Melek Numaranızı Öğrenin
Dürüst olalım: Adet dönemi kanıyla uğraşmak söz konusu olduğunda, piyasadaki seçenekler o kadar da ilham verici değildir. Ya da en azından son on yıldır böyle değiller. Pedler ve tamponlar - ya da elbette, mutlu bir şekilde aydınlık bir günde bir külot astarı - çok fazla seçeneğimiz olduğu gibi değil. Nüfusun önemli bir yüzdesi için bu oldukça şok edici, bu her 28 günde bir tekrarlanan bir olay.
Ancak, egzersizler resme girer girmez, bu seçenekler daha da azalır. Bazı bayanlar ped ve külotlu astar giymekte havalı olabilir, ama hadi ama sıkı tozluklarla eşleştirildiğinde tam olarak rahat değiller ve kutu atlamaları, burpe'leri ve ayı sürünmeleri sırasında vücudunuzla birlikte hareket etmiyorlar.
ilk sefer nasıl daha az acı verici hale getirilir
Yani gerçekten tampon bırakıyor. Adet olduğumu hatırladığım sürece onlar benim vazgeçilmezim oldular. Ama yalan söylemiş olurum toksik şok sendromu hakkında hikayeler (TSS) beni biraz gerginleştirmedi. Tamponu gereğinden uzun süre içinde bırakmaktan kesinlikle suçluyum ve bazen hayatı tehdit eden bir bakterinin tutunması için gereken tek şey budur. (Ancak açık olalım: TSS vakalarının sadece yüzde 50'si adetle ilgili .)
Ayrıca tamponlar vajinanızdaki pH dengesini bozabilir ve hatta bazı kadınlarda maya enfeksiyonlarına neden olabilir. birçok nedenden biri de budur.adet kaplarıve diskler yükselişte ve belki de tesadüfi olmayan bir şekilde tampon satışları düştü. FLEX adet diskleri , örneğin, Ekim 2016'daki lansmanından bu yana satışlarında dört kat büyüdü ve Softcup 2015'ten 2017'ye perakende kanallarında yaklaşık yüzde 58 büyüdü. Daha fazla kanıt: 2016'dan 2017'ye, geleneksel menstrüel markaların pazar payı - örneğin Tampax, Kotex ve Playtex - yıldan yıla yüzde iki düşerken, alternatif ürünler DivaCup sektör raporlarına göre yüzde 133 arttı.
Diskler beğenildi tekrar ve tekrar çünkü sahip olabilirsin karışıklık içermeyen dönem seks , ama bir haftalık yoğun antrenmanlar olan terli, kanlı karışıklığa dayanabilirler mi? Öğrenmek için bir kutu FLEX diski aldım - bunlar dairesel, adet kanı için plastik bir tutucuya sahip -.
İlk kez bir tane koyduğumda, tek düşüncem, “Oh, s*ktir.”
Adet diski yerleştirmek, temelde dik bir şekilde yapıştırdığınız bir tampon yerleştirmek gibi değildir ve o emiciyi çıkarmanız gerektiğinde bir yırtma ipi gibi çekebileceğiniz hoş bir küçük ip ile birlikte gelir. FLEX yuvarlak olduğundan, uçları bir taco gibi sıkmanız, vajina kanalından mümkün olduğunca yukarı itmeniz (ideal olarak servikse karşı durması için) ve yerine oturması için bırakmanız gerekir.
Bu süreç bana çok yabancıydı ve onu çıkarabilmekten korkmuş olabilirim ya da olmayabilirim. Hemen yapmaya çalıştığım şey tam olarak buydu, başka bir panik dalgası başlattı çünkü talimatlar size onu ayakta çıkarmamanızı söylüyor ve bahse girerim öğrendiğimde tam olarak nasıl konumlandığımı tahmin edebilirsiniz.budeğerli bilgi parçası. Küçük bir tavsiye: Broşürü önceden okumak (ya da sadece videoyu izle ).
Regl döneminizi doğal yollarla nasıl geciktirirsiniz?
Sonunda diski doğru bir şekilde yerleştirdim ve çıkarma korkularımı aştım. (Yan not:tamamenotururken çıkarmak kolay). Ve dürüst olmak gerekirse, anında bir tampondan daha rahat hissettirdi. Haftanın ilk antrenmanına giderken - genellikle kramplarımı hafifletmeye yardımcı olan bir Spin dersi - diski gerçekten fark etmedim. The Flex Company'nin CEO'su Lauren Schulte, bunun farklı bir malzemeden (tıbbi sınıf bir polimer karışımı) yapılmış olması nedeniyle vücut ısınızı kullanarak vajinanızın şeklini alması ve özel bir uyum oluşturması olduğunu söylüyor. Tek başına bu bile adet disklerini kaplardan etkileyici bir şekilde farklı kılar - çoğu kap çeşitli boyutlarda gelir ve sizin için doğru olanı bulmak bir deneme-yanılma sürecidir.
korunmasız seksten sonra ne yapılmalı
Sırada yoga dersi vardı. Özellikle kramplı bir gün geçiriyordum, bu yüzden umuyordum.biraz hafif hareket daha iyi hissetmeme yardımcı olur. FLEX takılıyken, bir dizi bükülme pozundan geçtim ve adet diskinin benimle ne kadar iyi hareket ettiğinden ve sıfır sızıntı olduğundan çok etkilendim. Geçmişte yoga yaparken sızıntı sorunları yaşadım, bu yüzden bu hoş bir gelişmeydi.
Diğer antrenmanlar o hafta aynı sonuçları verdi – merak ediyorsanız koşu ve eğitim kampı – ancak disk, hafta sonu kocam ve ben dört mil yürüyüşe çıktığımızda gerçekten kazanan olduğunu kanıtladı. Breakneck Sırtı . Çılgınca sarp ve biraz çaba gerektiriyor, bu nedenle gidiş-dönüşü tamamlamak yaklaşık dört saat, ayrıca patikaya giden üç saatlik gidiş dönüş yolculuğu alabilir. Genellikle bu, başlamadan önce yeni bir tampon takmam gerektiği anlamına gelir - bu da, yolun başındaki tam olarak temiz olmayan banyoları kullanmak veya vahşi doğada bir çömelmek anlamına gelir. Ancak adet diskleri 12 saate kadar içeride bırakılabilir ve akıntım daha hafif olduğu için dışarı çıkmadan önce taktım ve o akşam eve gelene kadar bunun için endişelenmedim. En Uygun ödülünü kesinlikle kazandıklarını düşünüyorum.
Haftanın sonunda kendime sordum: Tekrar adet disklerini kullanır mıyım? Cehennem evet. Yapacağım demeyeceğimaslatekrar tampon kullan, ama bu bebekler resmen benim yeni hedefim oldu.
