2013'ün En İyi 64 Sağlık ve Fitness Uygulaması

(Bu listenin en son sürümünü kontrol ettiğinizden emin olun:2014'ün En İyi 65 Sağlık ve Fitness Uygulaması.)

Telefonlarımızı seviyoruz. Çok. Hemen hemen her şeyi yapıyorlar. Fotoğraf çekiyorlar, video çekiyorlar, müzik çalıyorlar, oyun oynuyorlar ve yaklaşık bir milyon başka şey.

Ancak şimdiye kadarki en heyecan verici gelişme, telefonlarımızın forma girmemize nasıl yardımcı olduğu. Elbette, mobil uygulamalar patlayan kuşları yeşil domuzların üzerine atmamıza izin veriyor, ancak aynı zamanda daha hızlı koşmamıza, daha güçlü olmamıza, daha akıllı beslenmemize ve dünyanın her yerinden insanlarla bağlantı kurmamıza yardımcı oluyor.

Greatist, bu liste için sağlık ve zindeliğin sınırlarını zorlayan göze çarpan uygulamalar için her uygulama pazarını taradı. Bunların hepsi en çok indirilen uygulamalar değil (kesinlikle bunu düşündük). Bunun yerine bazı temel metriklere odaklandık: Uygulama yüksek puanlı mı? Kullanıcı dostu mu? Güvenilir mi yoksa buggy mi? Benzersiz bir şey mi yapıyor? Ve büyümeye ve yenilik yapmaya devam edebilir mi? Bunların çoğu özneldir (biliyoruz) ve bir dizi ilgi alanını kapsamaya çalıştık, bu nedenle doğal olarakabilirlisteyi yaptı ama yapmadı. 64'ü seçmek istediksağlık ve fitness uygulamalarıcep telefonlarının daha iyi yaşamlar sürmemize, her seferinde daha sağlıklı bir seçime yardımcı olma şeklini yeniden keşfediyor.

Nike Training Club gibi temel dayanaklardan Zombies, Run gibi oyunlaştırılmış programlara kadar. Khan Academy gibi eğitim kurumlarına göre, bu liste - belirli bir sıra olmaksızın - sağlığımızın geleceği için neler olacağının gamını yönetiyor. Ve en iyisi? Hemen hemen hepsi ücretsizdir.

Fitness ve Güç

spor salonu paktı

Ne olduğunu: Bir antrenmanı atlamak, hattaki soğuk nakit para ile çok daha zordur. GymPact, kullanıcıların egzersiz yapmak için parasal bir teşvik oluşturmasını ve bağlamasını sağlar.
Neden Harika: GymPact uygulamasıyla spor salonlarında check-in yapan kullanıcılar, harcadıkları parayı korurken, bir antrenmanı kaçıranlar önceden belirlenmiş bir miktar değişikliği kaybeder. GymPact ayrıca RunKeeper (en iyi uygulamalarımızdan biri!) ve evde egzersiz seçenekleri ile entegrasyona sahiptir.
Maliyet: Bedava. iOS ve Android için kullanılabilir.

Pompalama Ağırlığı

Ne olduğunu: Ağırlık antrenmanı karmaşık hale gelebilir, ancak Pumping Weight, takip edilmesi kolay, pürüzsüz bir arayüzle antrenmanları basitleştirmeyi umuyor. Haftalık ter programını görmek için antrenmanlarınızı takvim modunda görüntüleyin ve sezgisel takip sistemiyle bireysel tekrarları ve setleri kaydedin.
Neden Harika: Pumping Weight işlerin basit görünmesini sağlarken, uygulama kullanıcılara ilerlemeleriyle ilgili bir altın madenine erişim sağlar. Uygulama, zamanla güç kazanımlarını grafik olarak gösterir ve hangi kas gruplarını ihmal ettiğinizi size hatırlatabilir.
Maliyet: 1,99 dolar. iOS için kullanılabilir.

Cody

Ne olduğunu: Cody, antrenmanları kaydetmenin ve arkadaşlarınızla paylaşmanın eğlenceli bir yoludur. Kullanıcılar, zaman çizelgeleri, istatistikler ve önemli noktalar aracılığıyla fitness ilerlemelerini takip edebilir ve ayrıca “Cody,” sanal bir fitness koçu.
Neden Harika: Cody, çoğu antrenman günlüğünün araçlarını sunar - izleme süresi, mesafe, konum ve notlar. Ancak asıl odak noktası kullanıcıları kutlamaktır’ sosyal paylaşım yoluyla fitness. Arkadaşlar ve tanıdıklar birbirlerinin fitness ilerlemesini takip edebilir ve beğeniler, yorumlar ve fotoğraf paylaşımı yoluyla birbirlerini neşelendirebilir (uygulama ayrıca Facebook ile kolayca entegre olur).
Maliyet: Bedava. iOS için kullanılabilir (3/27'den itibaren).

Teemo

Ne olduğunu: Egzersiz yapmanın çok fazla 'çalışması' gerektiğini kim söyledi? Kesinlikle Teemo'dakiler değil. Bu uygulama, fitness'ı spor salonu, egzersiz ekipmanı ve hatta koşu ayakkabısı gerektirmeyen bir oyuna dönüştürüyor. Facebook arkadaşlarınızı “sanal bir meydan okumaya” orman, dağ veya çöl gibi belirli bir ortamda. Katılımcılar, kolaydan zora uzanan uzman onaylı kardiyo, kuvvet ve esneklik egzersizleri yaparak kazanırlar. Teemo, egzersizi sosyal bir olay haline getirir ve insanların hareketi günlük yaşamlarına dahil etmelerini sağlar.
Neden Harika: Gerçekten söylememize gerek var mı? Bir video oyununun içinde olmak gibi!
Maliyet: Bedava. iOS için kullanılabilir.

spor

Ne olduğunu: Sportaneous, kullanıcıların bir çırpıda fitness dersleri bulmasına ve rezervasyon yapmasına olanak tanır. Yoga? Pilates? Kickboks? Kullanıcılar neyin yakın olduğunu bulabilir ve harekete geçebilir!
Neden Harika: Uygulama, kullanıcıları yeni sınıfları ve yeni rutinleri denemeye zorlayarak keşfetmeyi teşvik eder. Uygulama ayrıca kullanıcıların birlikte kaydolmasına olanak tanır, böylece kendi başınıza terlemenize gerek kalmaz.
Maliyet: Bedava. iOS için kullanılabilir.

