Melek Numaranızı Öğrenin
gelinceaşağıda, kaşıntı veya ağrı kelimelerini söylerseniz, kötü bir pamukçuk veya sistit vakanız olduğunu düşündüğünüz için affedilirsiniz.
Ancak antibiyotik yüklemek için doktora gitmeden veya güneşin parlamadığı yerlerde peserleri itmeye başlamadan önce, bu semptomların genellikle gözden kaçan başka bir nedeni olabilir: vajinal kuruluk.
“Herkes vajinal kuruluğun menopozla ilgili olduğunu düşünüyor” diyor Dr. Anita Mitra , kadın hastalıkları ve doğum uzmanı ve “The Gynae Geek”in yazarı. “Ama insanların bunu daha gençken yaşayabilecekleri pek çok zaman var.”
Aslında, neredeyse beşte biri 17 ila 50 yaş arasındaki kadınların çoğu bu durumla karşılaşır ve zararlı olmasa da inanılmaz derecede acı verici ve rahatsız edici olabilir.
Kavrulmuş am için zamanımız yok, bu yüzden her yaşta ortaya çıkabilecek bir şikayette akıllıca davranmak önemlidir.
Yüksek ve kuru mu hissediyorsunuz?
Vajinal kuruluk belirtilerini gözden kaçırmak zordur, bu nedenle güneyde bir şey olduğunda anlarsınız.
Daha önce belirtildiği gibi, kaşıntı ve ağrı, cinsel ilişki sırasında ve sonrasında ve idrar yaparken ağrı gibi iki yaygın belirtidir.
Danışman jinekolog, 'Dışarıda gerçekten kuru bir vajinaya sahip olan bazı kadınlar, popolarına doğru inen çatlaklara sahip olabilirler - bu, vulvadaki zayıf noktadır' Dr. Tania Adib .
Kuru büyülere neden olan nedir?
Adet döngüleri ve hormonlar söz konusu olduğunda kadınların mücadele etmesi gereken bir şey yokmuş gibi, östrojen seviyelerindeki düşüş, vajinal kuruluğun arkasındaki ana suçlu olma eğilimindedir.
Dr Mitra, “Tipik olarak, östrojen seviyeleri döngünüzde daha düşük olduğunda daha fazla kuruluk hissedeceksiniz” diyor.
Bu, kıpkırmızı dalga çarptığında vajinanızın biraz daha kuru hissetme ihtimalinin yüksek olduğu anlamına gelir.
“Döngünüzden hemen sonra östrojen seviyeleriniz oldukça düşük olacak” diye ekliyor. “Ancak adetinizden hemen önce, oldukça kuru ve tahriş olmuş hissedebilirsiniz.”
Bununla birlikte, östrojen seviyenizi etkileyebilecek ve potansiyel olarak kuruluğa yol açabilecek çeşitli başka faktörler vardır.
İlk önce, doğum kontrolüne bir göz atın. Dr. Adib, “Birleşik oral doğum kontrol hapı veya mini hap kullanıyorsanız kesinlikle vajinal kuruluk yaşayabilirsiniz” diyor.
Fiziksel ve zihinsel sağlığımız ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır ve vajina bu bağlantıdan muaf olamaz . Depresyon, kaygı veya yüksek düzeyde stres yaşamak, vücuttaki kan akışını olumsuz yönde etkileyebilir - genital bölge de dahil olmak üzere - bu da kuruluğa neden olabilir.
Ayrıca, “stres beyninizin ne kadar hormon ürettiğini ve bu da yumurtalıklarınızın nasıl çalıştığını etkiler” diyor Dr. Adib.
potluck için oda sıcaklığında garnitürler
Emzirme? Bir bebeği beslemek için yeterli süt ürettiğinizde ve butik bir mandıra olarak bir yan koşuşturma başlattığınızda, bununla bağlantılı hormonal değişiklikler vajinanızı da etkileyebilir.
Dr Mitra şunu açıklıyor: 'Emzirme döneminde östrojen seviyeleriniz düşüktür, bu nedenle çok fazla kuruluk eğilimindesiniz.' Yeni anneler çok meşgul olduğu için bu genellikle gözden kaçan bir şeydir ama kesinlikle dikkate alınması gerekir.
