Döneminizde Duraklat'a basın

Adeti saat gibi gelen kadınlardan biri olacak kadar şanslı olsanız bile, bu her zaman zamanın doğru olduğu anlamına gelmez. Hayat size hızla gelir ve aylık akışınız, anlık planlarınızı olumsuz etkileyebilir.

İstediğiniz son şey, büyük bir etkinlik veya bikinili tatil sırasında şişkin hissetmektir. Döngünüzü alt edemeseniz de, bilim destekliden düpedüz kaçık olana kadar, aylık misafirliğinin gelişini geciktirmek için yaygın olarak lanse edilen bazı doğal yollar.

Adetinizi modaya uygun bir şekilde geciktirdiği söylenen doğal ilaçlar…

Biraz elma sirkesi ile büzün

Elma sirkesi (ya da kısaca ACV), bütünsel sağlığın sevgilisidir. Mide ekşimesinden göbek yağına kadar her şeyi tedavi ettiği ve hepsinin (varsa) çılgınca değişen derecelerde bilimsel kanıtlarla kredilendirildi.

Gümüş kurşun ya da değil, ACV'nin döneminizi geciktirebileceğine dair çok fazla kanıt yok. bir çok küçük çalışma PCOS'lu kadınlarda yumurtalık fonksiyonunun geri kazanılmasına yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Ancak bu çalışma, ACV'nin onu engellemek yerine düzenli adet görmeyi teşvik edebileceğini buldu.

ACV aynı zamanda oldukça asidiktir (şok edicidir), bu nedenle çok fazla şey düşürmek ağzınıza ve boğazınıza yapılacak pek nazik bir şey değildir. Bir şans vermek istiyorsanız, doğrudan şişeden içmek yerine önce suyla seyrelttiğinizden emin olun.

Kolay bezelye limon sıkma

Arkasında gerçek bir bilimsel araştırma olmasa da, sınırlı anektodsal kanıt limon suyu içmenin kanamanın başlamasını geciktirebileceğini söyledi.

Limon suyu (ve ACV) gibi orta düzeyde asitli yiyecekler iyi olsa da, çok fazla asit sizin için iyi değildir. Ağzınızda, dişlerinizde, diş etlerinizde, boğazınızda, midenizde ve bağırsaklarınızda bir dizi üzerinde çalışabilir.

ACV'de olduğu gibi, limon suyunu şekersiz çay veya sade su gibi başka bir şeyle seyrelttiğinizden emin olun.

bir erkek ne zaman seni özlemeye başlar?

Fasulye, fasulye, kalbinizden daha iyi mi?

Kanamayı geciktirmenin bir başka iddia edilen yolu da Flo Teyze'nin planlanan varışından 24 saat önce gram mercimek tüketmektir. Bunun bilimsel bir kanıtı olmasa da, bu iddialar mercimekleri yumuşayana kadar kızartıp ince bir toz haline getirmeniz gerektiğini gösteriyor.

Siz de gram mercimek unu satın alabilir ve kendinizi kızartma işinden kurtarabilirsiniz. Tozun bir çorba veya smoothie içinde tüketilmesi amaçlanmıştır.

Mercimek tozu yemek tamamen güvenli olsa da, ekstra lifin gastrointestinal etkileri o kadar da gurur verici olmayabilir. Ekstra gaz, mide rahatsızlığı ve şişkinlik yaşayabilirsiniz - bunların tümü, onu destekleyecek sıfır bilime sahip sözde bir çare için.

Jelatin kıpırdatma ile adet dönemi dalgalanmanızla savaşın

Bir kez daha, bunun arkasında hiçbir bilim yok, ancak bazı insanlar ılık suda çözülmüş jelatin içmenin adetinizi birkaç saat geciktirebileceğini iddia ediyor. Kendinize daha fazla zaman kazandırmak için karışımı tekrar tekrar içmeniz önerilir.

(Kibarca söylemek gerekirse) oldukça tatsız olmanın yanı sıra, bol miktarda düz jelatin içmek sindirim rahatsızlığını ve şişkinliği tetikleyebilir.

yürü git

Çok ve yoğun çalışan kişiler, gecikmeler yaşamak aylık akışlarında ve bu mutlaka iyi bir şey değil.

Gecikme, vücudunuzun enerjisini koruduğu ve adet döneminizi kolaylaştıracak kadar enerjiye sahip olmadığı anlamına gelebilir. Adet görmeme veyaamenore, genellikle profesyonel sporcularda görülür.

Adet döneminden çıkmak için egzersiz yapabileceğinizi destekleyecek hiçbir bilim yok.