FitnessHızlı

Ne olduğunu: Egzersiz günlüğünü evde bırakmaktan çekinmeyin. Bu uygulama, kullanıcıların antrenmanları, vücut istatistiklerini, uykuyu ve daha fazlasını kaydetmelerini sağlar.
Neden Harika: Antrenmanları günlüğe kaydetme, özel egzersizler ekleme (zaten kütüphanede olmayan) ve egzersizleri arka arkaya gerçekleştirirken süper setleri belirtme yeteneği sayesinde özellikle doğrudur. Biraz desteğe mi ihtiyacınız var? Hedef tekrarları ve setleri belirleyin ve her şeyin ilerlemesini sağlamak için özelleştirilebilir dinlenme zamanlayıcısını kullanın.
Maliyet: 1,99 dolar. iOS için kullanılabilir.

StrongLifts “5×5”

Ne olduğunu: StrongLifts 5×5, oradaki en popüler kuvvet antrenman programlarından biridir. Bu uygulama, kullanıcıların her antrenmanı kaydetmelerini ve insanüstü olma yolunda ilerlemelerini sağlar.
Neden Harika: Halihazırda StrongLifts programında olanlar - veya başlamak isteyenler için - bu en iyi seçenektir. Özel olarak tasarlanmış 5×5 programda ilerlerken ilerlemenizi kaydedin, ölçün ve hatta vücut ağırlığınızı takip edin.
Maliyet: Bedava. iOS için kullanılabilir.

GAIN Fitness Cross Trainer

Ne olduğunu: Kişisel antrenör isteyen ancak buna gücü yetmeyen kişiler için… bunun için bir uygulama var. Fitness hedeflerine ve kişisel tercihlere dayalı olarak, GAIN Fitness, profesyonel eğitmenler ve sporcular ağından derlenen özel bir fitness planı oluşturacaktır. Bir takvim, tamamlanan antrenmanların ve tüketilen kalorilerin kaydını tutar. Cebinizde bir antrenör olması gibi!
Neden Harika: Belirli bir hareket hakkında kafanız mı karıştı? Egzersizi yapan antrenör veya sporcunun videosunu izleyin. Halsiz mi hissediyorsun? Gerçek bir kişinin sesi sizi çalışmaya devam etmeye teşvik ediyor.
Maliyet: Bedava. iOS için kullanılabilir.

FitnessBuilder

Ne olduğunu: Yaklaşık 800 antrenman, 5.000'den fazla egzersiz ve canlı bir kişisel antrenöre erişim ile bu uygulamayı eksiksiz bir fitness deneyimi olarak düşünün.
Neden Harika: FitnessBuilder, kullanıcıları dikkatle izleyerek kişiselleştirmeyi ilk sıraya koyar’ güç ve kardiyovasküler uygunluk, ağırlık ve diğer vücut istatistikleri (BMI ve BMR dahil). Kullanıcılar ayrıca antrenmanları ve ilerleme grafiklerini Facebook ve Twitter'da yayınlayabilir ve düzenli ve hesap verebilir kalmak için antrenmanları önceden planlayabilir.
Maliyet: İlk ay ücretsiz, ardından Artı Erişim için ayda 9,99 ABD doları. iOS ve Android için kullanılabilir.

GünlükYanık

Ne olduğunu: Fitness DVD'leri 2000'dir. DailyBurn uygulamasıyla bir antrenmanı istediğiniz zaman doğrudan telefonunuza (veya bilgisayarınıza) aktarın. Ayda 10 ABD doları karşılığında aboneler, özenle seçilmiş profesyonel kalitede fitness videoları kitaplığına erişebilir. Uzman eğitmenlerden oluşan bir panel (farklı fitness alanlarında uzmanlaşmış), her egzersiz seansında sizi tetikte tutar.
Neden Harika: Yogadan kardiyo kickboksuna, dansa ve kettlebells'e kadar bu uygulama, herhangi bir fitness tercihine ve hedefine uygun bir egzersiz videosuna sahiptir. Uygulama, başlangıç ​​seviyesinden ileri seviyeye kadar her seviye için videolar içerir.
Maliyet: Ücretsiz (çevrimiçi abonelik ile). iOS ve Android için kullanılabilir.

İzleme ve Analiz

MyFitnessArkadaşım

Ne olduğunu: Sağlık ve fitness takibi söz konusu olduğunda MyFitnessPal, oyundaki en büyük isimlerden biridir. İki milyondan fazla veritabanıyla (bu doğru,milyon) gıda maddeleri, platform, kullanıcıların kalorileri ve çok daha fazlasını takip etmesini kolaylaştırır.
Neden Harika: Platform, düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli veya sadece daha sağlıklı beslenmeye çalışıyorsanız, tüm diyetlerle kullanılabilir.
Maliyet: Bedava. iOS, Android, Windows Phone ve BlackBerry için kullanılabilir.

hareket eder

Ne olduğunu: Her gün hareket ediyoruz, neden onları takip etmeyelim? Moves, bir günde atılan adımlardan atılan kilometrelere kadar her şeyi kaydeden akıllı bir adımsayardır.
Neden Harika: Uygulamanın günlük haritaları ve “hikaye satırları” kullanıcılara gün boyunca hareketlerini kolayca kaydetmeleri ve analiz etmeleri için yeni bir yol sağlar - herhangi bir ekstra maliyetli ekipman olmadan.
Maliyet: Bedava. iOS için kullanılabilir.

fitokrasi

Ne olduğunu: Fitness giderek daha sosyal hale geliyor ve Fitocracy, antrenmanlarınızı, ilerlemenizi ve spor salonu dostu içeriğinizi paylaşmak için en büyük platformlardan biri. Fitocracy, spor salonu meraklıları için sorunsuz bir izleme sistemi ile birlikte gelen bir sosyal ağdır.
Neden Harika: Fitocracy'nin uygulamaya entegre edilmiş haber beslemesi ile arkadaşlarınızın spor salonunda neler yaptığını takip edin.
Maliyet: Bedava. iOS ve Android için kullanılabilir.

Nike Antrenman Kulübü

Ne olduğunu: Fitness seviyenizi ve hedefinizi seçin ve Nike Training Club, pahalı kişisel antrenman seansları olmadan hızlı bir şekilde uyum sağlamanız için 100'den fazla antrenman arasından seçim yapar.
Neden Harika: Zamanında mı kısa? Uygulama, en iyi Nike eğitmenleri ve sporcularından sesli rehberlik ve video demoları içeren 15, 30 ve 45 dakikalık antrenmanlar sunar. Bonus: Çoğu antrenman minimum ekipman gerektirir. Hope Solo, Serena Williams, gitmeye hazırız!
Maliyet: Bedava. iOS ve Android için kullanılabilir.

endomondo

Ne olduğunu: Endomondo, 'sosyal' fitness takibine geri döndü. Uygulama, kullanıcıların fiziksel aktivite sırasında ne kadar yürüdüğünü, koştuğunu, bisiklete bindiğini veya seyahat ettiğini izleyen bir GPS sistemidir.
Neden Harika: Endomondo, Facebook gibi sosyal platformlarda bağlantı kurmak, dostça rekabete ilham vermek veya dijital bir teşvik artışı sağlamak için tüm bu süslü izleme bilgilerini kullanır.
Maliyet: Bedava. iOS, Android, BlackBerry, Windows Phone ve SymbianOS için kullanılabilir.

