Hidradenitis Suppurativa ile Tetikleyicileri Yönetmek: Yiyecekler Nasıl Düşmanım Oldu

İçerik notu: Bu makale yeme bozuklukları ile uğraşan veya uğraşmış kişiler için bir tetikleyici olabilir.

genç kızıl saçlı aktörler

Yemek bir sırdaştı. Endişeli ruhumu yatıştırdı ve beni arkadaşlarım ve ailemle bağladı. Büyükbabamın kemikten dökülen kaburgaları, teyzemin yumuşak kuzusu ve büyükannemin katmanlı hindistan cevizli keki tatilin vazgeçilmezleriydi. Bizi bir araya getirdiler ve kültürel geleneklerime bağlı hissetmemi sağladılar.

Annem ve babamın ikisi de tam zamanlı işlerde çalıştığı için, genellikle fast food ya da süpermarketin dondurulmuş gıda bölümünden bir şeyler yerdik. Ortaokuldayken, sınıf arkadaşlarımın geri kalanından önemli ölçüde daha büyük, daha uzun ve daha esmerdim, bu da beni sürekli zorbalık için bir hedef haline getirdi. Ondan sonra yemekle olan ilişkim karşılıklı bağımlı hale geldi.

Üzgün ​​olsaydım, yedim. Mutluysam ki ki bu nadirdi, yedim. Kayıtsız olsaydım, beni bir Twix, bir şeftali Faygo ve biraz sıcak patatesle bulabilirdin. Sağlıklı değildi, ancak vücut dismorfisi ve kronik cilt rahatsızlığımın başlangıcı ile uğraştığım için bir rahatlıktı.

Ortaokuldayken hidradenitis suppurativa (HS) geliştirdim. Durum, cildin cilde temas ettiği yerlerde tekrarlayan çıbanlara ve kistlere neden olur. Benim için bu koltuk altlarım, belim, göğüsler ve midem anlamına geliyordu.

Her ay - bazen her hafta - işaret fişeği alırdım. Çıbanlar genellikle bir golf topu veya daha büyük boyutlara ulaşır ve tarif edilemez miktarda acıya neden olur. Patladıklarında kıyafetlerim irin ve kanla ıslandı ve çöp kokuyordum. Ne kadar sık ​​yıkasam, ne kadar vücut spreyi kullansam da kendimi hep kirli hissettim.

Koşulla birlikte gelen duyguları açamadım, yedim. Liseye başladığımda tüm vücudum izler, çıbanlar, açık yaralar ve yara dokusuyla kaplıydı. Sonunda klinik bir deneyde tanıştığım bir dermatolog tarafından HS teşhisi kondu. Diyetimin bu durumun birçok nedeninden biri olabileceğini öne sürdü. Kilo vermem ve diyetimde bazı önemli değişiklikler yapmam için beni teşvik etti.

Diyetimden domuz eti, sığır eti, tavuk ve süt ürünleri gibi yiyecekleri çıkararak 150 kilodan fazla verebildim ve kronik cilt rahatsızlığımı yaklaşık 2 yıl içinde remisyona soktum. Süt ürünleri, bira mayası, soya, işlenmiş şeker, buğday ve glüten gibi tetikleyici gıdalar hakkında ne kadar çok şey öğrenirsem, o kadar çok gıdayı tabağımdan uzak tuttum.

Bu yıl diyetimin sistemim üzerindeki etkilerini görmeye başladım. HS için Facebook destek grupları ve ek klinik araştırmalar sayesinde, kaçınmam gereken yiyecekler listesinin başlangıçta düşündüğümden daha uzun olduğunu öğrendim.

adetiniz arasında kaç gün var

Baklagiller, sarımsak, soğan, karnabahar, kabuklu yemişler, tahıllar, tohumlar ve itüzümü gibi yiyecekler vücudumda iltihaba neden olarak HS semptomlarımı ve bağırsak sağlığımı kötüleştiriyordu.

Baklagiller, tahıllar ve tohumlar olmadan, korkarım yetersiz besleneceğim. Aynı zamanda tekrar et yemekten korkuyorum. Salgınlarıma et yemenin katkıda bulunup bulunmadığından emin değilim, ancak neredeyse on yıl önce et yemeyi bıraktığımda HS'm remisyona girdi.

Ne kadar korksam da yemek yemem gerektiğini biliyorum. Risklere rağmen çizim tahtasına geri dönmeye karar verdim. Şimdilik veganlığı listemden çıkarıyorum ve deniz ürünlerini diyetime geri getiriyorum.

travis scott'un resimleri

Kısıtlamalarla yaşamayı öğrendim ama keşke vücudum eskiden yediğim işlenmiş yağlı yiyeceklerin tadını çıkarmama izin verseydi.

paket servisi

Sağlık yolculuğumda öğrendiğim en büyük derslerden biri, vücudumun bana söylediklerini dinlemek. Bir tür yiyecek yerine diğerini yedikten sonra durumum nasıl oluyor? Daha iyi mi hissediyorum yoksa alevlenmeye mi neden oluyor?

Bir şey yolunda gitmiyorsa, hayal kırıklığıyla başa çıkmayı, duyguları işlemeyi ve çizim tahtasına geri dönmeyi öğrendim. Zorlayıcı ama işe yarayan bir sistem bulana kadar sürekli deney yapıyorum. Günün sonunda, yetersiz beslenmekten ve alevlenmektense sağlıklı olmayı tercih ederim. sadece ümidimi kesemiyorum.

Jasmine IVANNA Espy, film ve televizyon endüstrisindeki yetenek ajansları ve prodüksiyon şirketlerinde yönetici asistanı olarak çalışan, gazeteciliğe dönüşen bir film yapımcısıdır. IVANNA, eğlence sektöründe kariyerine devam ederken, belgesel film çalışmaları ve ürettiği zirveler, savunuculuk ve farkındalık kampanyalarıyla HS topluluğunun savunucusu olarak görünmeye devam ediyor. Onun amacı bitirme fonları temin etmek 2021 yılının başında “Altın Astarım: Hidradenitis Suppurativa Üzerine Bir Belgesel” yayınlayacak.