Melek Numaranızı Öğrenin
Her şeye gizlice sebze sokmak isteyenler (ve başka bir yeşil smoothieye bakamayanlar) için yeni bir yaklaşımın zamanı geldi: En sevdiğiniz tatlıya o güzel şeyi koyun. Bu ikramların püf noktası, sebzeleri tereyağı ve şeker katmanları altında saklamak değil, doğal tatlılıklarını benimsemek… ve bazen iyi bir ölçü için oldukça büyük bir avuç çikolata eklemek. Bize güvenin, onları seveceksiniz.
Kek
1. Çikolatalı Kabaklı Kek
Bu kötü çocuk tatlı masasında ortaya çıkarsa hayal kırıklığına uğramayız. Çikolatalı kek, bir sürü rendelenmiş kabak saklamanın yanı sıra Paleo olmayı da başarıyor. Ve çikolatalı buzlanma girdaplarının çırpılmış avokado ürünü olduğundan bahsetmiş miydik?
2. Havuçlu Kek
Elma yağını hatırlıyor musun? Sağlıklı teyzenizin çok tahıllı tost yemeyi sevdiği yapışkan şey. Görünen o ki, yayılma, fırınlanmış ürünlerde öldürücü bir şeker ve yağ değişimi sağlıyor. Örneğin bu havuçlu kekleri alın. Elmalı tereyağı, bu kepekli, kuru üzümlü kekleri, kahvaltıda tamamen yiyebileceğiniz bir tatlı olarak nazikçe tatlandırır. Sadece katkı maddesi veya mısır şurubu içermeyen bir elma yağı aldığınızdan emin olun.
3. Çiğ Vegan Pancar Kaju Kek
Vegan peynirli kek mi? Bahse girerim. Bu eflatun bayıltıcı tatlı, taze pancardan yapılmakla kalmıyor, aynı zamanda tamamen çiğ, vegan ve glütensiz. Ama bahse gireriz, bir tatlı masasına koyarsanız, hiç kimse bunun sizin için gerçekten iyi olduğundan şüphelenmez.
4. Çikolatalı Avokado Buzlu Çikolatalı Pancar Kek
Bir tarifte pancar ve avokadoyu en son gördüğünüzde muhtemelen bir salataydı. Bu sefer değil! Çikolatalı kek üzerinde besin dolu bir dönüş için, sadece vegan ve glütensiz olan bu tatlıdan büyük bir çatal alın.
emilie Livingston esnek
5. Daha Sağlıklı Havuçlu Kek
Havuçlu keki zaten sevmiyorsanız, şimdi seveceksiniz. Doğal tatlı havuç aromasını çok fazla tereyağı ve şekerle saklayan tarifler, kendilerine bir iyilik yapmıyor, bu yüzden size bir alternatif sunuyoruz. Tam buğday unu, hindistancevizi gevreği ve birkaç tutam sonbahar baharatıyla, o fırın pastasını hiç kaçırmayacaksınız. Ayrıca tamamen meyve ile tatlandırılmıştır.
6. Çikolatalı Ispanaklı Muffin
Görünüşlerinden bilemezsiniz ama bu kakao-kahverengi kekler taze bebek ıspanakla doludur. Tam buğday (veya kavuzlu buğday) unu, muz ve bir tutam hindistancevizi yağından eklenen lezzet ile bu kekler, tatlılar için olduğu kadar kahvaltıda da heyecan vericidir.
7. Çikolatalı Patlıcan Turtası
Kabul edelim: Patlıcanın bu listeye giremeyeceğini düşündük, ama bakın, çikolatalı patlıcan turtası yanıldığımızı kanıtlıyor. Yağlı mor sebze, bu süper şekerli vegan ve GF kekini oluşturmak için muz, bitter çikolata ve badem unu ile harmanlanır.
brownies
8. Kabaklı Kek
Çikolatalı ve çok şekerli bu balkabağı kekleri, bir barda durmayı neredeyse imkansız hale getiriyor. Bir atış güçlü espresso ile hamurun zenginliğini artırın ve fazladan bir veya iki avuç çikolata parçasıyla doldurun.
9. Avokadolu Kek
Avokadonun tost üzerindeki gücünü hepimiz biliyoruz, ancak kek hamuruna ne yaptığını görene kadar bekleyin. Bu hindistancevizi unu bazlı tarif, yağ için avokadoya (iyi tür!) ve tatlılık için elma püresi ve akçaağaç şurubuna dayanır. Şüpheciler onlara 'sağlıklı kekler' diyecekler, ancak bir ısırık alana kadar bekleyin.
