Melek Numaranızı Öğrenin
Bir sonraki partinizde ortaya çıkacak hızlı bir gerçeği ister misiniz? Kadınların yüzde kırkı hayatlarının bir noktasında idrar yolu enfeksiyonu (İYE) alacaktır.Bono MJ, et al. (2018). İdrar yolu enfeksiyonu. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470195/ Eğlence, sağ? Tamam, idrar ve idrar yolları ile ilgili hiçbir şey özellikle eğlenceli bir konuşma noktası olmayacak, ancak bu inanılmaz yaygın rahatsızlığın içini ve dışını bilmeye değer. Özellikle beri İYE geçiren kadınların yüzde 20'si bir tane daha alacak.
Alanna Masterson'ın etnik kökeni
Çoğu zaman, İYE'ler bir tedavi gerektirir antibiyotikler Hataları sisteminizden çıkarmak için. Bu mükemmel derecede etkili bir tedavidir ve genellikle birkaç gün içinde enfeksiyonla ilgilenir. Ancak, enfeksiyonun antibiyotiğe dirençli suşları yaratma konusunda bazı endişeleriniz olduğundan antibiyotik kullanmayı tercih etmiyorsanız, hangi seçenekleriniz var? Bir İYE için herhangi bir doğal tedavi olup olmadığını öğrenmek için bazı uzmanlarla konuştum ve tüm bunlar hakkında konuşulanlar Kızılcık suyu gerçekten yutturmaca kadar yaşıyor.
UTI tam olarak nedir?
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bir İYE, idrar yolunun bir enfeksiyonudur. Bakteriler normalde steril olan idrar yolu sistemine girmiştir. Daha az hoş terimlerle ifade etmek gerekirse, alt bağırsaktan malzeme üretranıza girdiğinde mesane enfeksiyonuna neden olur.
Kulağa korkunç gelse de, bu nadir değildir. Bazen uygun hijyen eksikliğinden kaynaklanabilir, ancak çoğu zaman cinsel ilişkiden, diyafram kullanmaktan veya sadece kadın olmaktan kaynaklanır. Mayo Kliniği “kadın anatomisi” hastalık için bir risk faktörü olarak Yani, sadece şehirde vajinayla dolaşıyorsanız, İYE geçirebilirsiniz.
Enfeksiyonun kendisi neden olabilirE. koliüretraya tırmanan bakteriler. Bazen bu idrar koridorunda başka hiçbir yere bulaşmadan takılıyor. Daha sık olarak, bakteriler mesaneye girerek sık sık ağrılı işemeye, akıntıya, idrarınızda kana ve pelvik rahatsızlığa neden olur. İyi bir zaman değil, ancak özellikle hemen tedavi görüyorsanız, mesane enfeksiyonu nadiren ciddidir.
Bir İYE'yi nasıl tedavi edebilirsiniz?
Dışarıdaki tüm anti-antibiyotik insanlar için kötü haberlerim var. Enfeksiyonu doğal ilaçlarla tedavi edemezsiniz. Afedersiniz. UTI'yi önlemeye yardımcı olabilecek doğal çözümler olsa da (ki bunu birazdan açıklayacağım), dünyadaki tüm şekersiz kızılcık suyu aslında size yardımcı olmaz. Aslında, 'Kızılcık suyu tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonunu önlemede başarısız' çalışmasında, tart meyvesi, tekrarlayan İYE'lerde plasebo ile tamamen aynı etkiye sahipti. Barbosa-Cesnik C, et al. (2011). Kızılcık suyu tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonunu önleyemez: Randomize plasebo kontrollü bir çalışmanın sonuçları. DOI: https://doi.org/10.1093/cid/ciq073 Muhtemelen bunu çalışma başlığından tahmin etmişsinizdir.
Bir İYE'den tamamen kurtulmanın tek yolu antibiyotiklerdir. Semptomlar yaşıyorsanız, derhal doktora gitmek en iyisidir. İdrarınızı test edecekler ve eğer gerçekten bir İYE ise, bir haftalık antibiyotik tedavisi alacaksınız. Genellikle semptomlarınız birkaç gün içinde kaybolur ve tekrar ağrısız işemenin keyfini çıkarabilirsiniz. Ancak reçeteyi tamamlayana kadar antibiyotiklerinize devam etmelisiniz.