Everest

Ne olduğunu: Bu uygulama tamamen hedef belirlemek ve engelleri aşmakla ilgilidir - bu nedenle adı. Birkaç kilo vermek, dünyayı dolaşmak, yeni bir dil öğrenmek veya her ay daha fazla para biriktirmeye başlamak istiyorsanız, adım adım ipuçları ve diğer kullanıcılardan gelen teşvikler, kişisel 'zirvenize&rdquo ulaşmanız için size ilham verecektir. ; Hatırlatıcılar ayarlamak, daha küçük mini hedefler düzenlemek ve aynı yoldaki diğer insanlarla bağlantı kurmak için uygulamayı kullanın.
Neden Harika: Fotoğraf çekin, Facebook ve Twitter'da yorum paylaşın ve diğer Everest kullanıcılarıyla etkileşime geçin - yolculuğunuz yalnız olsa bile, uygulama arkadaşlarınızdan ve diğer hedef belirleyicilerden destek almayı kolaylaştırır.
Maliyet: Bedava. iOS için kullanılabilir.

Diyet

Ne olduğunu: Parmağınızı kaldırmadan bisiklet sürüşlerini ve koşuları takip edin. Strava, kullanıcıların iPhone, Android veya Garmin'den veri yüklemesine izin verir ve uygulama, antrenmanları kişisel sisteminde otomatik olarak günlüğe kaydeder. Kullanıcılar daha sonra antrenmanlarını önceki koşular ve bisiklet sürüşleriyle karşılaştırabilir veya diğer kullanıcılara karşı nasıl bir performans sergilediklerini görebilir.
Neden Harika: Bu son derece popüler uygulama, biraz rekabetçi olma seçeneği ile bisiklete binme veya koşmadaki ilerlemeyi izlemeyi kolaylaştırır. Diğer fantezi özellikler arasında, yeni bir konumdaki en popüler rotaları bulma ve yeni şeyler alma zamanının ne zaman olduğunu bilmek için donanım ve ekipmanın yaşını kaydetme yeteneği yer alır.
Maliyet: iOS ve Android için ücretsiz.

Çene kemiği tarafından YUKARI

Ne olduğunu: UP, sağlıklı yaşamak için bütünsel bir yaklaşım benimser. Hareketi ve uykuyu takip eden bir bileklik ile uygulama, verileri görüntüler ve kullanıcıların yemek ve ruh halini girmesine olanak tanır. Uygulama ayrıca kullanıcıları motive etmek için geri bildirim sağlar.
Neden Harika: Bileklik, piyasadaki estetik açıdan en hoş fitness takipçilerinden biridir. Grubun kendisi basittir, ancak uygulama kendi ilerlemenizin (arkadaşlarınızın yanı sıra) günlük olarak anlaşılması kolay bir resmini sağlar.
Maliyet: Ücretsiz (bileklik gereklidir). iOS ve Android için kullanılabilir.

Gıda ve Beslenme

Gıda

Ne olduğunu: Bu bakkal gezgini, insanların gıda etiketlerini daha iyi analiz etmelerine ve gereksiz ayrıntılara girmeden önemli bilgileri almalarına yardımcı olmayı amaçlıyor.
Neden Harika: Uygulama, kullanıcıların ürünleri doğrudan mağazada taramalarına olanak tanır ve ürünün olumlu ve olumsuz özelliklerini vurgular. Her bir öğeyi 'sağlıklılığına' göre derecelendirir. ve eğer mevcutsa daha sağlıklı bir alternatif bile sunacak.
Maliyet: Ücretsiz ('Artı' sürüm, 3,99 ABD doları). iOS ve Android için kullanılabilir.

Yerel Yemek

Ne olduğunu: Bu basit uygulama, kullanıcılara yerel olarak mevsimde neler olduğunu, yakındaki bir çiftçi pazarını nerede bulabileceklerini ve mevsimsel tariflere göz atarak bir lokanta gibi yemek yemeyi kolaylaştırmaya yardımcı olur.
Neden Harika: Bu uygulama harika çünkü iki süper kullanışlı özelliği (yerel ürün bulucu ve tarif önerileri) bir araya getiriyor. Ayrıca, bilmediğiniz bir yerde seyahat ederken sağlıklı eşyalar bulmak için mükemmeldir.
Maliyet: Bedava. iOS için kullanılabilir.

destansı

Ne olduğunu: Bu temel mutfak uygulamasıyla 30.000'den fazla profesyonelce oluşturulmuş tarifi arayın, favorilerinizi kaydedin ve alışveriş listeleri oluşturun.
Neden Harika: Uygulama, temel tariflerin ve alışveriş listelerinin yanı sıra, acemi aşçıların bile daha karmaşık tariflerde gezinmesine yardımcı olmak için adım adım talimatlar sunar.
Maliyet: Bedava. iOS ve Android için kullanılabilir.

AlışverişKuyusu

Ne olduğunu: Listenizdeki her bir öğeyi, ne kadar sağlıklı olduğuna göre 1 ile 100 arasında bir sayı ile sıralayan Shopwell ile daha sağlıklı bir alışveriş listesi oluşturun.
Neden Harika: Uygulama, kullanıcılara “takaslar” daha az sağlıklı seçeneklere girdiklerinde.
Maliyet: Bedava. iOS için kullanılabilir.

Hasat

Ne olduğunu: Ürün reyonunda kafanız mı karıştı? Harvest uygulamasıyla anında güven kazanın. İpuçlarından en kaliteli ürünleri seçmeye, pestisitlere maruz kalmayı en aza indirmeye, meyve ve sebzelerin nasıl temizlenip saklanacağına dair fikirlere kadar Harvest, nihai üretim aracıdır.
Neden Harika: Veritabanında 120'den fazla meyve ve sebze bulunan bu uygulama, örneğin bazı şüpheli görünen çileklerle karşı karşıya kaldığınızda sizi askıda bırakmayacak. Bilgiyi bulmak kolaydır, zarif bir şekilde sunulur ve gıda maddesine göre alfabetik olarak düzenlenir.
Maliyet: 1,99 dolar. iOS için kullanılabilir.

