Melek Numaranızı Öğrenin
Elizabeth ve Bay Darcy. Leia ve Han. Amy ve Umut. Bazı epik aşk-nefret ilişkileri vardır, ancak çok azı bir kişi ile dönemi arasındaki ilişki kadar efsanevidir.
Bu mens minx
Çoğu adet dönemi 4 ila 7 gün sürer, döngüler ise tipik olarak 21 ila 35 gün arasında değişir. Ancak adet gören insanlar, adetlerinin titiz olabileceğini bilirler.
Aslında, döngünüzün bazen WiFi kadar güvenilmez görünmesi normaldir. Ayrıca normal: Kızıl dalgada sörf yapmaya hazır olduğunuzda kendi kendinize teşhis koymak istemek ve bu bir şov değil.
Normalden daha ağır veya hafif akıntı, adetler arasında veya cinsel ilişkiden sonra kanama veya lekelenme ve 7 günden uzun süren (veya erken veya geç) adet kanaması 'normal' adet görme sorunları olarak kabul edilir.
Ancak aşağıdaki sağlık ve yaşam tarzı faktörleri aslında akışınızı etkileyebilir ve profesyonel yardım gerektirebilir.
Diğer-diğer 'C' kelimesi
Kronik bir hastalık, hayatınızdaki birçok şeyi alt üst edebilir ve buna Flo Teyze'nin düzenli olarak planlanmış ziyaretleri de dahildir.
Nadirdir, ancak kötü kontrol edilen diyabet düzensiz adet döngüsüne neden olabilir. Bunun nedeni, kan şekeri seviyelerinizdeki değişikliklerin hormonlarınızı etkilemesidir.
Çölyak, döneminizi de bozabilir. Otoimmün hastalık, vücudunuzun önemli besinleri emmesini engelleyebilecek ince bağırsağa zarar veren iltihaplanmaya neden olur.
Bir çalışma, çölyak hastalarının yaklaşık yüzde 20'sinin arka arkaya 3 veya daha fazla adet dönemi atladığını buldu. yüzde 3'ten az Çölyak hastası olmayan kadınların oranı aynı deneyime sahipti.
zayıf olabilirsin
Birçok kadın için ölçekteki sayı sürekli değişiyor. Ama istemeden yüzde 5 kaybetmek 6 ila 12 ay arasındaki kilonuz veya '' olarak kabul edilenden yüzde 10 daha az ağırlığa sahip' Normal alan ” çünkü boyunuz, döngünüz gibi vücut fonksiyonlarını etkiler.
Vücut kendini beslemek için ihtiyaç duyduğu besinleri almadığında yetersiz beslenme meydana gelir. Dengesiz beslenme, iştahsızlık , bulimia , ve egzersiz bulimia hepsi yetersiz beslenmeye yol açabilir ve düzensiz adet .
Yeme bozuklukları ve aşırı egzersiz de östrojen üretimini ve bunun sonucunda regl döneminizi etkiler.
kontrol etmek BMI kilonuzu değerlendirmenin hızlı bir yoludur, ancak kasları ölçmediğini ve muhtemelen vücut yağınızı olduğundan fazla tahmin edebileceğini unutmayın.
…veya obeziteniz olabilir
Obeziteye sahip olmak, Tabiat Ana'nın biraz boş kalmasına neden olabilir.
Neden? Obezitesi olan insanlar, üreme sistemlerimizi düzenleyen (birçok) hormondan biri olan aşırı östrojen üretebilir. Hangi, bu noktada fark etmediyseniz, Goldilocks kadar inatçı.
Kilonuzun adet döngünüzü etkilediğini düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun. Bunun bir faktör olup olmadığını belirleyebilecekler. Ve eğer öyleyse, daha sağlıklı bir kiloya ulaşmanıza yardımcı olabilirler.
PCOS (P.O.S. ile karıştırılmamalıdır)
Polikistik over sendromu (PCOS) yumurtalıkları etkileyen bir durumdur. Yüksek düzeyde androjen (bir erkek hormonu) üretilmesine neden olur. Ve daha önce öğrendiğimiz gibi, çok fazla veya çok az hormon hanımefendi parçalarınızı devre dışı bırakabilir.
PCOS, yumurtalık kistlerine ve düzensiz veya MIA dönemine neden olabilir. Diğer semptomlar şunları içerir:
- akne
- boyunda, kasıkta ve göğüslerin altında koyu renkli cilt lekeleri
- yüz ve vücutta aşırı saç büyümesi
- baş ağrısı
- daha ağır dönemler
- erkek tipi kellik
- kilo almak
PCOS bir önde gelen sebep kısırlık, bir ders çalışma Sendromlu kadınların yaklaşık yüzde 70'inin teşhis edilmediğini buldu. PCOS'unuz varsa, doğum kontrolü ve diyabet ilacı metformin döneminizi ve durumun bazı semptomlarını düzenlemenize yardımcı olabilir.
basınçbasınçbasınç
Stresin etkilemediği şeyleri listelemek, yaptığı şeylerden daha kolay olurdu. İkinci listede, beyninizin adet döngüsünü düzenleyen kısmı olan hipotalamusunuz var.