Son olarak, bu kusurların vajinal kuruluk belirtilerinin arkasında olabileceğini üzülerek bildiriyoruz: sigara içmek ve alkol almak .
Islan, ıslan, ıslan
Kesinlikle vajinal kuruluk olup olmadığını ölçtüğünüzde, düzeltmeye yardımcı olmak için alabileceğiniz çeşitli kolay önlemler vardır.
1. Nemlendirin
Sadece sinirlenmek için değil, yağlayıcılar Sahra'ya benzeyen vajinanızın durmasına yardımcı olmak için düzenli olarak nemlendiriciler kullanılabilir.
Dr Mitra, “İyi yapılmış ve cilt için güzel oldukları için gerçekten kaliteli bir kayganlaştırıcı kullanırdım” diye açıklıyor. Birçoğu su bazlı olsa da, yağ bazlı seçenekler de var - ancak prezervatif kullanıyorsanız, yağ kauçuğa zarar verdiği için ikincisine sürmenin farkında olun.
2. Doğum kontrol yönteminizi değiştirin
Akıl almaz bir şey: Hap kullanıyorsanız ve buna bağlı değilseniz, “farklı bir hapa geçmeyi veya bobini kullanmayı deneyin, [bunun] yardımcı olabileceğinden” diyor Dr. Adib.
louis ck resimleri
3. Başvur
Adet takip cihazları, adet döngünüzün farkındalığını artırmak ve kuruluğunuzun bununla bağlantılı olup olmadığını keşfetmek için harikadır.
Dr. Mitra, 'Döngüde kuruluk meydana geldiğinde göz kulak olmak için bir tane kullanın' diyor, 'çünkü bu, olması gereken bir şey olup olmadığını anlamanıza yardımcı olabilir.'
4. Düşünce için yiyecek
Alkol tüketiminin katkıda bulunduğundan şüpheleniyorsanız, geri kesmen gerekecek .
Aksi takdirde, 'karbonhidrat veya süt ürünlerini kesmenin bir etkisi olacağına dair hiçbir kanıt yoktur ve belirli bir yiyeceğin vajinal kuruluğa yardımcı olduğuna veya onu engellediğine dair nüfus düzeyinde hiçbir kanıt yoktur' diyor Dr.
5. Kendinizi Tamamlayın
Dr. Adib, bu, hapları patlatmanıza gerek olmayan bir tıbbi şikayet olsa da, rahatlama sağlamaya yardımcı olabilecek bir ek var, diyor. “Var bazı kanıtlar deniz topalak yağı - omega-7 - vajinal kuruluk için gerçekten iyi olabilir ve kadınların bunu almasını tavsiye ederim.
Peki ya probiyotikler? “[Onlar] vajinal sağlık için harikalar, ancak hepsi nemi iyileştirmek yerine bakterileri dengelemekle ilgili” diyor.
6. Mahsulün kreması
Tüm bu önlemleri denemek herhangi bir olumlu değişiklik getirmezse, umutsuzluğa kapılmayın. Doktorunuza görünün ve ne denediğinizi ve ne kadar süredir denediğinizi onlara bildirin.
Dr. Adib, “Gerçekten düşük dozlu, topikal bir östrojen kremi veya tabletleri çok yardımcı olabilir” diye açıklıyor. 'Bunlar ayrıca emziren annelerin alması için tamamen güvenlidir ve reçeteyle alınabilir.'
Yanlış kimlik vakası
Ağrılı ve kaşıntılı bir vajayjay asla rahat değildir, bu yüzden en kısa sürede çözmek isteyeceksiniz. Ancak, bir Google Doktoru olmak ve kendi kendine tedavi etmek (ve doktorunuzla herhangi bir garip konuşmadan kaçınmak) ne kadar cazip gelse de, herhangi bir şey eklemeden veya uygulamadan önce doğru bir teşhis almak için muayene edilmek önemlidir.
Bunun nedeni, kuruluk semptomlarının diğer bazı durumların semptomlarına benzer olması ve genellikle kafa karışıklığına veya yanlış tedaviye yol açmasıdır.
Pamukçuk
Genellikle ağrı ve kaşıntı hissi olarak sunulur, pamukçuk inatçı bir maya büyümesidir .
