Melek Numaranızı Öğrenin
Tebrikler! Sizin Hamilelik testi iki açık pembe çizgisi var ve kalbiniz heyecanla çarpıyor. Gerçekten oluyor. Peki, haberleri herkesle paylaşmak ne zaman güvenlidir?
Birçok insan çayı dökmek için 13. haftaya kadar bekler. Ama bu senin hamileliğin, bu yüzden senin için en iyisinin ne olduğuna sadece sen karar verebilirsin.
İşte haberleri Facebook'ta yayınlamadan önce nefes alıp beklemek için birkaç geçerli sebep.
Henüz ormandan çıkmadın
Düşük, kalp kırıcı derecede yaygındır, yüzde 10-15 gebeliklerin Riskiniz ilk 12 hafta içinde en yüksektir. yüzde 80 düşükler meydana gelir.
İstatistikler korkutucu görünüyor, ancak unutmayın, çoğu kadın ilk birkaç hafta hamile olduklarını bilmiyor. Bir 2008 çalışması Katılımcıların düşük yapma riskinin 6. haftadan 9. haftaya önemli ölçüde düştüğünü ve yüzde 9.4'ten yüzde 1'in altına düştüğünü buldu.
yaklaşık yarısı İlk trimester düşüklerinin çoğu kromozomal anormalliklerden (yani genetik) kaynaklanır, bu da fetüsün gebe kaldığı andan itibaren düzgün gelişmediği anlamına gelir. Vücudunuzun akıllı olduğuna ve mümkün olan en sağlıklı küçük insanı yetiştirmek istediğine güvenin.
Vakaların diğer yüzde 50'sine gelince, bunlar şu faktörlerden kaynaklanıyor olabilir:
- enfeksiyonlar
- Rahim yapışıklıkları (rahiminizdeki skar dokusu)
- dönem sorunları (bir kısaltılmış luteal faz implantasyon başarısızlığına neden olabilir)
- hormon dengesizlikleri
Yaş da bir rol oynar. Yaşınız ne kadar büyükse, düşük yapma şansınız o kadar yüksek olur.
- 20 ila 30 yaş arasındaki insanlar için risk yüzde 9 ila 17 .
- 35 yaşında risk yüzde 20'dir.
- 40'ta yüzde 40'tır.
- 45'te yüzde 80'dir.
Haberlerinizi aileniz ve arkadaşlarınızla paylaştıktan sonra hamilelik kaybı daha da üzücü olabilir. İlk üç aylık dönem düşükleri çok yaygın olduğu için, birçok kişi bir duyuru yapmak için 12. haftaya kadar bekler.
Henüz dokümanınızı görmediniz
Birçok kişi doğum öncesi muayenesi olana kadar duyuruları erteler. Bu ilk kontrolden sonra tahmini doğum tarihinizi ve enfeksiyon veya düşük yapma riskinizi öğreneceksiniz.
İlk doğum öncesi muayeneniz muhtemelen 8. hafta civarında olacaktır. İdeal olarak, sağlık uzmanınızın hamileliğinizi onaylaması ve kalp atışını kontrol etmesi için yeterince uzakta olmalısınız ( yanlış pozitifler , kimse?).
Bir ultrason genellikle 6 ila 8 haftalık gebelikte uygun bir hamileliği doğrulayabilir. Elde taşınan bir Doppler genellikle kalp atışını 12 ila 14 hafta arasında alabilir.
Bebeğinizin kalp atışını ilk kez duyduğunuzda muhtemelen tüm hisleri hissedeceksiniz. Bazı insanlar haberi paylaşmadan önce bu güvenceyi ister. Herkese söylediğinde ultrason görüntüsü almak da eğlenceli olabilir.
Daha önce bir hamileliği kaybettin
Geçmişte düşük yaptıysanız, sağlık uzmanınızla bu konuda konuşuncaya kadar beklemek daha rahat olabilir. tekrarlayan gebelik kaybı (RPL), önceki kayıplardan sonra bir düşük.
RPL oranları korkutucu, ancak iyi haber şu ki sağlayıcınız yardımcı olabilir. İlk doğum öncesi randevunuzda muhtemelen bir sınava gireceksiniz, kan testleri ve tıbbi durumunuza özgü diğer testler.