İYE için gerçekten bir doktora görünmem gerekiyor mu?
Bu kadar yaygın bir hastalık için doktora görünmek gereksiz görünebilir. Neden gitmesine izin vermiyor ve kendi başınıza tedavi etmiyorsunuz? Elizabeth Rice Southwest College of Naturopathic Medicine'de lisanslı bir naturopatik doktor ve birinci basamak hekimi olan , doğal tedaviler için ipuçları var, ancak her zaman dikkatli olmanız gerektiğini söylüyor. 'Kısmen tedavi edilmiş veya yanlış tedavi edilmiş bir İYE hızla piyelonefrit (böbrek enfeksiyonu) olarak bilinen ciddi bir duruma dönüşebilir, bu nedenle İYE'leri doğal olarak tedavi ederken her zaman dikkatli olunmalıdır.”
Rice, potansiyel İYE semptomlarını yeni hissetmeye veya görmeye başlıyorsanız, bakterileri temizlemeye çalışmak ve iltihabı azaltmak için birkaç doğal çare deneyebilir, diyor Rice. Mesaneyi temizlemeye yardımcı olmak için sıvı alımınızı artırın. Ancak belirtiler bir günden fazla sürerse veya daha da kötüleşirse doktora gitmeniz gerekir.
Doktora gitmek biraz can sıkıcı olabilir, ancak böbrek enfeksiyonuna dönüşen bir İYE, bekleme odasında bir öğleden sonra geçirmekten çok daha kötüdür. Böbrek enfeksiyonları potansiyel olarak yaşamı tehdit eden sepsis veya kalıcı böbrek hasarına yol açabilir. Antibiyotik reçete etmek için bir doktora görünmek, nihayetinde ömür boyu tıbbi komplikasyonlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Vücudunu en iyi sen tanıyorsun, bu yüzden onu dinle. Tuhaf bir duygu çişinden sonra doktora koşamazsınız. Hafif semptomlar yaşamaya başlarsanız, size yardımcı olabilecek birkaç doğal seçenek var.
Doğal tedavilerdeki düşüş
D-mannoz
D-mannoz, bir glikoz benzeri şeker İnternette veya sağlıklı gıda mağazalarında bulabilirsiniz. “D-mannoz en çok önlemede yardımcıdırE. koliidrar yollarının duvarlarına yapışmaktan,” diyor Rice. Tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlarında D-mannoz. (2014). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01808755 'Çok su ile alınırsa, enfeksiyona neden olan bakterileri etkili bir şekilde temizleyebilir.'
Rice, genellikle hastalarına semptomlar yaşarken her iki ila üç saatte bir 500 miligram almalarını söyler; ancak, en iyi doz bireyseldir. Daha fazla yönerge bulabilirsiniz İşte ve şüpheye düştüğünüzde, üreticinin yönergelerini takip etmek iyi bir temel kuraldır. D-mannozun bakterileri yok etmesine yardımcı olmak için gün boyunca bol su içtiğinizden emin olun. Yine belirtiler 24 saatten uzun sürerse veya kötüleşirse doktora gidin.
D-mannoz şeker hastaları için önerilmez ve başka ilaçlar alıyorsanız, bu tedaviye başlamadan önce bir doktorla konuşmanız gerekir. İshal yaygın bir yan etkidir.
Hatmi
Marshmallow olarak da bilinen Althaea officinalis, toz, takviye ve çay formunda yaygın olarak bulunan bir anti-inflamatuar bitkidir. 'Althaea officinalis, iltihabı azaltmaya yardımcı olmak için idrar yolunun astarını yatıştırıp kaplayabilen yatıştırıcı bir bitkidir.' diyor Rice. “Güçlü bir çay yapın ve gün boyunca yudumlayın.”
Ne yazık ki, bu bitki bir İYE'yi tedavi etmeyecek, ancak bazı semptomları hafifletebilir. Daha da ne yazık ki, bir torba pofuduk şekerleme, bir İYE'ye yardımcı olmak için hiçbir şey yapmaz, ancak tadı lezzetli olur.
