Melek Numaranızı Öğrenin
Mart ortası itibariyle işlerkapat.NBA kapandı. Her müzik festivali iptal edildi. Birçok eyalette ve şehirde kapalı mekanda yemek yemek artık bir şey değil. Ünlüler ve telif hakkı, yayıncıların iyi niyetli #WFHVerimlilik ipuçlarında 'gönder' düğmesine basması kadar hızlı bir şekilde dünyaya yayılan yeni koronavirüsün neden olduğu COVID-19 için pozitif test ettiklerini duyurmaya başladı.
Sonra ' Shakespeare veba nedeniyle karantinaya alındığında şunları yazdı:Kral Lear ” alıntısı dolaştı ve toplu kovan zihninin hızla arttığı kan basıncını hissedebiliyordunuz.
Biz kendimize bir evden çalışma rehberi yaptık . Ancak tarihsel kriz zamanlarında, bir hafta iyi bir tavsiye gibi gelen bir şey (örneğin, yataktan kalkmayın, bütün gün pijama giymeyin) aslında bir sonraki hafta polislik yapmak gibi hissettirebilir.
Düzenlenmiş çalışma programlarından yeni bir kaos bölgesine gitmek için “Ne zaman yemek yiyorum?” yeterince zor. Burada hiç kimse, her şeyin üstüne oyun oynamaya çalışmamalı. (Ve eğer senHangiBunu yapmayı başarırsanız, resmi olmayan bir şekilde kendinizi Coronavirüsün Efendisi olarak taçlandırabilirsiniz.)
Görgü kuralları şu anda kimsenin ihtiyacı olan şey değil.
'Evden nasıl çalışılır' kılık değiştirmiş #StayPositive olduğunda
Gerçek bir pandemi sırasında kendimizden “gelişmemizi” ve “acele etmemizi” istemek fiziksel yollarla da ortaya çıkabilir. Olabilir akne gibi yüzey seviyesindeki şeyler ve annemin 'hasta saç' dediği şey. Bilirsin saçın nasıl aniden doğru görünmeye başlar vücudun kendini iyi hissetmediğinde? Tüm bunların stres belirtileri olduğunu doğrulayabilirim çünkü bu benim son birkaç haftadır koronayla ilgili gerçeğimdi.
“Evden çalışmanın pek çok faydası var, ancak anlamsız zaman çizelgeleriyle kendinize baskı yapıyorsanız, görgü kurallarınız üzerinde anlamsız kültürel kurallar dayatıyorsanız ve üretken olmadığınız için kendinizi suçluyorsanız, bu avantajlardan yararlanamazsınız” diyor. Kallie Tiffau , New Orleans'lı bir müzisyen ve dövme sanatçısı.
Fotoğraf Dana Davenport
Güneş batmadan önce derin nefes almak ve eşofman değiştirmek için zaman ayırmak iyi şeylerdir, ancak bunu zorunluluk ve hayatta kalma zamanında değilmişiz gibi yapmak için yapmıyorsanız.
Çok burnu havada başlıklı NPR makalesinde “ Küçük Şeyleri Terlememek En İyisi, Çünkü Sizi Öldürebilir Oregon Eyalet Üniversitesi Sağlıklı Yaşlanma Araştırmaları Merkezi direktörü Carolyn Aldwin, 2014 çalışması , 'Günlük hayatlarını her zaman aşırı stresli olarak algılayan insanlar, çalışma süresi boyunca ölme olasılıkları, yumruklarla yuvarlanan ve günlük hayatı çok stresli bulmayan insanlara göre üç kat daha fazlaydı.'
[De ki] 'Elimden gelenin en iyisini yapıyorum' - ve sonra kameranın diğer ucundaki kişinin de, ne olursa olsun, denediğini varsayalım.
Çalışma, 1.293 kişiyi yıllarca izledi ve daha fazla günlük güçlük bildiren erkeklerin daha düşük ölüm oranına sahip olduğunu buldu. 'Sizi meşgul eden güçlüklerin sayısı değil, onların algılanmasıdır.' Aldwin, Oregon Eyalet Üniversitesi'ne şunları söyledi: . “Başa çıkma becerileri çok önemlidir.”
