven ve saygı duyan insanlar anlayacaktır. İlk başta yapmasalar bile, deneyecekler ve sonunda öğreneceklerdir.

Sonuç olarak, kendinize ve sınırlarınıza ne kadar saygı duyarsanız, o kadar enerjik, üretken ve doyumlu olursunuz. Hatta olabilir seni daha iyi bir arkadaş, ortak, yönetici yap , ve çok daha fazlası. Mükemmel olmaktan çok uzağım ve hala sağlıklı bir denge kurmakta zorlanıyorum ama her gün bir adım daha yaklaştığımı hissediyorum.