Locavore

Ne olduğunu: Burada uzun mesafeli kamyon taşımacılığı yok! Locavore, yakındaki pazarları ve yerel, mevsimlik yiyecekler sunan çiftlikleri avlar. Davlumbazınızda sezonda neler olduğunu, nereden satın alınacağını ve nasıl hazırlanıp saklanacağını öğrenin. Çiftçiliğin bu kadar yüksek teknoloji olduğunu kim bilebilirdi?
Neden Harika: Yerel pazarların bir haritasının ve sık sık değişen mevsimlik meyve ve sebzelerin listesinin yanı sıra, uygulama müşterilerin birbirleriyle ve gıda üreticileriyle etkileşime girmesine olanak tanır. Çiftlikler için iletişim bilgilerini bulun ve Facebook'ta yeni ürünler veya pazarlar hakkında bilgi paylaşın. Ayrıca, pazarda muhtemelen bulabileceğiniz mevsimlik yiyecekleri içeren bir yemek tarifleri bölümü var.
Maliyet: Bedava. iOS ve Android için kullanılabilir.

yemekli

Ne olduğunu: Sosyal açıdan farklı bir tarif veritabanı olan Foodily, kullanıcıların yemek tarifleri toplamasına, arkadaşlarıyla bunlar hakkında konuşmasına ve sevdikleri her şeyi takip etmesine olanak tanır.
Neden Harika: Yemek, arkadaşlarla her zaman daha iyidir ve bu sosyal yemek tarifi ağını farklı kılan da budur. Herkes tariflere göz atabilir, ancak bu uygulama (aynı adı taşıyan web sitesini temel alır) sevdiklerinizi kurtarmanıza, ilham verenlere sevgi göstermenize ve arkadaşlarınızla, ailenizle, profesyonel şeflerle ve yabancılarla paylaşmanıza olanak tanır.
Maliyet: Bedava. iOS için kullanılabilir.

gelişmek

Ne olduğunu: Bu, kalori saymaktan nefret eden ve yediğimiz yemeğin bizi nasıl yaptığıyla daha fazla ilgilenen insanlar için yemek takipçisidir.hissetmek.
Neden Harika: Thryve, öğünleri ve vücudunuzun bu gıdalara nasıl tepki verdiğini takip etmek için stressiz bir yaklaşımdır. Öğünleri tek tek malzemelere ayırın ve bir pasta grafiği size yemeğinizin ne kadarının tahıllar, sebzeler, süt ürünleri, meyve vb. olduğunu görsel olarak söyler. Ayrıca hangi yiyecek gruplarından daha fazlasına ihtiyacınız olabileceğini de önerecektir!
Maliyet: Bedava. iOS için kullanılabilir.

Instagram

Ne olduğunu: Selfie'ler, köpek yavruları ve Beibermania bir yana, bu fotoğraf paylaşım uygulaması, aylık 100 milyon kullanıcının en lezzetli yemeklerini, fit odaklı becerilerini ve günlük maceralarını sergilemek için geldiği yerdir.
Neden Harika: “IGers” deneyimlerini hayata geçirmek için bir dizi filtre, kenarlık ve yaratıcı altyazı kullanarak hepsini gerçek zamanlı olarak ortaya koyun. Ancak Instagram, yalnızca “beğenileri” ve takipçiler; Greatist'ler de dahil olmak üzere çeşitli topluluklara katılmanın yolları vardır. #imagreatist kutlamaya odaklanan kampanya daha sağlıklı seçimler her gün yapıyoruz.
Maliyet: Bedava. iOS ve Android için kullanılabilir.

şapkalar

Ne olduğunu: Zipongo, daha sağlıklı beslenmekle ilgilidir. Uygulama, sağlıklı ürünler için indirimler sunar, bir yemek planlama programı ve daha iyi seçimleri teşvik eden işverenler ve sigorta şirketleri tarafından desteklenen sağlıklı bir ödül sistemi içerir.
Neden Harika: Sağlıklı yiyecekler daha mı pahalı? Anlamak için çok mu karmaşık? Artık değil. Zipongo, maliyeti düşürmeye yardımcı olur ve daha sağlıklı yemekler ve daha iyi alışveriş listeleri için planlama sağlar. Ödül sistemi işverenler arasında döngü oluşturmaya yardımcı olur, böylece patronunuz bile sizin iyiliğinizi önemseyecektir.
Maliyet: Bedava. İOS için mevcut ve yakında Android için geliyor.

Gevşeme ve Meditasyon

şükran günlüğü

Ne olduğunu: Bu uygulama bir mobil günlük tutma aracıdır. Her gün, kullanıcılardan minnettar oldukları en az beş şeyi yazmalarını ister. Fotoğraf ve derecelendirme ekleme ve hatta hava durumunu takip etme seçeneği de vardır. Bir ayın sonunda, tutumunuzun düzelip düzelmediğine bakın.
Neden Harika: Şükran bugünlerde tüm öfke. Güya, hayatımızdaki olumlu şeyler için ne kadar müteşekkir olursak, o kadar mutlu hissedeceğiz. Bu son derece basit uygulama, gittiğimiz her yerde dev bir dergiyi dolanmadan bunun doğru olup olmadığını görmeyi kolaylaştırıyor.
Maliyet: 0,99 ABD doları. iOS için kullanılabilir.

sakin

Ne olduğunu: Calm, ismine sadık kalarak stresi azaltmak ve kullanıcılara biraz daha sakinlik getirmek için tasarlandı’ hayatları. Uygulama, yedi rehberli rahatlama seansına (iki ila 30 dakika arasında değişen) ve kullanıcıların sakinleştirici bir arka plan seçebilecekleri 10 güzel doğa sahnesine ek olarak, kullanıcılara sakinleşmek için ihtiyaç duydukları araçları vermek için tasarlanmış yedi adımlık bir program sunar. telefon.
Neden Harika: Rehberli rahatlama seansları, kullanıcıların gün boyunca herhangi bir zamanda hayatlarına biraz zen getirmelerini sağlar ve iki dakikalık seçenek, rahatlamamak için tüm bahaneleri hemen hemen ortadan kaldırır. Çoğu işaretin 'Daha fazla!' diye bağırdığı bir dünyada. Daha! Daha fazlası!,” Bize şu anda daha azıyla bile mutlu olabileceğimizi hatırlatan bir uygulamaya sahip olmak harika.
Maliyet: Bedava. iOS için kullanılabilir.

korunmasız seksten sonra ne yapılmalı

Uyku döngüsü

Ne olduğunu: Uyanmak yeterince zor, ancak bu uygulama kullanıcıları analiz ederek onu biraz daha az travmatik hale getiriyor’ uyku düzenleri ve uykunun en hafif evresinde olduklarında onları uyandırma. Ayrıca kullanıcılar, gece boyunca ne kadar iyi (veya kötü) uyuduklarını gösteren veri yığınlarını gözden geçirirler.
Neden Harika: Çoğu uyku izleme cihazı oldukça pahalıdır ve bazı süslü başlıklar içerir. Ancak Uyku Döngüsü yalnızca uygulamayla ilgilidir. Kullanıcılar akıllı telefonlarını yataklarına yerleştiriyor ve uygulama, ne kadar az veya ne kadar hareket ettiklerine bağlı olarak uykunun hangi aşamasında olduklarını algılıyor.
Maliyet: 0,99 ABD doları. iOS için kullanılabilir.