Daha önce hamileliğinizi kaybettiğiniz için gerginseniz, bunu duyurmak için daha fazla beklemenizde bir sakınca yoktur. Bağırsaklarınızla gidin ve sizin için doğru olanı yapın.
Daha uzun beklemenin faydaları
Fırındaki çörekinizi dünyaya anlatmak için daha da uzun süre beklemenin çeşitli faydaları vardır:
- Duyuru sonrası düşük yapma riskiniz, 12 haftalık işaretten sonra çok daha düşüktür.
- Kalp atışını duyduktan ve/veya ultrason çektikten sonra hamileliğiniz hakkında muhtemelen daha rahat hissedeceksiniz.
- Haberleri özel olarak tadacak ve bunun hakkında düşüneceksiniz. büyük yaşam değişikliği herkesin fikirleri uçmaya başlamadan önce.
Bazı insanlar ailelerine ve arkadaşlarına söylemek için 12 haftadan daha uzun süre beklerler. Sorun değil. Sizin için en iyisinin ne olduğunu yalnızca *siz* bilirsiniz. Daha önce hamileliğinizi kaybettiyseniz, ikinci veya üçüncü üç aylık döneme kadar beklemek daha rahat hissedebilirsiniz.
bir narsiste nasıl zarar verilir
Eğer uğraşıyorsanız kaygı , tıbbi bir sorun, hatta sadece hayatın stresi, bazen planlarınızı özel olarak işlemek daha iyi hissettirir. Sadece bir veya iki arkadaşınıza söylemeyi ve onlardan sırrınızı birkaç hafta boyunca kilit altında tutmalarını istemeyi düşünün.
Bir veya iki ay beklerseniz, duyuruyu şu heyecan verici dönüm noktalarından birine göre ayarlayabilirsiniz:
- ilk ultrasonun
- bebeğin cinsiyetini öğrenmek
- yarı noktaya ulaşmak (merhaba, 20. hafta!)
- yumruğunuz görünmeye başladı
Beklemenin olası dezavantajları
Çoğu insan çayı Facebook'ta dökmek için bir süre bekler, ancak söylemezseniz bazı büyük eksileri vardır.kimsebebeğiniz hakkında ikinci üç aylık döneme kadar gemide.
100'de kalalım: İlk üç aylık dönemin piknik değil. Merhaba, sabah bulantısı ve bitkinliği! Haberlerinizi BFF'nizle veya birkaç yakın kişiyle paylaşmak bir destek ağı oluşturacaktır. Ve eğer erken bir düşük yaparsanız, bunu tek başınıza işlemeniz gerekmez.
İşiniz fiziksel emek içeriyorsa, muhtemelen yöneticinize en kısa zamanda hamileliğinizi anlatmalısınız. Jüri, çok fazla fiziksel aktivitenin düşüğe yol açıp açmayacağı konusunda hala kararsız, ancak dikkatli olmanın zararı yok.
Üzerinde okumak hamilelikte ağırlık kaldırmak için öneriler ve şu iş yeri tehlikelerini göz önünde bulundurun:
- bütün gün ayakta olmak
- toksik kimyasallara maruz kalma
- tekrarlayan ağır kaldırma (her 5 dakikada bir kutuları kaldırmak gibi)
- vardiya başına 20+ kez belden bükülme
İlk kime söylemelisin?
Açıkçası, büyükanneyi aramadan önce IG'de bir preggers ifşası yayınlamak bueno değil. Ancak ultrason fotoğraflarınızı ilk kimin göreceğine dair katı bir protokol yok.
Bazı insanlar kategoriye göre duyurmayı en kolay bulur.
arkadaşlara anlatmak
Muhtemelen önce en iyi arkadaşlarınıza söylemek istersiniz, ancak sırrı saklamaları gerektiğini bildiklerinden emin olun. Haber akrabalarınızdan birine geçerse, bunun sonuçlarını düşünün.
bir ilişkiye hazır değil
En iyi arkadaşlarınız duyuruya katıldığında, haberi ailenize ve bir sonraki arkadaş çevrenize yaymak için bir plan yapın.
