Melek Numaranızı Öğrenin
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.
Sağa kaydırmalı flört sahnemiz ve TV'deki tüm NSFW şovlarıyla karşılaştırıldığında (size bakarken, ilişki ), kendi seks hayatınız tuzlu bir kraker kadar mülayim görünebilir.
Ekrandaki kadar 4K değilsiniz - ve bu kesinlikle iyi.
Getty Images için Ashley Armitage / Rafineri29
Sırf pop kültürü öyle diyor diye asla çıldırmamalısın ama yatak odasında yaratıcı olmanın yanlış bir tarafı yok.
Eski bir seks terapisti ve yazarı olan merhum Kat Van Kirk, “Araştırmalar, açıklık ve kendiliğindenliğin kalıcı bir ilişkiye yol açacağını gösteriyor” dedi. Evli Seks Çözümü . 'Kendi kafanızdaki yargılara kapılmayın.'
Partnerinizle ne yapmak istediğiniz (ve zaten yapmış olduğunuz) hakkında açık yüreklilikle konuşmaya alıştıkça, işler daha da kolaylaşıyor. “Birçok ortak, gerçekten güçlendirilmiş ortaklardan hoşlanıyor” dedi. “Bu değişim, iletişim ve saygı oluşturur.”
Öyleyse devam edin ve maceracı olun. Sonuçta, seks oyunu - vurguOyna. İşte başlamanız için birkaç ipucu.
1. Rastgele gündeme getirin
Konuştuğumuz tüm uzmanlar, konuyu açmakta sorun yaşıyorsanız bir filme izin verebilirsiniz, erotik edebiyat parçası , hatta seksi bir şarkı bile size ilham veriyor.
Jane Greer , Ph.D., bir evlilik ve seks terapisti ve yazarı Ya ben? Bencilliğin İlişkinizi Yıkmasını Durdurun ,konuyu açmayı öneriyorBunu bir makalede okuyordumveyaBunu televizyonda gördüm.
Veya bir dahaki sefere bir eczanede dolaşırken (bir seks dükkanından biraz daha az korkutucu olabilir), uğrayın. prezervatif bölümü , genellikle içerir yağlar ve diğer küçük oyuncaklar .
''Her zaman denemek istediğin bir şey var mı?' veya 'Her birimiz bir şey seçeceğiz' deyin' diyor. Logan Levkoff , Ph.D., seksolog ve Truva Cinsel Sağlık Danışma Konseyi üyesi. 'Biraz çeşitlilik elde edeceksiniz ve başka birinin ne denemek istediğini göreceksiniz.'
2. Yağlama ile kolaylaştırın
Dahil edilmesi en kolay şeylerden biri bir yağdır. Genellikle su veya silikon bazlı kayganlaştırıcılar her şeyin daha kaygan olmasına yardımcı olur.
Levkoff, 'Su bazlı yağların temizlenmesi kolaydır çünkü ana unsur sudur' diyor. Ayrıca genellikle diğer türlerden daha ucuzdurlar. Tek dezavantajı? Su bazlı yağlar, daha kalın olan ve daha uzun süre dayanma eğiliminde olan silikon bazlı yağlardan daha hızlı kurur.
“Yani, duşta giymek gibi su bazlı seks yapıyorsanız, yıkanmayan bir şey isteyeceksiniz” diyor. 'Ya da yaşıyorsan ters ilişki , yağlayıcının sürekli olarak önemli olacağı durumlarda, silikon bazlı yağlayıcılar iyi bir seçenek olabilir.”
Yağlar gelir çeşitli tatlar ve duyumlar (sıcak veya soğuk düşünün), ancak bu tamamen kişisel tercihle ilgili.
Muhtemelen kaçınmanız gereken bir şey? Yağ içeren herhangi bir şey - hindistancevizi yağı veya elinizde ne varsa mutfakta . Levkoff, “Genital olarak kullanılmak üzere tasarlanmayan hiçbir şeyi genital olarak tavsiye etmem” diyor.
Ayrıca, yağlar lateksi aşındırır (malzemeçoğu prezervatifden yapılır). Bueno yok.
Zaten yağ kullandıysanız, yalnız değilsiniz. Kadınların yaklaşık yüzde 65'i daha önce yağ kullandığını bildirdi, Herbenick D, et al. (2014). Kadınların ticari yağlayıcıların kullanımı ve algıları: Ulusal olarak temsili bir Amerikan yetişkin örneğinde yaygınlık ve özellikler. DOI: 10.1111 / jsm.12427 ve erkeklerin kabaca yüzde 70'i de yağ kullandığını bildirdi Reece M, et al. (2014). Erkeklerin ticari yağlayıcıların kullanımı ve algıları: Ulusal olarak temsili bir Amerikan yetişkin örneğinde yaygınlık ve özellikler. DOI: 10.1111 / jsm.12480 — genellikle seksi daha rahat veya zevkli hissettirmek için.
ver Trojan Yağlayıcılar H20 Daha Yakın Bir atış. Gelişmiş su bazlı formül, deneyiminizi yolunuza çıkmadan veya yapışkan bir karışıklık yaratmadan, sizin ve partnerinizin/partnerlerinizin daha yakın hissetmesini sağlar.
samimiyetten önce kaç tarih
3. Bir oyuncak denemek istiyorsanız, basit bir şeyle başlayın.
Gwyneth Paltrow, bir şeye ihtiyacınız olduğuna inanmanızı isterdi. 15.000 $ altın kaplama vibratör (yapmazsın). Ama varyolorada daha erişilebilir seçenekler.