sükunet

Ne olduğunu: Bu şık uygulama, dünyanın meditasyon yapmasına yardımcı olmak amacıyla 2009 yılında tasarlandı. Bu amaçla, uygulama kullanıcılara oturumlarını zamanlamaları, meditasyon sonrası düşüncelerini ve gözlemlerini günlüğe kaydetmeleri ve meditasyon programlarını birkaç faydalı grafik aracılığıyla takip etmeleri için araçlar sağlar.
Neden Harika: Kolay izleme araçları, kullanıcıların meditasyon programlarını izlemelerine ve bir rutinden çıktıklarında hızlı bir şekilde fark etmelerine olanak tanır - bu da bir rutine geri dönmeyi çok daha kolay hale getirir. Basit tasarım, kullanıcıların meditasyon sonrası zenlerini korumalarına yardımcı olur. Çılgın grafikler veya gereksiz ziller ve ıslıklar yok - iyi, çanlar dışında (kullanıcıların meditasyon oturumu sırasında veya sonunda çalmaya ayarlayabildiği), ancak bunlar da oldukça havalı.
Maliyet: 4,99 dolar. iOS için kullanılabilir.

Genel Sağlık

incir

Ne olduğunu: Bu uygulama hiç akıllıca değil. Ortak sağlık hedeflerinden bir plan oluşturun - su için, merdivenleri çıkın, annemi arayın - sonra bir topluluğa katılın ve yolculuğunuzu arkadaşlarınızla paylaşın.
Neden Harika: Kullanıcılar arkadaşlarını bir hedefe katılmaya davet edebilir. Listelenen yan etkiler: daha fazla mutluluk, daha derin dostluklar ve ek fiziksel canlılık. Sadece diyet ve egzersize odaklanan çok sayıda uygulama ile Fig daha bütünsel bir yaklaşım benimsiyor.
Maliyet: Bedava. iOS ve Android için kullanılabilir.

WellnessFX

Ne olduğunu: WellnessFX'in kişisel sağlık hedeflerini geliştirmek, sürdürmek ve paylaşmak için bir platform olması gerekiyordu. Tıpkı bir vitamin dükkanı ve doktorun ofisi gibi hepsi bir arada: Kullanıcılar farklı vitaminleri ve takviyeleri araştırabilir, hangisini kullandıklarını takip edebilir ve ardından diğer insanlara bu takviye programlarının nasıl gittiğini bildirebilir.
Neden Harika: Uygulama, sağlık ve zindeliklerini takip etmek için halihazırda Wellness FX hizmetlerini kullanan kullanıcılar ve yeni kullanıcılar için tasarlanmıştır. Belirli besinler için RDA'yı karşılayıp karşılamadığını ve uyku ve fiziksel aktivite gibi sağlığın diğer ilgili yönlerini takip edip etmediğini görmek isteyen herkes için mükemmeldir.
Maliyet: Bedava. iOS için kullanılabilir.

asansör

Ne olduğunu: Herkesin kendi sağlık ve fitness hedefleri vardır. Lift, kullanıcıların kendileri için en önemli olan hedefleri takip etmelerini sağlar. Günde 30 dakika yürümek, meditasyon yapmak veya biraz yeşillik almaktan sorumlu olmak ister misiniz? Asansör sizi korudu.
Neden Harika: Lift, her bir hedefteki ilerlemenizi size bildirmek için kişiselleştirilmiş bir rapor derleyebilir.
Maliyet: Bedava. iOS için kullanılabilir.

STD Triyaj

Ne olduğunu: Cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyonunuz olabileceğinden endişeleniyor musunuz? STD Triyaj, kullanıcıların cinsel organlarının fotoğraflarını çekmelerine ve bunları gizli bir şekilde değerlendirip sonuçları geri gönderebilecek lisanslı dermatologlardan oluşan bir ekibe isimsiz olarak göndermelerine olanak tanır.
Neden Harika: STD Triyaj, bir 'korkmadan' gelebilecek utancı sınırlamanın yanı sıra, teşhis konulduğunda tahminde bulunmayı ortadan kaldırır. Daha iyi sonuçlar? Daha az gariplik? Kötü bir anlaşma değil.
Maliyet: İndirmesi ücretsiz (sonuçlar 9,99 ABD dolarına mal oldu). iOS için kullanılabilir.

Koşu ve Kardiyo

Seyir kontrolü

Ne olduğunu: Lütfen müziği durdurmayın. Cruise Control, kullanıcının ritmine, hedef hızına veya belirli kalp atış hızına uyan bir müzik çalma listesi oluşturan bir uygulamadır.
Neden Harika: Bu uygulama, ilgili hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak şarkıları seçmek için tam anlamıyla müzik kitaplığınızı tarar. Koştuğunuzu ve müziğin her vuruşunun ayak vuruşunuzla tam olarak senkronize olduğunu hayal edin. Bu nasıldeğilgüzel?!
Maliyet: 4,99 dolar. iOS için kullanılabilir.

Nike+ Koşu

Ne olduğunu: Mesafeyi, hızı, zamanı ve yakılan kalorileri takip edin - ardından bu istatistikleri arkadaşlarınızla (veya tüm çevrimiçi Nike koşu kulübüyle) paylaşın.
Neden Harika: Kullanıcılar, bir arkadaşı her “beğendiğinde” veya durumları hakkında yorumlar. Ve daha zorlu koşularda, Nike'ın 'powersong'u ile güç kazanın. ve Nike sporcularından ilham verici sözler. Uygulama ayrıca kullanıcıların “Nike Fuel” Nike'ın tüm Nike+ cihazlarında ilerlemeyi ve performansı ölçmek için kullandığı en son ölçüm.
Maliyet: Bedava. iOS ve Android için kullanılabilir.

5k için kanepe

Ne olduğunu: Yeni başlayanlar veya oyuna geri dönmek için biraz motivasyona ihtiyaç duyanlar için yapılmış bu uygulama, sekiz hafta boyunca haftada üç gün, günde sadece 30 dakika gerektirir. Etkileşimli bir koç, kullanıcılar her oturumu kaydettikçe ve antrenmanları çalışan destek topluluğuyla paylaştıkça motive eder.
Neden Harika: Kolay: Bu uygulama harika çünkü adım adım antrenmanlarla üç aydan daha kısa bir sürede 5k koşmanızı sağlayacak.
Maliyet: Bedava. iOS ve Android için kullanılabilir.

kardiyo

Ne olduğunu: Cardiio, kullanıcılara tek bir basit araçla sağlık ve zindelikleri hakkında fikir verir: kalp atış hızı izleme. Uygulamanın kontrol paneli, izleyicilerin gün boyunca, çeşitli etkinlikler öncesinde ve sırasında ve haftalar, aylar ve yıllar boyunca kalp atış hızlarını izlemelerine olanak tanır.
Neden Harika: Uygulama, yalnızca “sihirli” (veya bilirsiniz, ileri teknoloji). Kalp atış hızlarını ölçmek için kullanıcıların doğrudan iPhone'larının (4 veya üstü) ön kamerasına bakmaları yeterlidir; göğüs kemeri veya parmak klipsi gerekmez. Uygulama ayrıca kullanıcıları analiz eder’ kalp atış hızı verileri, onlara bir kondisyon düzeyi derecelendirmesi atar, dinlenme kalp atış hızları için kişisel hedefler belirlemelerine olanak tanır ve hatta potansiyel yaşam beklentisini tahmin eder.
Maliyet: 2,99 dolar. iOS için kullanılabilir.

