Melek Numaranızı Öğrenin
Bu makale ile ortaklaşa oluşturulduHUM Beslenme.
Her etiket net, genç ve ışıltılı bir yüz vaat ettiğinde, hangi cilt bakım ürünlerinin gerçek olduğunu belirlemek oldukça zordur. Ne yazık ki, hiçbir ürün sonsuza kadar genç cildin kutsal kâsesi değildir. Bu nedenle, yardımı ileHUM Beslenme, parlayan cildi sadece tesadüf olmayan birkaç uzmana başvurduk. Araştırma ve birçok deneme yanılma yoluyla, neredeyse herkes için geçerli olan bu sırlara ulaştılar.
1. Eski tarz bir toner kullanın.
Ne zaman Igee Okafor gençti, sivilcesi o kadar kötüydü ki dermatoloğu ona ilaç verdi. Şimdi o, kıskanılacak cildinin markaları için yaygara kopardığı bir yaşam tarzı blogcusu. Instagram onay. Şaşırtıcı bir şekilde, favori ürünlerinden biri ucuzdur ve geldikleri kadar eskidir: cadı fındığı.
“Sabahları ve gece yatmadan önce tüm kiri temizlemek için cadı fındığı ile temizlemeyi severim” Okafor diyor. “Aslında benim için işe yaradığını buldum. Daha az patlıyorum.”
Bitki özü antioksidanlarda yüksektir ve çalışmalar göstermiştir ki anti-inflamatuar etkiler , bu da Okafor'a neden yardımcı olduğunu açıklayabilir.
2. Önemli olanın içindeki şey olduğunu unutmayın.
Dermatolog, istediğiniz tüm ürünleri cildinizin yüzeyine uygulayabilirsiniz, ancak vücudunuzun geri kalanına dikkat etmezseniz fazla bir şey yapmazlar, diyor dermatolog Adarsh Vijay Mugdil .
“Deri, tıpkı vücudunuzun geri kalanı gibi hücrelerden oluşur,” diyor. “Yani gerçekten cildinizde gördüğünüz genel genel sağlığınız ve esenliğinizdir.”
Rutininize bir bakın - iyi yiyor musunuz? İçme suyu? Egzersiz yapmak mı? Yeterince uyumak mı? Tüm kategorilerde A+ almanın zor olduğunu biliyoruz, ancak bir saat erken yatmak veya sağlıklı bir diyeti vitaminlerle desteklemek gibi yaratıcı çözümler bulmak, tüm kutuları başarıyla kontrol etmenize yardımcı olabilir.
HUM Beslenme, örneğin, en iyi şekilde görünmenize ve hissetmenize yardımcı olmak için tasarlanmış 30'dan fazla yenilikçi, glütensiz, soya içermeyen ve GDO'suz vitamin formülasyonuna sahiptir.Günlük TemizlikDaha temiz bir cilt için veParıltı Tatlı Parıltıhidrasyon artışı için. Kayıtlı diyetisyenler tarafından geliştirilen ve klinik sonuçlarla desteklenen HUM, cildinize içten dışa daha iyi bakmanın küçük ama güçlü bir yoludur.
3. Kafein.
Gününüzü bir fincan kahve veya çay ile geçirirken cildinizi de uyandırabilirsiniz. Organik, Kore'den ilham alan güzellik serisinin kurucusu Angela Kim Güzelliğin Tadını Çıkarın , iki pamuğu demlediği ve gece boyunca buzdolabında beklettiği yeşil çaya batırır ve beş ila 10 dakika boyunca gözlerinin üzerine yerleştirir.
anthony hopkins wiki'si
“Yeşil çayda tanenler ve iltihap önleyici vardır antioksidanlar göz çevresindeki şişkinliği ve koyu halkaları azaltmaya yardımcı olur” diyor. “Çay gözlerinizi tazeleyecek, böylece güne hazırsınız. Ardından gözlerin altına [göz kremi] sürün ve kremin ciltte kırışmadan erimesini sağlamak için göz çevresinde hafifçe piyano çalın.”
4. Dırdırmak için değil, amalütfengüneş kremi kullanın.
Elbette her uzman bunu her sorduğumuzda söylüyor ama yine de bazılarınızhalabu SPF'yi ihmal etmek.
'Nereye gittiğimin veya hazırlanmak için ne kadar ya da ne kadar az zamanım olursa olsun, her zaman tüm yüzüme ve boyun bölgeme SPF koruması uygularım'. CEO'su ve kurucusu Bella Schneider, LaBelle Gündüz Kaplıcaları ve Bella Schneider Beauty. “SPF 30 veya daha fazla olan mineral bazlı, her yaştan ve cilt tipindeki kadınlar için gereklidir. Moisture Lift SPF 30 benim vazgeçilmezim.”
Öyleyse yap, K? Ve onu sürerken, elinizin arkasını atlamayın.