Papaya jambon git

Bazı peep'ler, papayadaki karoten'in kandaki östrojen seviyelerini artırarak döneminizi ertelemeye yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Diğerleri, çiğ papayanın rahmi kasılmaya teşvik ederek aslında adeti başlatabileceğini söylüyor.

Durum ne olursa olsun, her iki iddianın da bir kanıtı yok, ancak papaya normal miktarlarda tüketildiğinde yine de lezzetli ve zararsız kalıyor.

Salatalık kadar serin

Yaygın olarak lanse edilen bir diğer adet geciktirici yiyecek ise salatalıktır. Menstrüasyondan bir hafta önce tüketildiğinde, bazıları sebzenin soğutma etkisinin adetinizi geciktireceğini iddia ediyor. Bilim henüz aynı fikirde değil, ancak bir veya iki yeşil sebzenin kimseye zararı olmaz.

Kazanmak için karpuz

Salatalık gibi, karpuzun da kanamayı uzak tutabilecek soğutma özelliklerine sahip olduğuna inanılıyor. Bilim söz konusu olduğunda, jüri hala bu çare üzerinde değil.

brock lesner wiki

Ancak, var kanıt karpuzun idrar söktürücü etkilerini desteklemek için. Bu nedenle, şişkinlik varsa, kanamak yerine kaçmak istediğiniz karpuzu menünüze ekleyin.

Geleneksel dönem erteleyiciler

Bilim, regl döneminizi geciktirmek için yukarıda bahsedilen doğal ilaçları doğrulayamazken, kanıtlanmış sonuçlar için eski Batı tıbbına güvenebilirsiniz.

Doğum kontrolü

Progesteron-östrojen kombinasyonlu doğum kontrol hapı kullanan kadınlar, plasebo haplarını atlayarak çok az riskle adetlerini erteleyebilirler. Ancak, özellikle hangi hapları atlayacağınızdan emin değilseniz, bunu yapmadan önce doktorunuza danışın.

Döneminizi bastırabilecek diğer bazı doğum kontrol seçenekleri şunlardır:

• Seasonale gibi uzun süreli doğum kontrol hapları: bunlar her 3 ayda bir adet görmenizi sağlar.
• Doğum kontrol yaması: Atlama Yamasız hafta, adet dönemlerini ortadan kaldırabilir.
• Depo-Proera çekimi: bir sürü gözetleme Doğum kontrolü için Depo aşısını kullanırken adet görmeyi tamamen bırakın.
• Doğum kontrol implantı (AKA Nexplanon): 3'te 1 implant kullanıcıları ilk yıldan sonra adet görmezler.
• Mirena gibi Levonorgestrel RİA'lar: Bunlar yol açar daha az ve zamanla daha hafif dönemler.

noretisteron

Noretindron (noretisteron) ilacı tipik olarak bir doğum kontrol yöntemi olarak reçete edilir ve ayrıca adet döneminizi erteleyebilir.

Tipik bir reçeteli kullanım olmamasına ve menstrüasyonu bastırma garantisi olmamasına rağmen, adetinizin başlamasından 3 ila 4 gün önce doktorunuz size günde üç tablet almanızı söyleyebilir. Adetiniz ilacı bıraktıktan birkaç gün sonra gelecektir.

Noretindron bir kontraseptif olarak kabul edilirken, hamileliği önleyecek kadar uzun süre kullanmayacaksınız. Hamile kalmayı düşünmüyorsanız, Noretindrone kullanırken koruma kullanın.

Bu ilaç, baş ağrısı, ruh hali değişimleri, mide bulantısı ve meme hassasiyeti gibi bazı yan etkiler taşır. Kan pıhtılaşma bozuklukları geçmişiniz varsa, Noretindron almamalısınız.

Riskli iş

Özellikle aşırıya kaçarsanız, hiçbir çare yüzde 100 risksiz değildir. Gerçekten çok fazla iyi bir şeye sahip olabilirsiniz… hatta salatalık.

brian urlacher wiki

Kendinizi herhangi bir yiyeceğe sokmak, bir dizi gastrointestinal rahatsızlığa veya cilt tahrişine neden olabilir, bu nedenle ölçülü olarak kullanın.

Adetler bir acı olabilir, ama hayat da öyle

Bunların etrafında yaşamaya çalışın, adet görme çağındaki çoğu kadın için regl hayatın bir gerçeğidir ve bazen rahatsız edicidir.

Kendiniz ve akıl sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şey, adetinizi kabul etmek ve belki de ayın o zamanında pahalı iç çamaşırı veya beyaz pantolon giymekten kaçınmaktır.

Veya menstrüel baskılama için yukarıda tartışılan doğum kontrol seçeneklerinden biri hakkında doktorunuzla sohbet edin.