Stresli olduğunuzda, döneminiz normalden daha kısa, daha uzun veya daha acı verici olabilir. Hatta tamamen durabilir. Stres ayrıca, döngünüzü etkileyen ani kilo kaybına da neden olabilir.
Stresle başa çıkma söylemesi yapmaktan daha kolay, ancak düzenli egzersiz yapmak, iyi yemek yemek ve yeterince uyumak gibi yaşam tarzı değişiklikleri “köpekbalığı haftasını” düzenli programında ve kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.
erken menopoz
Menopoz tipik olarak 45 ila 55 yaşları arasında gerçekleşir. Bir kişinin art arda 12 ay adet görmemesiyle sona erer.
erken menopoz 40 ila 45 yaşları arasındaki biri menopoza girdiğinde ortaya çıkar.
Stacey Dash'in değeri
40 yaşından önce menopoz semptomları yaşayanlar, erken menopoz denilen şeyi yaşarlar. Damgalamayı azaltmaya yardımcı olmak için birçok doktor buna “erken yumurtalık yetmezliği” veya “birincil yumurtalık yetmezliği” olarak atıfta bulunur.
Ama erken bir ziyaret Menopoz Ölüm Perisi dır-dir nispeten nadir kadınların yüzde 1'inden daha azını etkiliyor.
Farklı bir şey (değil) – hormonlar
Hipertiroidizm veya hipotiroidizm - bir aşırı aktif veya az aktif tiroid — suçlu da olabilir.
Bakın, tiroidiniz hormonlarınızı etkileyen metabolizmanızı düzenler. Ve vücut fonksiyonlarımız hassas AF olduğundan, herhangi bir hormon dengesizliği sisteminizi bir kuyruk dönüşüne gönderebilir.
Adet sorunlarının yanı sıra, aşırı aktif bir tiroidin semptomları arasında kalp çarpıntısı, kilo kaybı, ısı intoleransı ve iştah, terleme veya bağırsak hareketlerinde artış yer alır.
Kilo alımı, uyuşukluk, depresyon, yüzde şişkinlik, kabızlık veya daha yavaş bir kalp hızı, tiroidin az çalıştığını gösterebilir.
Graves hastalığı ve Hashimoto tiroiditi gibi otoimmün bozukluklar en yaygın tiroid sorunları arasındadır. Semptomlar genellikle ilaçla yönetilebilir veya hafifletilebilir, ancak tiroid rahatsızlıkları yaşam boyu olma eğilimindedir.
fırını kontrol et
Kırmızı düğüne geç başlamak, otomatik olarak yumurtanızın hamile olduğu anlamına gelmez, ancak cinsel olarak aktifseniz bu bir olasılıktır. 'Şenlikler' birkaç gün içinde başlamazsa, hamilelik testi yapmayı deneyin.
Doktorunuzu arayın - kız arkadaşınızı değil
Art arda üç veya daha fazla adet görmediyseniz ve hamile değilseniz veya adetiniz tahmin edilemez hale geldiyse doktorunuza veya jinekoloğunuza görünün. AWOL veya dakik olmayan döneminizi teşhis edebilir veya sizi bir uzmana yönlendirebilirler.
Red Baron'un geliş ve gidişlerini ve fark ettiğiniz diğer sağlık değişikliklerini kaydetmeyi düşünün - bu, doktorunuza DL'yi vermenizi kolaylaştıracaktır. (Iphone Sağlık uygulaması bir döngü izleyici ile standart olarak gelir, ancak hem iPhone hem de Android için tonlarca seçenek vardır.)
Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, derhal doktorunuza başvurun:
- 7 günden uzun süren kanama
- Zaten menopoza girdiyseniz ve bir yıl içinde adet görmediyseniz kanama
- ateş
- mide bulantısı ve kusma
- şiddetli acı
- alışılmadık derecede ağır kanama
Sonuç olarak
Üzgünüm Bill Shakespeare, ama “neden adetim gecikti?” *soru*dur.
Adet döneminizin sizi ara sıra bir Tinder randevusu gibi hayal etmesi nadir değildir; bir ders çalışma Kadınların yüzde 5 ila 35'inin düzensiz adet döngüsü yaşadığını buldu.
Ancak, devamsızlık veya güvenilmez adetleriniz sizi duraklatıyorsa, devam edin ve doktorunuza bir yüzük verin.