Uva-ursi (veya ayı meyveleri)
'Bazı araştırmalar, uva-ursi'nin (Arctostaphylos uva ursi) — aynı zamanda 'ayı böğürtlenleri' olarak da bilinir; çünkü ayılar onları yemeyi sever — idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek için etkili bir bitkidir” diyor Erin Stair, MD, MPH ve kurucusu çiçek açan sağlık . Bitki (ayrıca ek formda bulunur), herhangi bir zarar vermeden önce bakterileri işemenize yardımcı olabilecek idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Ancak uva-ursi, doğal bir su hapından daha fazlasıdır.
'Bütün bitki, arbutin (hidrokinona dönüştürülür ve bir antimikrobiyal madde olarak işlev görür), flavonoidler, tanenler, fenolik asitler, reçine, gallik ve egallik asit gibi birçok aktif maddeye sahiptir.' Merdiven diyor. Uva-ursi'nin çok güçlü bileşenleri olduğu için, onu dikkatli bir şekilde almanız gerekir.
Merdiven, ekin henüz insanlarda iyi çalışılmadığına ve hamileyseniz veya emziriyorsanız kullanılmaması gerektiğine dikkat çekiyor. Ayrıca, hidrokinonun uzun süreli kullanımı karaciğer ve böbrekleri etkileyebilir. New Jersey Sağlık Bakanlığı. Tehlikeli madde bilgi formu: hidrokinon. (2002). https://nj.gov/health/eoh/rtkweb/documents/fs/1019.pdf
Bu nedenle, uva-ursi oldukça güçlü olma potansiyeline sahip olsa da, riskler de taşır. Bir İYE'yi tedavi edebilir veya etmeyebilir ve karaciğerinize zarar verebilir veya vermeyebilir. Bu durumda, eğer antibiyotik alabiliyorsanız, geleneksel tıbbi yol daha güvenli bir seçenek gibi görünüyor.
Sadece su ekleyin
Bu takviyelerden herhangi biri ile uzmanlar, su alımınızı büyük ölçüde artırmanızı tavsiye ediyor. Temel olarak, o iğrenç küçük şeyleri temizlemeye çalışıyorsunuz.E. koligerizekalı ve bunu yapmanın en iyi yolu işemek. Ve işemenin bol su içmekten daha kolay bir yolu yoktur.
Ayrıca, su alımınızı artırmak iyi bir enfeksiyon barometresi olabilir. Biraz rahatsızlık duyarak işiyorsan, su içmeye ve takviye almaya devam edersen, kendi başına dışarı atabilirsin. Çişiniz acıtmaya, yanmaya veya kan belirtileri göstermeye başlarsa, bir doktora görünme zamanının geldiğini bilirsiniz.
Mesane enfeksiyonları nasıl önlenir
Doğal tedavilerin erken İYE semptomlarından kurtulma garantisi olmasa da, İYE'lerin oluşmasını en başta engellemenin bazı doğal yolları vardır.
Şimdi, önleme konusuna geçmeden önce, lütfen unutmayın: Eğer bir kadınsanız, yüksek bir İYE geçirme şansınız var. Bu, iğrenç olduğunuz veya yanlış bir şey yaptığınız anlamına gelmez. Senin bir vajinan var ve bu tam da böyle oluyor.
Yine de enfeksiyon kapma şansınızı azaltabilirsiniz ve yöntemlerin çoğu ücretsiz ve kolaydır.
seksten sonra işemek
Cinsel partner sayısının artmasının İYE riskinin artmasına yol açtığına dair bir efsane var. Ancak Michigan Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma, ortak sayısı ile İYE arasında bir bağlantı bulamadı. Foxman B, et al. (1990). Üniversite çağındaki kadınlarda sağlık davranışı ve idrar yolu enfeksiyonu. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Bunun yerine, seksten sonra işemenin, cinsel partnerlerinizi sınırlamaktan çok, İYE'leri önlemede çok daha yararlı olduğunu buldular.