Ama görgü kuralları bir başa çıkma becerisi değildir
Bazı insanlar, köpeğinin ağzında bir külot astarı ile beklenmedik bir şekilde çerçeveye girip girmeyeceği konusunda endişelenirken, diğerleri WiFi, iş için sağlanan dizüstü bilgisayarlar ve hatta çalışacakları sessiz alanlar gibi temel kurulumlar olmadan yapmanın yollarını buluyor.
Sonuç olarak, bu yeni WFH yaşam tarzının poster çocuğu, dizüstü bilgisayarına dokunurken 12 dolarlık buzlu mocha yudumlayan genç beyaz bir bayan olmamalı. Çalışmak için sessiz bir yer bulmayı, hasta aile üyeleriyle ilgilenmeyi, hastane faturalarını ödemeyi veya zehirli bir ortamda hayatta kalmayı, kirasını veya ipotekini nasıl ödeyeceklerini merak eden, zihninden stresli birine daha yakın olmalı. çevre.
Tüm personelini evden çalışmaya aktaran BUST dergisinin genel yayın yönetmeni Emily Rems, “Daha önce hiç evden çalışmadım, bu yüzden bu benim için garip ve yeni” diyor. “Çalışma masası veya yemek masası için yeri olmayan küçük bir East Village apartmanında yaşıyorum. Günde 8 saat, kedilerim sırayla klavyemin her tarafında sürünürken, berbat kanepeye gömülüyorum ve dizüstü bilgisayarımla bir TV tepsisine kamburlaşıyorum. ”
İsminin açıklanmasını istemeyen H, New Orleans'ta kayıtlı bir hemşiredir ve yoğun programının - ne kadar yorucu olsa da - biraz yardımcı olduğunu fark eder. Çevresi, bir WFH durumunun lüksünden çok uzakta. Arka arkaya 6 gün çalışıyor ve ardından 12 izin alıyor.
H, “İş sonsuz bir şekilde meşgul” diyor. 'Fakat işe gitmek (hastane gibi korkutucu bir yerde bile) geçici olarak beni COVID-19 hakkında düşünmekten uzaklaştırabilir, kulağa çılgınca geliyor. İster bilgisayarda grafik çiziyor, ister bir çağrı zilini yanıtlıyor, bunlar benim telefonumda çılgınca COVID-19 hakkında okumakla kalmayıp anlamlı görevlerle meşgul olduğum anlar. Ona ihtiyacım var.'
Ancak iş, pandemi ile ilgili kaygı ve stres için kusursuz bir başa çıkma mekanizması değildir. H, izinli olduğu zamanlarda bile evde çok az dinlenir.
“Geçen hafta Xanax'a ilk kez gittim çünkü kaygıdan tamamen sakatlandım” diyor. 'Ben de antidepresanlarıma başladım. Şimdi hayatımda sahip olmadığım kadar fazla psikotrop ilaç alıyorum ve hala aşırı derecede bunaltıcı anlar yaşıyorum.”
Çok fazla bir şey yapmasak bile şu anda hepimiz elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz.
Rems, 'Zihinsel kısım en zoru' diye itiraf ediyor. “Bütün gün haberlerim az çünkü çok korkuyorum ve her zaman bilgilendirilmek istiyorum. Ama itiraf etmeliyim ki, e-posta konusunda iyimser kalmaya çalışırken sinirlerim yıprandı. Ayrıca, dünyanın sonu geliyormuş gibi hissederken, geç taslakları hakkında serbest yazarları rahatsız eden bir pislik gibi hissediyorum.
'Ama BUST gibi değerli kurumları gerçekten zor zamanlarda hayatta tutmanın, hep birlikte bu uzun karantinadan çıkarken insanların biraz rahat ve eğlendirilmesine yardımcı olabileceğimi kendime hatırlatıp duruyorum.'
H, yapabildiğinde hala evde basınç düşürmeye çalışıyor. Vücudunun paketini açıp işleyebileceği avlusunda oturmaktan hoşlanıyor. 'Her zamankinden daha sessiz ve çitimizin ötesinde neler olduğunu unutmama yardımcı oluyor.'
Evden çalışamayan veya hiç çalışamayan insanlar için görgü kurallarını kaydedin
2018 yılında daha az Amerikalı işçilerin yüzde 30'u evden çalışabilir veya çalıştı. Tüm bunlar olurken bu sayı biraz daha artmış olabilir ama yine de gelir elde ederken kendini izole edebilenler şanslı azınlıkta.