Sosyal medyada eğlenceli bir duyuru yayınladığınızda arkadaş canlısı tanıdıkların öğrenmesine izin vermek sorun değil.
aileye anlatmak
Çoğu insan önce ailelerine söylemeyi seçer. Bu muhtemelen ebeveynleriniz için çok heyecan verici, özellikle de bu onların ilk torunu olacaksa.
Duyuruları ikinci veya üçüncü üç aylık döneme erteliyorsanız, birkaç aile üyesine daha önce özel olarak söylemek isteyebilirsiniz. Sizin için eğlenceli ve rahat bir şekilde duyurun ve tepkilerinin tadını çıkarın.
Muhtemelen bebek güncellemelerini ve doğum öncesi randevuları kontrol eden birkaç kişiye sahip olmanızı takdir edeceksiniz.
İş yeri duyuruları
Hamile olmak işinizi yapma yeteneğinizi etkiliyorsa hemen patronunuza söyleyin.
Umarım yöneticiniz sizin adınıza mutlu olacak tiptedir. Ama değilse, haklarınızı bilin. Hamilelik Ayrımcılığı Yasası (1978'de geçmiştir) hamileyken işyerinde konaklama ve güvenlik için makul taleplerde bulunma hakkınızı yasal olarak korur.
Masa başı bir işiniz olsa bile işvereninize hamileliğiniz hakkında ping atmak iyi bir şey olabilir. Uzaktayken doğum iznini ve kapsamını tartışmanız gerekecek.
Unutmayın: Patronunuzdan her şeyi gizli tutmasını isteyebilirsiniz. Haberleri müdürünüze vermek konusunda kendinizi rahat hissetmiyorsanız, doğrudan İK ile konuşabilirsiniz. En başından itibaren basit ve profesyonel olmak, yaklaşan iş geçişlerini çok daha sorunsuz hale getirecektir.
Sosyal medya duyuruları
Hamileliğini sosyal medyadan duyurmak? Hazırlıklı olun: Hayatınızın en çok yorumunu ve beğenisini almak üzeresiniz.
Fırındaki topuzunuzu dünyaya anlatmak için doğru ya da yanlış zaman yoktur. En büyük endişeniz, hayatınızdaki önemli kişilerin (yukarıya bakın) sizden öğrenmesini sağlamak olmalıdır.sen, bir Facebook gönderisinden değil.
Sanal bir duyuru yapmaya karar verirseniz, iyi eğlenceler. İnternette en şirin ifşayı yapmak veya Snapchat, Instagram ve TikTok için ayrı gönderiler oluşturmak için hiçbir baskı yok. Heyecanın tadını çıkarın ve küçük şeyleri dert etmeyin.
*En iyi* zaman ne zaman?
Sonuçta kendini en iyi sen tanırsın. Kendinizi rahat hissettiğinizde arkadaşlarınıza ve ailenize söyleyin.
Kendine sor:
- Mevcut düşük riskim nedir?
- İnsanlara söylemek beni daha çok mu yoksa daha az mı rahatlatacak?
- ben kimimihtiyaçsöylemek? (Ortak, sağlık kuruluşu, patron?)
- Bir şey olursa, destek ağımda kimi isteyeceğim?
Sonuç olarak
Birçok insan 12 veya 13 haftaya kadar hamileliklerini açıklamaz çünkü düşük yapma riski ilk üç aylık dönemde en yüksektir. Ama insanlara söylemek için doğru ya da yanlış zaman yoktur. Kendinizi rahat hissettiğiniz şeyi yapın.
Sağlık nedenleriyle, hamile olduğunuzu düşündüğünüz anda sağlık uzmanınıza bildirin. Bundan sonra, çayı arkadaşlarınıza ve ailenize ne zaman dökeceğinize karar verin. Sosyal medya duyuruları, en önemli kişilere IRL'yi söyledikten sonra gelmelidir.
Haberleri paylaşmak için ne kadar beklerseniz bekleyin, hemen kendinize bakmaya başlayın. Doğum öncesi bir randevu planlayın, doğum öncesi vitaminleri alın ve iyi yiyin. Tebrikler!