İdrar yaptığınızda, çişin kendisi üretranızı dışarı atar. BöyleceE. kolihayatınızı perişan etme şansı bulamadan silinip gidiyor. Küçücük, önemsiz bir şey gibi görünse de, seksten sonra hızlı bir işemek sizi günlerce süren ağrılı idrara çıkmalardan koruyabilir.
Önden arkaya doğru silin
Mikropları rektal bölgenizden vajinanıza ve üretranıza çekmeyin. Her sildiğinizde, idrar bölgesinden rektuma doğru olmalıdır.
Diyafram kullanmayın
Michigan Üniversitesi'nden yapılan aynı çalışma, diyafram kullanan kişilerin İYE geçirme olasılığının iki katı olduğunu da buldu. Foxman B, et al. (1990). Üniversite çağındaki kadınlarda sağlık davranışı ve idrar yolu enfeksiyonu. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Bu, diyaframların masadan kalktığı anlamına gelmez, ancak onları temiz tutarken çok dikkatli olun. Herhangi bir küçük bakteri parçası vajinal veya idrar yolu enfeksiyonuna neden olabilir. Alternatif olarak, İYE riskini azaltmak için doğum kontrol yönteminizi değiştirmeyi düşünebilirsiniz.
seks yapma
Michigan Üniversitesi araştırması, İYE'lerin cinsel ilişki ile önemli ölçüde arttığını buldu. Foxman B, et al. (1990). Üniversite çağındaki kadınlarda sağlık davranışı ve idrar yolu enfeksiyonu. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Bu nedenle, tekrarlayan İYE'lerle ilgili sorun yaşıyorsanız veya enfeksiyon kapmış olabileceğinizi düşünüyorsanız, bir süreliğine cinsel olarak daha az aktif olmak en iyisi olabilir. Bu, bir İYE'den kaçınmak için uzun vadede kaçınmak anlamına gelmez, ancak bir İYE'den hemen sonra cinsel ilişkiyi azaltmak, tekrarlama olasılığınızı azaltabilir.
Çişinizi asidik hale getirin
İdrarınızın pH dengesinin İYE tekrarlaması üzerinde önemli bir etkisi olabilir. Eugene Charles New York Uygulamalı Kinesiyoloji Merkezi müdürü, idrar yolunun asidik pH'ını korumanın bakterilerin büyümesini engelleyebileceğini söylüyor.
Louis'deki Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden yapılan bir araştırma, asidik çişin bakteri üremesini kısıtladığını buldu. Shields-Cutler RR, et al. (2015). İnsan idrar bileşimi, siderokalinin antibakteriyel aktivitesini kontrol eder. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4481200/ Ne yazık ki, zaten bir İYE geçirdikten sonra çişinizi asidik hale getirmeye çalışmak yardımcı olmaz. Çok az, çok geç. Ancak idrarınız asidik kalırsa durabilir.E. koliilk etapta büyümekten, böylece tekrarlayan enfeksiyonları durdurmaktan.
Ve hayır, doğrudan asit işemeye başlamanız gerekmeyecek gibi değil. Aslında çalışma, pH ölçeğinde nötr olan sudan biraz daha asidik olan idrarın bakteri üremesini engellemede en etkili olduğunu buldu.
erkekler için lisede nasıl havalı olunur
İdrarınızı nasıl daha asidik hale getirirsiniz? 'Bu, en iyi günlük bir çorba kaşığı elma sirkesi ve inanılmaz derecede ekşi olması gereken kızılcık tentürü ile gerçekleştirilir.' Charles diyor. “Aksi takdirde, ağırlıklı olarak UTI'leri yayan şeker içersiniz.”
Neyse ki, hiçbir şey bir İYE'nin çarpmayacağını garanti edemezken, onları uzak tutmanın bazı doğal yolları vardır. Ancak bir kez vurduklarında, antibiyotik kullanmak en iyisidir, böylece hemen daha iyi hissedebilir ve daha fazla zarar veren enfeksiyonlardan kaçınabilirsiniz. Bu arada su için, biraz elma sirkesi alın ve seksten sonra işemeyi unutmayın.