“Bir eczanedeyseniz, bir deneyebilirsiniz. titreşimli horoz halkası ”diyor Levkoff. Titreşimli halkalar penisin üzerine oturur ve prezervatifle kullanımı güvenlidir.
kapüşonlu göz kalemi
Van Kirk, 'Pek çok sahibi, [titreşimli] halkalardan gerçekten hoşlanıyor' dedi. 'Ve titreştikleri için, klitoral uyarım , yani hangi pozisyonda olursanız olun, herkes kazanır. Bu bir kişi ya da diğeriyle ilgili değil.'
Karışımda penis yok mu? Sorun değil! Titreşimli halkaların genital olarak kullanılması gerekmez - aynı zamanda çift olarak da kullanılabilirler. masaj yapan kişi , Levkoff diyor. şimdibuçok yönlü (ancak elektrikli diş fırçasında çizgiyi çizebilirler).
4. Veya oyuncakları tamamen atlayın
Yeni bir şey tanıtmak heyecan verici olsa da, ateşi yükseltmek için bir oyuncağa ihtiyacınız yok.
'Bir şeyler getirmekle ilgili olmak zorunda değiliçineyatak odası,' diyor Levkoff. “Yer değiştirmekle ilgili olabilir. Olabilir pornografi ya da erotik bir kitap. En büyük çalma listesini yapıyor olabilirseni gerçekten heyecanlandıran şarkılar- ve içinde iki şarkı, kim bilir neler olabilir?'
Hiçbir şeye mal olmayacak başka bir eğlenceli fikir? seksi konuşma . Başlamak biraz zor olsa da - kulağa aptalca gelmeyecek ne diyebilirim ki!? - bunun etrafında yollar var.
Van Kirk, 'Erotik içerikli okursanız veya porno izlerseniz, 'Bu çok havalı' dedirten bir ifade bulabilirsiniz' dedi. 'Telefonuna koy, yaz, neye ihtiyacın varsa unutma ki unutma. Birlikte bir senaryo oluşturmaya başlayın.”
Van Kirk'ün dediği ana şey, 'çok karmaşık olmasını istemiyorsunuz'. Hedeflemeyi önerdi bir veya iki cümle söylemekte ve önce bunları denemekte kendinizi rahat hissediyorsunuz.
Van Kirk, konuşmak çok fazla geliyorsa, 'seks sırasında sözlü olarak konuşmaya başlayın' dedi. 'Hırıltılar ve iniltiler - bu ses tepkisi, insanların seks sırasında seslerini kullanmaya alışmasına yardımcı olur.'
Bonus: Ayrıca ortaklarınızın iyi bir iş çıkardıklarını bilmelerini sağlar.
5. Unutmayın, iletişim anahtardır
Bu umarız zahmetsizdir, ancak yatak odası sınırlarını zorlamaya başladığınızda rıza önemlidir.
Van Kirk, “Eğer dur demeyi içeren herhangi bir fantezi oyunu veya sözlü oyunla ilgileniyorsanız, oyunu gerçekten durdurmak için bir seçeneğe ihtiyacınız var” dedi. Basitçe söylemek gerekirse: güvenli kelime . Kölelik veya disipline girmemiş olsanız bile, partnerinize/partnerlerinize bırakma zamanının geldiğini bildirmenin bir yoluna ihtiyacınız olabilir.
Ve eğer partneriniz/partnerleriniz, içinde olmadığınız bir şeyi gündeme getirirse? Greer, “Sizin için minnettarım. fantezi ve bunun hakkında konuşarak sizinle birlikte keşfetmeye hazırım. Ama şimdilik, bu denemekten çekineceğim bir şey değil.'
Greer, bunu kendi rahatsızlığınızla ilgili tutarak, partnerinizin/ortaklarınızın yanlış bir şey olmadığını ve bir şeyi gündeme getirmekten dolayı suçluluk duymanıza veya utanmanıza gerek olmadığını bilmesini sağlıyorsunuz.
Alt çizgi
Günün sonunda, sizin ve partner(ler)iniz için neyin rahat ve zevkli olduğu ile ilgilidir.
Levkoff, “Seks yapmada 'ileri' olmanın hiçbir yolu yok” diyor. 'Siz ve partneriniz her seferinde aynı şekilde seks yapıyorsanız ve bu eğlenceli ve tatmin ediciyse, o zaman kay.'
(Ve unutmayın, araştırmalar çoğu çiftin ortalama olarak seks yaptığını gösteriyor.5 dakikadan biraz fazla- açılış vuruşu yaratıcılığı için çok fazla zaman yok.)
En önemlisi, bir ayrılıktan kaçınmak için yeni bir şey denemeyi kabul etmeyin.
Greer, 'Keşfettiğiniz her şey, ilişkinizi geliştirmek bağlamında - zaten sahip olduklarınızın üzerine inşa ederek - yapılmalıdır' diyor.
ilişkiler zamanla değişim , ayrıca - sizi başlangıçta harekete geçiren şey, sonunda bunu yapmayabilir. Bu nedenle, yeni şeyler denemek isteseniz de, tekerleği her ay yeniden icat etmek için aşırı baskı hissetmemelisiniz.