Bununla savaşmaya yardımcı olan kremler, uzun vadede sizi nemli tutmaz, tıpkı bir kayganlaştırıcı kullanmanın durumu ortadan kaldırmaması gibi, bu nedenle test yaptırmak için bir doktora gidin. Bu, semptomların kuruluk veya pamukçuktan kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirlemeye yardımcı olacak ve doktorunuz en iyi hareket tarzını belirtecektir.
Cilt durumu
Gerçek şu ki: Vücudunuzun herhangi bir bölgesinde cilt şikayetleri yaşayabilirsiniz ve bu aynı zamanda herhangi bir kalıcı vajinal kaşıntı ve ağrının arkasında olabilir.
Dr. Mitra, 'Vulvada liken skleroz, sedef hastalığı ve egzama alabilirsiniz - ve bunların kontrol edilmesi gerekir' diye açıklıyor.
Ve doğru tedaviyi almanın önemini vurgulayanın bu gibi şikayetler olduğunu ortaya koyuyor - sadece şimdi değil, daha sonra sağlığınız için.
'Lichen sklerozus genellikle steroidlerle tedavi edilir ve kansere dönüşme riski yüzdelik bir orandır' diyor. “Risk çok küçük, ancak kendinize düzgün davranmıyorsanız, o şansı kullanıyorsunuz demektir. Ne yazık ki, son birkaç yılda, kanser öncesi veya vulva kanseri olan bazı yaşlı kadınlar gördüm ve onlar tedavi aramadılar, sadece kremler ve losyonlar oldular. Bu yüzden herhangi bir şey kullanmadan önce kontrol edin. ”
Vajinal kuruluktan kaçının 101
Vajinal kuruluk yaşamayacak kadar şanslıysanız, bu şekilde kalmasını sağlamak için harekete geçebilirsiniz.
Menstrüasyon veya emzirme gibi unsurlar kontrolünüz dışındayken, cinsel organınızın üzerine veya yakınına koyduğunuz şey kesinlikle sizin sorumluluğunuzdadır.
İlk olarak, süslü 'kadınsı hijyen' ürünleri kullanmaya özendirmeyin.
Dr. Mitra, 'Vajinanızda sağlıklı bakterilere sahip olmanız gerekiyor ve onu yıkarsanız büyümesini durdurma olasılığınız daha yüksek' diye açıklıyor. 'Buna karşılık, bu, dokunun aşırı tahriş olmasına ve hatta pamukçuk veya bakteriyel vajinozun gelişmesine izin verebilir.'
İçgüdülerinizin (ve reklamcılarınızın) size söyleyebileceklerinin aksine, suyu tek başına kullanmak yeterlidir.
elaine taylor (aktris)
Yakınlaşmak mı? Seçtiğiniz lastiği gözden geçirmeye değer.
Bazen lateksten yapılan prezervatifler kuruluğa katkıda bulunabilir (bazen alerjinin bir sonucu olarak), ancak çoğu zaman polietilen, poliüretan veya poliizoprenden yapılan birçok lateks olmayan seçenek mevcuttur.
Ancak, bunları da akılda tutmakta fayda var. büyük olasılıkla lateks muadillerine kıyasla seks sırasında kırılma veya kayma.
Yeni iç çamaşırı düşünün
Son olarak, ipek ve dantel iç çamaşırı seksi görünse de vajinanız için daha az çekicidir.
Sentetik kumaşlar o bölgedeki hassas ciltte tahrişe neden olabilir, bu nedenle pamuğa yapış nerede mumkunse. Hijyenik ürünler de buna dahildir: Yüksek pamuk içeriğine sahip pedler veya tamponlar kullanmayı hedefleyin veya bir silikon adet kabı deneyin.
Sorun yaşıyorsanız, mesaj açıktır: Yardım isteyin ve konuşarak bu kuru büyülere veda edin. Utanç, rahatsız yaşamak için bir neden değildir.
Dr. Mitra, 'Cinsel organ hakkında konuşmak kirli bir şey olarak görülüyor, ama değil' diyor. “Kelimeleri söylerken daha rahat olmamız ve onu tabu olmaktan çıkarmamız gerekiyor.”