Evde kalma emirleri yürürlüğe girdikçe, “gerekli olmayan” işletmeler kapandıkça ve nüfusun büyük bir yüzdesi ciddi, beklenmedik gelir kayıpları yaşarken, sistemlerimizi kimin ve neyin çalışır halde tuttuğu - ve çoğu çalışmıyor - netleşiyor. evden konserler. Asgari ücret alan çoğu insan ya pandeminin merkez üssünde ya da yüksek riskli bölgelerde çalışıyor ( yaya trafiği nedeniyle ) olurken müşterilerin endişelerini yönetmesi bekleniyor .
Tiffau, “Hepimiz (polisler değil) topluma kendi yöntemlerimizle katkıda bulunuyoruz” diyor. “Bir hiyerarşi olduğuna inanmıyorum; İnsanların farklı yetenekleri olduğuna inanıyorum. Açıkçası, çöp adamlar milyoner olmalı. Umarım insanlar bu kriz aracılığıyla gerçek temel işçilerin kim olduğunu ve değerlerinin ne olduğunu anlarlar.”
Yakın zamanda New York Times makale Louisiana'nın 26 Mart 2020 itibariyle 2.300'den fazla raporla dünyadaki COVID-19 vakalarının en hızlı büyümesini yaşadığını bildirdi. Ve Amerika Birleşik Devletleri rekor kırdı 3,3 milyon başvuru Mart ayının son haftasında işsizlik maaşı için.
“Dışarıda evden çalışarak yeni hayatınız ile başa çıkmakta sorun yaşıyorsanız, en azından zamanınızın Kongre'deki temsilcilerinizi arayarak, ihtiyaçlarınızı gidermek için umutsuzca hükümet katılımını arayarak harcanmadığı için minnettar olabilirsiniz. New Orleans'ın şefi ve son derece popüler lokantalar Turkey ve Wolf and Molly's Rise and Shine'ın sahibi Mason Hereford, hesabında gelecek hafta kirasını ödeyecek kadar parası olmayan işçi diyor.
O ve personeli, yalnızca restoranları için paket servisine geçmeyi denedi, ancak sonuçta, işler düzelene kadar tamamen kapanmalarının herkes için daha güvenli olacağına karar verdi. “Şu anda bir konaklama sektörü profesyonelinin hayatı bu” diyor.
Aynı zamanda müzisyenler, programcılar ve makyaj sanatçıları gibi yaratıcı endüstrilerdeki insanların gerçeğidir. Bu insanlar, çevrimiçi sınıflar ve hediye kartları aracılığıyla tüm işlerini yeniden stratejilendirmenin ek stresiyle baş başa kalırlar, ancak tüm bu pivotlar faturaları ödemek için çalışmaz.
su hattı için en iyi bulaşmaya dayanıklı eyeliner
“İnsanlara en iyi cilt bakımını veya özel uygulama tekniklerini nasıl yapacaklarını öğretmekten mutluluk duyuyorum, ancak müşterilerin büyük çoğunluğu işi onlar için yapan yetenekli elleri istiyor. Şu anda bunu yapmanın sorumlu, etik bir yolu yok” diyor Brooklyn'den tam adını kullanmamamızı isteyen makyaj sanatçısı Kate.
“Gitmezsem, ödeme almıyorum” diyor. “Hizmet sektöründeki işlerin çoğu, işçilere kendilerini tecrit etme olanağı sağlamıyor. Dokunma gerektiren hiçbir şey evden yapılamaz.”
Herkesin en iyisi farklı görünür
ile yapılan bir röportajda Washington Post , psikolog Susan David 'sızıntı' hakkında konuştu, bir şey hakkında düşünmemenin onu güçlendirerek geri gelmesine neden olduğu fikri. Bu durumda, başkaları daha kötü durumda olduğu için yumruklarla yuvarlanmakta ısrar etmek Sonuçlanabilir Bu kabus sırasında daha fazla gereksiz stres.
Yani, ne olursa olsun korumaya çalışırkenyeninormallik yama yapabiliriz, şu günlük mantrayı kullanabiliriz: 'Elimden gelenin en iyisini yapıyorum.' Ve kameranın diğer ucundaki kişinin de ne olup bittiğinin önemi olmadığını varsayalım.
Çok fazla bir şey yapmasak bile şu anda hepimiz elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz. Birbirimizi aklı başında, güvende, beslenmiş ve - dünya izin verirse - mutlu tutmak için birlikte çalışalım.