10. Kabaklı Kek
Bazen kabakların oturup “yeşil olmak kolay değil” diye ağladığını hayal ederiz. Ama kekler piştikten sonra farklı bir melodi söyleyecekler. Hindistan cevizi yağı ve akçaağaç şurubu bazlı kek, zengin bir kakao tozu bazına sahiptir ve rendelenmiş kabak tam olarak doğru miktarda nem sağlar - ve koyu çikolata parçalarıyla sızdıklarından bahsetmiş miydik?
Diğer İkramlar
11. Çikolatalı Pancarlı Donutlar
Bu vegan çörekler sadece kızartmak yerine fırında değil, aynı zamanda rendelenmiş pancarlarla dolu! Hepimiz eritilmiş çikolata tepesi hakkındayken, en iyi kısmın o parlak fuşya renkli sır olduğunu düşünüyoruz.
12. Salatalık Fesleğen Şerbeti
Salata gibi görünüyor, tadı dondurma gibi - her iki dünyanın da en iyilerinden bahsedin! Bu taze tatma salatalık ve fesleğen şerbeti, kalın ve kremsidir, süt yalaması yoktur. Baldan (veya akçaağaç şurubundan) gelen tatlı bir dokunuşla, bu beklediğiniz sağlıklı tatlıdır. Bonus: Dondurma makinesine gerek yok.
13. Paleo Karnabahar Sütlaç
Karnabahar pirincini hepimiz biliyoruz ama sütlaçta kullanmayı düşündünüz mü? Tipik olarak tapyoka veya beyaz pirinçle yapılan bu GF ve Paleo dostu sütlaç, bunun yerine hafif karnabahar kullanır. Tarif stevia gerektirir, ancak bir veya iki çay kaşığı balın da işe yarayacağını ve tatlılığın yanı sıra ince bir lezzet katacağını düşünüyoruz.
Döngünün 22. günü gebelik belirtileri
14. Kabaklı Ekmek Kahvaltı Kurabiyeleri
Bu küçük ikramlar en sevdiğiniz kabak ekmeği gibidir, ancak tereyağı ve şeker yerine çiğ bal ve kremalı fıstık ezmesi ile doludurlar. Maksimum lezzet için büyük bir kahve ile tadını çıkarın.
15. Havuçlu Quinoa Yulaf Ezmeli Kahvaltı Kurabiyeleri
Kahvaltıda yulaf ezmeli biriyseniz ama aynı zamanda havuçlu keki de seviyorsanız, burada durun: Size sunuyoruz: Sabah yemeğiniz için yüzde 100 kabul edilebilir havuçlu kek yulaf ezmeli kurabiye. Rica ederim.
16. Avokado Çikolatalı Trüf
Spoiler uyarısı: Avokadolar temel olarak yeşil kılık değiştirmiş tereyağıdır. Ve bundan daha mutlu olamazdık, çünkü bu, eritilmiş çikolata ile karıştırıldığında, çökmekte olan kakao yer mantarı haline geldikleri anlamına gelir. Pasta yerine bunları servis ederek bir sonraki partinize anında sınıf ekleyin… ya da bu gece birkaç yer mantarı (ve belki bir bardak kırmızı) ile kıvrılın.
17. Kabak Çikolata Parçalı Yulaf Ezmeli Kurabiye
PSL'nizi bir kenara bırakın ve gerçek sebzeyi kucaklayın. Kabak püresi tatlıdır ve özellikle bu çikolata parçalı yulaf ezmeli kurabiyelerde pişirmesi çok kolaydır. Akçaağaç şurubu ile tatlandırılmış ve tarçın, hindistan cevizi ve zencefil ile hassas bir şekilde tatlandırılmış bu yumuşak ve çiğnenebilir kurabiyeler, gevrek bir sonbahar sabahı gibi tadı.
erkekler sevgiyi nasıl gösterir
18. Havuçlu Kek Kinoa Yer Mantarı
Bu rengarenk trüflerde rendelenmiş havuçlar şişirilmiş kinoa ve hurma şurubu ile sıcacık oluyor. Malzemelerin birbirine yapışmasını sağlamak için en sevdiğiniz fındık ezmesini kullanın ve bir enerji artışına ihtiyacınız olduğunda birkaç tane patlatın.
19. Çiğ Vegan Kabak Turtası
Klasik balkabağı turtası lezzetlidir ama bazen aşırı tatlıdır. Sadece birkaç parça hindistancevizi nektarı ile tatlandırılmış bu çiğ, vegan turta ile balkabağının lezzetini kucaklayın. Sakarin alternatifini kaçırmayacaksınız. Bu tarif çiğ balkabağı gerektirir, ancak önceden dilimlenmiş balkabagi piyasada bulmak daha kolay olabilir ve aynı şekilde işe yarar.
Daha fazla istemek? Çikolata Bağımlısı Olabilir misiniz? Bilim Açıklar
