Melek Numaranızı Öğrenin
Halihazırda aşina değilseniz, keto diyeti , muhtemelen yağ bombalarının ne olduğunu ve neden bir tane yemek isteyeceğinizi merak ediyorsunuzdur. İsim biraz garip, kabul ediyoruz. Ama eğer ketoya gidiyorsanız (bu konuda daha fazlası İşte ), RXBAR'lar ve tavuk sosisi için gerektiği kadar gerekliler.paleo diyeti.
Temel olarak, bir keto yağ bombası, sağlıklı yağ oranı yüksek ve karbonhidrat oranı düşük bir atıştırma topudur. Genellikle avokado, fındık yağı ve hindistancevizi gibi malzemelerle yapılırlar ve tatlı veya tuzlu olabilirler. Düşünün: sabahları pastırma ve yumurta bombaları ve öğle yemeğinden sonra çikolatalı PB bombaları. Artık bildiğimize göre yağ, 1 numaralı halk düşmanı değildir, devam edin ve bu elle tutulan, keto dostu yemeklerin tadını çıkarın.
1. Her Şey Simit ve Lox Keto Bombaları
En sevdiğiniz Pazar brunch'ınız az önce ketojenik oldu. Bu kahvaltı topları, simit atladığınızı unutmanıza ciddi anlamda yardımcı olacak ve onları bir araya getirmek için beşten az malzemeye ihtiyacınız var. Krem peynir, somon füme, yeşil soğan ve her şeyi simit baharatını alın ve yuvarlamaya başlayın.
2. Balkabağı Turtası Keto Yağ Bombaları
Çoğu keto yağ bombası yuvarlaktır, ancak öyle olmaları gerektiğini söyleyen bir kural yoktur. Bunlar daha çok kek veya şekerleme karelerine benziyor ve tadı sonbahar gibi. Protein tozunun ve akçaağaç şurubunun ne kadar protein dolu veya tatlı olmasını istediğinize bağlı olarak dahil edip etmeyeceğinize karar verebilirsiniz.
kate hudson net değeri 2018
3. Badem Ezmesi Yağ Bombaları
Bu badem ezmesi bombaları bir Reese'inki gibi görünüyor ve bir Badem Sevinci gibi tadı var. beyniniz bir döngü için atılmış olabilir, ancak mideniz mutlu olacaktır. Fındık yağı, hindistancevizi yağı, kakao tozu ve eritritol gibi bir tatlandırıcı ile yapılırlar.
4. Keto Fıstık Yağ Bombaları
Bu adamlar tatlı ve tuzlu arasındaki çizgiyi aşıyor ve karışımı seviyoruz. Krem peynir yerine, tatlı ve zengin bir iç kısım için mascarpone ve biraz vanilya özü kullanırlar. Kremalı karışım, cevizli, tuzlu bir atıştırmalık yapmak için doğranmış antep fıstığında yuvarlanır.
kül sarısı saçlı asyalı
5. Paleo Tereyağı Pekan Yağ Bombaları
Dondurma lezzetiniz tereyağlı ceviz ise, bu tatlı yağ bombalarını denemek isteyeceksiniz. İdeal olarak, biraz acıkmaya başladığınızda elinizin altında ısırık büyüklüğünde atıştırmalıklar bulundurmanın mükemmel bir yolu olan bir buz küpü tepsisinde yapılırlar.
6. Matcha Hindistan Cevizi Yağlı Bombalar
Bu bombalar iki büyük sağlık trendini birleştiriyor: matcha ve keto. Yeşil çay tozu biraz acı bir tada sahiptir ancak hindistancevizi yağı, tarçın ve vanilya özü ile iyi dengelenir. Ekstra doku için rendelenmiş hindistan cevizinde yuvarlayın (veya malzeme sayısını düşük tutmak için atlayın).
7. Kahvaltı Pastırmalı Yağ Bombaları
Pastırmayı unutacağımızı düşünmedin, değil mi? Keto fave bir görünüm yapmak zorunda kaldı. Bu bağımlılık yapan kahvaltı bombaları, onu haşlanmış yumurta, avokado, mayonez ve bir serrano biberi ile karıştırıyor. Daha taze bir tat istiyorsanız oraya biraz limon suyu atın. Keto yiyiciler, kahvaltı hayalleriniz gerçek oldu.