“Birisi, ellerinin arkasında bir sürü güneş lekesi olan, tamamen güneş lekesi olmayan bir yüze sahip olacak,” Mugdil diyor. Her gün titanyum veya çinko içeren bir güneş kremi kullanmayı seviyor, “kışın en son günlerinde bile.”
5. İçgüdülerinize güvenin.
Muhtemelen duymuşsunuzdur İyi sindiriminizden çok daha fazlasını etkiler. Ama bunun aynı zamanda sizinkini de etkileyebileceğini biliyor muydunuz? cilt ? Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, bazı araştırmalar bağırsaklarınızdaki bakteriler ile bağırsaklarınızdaki bakteriler arasında bir bağlantı olduğunu öne sürüyor. akne , lapa lapa , egzama , ve diğeri cilt sorunları .
Sarah Greenfield, RD, CSSD, çeşitli bir diyet yemenin ve kimchi, salamura sebzeler ve yoğurt gibi probiyotik açısından zengin yiyecekleri dahil etmenin bağırsaklarınızın ve cildinizin gelişmesine yardımcı olmak için iyi bir yol olduğunu söylüyor.
Ayrıca diyetinizi probiyotik gibi bir şeyle desteklemeyi deneyebilirsiniz.iyi içgüdü10 probiyotik türü ve 25 milyar organizma içeren (ve ayrıca GDO'lar ve yaygın alerjenler içermez).
6. Sağın.
O sahneyi biliyorsun Charlize Theron süt banyosu yapıyor içindePamuk Prenses ve Avcı? O şeytani Kraliçe Ravenna doğru fikre sahipti - biraz aşırıya kaçmış olsa bile. Dermatolog ve RealSelf katılımcısı Michele Yeşil , M.D., cildini yeniden nemlendirmek için oda sıcaklığındaki tam yağlı sütü bir bezle uygular. (Süt banyoları hakkında çok fazla çalışma bulunmamakla birlikte, laktik asit gösterildi Peeling özelliklerinden dolayı cilt dokusunu iyileştirmek için.)
“Hastalarda egzama, kötü bir kızarıklık, tahriş ve hatta kötü rosacea varsa … cildi gerçekten sakinleştirir” diyor. 'Onu yıkamak zorunda bile değiller.' Sadece daha sonra biraz nemlendirici sürmeleri gerekiyor.”
7. Basit tutun.
Her gece 10 adımlık bir Kore rutini için gerçekten zamanı olmayanlar arasında makyaj sanatçısı olan cilt bakımı girişimcisi Aneela Zaman'ı da sayın.
“Ben tamamen sorunsuz, daha az, daha fazla ürünle ilgiliyim,” diyor. “Yoğun programımla karmaşıklaşmaya vaktim yok ve doğru ürüne sahipseniz, gerçekten işlevsel olabilir ve göz korkutucu olmayabilir.”
Harika görünen bir cilt elde etmek için Zaman, her akşam tek bir ürüne güvenir: kendi Uyuyan Güzel Aydınlatıcı serumu. anti-inflamatuar siyah kimyon tohumu ve antioksidan C vitamini.
8. Bir klasik ile nemlendirin.
Okafor'un gece kremini (La Mer) herkes karşılayamazken, dudak nemlendiricisine şaşırtıcı bir şekilde erişilebilir: 'Normal Chapstick'i kullanın. Çalışıyor ve bu iyi - her şeyi sulu tutar,” Okafor diyor.
9. Retinoidler kullanın.
Güneş kreminden sonra bu topikal A vitamini uzmanların bize en çok önerdiği içeriktir. Hem Mugdil hem de Schneider bunu zorunlu listelerinde bulundururken, aynı zamanda ilk başta tahriş edici olabileceği konusunda uyarıda bulunur ve cildi güneşe karşı daha hassas hale getirir (yani, yine güneş kremi!).
“[Retinoidler ile] cildinizin mikroeksfoliasyonunu elde edersiniz, bu önemli çünkü tüm ölü hücreleri uzaklaştırır ve taze, yeni, sağlıklı cildin gelişmesine izin verir,” Mugdil diyor. “Ayrıca yüzeysel kolajen üretimini de uyarır, bu da ince çizgileri bu şekilde önler.”
Daha fazla bilirsen. Şimdi git ve cildine biraz sevgi ver.
Ortağımızdan: Hala en iyi şekilde görünmek ve hissetmek için neye ihtiyacınız olduğundan emin değil misiniz?HUM Nutrition'ın hızlı testini yapınkayıtlı bir diyetisyenden kişiselleştirilmiş öneriler almak için. Büyük okuyucular ayrıca kodla ilk siparişlerinde yüzde 20 indirim alırlarBÜYÜK.
Bu yazıda alıntılanan uzmanlar HUM Nutrition ile bağlantılı değildir.