RunKeeper

Ne olduğunu: Koşu, yürüyüş veya kros kayağı olsun, RunKeeper süreyi, uzunluğu, yakılan kalorileri ve en sevdiğiniz açık hava fitness etkinliğinin daha fazlasını takip edebilir.
Neden Harika: Kullanıcılar sadece aktivitelerini takip etmekle kalmıyor, aynı zamanda antrenmanlarını sosyal medyada paylaşabiliyor, uygulamadaki diğer kullanıcılarla bağlantı kurabiliyor ve duşa girdikten sonra verilerini analiz edebiliyorlar.
Maliyet: Bedava. iOS ve Android için kullanılabilir.

Runtastic

Ne olduğunu: Runtastic, kullanıcıların verileri analiz etmesine ve paylaşmasına olanak tanıyan koşu, bisiklet ve diğer fitness aktiviteleri için kişisel bir takip uygulamasıdır.
Neden Harika: Metriklerden canlı haritalamaya, performans analizinden sosyal medya paylaşımlarına kadar, bu ücretsiz uygulamadaki çeşitli özellikler, çalışmayı çok daha eğlenceli hale getiriyor.
Maliyet: Bedava. iOS ve Android için kullanılabilir.

HaritaMyFitness

Ne olduğunu: Süre, mesafe, tempo, hız, yükseklik, yakılan kaloriler ve seyahat edilen rota dahil olmak üzere etkinliğinizin her yönünü izlemek için telefonunuzun yerleşik GPS'ini kullanın. Kapsamlı bir antrenman geçmişi için antrenman verilerini kaydedin ve MapMyFitness'a yükleyin.
Neden Harika: Bu uygulama, kat edilen millerden fazlasını kaydeder ve kaydeder: Bu, belirli bir koşuda seyahat edilen tam rotayı tekrar kontrol etmekle ilgilidir.
Maliyet: Bedava. iOS, Android ve Blackberry için kullanılabilir.

Zombiler, Koş!

Ne olduğunu: Hayatın için koş! Bu aksiyon dolu uygulama, parkta bir koşuyu veya koşu bandında koşmayı heyecan verici bir oyuna (ve onu bir zombi kovalamacasına dönüştürme yeteneğine) dönüştürür.
Neden Harika: Fitness gerçek bir video oyununa dönüşüyor - üssünüzü kurtarın ve işe yürürken zombi sürülerinden kaçının. Hikayenin en sevdiğiniz şarkılarla ortaya çıkması için özel çalma listeleri oluşturun.
Maliyet: 3,99 dolar. (5 bin eğitim uygulaması için 1,99 ABD doları). iOS, Android ve Windows Phone için kullanılabilir.

Sosyal Fayda ve İnovasyon

GönüllüMaç

Ne olduğunu: VolunteerMatch, dev bir çevrimiçi gönüllü arama motorunun gücünü doğrudan kullanıcılara getiriyor’ iPhone'lar. Uygulama, kullanıcıların gönüllü fırsatları aramasına, incelemesine ve kaydolmasına, daha sonra için harika hizmet projelerine yer işareti koymasına ve gönüllü etkinliklerini arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşmasına olanak tanır.
Neden Harika: VolunteerMatch, iyilik yapmayı kolaylaştırmak için tasarlanmış kapsamlı bir gönüllü fırsatları veritabanına sahiptir. Kullanıcıların sadece konumlarını yazmaları, çeşitli ilgi alanları arasından seçim yapmaları, gönüllü olmak için müsait oldukları tarihleri ​​seçmeleri ve kaydolmaları - ve işte, geriye sadece oraya gidip yardım etmek kalıyor.
Maliyet: Bedava. iOS için kullanılabilir.

Yerine

Ne olduğunu: Bunun yerine, kendi kendini tanımlayan bir “mikro bağış uygulaması” bu, kâr amacı gütmeyen kuruluşlara sürdürülebilir bağış kampanyaları oluşturma fırsatı sağlar. Bunun yerine, insanları kendi imkanları dahilinde veya altında yaşamaya teşvik eder, böylece seçtikleri hayır kurumuna bağış yapmak için paraları kalır. Kullanıcılar doğrudan uygulama aracılığıyla bağış yapar. (Uygulama desteği aracılığıyla yapılan bağışların yüzde beşi, bunun yerine operasyonel maliyetler; diğer yüzde 95'i seçilen hayır kurumuna bağışlanır.)
Neden Harika: Uygulama, özellikle kullanıcıların vermek için bir hesap oluşturmasını gerektirmediği için, her yerdeki insanlar için vermeyi kolaylaştırıyor. Kullanıcı dostu arayüz, kullanıcıların uygulamada hangi sivil toplum kuruluşlarının trend olduğunu görmelerine ve olası bağışları potansiyel satın almalarla karşılaştırmasına olanak tanır (örneğin, bir kullanıcı büyük bir latte satın almak yerine bir hayır kurumuna 4 ABD doları bağışlamayı seçebilir). Hesaplara kaydolan kullanıcılar, vergiden düşülebilir kayıtlardan, gelecekteki bağışlar için daha hızlı kullanımdan ve yıldız kâr amacı gütmeyen kuruluşları favorilerine alma olanağından yararlanır.
Maliyet: Bedava. iOS ve Android için kullanılabilir.

Hayır Kurumu Milleri

Ne olduğunu: 2012 yılında piyasaya sürülen Charity Miles, koştuğunuz, bisiklete bindiğiniz veya yürüdüğünüz her mili takip eden ve sonuçları sizin adınıza hayır kurumlarına bağışlayan bir uygulamadır. Kurumsal sponsorlar sayesinde kullanıcıların cüzdanlarını açmaları gerekmiyor, sadece harekete geçmeleri gerekiyor.
Neden Harika: Uygulama, büyük şirketlerle ortaklık kurdu ve sanki koşunuza sponsor olmuşlar gibi kullanıcıları adına para bağışlamasına neden oldu. Kullanıcılar sadece bir sebep seçip yola koyulmalı, kredi kartı gerekmez.
Maliyet: Bedava. iOS ve Android için kullanılabilir.

Evet

Ne olduğunu: Yog, kullanıcıların dijital “runs” dünyanın dört bir yanındaki arkadaşlarınızla, mesafeyi, tarihi, saati ve hatta önerilen çalma listelerini ayarlayarak, tümü telefonunuzdan.
Neden Harika: Yog, temel olarak, gezegenin neresinde olurlarsa olsunlar, herhangi biriyle koşmanıza izin verir. Her kullanıcının telefonu, siz koşarken en güncel istatistikler ve lider tablolarıyla kat ettikleri mesafeyi takip eder. Kelimenin tam anlamıyla topluluğu avucunuzun içine koyar.
Maliyet: Bedava. iOS için kullanılabilir.

Aralıklar ve Devre Eğitimi

sworkit

Ne olduğunu: Devre antrenmanı rutininizi, çeşitli kas grupları ve süreler için hem özelleştirilmiş hem de rastgele devre antrenmanları sağlayan bir uygulama olan Sworkit'e bırakın.
Neden Harika: Kullanıcılar, kuvvet antrenmanı rutinlerini veya yoga ve germe dizilerini seçer. Her egzersizin ayrıntılı çizimleri, uygun formu sağlamaya yardımcı olur. İnsanlar ayrıca ilerlemelerini takip edebilir ve haftalık hedefler belirleyebilir.
Maliyet: Bedava. iOS ve Android için kullanılabilir

Tabata Eğitmeni

Ne olduğunu: Dört dakikan var mı? Ardından, önceden ayarlanmış ve özel tabata antrenman antrenmanlarıyla bu interval antrenman uygulamasını indirin.
Neden Harika: Tabata Trainer sadece süper şık olmakla kalmaz, aynı zamanda zorluk derecesine göre değişen kapsamlı bir tabata antrenmanları kitaplığına sahiptir, önceki antrenmanlarınızı otomatik olarak kaydeder ve kullanıcıların başarılarını sosyal medyada paylaşmalarına izin verir.
Maliyet: 1,99 dolar. iOS için kullanılabilir.

Bit Zamanlayıcı

Ne olduğunu: “Şimdiye kadarki en basit aralık sayacı” Bit Timer, kullanıcıların antrenmanları için dinlenme, çalışma ve tekrar miktarını kolayca eklemelerine olanak tanıyan bir zamanlayıcıdır.
Neden Harika: Bazen daha azı daha fazladır ve bu süper şık ve seksi uygulamayla Bit Timer, gereksiz şeyleri bir kenara bırakır ve insanlara zaman aralıkları için süper kolay ve temiz bir yol sunar.
Maliyet: 0,99 ABD doları. iOS için kullanılabilir.

Bilim ve Tıp

23veBen

Ne olduğunu: 23andme, akıllı telefonu olan herkese kişisel genetiği getiriyor. Uygulama, tüm kullanıcılarına basit sorular sorar (örneğin, “Bir şeyleri önceden planlamak ister misiniz?”) ve bunlar daha sonra büyük bir topluluk içgörüleri veritabanında derlenir. Uygulama aynı zamanda kullanıcıların genetik bilgilerini almalarına ve genetikle ilgili haberler hakkında bilgi edinmelerine olanak tanır.
Neden Harika: Sağlık ve zindelik, kişisel bir bakış açısından DNA ve genetik yapımıza daha fazla vurgu yaparak mikro olmaya başlıyor. Uygulama, dahil olmayı kolaylaştıran ilk uygulamalardan biridir.
Maliyet: Bedava. iOS ve Android için kullanılabilir.

Ginger.io

Ne olduğunu: Ginger.io, her türlü akıllı telefon verisini (kendi kendine bildirilen ve pasif) toplayan ve bunları potansiyel olarak oyunun kurallarını değiştiren sağlık verilerine dönüştüren bir davranışsal analiz platformudur.
Neden Harika: Uygulama hala yalnızca davetli (boo), ancak tıbbi içgörüler kazanmamızı ve kendi sağlığımız hakkında bilgi edinmemizi zorluyor. Hasta onayı ile, bir sağlık hizmeti sağlayıcısı veya araştırmacının daha iyi iyileşmesi veya hepimizden daha iyi bilgi alması için kişisel sağlık verileri izlenebilir ve görüntülenebilir.
Maliyet: Bedava. iOS ve Android için kullanılabilir.

Akıl ve Beyin

Lumosity Beyin Eğitmeni

Ne olduğunu: Brain Trainer uygulaması, beyniniz için spor salonu gibi bir şey olmak istiyor. Nörobilimcilerden oluşan bir ekip tarafından geliştirilen bu oyun, hafızayı, dikkati ve yaratıcılığı geliştiren oyunlar içeriyor.
Neden Harika: Kullanıcılar sadece yaş ve cinsiyet gibi istatistikleri girerek, farklı bilişsel işlev alanlarını hedefleyen kişiselleştirilmiş beyin eğitimi planları alırlar. Daha sonra Beyin Performans Endeksi ile Einstein statüsüne ne kadar yakın olduklarını takip edebilirler. Uygulama, kullanıcıların uykularının ve ruh hallerinin beyin güçlerini nasıl etkilediğini görmelerini bile sağlıyor.
Maliyet: Bedava. iOS için kullanılabilir.

Khan Academy

Ne olduğunu: Bilgi özgür olmak istiyorsa, Khan Academy eğitimin de özgür olmak istediğinin kanıtıdır. Khan Academy, hafif, kolay bir ton ve yardımcı görsel araçlarla akla gelebilecek her konuda yüzlerce video dersi sunar. Öğretmenlerin Akademinin kaynaklarını sınıfa getirmelerine yardımcı olacak bir platformu bile var.
Neden Harika: Uygulama, belirli videoları indirme ve öğrenme ilerlemenizi takip etme seçenekleriyle bu derslerin tümünü (evet, tümü) elinize alır. Beyin sağlığı, genel sağlığın önemli bir parçasıdır ve Khan Academy bir iz bırakıyor.
Maliyet: Bedava. iOS ve Windows Phone için kullanılabilir.

iCouch

Ne olduğunu: İşte bir terapistin ofisine kadar tüm yolu yürümek zorunda kalmadan stresli durumlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak bir araç. Uygulama, düşünce kalıplarımızı daha olumlu olacak şekilde değiştirmeye odaklanan bir yaklaşım olan Bilişsel Davranışçı Terapi okulunun stratejilerinden yararlanır.
Neden Harika: Bu uygulamanın kullanımı kolaydır: Tek yapmamız gereken ne olduğunu ve bize nasıl hissettirdiğini girmek ve uygulama bize nasıl farklı tepkiler verebileceğimizi düşünme sürecinde rehberlik ediyor. Kullanıcıların uygulamayı kullanarak öğrendikleri teknikler, uzun vadede kaygı, depresyon ve öfkeyi hafifletmeye yardımcı olabilir.
Maliyet: 1,99 dolar. iOS için kullanılabilir.

deneyimsel

Ne olduğunu: Experal'in arkasındaki fikir, ruh halinizi takip etmek ve zaman içinde nasıl değiştiğini görmektir. Uygulama, kullanıcılara nasıl hissettiklerini 1 ile 10 arasında derecelendirmeleri için hatırlatıcılar gönderir ve zaman içinde ruh hallerinin ilerlemesini gösteren bir grafik oluşturur.
Neden Harika: İnsanlar dün nasıl hissettiklerine dair kötü şöhretli yargıçlar olduklarından, bu uygulama zaman içindeki duygusal durumumuzun doğru bir temsilini vermek için tasarlanmıştır. Her derecelendirmeye metin ve resim ekleme seçeneği vardır, böylece kullanıcılar kendilerini iyi hissettiren ve ekşi bir ruh haline neden olan kalıpları takip edebilir.
Maliyet: Bedava. iOS için kullanılabilir.

Yoga ve Esneklik

Ofis Yogası

Ne olduğunu: Bu eğlenceli küçük uygulama, işyerini zenlemek için hücre dostu bir rehberdir.
Neden Harika: Sıkı pantolon giymeden bir yoga molasına mı ihtiyacınız var? Süper basit ve ilgili talimatlarla Office Yoga, e-postalarını kontrol etmeden önce bir zen molasına ihtiyaç duyan hücreye bağlı yogiler için mükemmel bir kaynaktır. (Cidden, ciddi şekilde mükemmel masa uzantılarının yanı sıra, Office Yoga ayrıca gelen kutusuyla uğraşmadan önce zihni temizlemek için bir e-posta meditasyonu sunar).
Maliyet: 0,99 ABD doları. iOS için kullanılabilir.

Yoga stüdyosu

Ne olduğunu: Yoga Studio, kullanıcıların her pozda uygun form için video ve resimlerle birlikte telefonlarından kendi yoga sınıflarını oluşturmalarına olanak tanıyan özel bir sıralama uygulamasıdır.
Neden Harika: Yoga Studio ayrıca kullanıcıların kendi müziklerini kendi tasarladıkları sekanslarda kullanmalarına (artık asansör müziği yok!), sınıfları takvimleriyle senkronize etmelerine ve öğretmenden ne kadar talimat gerektiğini özelleştirmelerine (Chatty Cathy…)
Maliyet: 2,99 dolar. iOS için kullanılabilir.

Cep Yogası

Ne olduğunu: Bu uygulama, kullanıcıların gittikleri her yerde pratik yapmalarına ve bazı rehberli yardım almalarına olanak tanıyan, oldukça popüler bir sınıf akışı aracıdır.
Neden Harika: Diğer “ev stüdyosuna” Yoga uygulamaları, Pocket Yoga, oyunun kurallarını değiştiren birkaç farklı özellik sunar. Başlangıç ​​olarak, kolay ev akışı için Apple TV ile uyumludur, eksiksiz bir İngilizce-Sanskritçe sözlük sunar ve kullanıcıların yoga öğretmeni avatarlarının arka planlarını ve ortamlarını özelleştirmelerine olanak tanır. Fakat bekle! Daha fazlası var! Bu doğru çocuklar, Pocket Yoga internet bağlantısı gerektirmez, bu nedenle yoga ilhamının geldiği her yerde, her zaman erişilebilir.
Maliyet: 2,99 dolar. iOS için kullanılabilir

Ağırlık yönetimi

Kaybetmek!

Ne olduğunu: Birkaç kilo vermek ister misin? Kaybetmek! Kullanıcılar özelleştirilmiş bir kilo verme planı alır ve ardından yiyecekleri izlemek, aktivite seviyelerini ölçmek ve hedeflerine ulaşmak için grup desteği için akranlarıyla bağlantı kurmak için uygulamayı kullanır.
Neden Harika: Kaybetmek! piyasadaki popüler fitness takip cihazlarının ve kablosuz terazilerin çoğuyla senkronize olabilir. Ayrıca kolay başvuru için geniş bir gıda veritabanına sahiptir.
Maliyet: Bedava. iOS, Android, Kindle ve Nook için kullanılabilir.

Kardiyo Antrenörü

Ne olduğunu: Sağlık teknolojisi şirketi Noom'un bir uzantısı olan bu fitness takipçisi, kısmen GPS, kısmen adımsayar ve kısmen eğitmendir.
Neden Harika: Noom'un CardioTrainer'ı, otomatik duraklatma, trafik ışıklarında bir antrenmanı duraklatma ve kullanıcılar hakkında gerçek zamanlı sesli geri bildirim gibi bazı eğlenceli küçük özelliklere sahiptir’ mesafe, zaman, hız ve yakılan kaloriler.
Maliyet: Bedava. Android için kullanılabilir.

çişler

Ne olduğunu: Withings, sağlığı izlemek için temel bilgilerden yararlanır. Net ekran, kullanıcıların uzun vadeli hedeflere yönelik haftalık ilerlemeyi izlemelerine yardımcı olur. Withings ayrıca RunKeeper, Bodymedia ve Zeo gibi diğer uygulamalar aracılığıyla kan basıncı ve uyku gibi diğer istatistiklerin izlenmesine yardımcı olur.
Neden Harika: “Sağlık Eşi” kullanıcıları egzersiz yapmaya teşvik etmek için komik, destekleyici mesajlar gönderir. Ekran, kullanıcıların o anda ne kadar sağlıklı olduklarına bağlı olarak büyüyen ve küçülen dört kadranlı (ağırlık, aktivite, kalp ve uyku) bir tereyağı gösterir.
Maliyet: Bedava. iOS ve Android için kullanılabilir.

Weight Watchers Mobil

Ne olduğunu: Bu uygulama, kalori ve aktivite izleyicileri, yemek ve yemek tarifleri fikirleri, kişisel analizler ve daha fazlası dahil olmak üzere tüm Weight Watchers deneyimini elinizin altına alır.
Neden Harika: Weight Watchers herkes için olmasa da, uygulama mobil sağlık söz konusu olduğunda hemen hemen her şeyi doğru yapıyor. Daha iyi seçimleri daha kolay ve anlamlı hale getiren eyleme geçirilebilir ipuçlarıyla kişisel veriler arasında güzel bir denge sağlayarak, çizelgelere saplanmadan ilerlemeyi izlemeye yardımcı olacak yeterli veri vardır. Ayrıca, hareket halindeyken sağlık bilgileri sağlamak için barkodları tarayabilen bir yardımcı uygulama da bulunmaktadır.
Maliyet: Bedava. iOS ve Android için kullanılabilir.

Zinde, sağlıklı ve mutlu kalmak için hangi uygulamaları kullanıyorsunuz? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin veya Twitter'da Greatist'i bulun. @Muhteşem .