Melek Numaranızı Öğrenin
Güçlü Olma Beklentileri
Çok küçük yaşlardan itibaren toplum, sert olmazsan dünyanın senden faydalanacağı fikrini içimize işliyor. Geride kalacaksın. Bu tamamen yanlış olmasa da, kendinizi savunmasız bırakmanın tehlikeye yol açacağı standardını yayar.
Erkek çocukların sıkça duyduğu bir söz “Erkekler ağlamaz”dır. Ve kızlar için genellikle 'Büyük kızlar ağlamaz' olur. Ama ağlamak iyidir. Ağlamak, sağlıklı duygusal işlemenin bir işaretidir. Sorun, hassas bir yaşta tedaviden kaynaklanmaktadır.
Bir çocuğa sertleşmesi gerektiğini söylediğinizde, bunu içselleştirmek için büyürler. Sürekli olarak güçlü bir dış cepheyi koruyarak yetişkinlik yılları olduğunu ortaya koyuyorlar.
Kendinizi Tükenene Kadar Güçlü Olmaya Zorlamak
Hayatınızda kırılganlıkla mücadele eden birçok insanla karşılaşmış olabilirsiniz. Hatta o insanlardan biri de siz olabilirsiniz. Aslında çok yaygın bir sorun.
Hiç şüphe yok ki savunmasız olmak korkutucu. Almak istemediğiniz bir risk gibi gelebilir. Kendinizi incinmekten korumak istiyorsunuz. Savunmasız olmak, temelde birine sizi paramparça edecek araçları vermek gibidir.
Yine de vazgeçilmezdir. Kendinizi hiç bu kadar fena bir şekilde dağılmak ve birinin aklınızdan geçenleri görmesine izin vermek isterken buldunuz mu? Ama bunu yapacak gücü kendinde bulamıyorsun. Hiçbir insan olmadığında her zaman sertmiş gibi davranmak hiçbir şekilde doğru değildir.
İyileşmek için Zayıf Yönünüzü Göstermek
Korkunun üstesinden gelmek
İnsanları savunmasız olmaktan alıkoyan en büyük şey, korkmalarıdır. İdeal olmayan bir durumdan kurtulmak istiyorsanız, kendinizin görülmesine izin vermek çok önemlidir. Duygularınız ve deneyimleriniz hakkında açık olmanın faydaları, güvendiğiniz kişinin kötü tepki verme riskinden çok daha fazladır.
Kendinize ve başkalarına karşı dürüst olmanıza izin vermeyen kafanızda sıkışıp kalmış düşünceler varsa, bunları bir kağıda yazın. Ardından kağıdı parçalara ayırın ve yakın. İyileşmek istiyorsan zayıflık fikrine alışmalısın.
İyileşmede Bir Adım
Hassasiyet olmadan, neşe ve özgürlükle dolu sağlıklı bir yaşam sürmeyi veya yaşamayı asla umamazsınız. İyileşme yolculuğunda önemli bir faktördür.
İnsanların sizi görmesine izin verdiğinizde, ancak o zaman iyileşmenize yardımcı olabilirler. Başkalarına karşı savunmasız olmasanız bile, kendiniz için yapabileceğiniz en az şey kendinize karşı dürüst olmaktır. Tüm bu tereddütleri bir kenara bıraktığınızda yolculuğunuz hızla ilerleyecektir. Sen farkına bile varmadan, her şey tekrar yoluna girecek.
İç Benliğinizi Tanımlayın
Güvenlik açığı, iç derinliklerinizi keşfetmenizi sağlar. Aptalca gelebilir, ancak kendinizi daha iyi tanımanın bir yolu olabilir. Nasıl hissettiğiniz hakkında konuştuğunuzda, yanlış anlamalar ve şüpheler yavaş yavaş kaybolur. Kendi benliğinizle kalıcı olacak bir bağlantı kurabilirsiniz.
Kendinin farkında olmak ve kendi sınırlarını, zayıf ve güçlü yanlarını bilmek bir nimettir. Kendi kalıplarınızı tanıyabilmeniz ve bir durumu daha iyi hale getirmek için neyi değiştirmeniz gerektiğini bilmeniz nedeniyle. Kendinizle temas halinde olmak, gelecekteki benliğinizin size teşekkür edeceği bir şeydir.
Kabul
İnsanların kendilerini savunmasız olmaktan çekinmelerinin veya durdurmalarının nedeni, büyük ölçüde, insanların onları kabul etmeyeceklerini düşünmeleridir. Reddedilecekleri veya tepeden bakacakları.
Koşarken veya bisiklet sürerken hangisi daha fazla kalori yakar?
Arkadaşları onların tuhaf, anormal olduklarını düşünecek veya onlarla dalga geçecek.
Ancak bu kesinlikle hiç de öyle değil. Kendinizi savunmasız hale getirdiğinizde çok iyi ve yeniden yaşanmış hissedeceksiniz. Çünkü gerçek arkadaşlar ve sevecen bir aile gerçek sizi kabul edecektir. Kusurlarınızın çok iyi farkında olacaklar ve sizi tüm kalpleriyle sevecekler. Olmasalar bile, tek ihtiyacınız olanın kabul edilmek ve kendiniz tarafından sevilmek olduğunu unutmayın.
Güvenlik Açığının İyi Olmasının 5 Nedeni
1. Kendinize asla veremeyeceğiniz yardımı alabilirsiniz
Bağımsız olmak isteseniz de her şeyin sorumluluğunu almak ideal değildir. İnsanlar sosyal hayvanlardır. En temel ifadeyle bu, birbirimize gerçekten ihtiyacımız olduğu anlamına gelir.
Medeni ve yerleşik bir toplum bağlamında, sistemin çalışması için çok sayıda insana ihtiyaç vardır.
Benzer şekilde, bireysel düzeyde bile sorunlarınızla tek başına ilgilenmeniz yeterli değildir. Bunları kabul ettiğinizin ve çaba gösterdiğinizin iyi bir işaretidir. Ama birine güvenmek sadece daha faydalıdır. Bir terapist veya psikiyatrist, yasal olarak bilgilerinizi ifşa etmelerine veya size karşı kullanmalarına izin verilmediği için iyi bir seçenek olabilir.
Ancak sevilen biriyle veya bir aile üyesiyle sadece kalpten kalbe konuşmak bile duygusal ve zihinsel durumunuz için harikalar yaratabilir. Çoğu zaman başkaları sizin kendi başınıza bulamayacağınız çözümleri sunabilir. Vizyonunuzda bulunmayan sonuçlar çıkarabilirler.
2. İlişkilerinizde İyileşme
Çok sevdiğiniz arkadaşlarınız ve aileniz olabilir. Aynı sevginin karşılığı da olabilir ama senin hakkında bilmedikleri o kadar çok şey var ki. Güçlü kalma çabasıyla bir cephe kuruyorsun. Her şey yolundaymış gibi davranıyorsun ve rol yapıyorsun. Onlara sizi rahatsız eden veya üzen şeyleri söylemeden, anlamlı bir ilişki kurmayı nasıl bekleyebilirsiniz. Bir ilişkideki her iki taraf da savunmasız olduğunda, ancak o zaman gerçekten sağlıklı olur. Bir ortaklığın uzun süre dayanabilmesi için açıklık gerekir. Sevdiklerinizle daha da güçlü bir bağ kuracaksınız. Birine açılmak çok samimi bir deneyim olabilir. Ve kaliteli, uzun vadeli bir ilişkide teşvik edilir. Savannah Brown, “Daha Fazla Umursamaz” başlıklı bir şiirinde şunları yazdı:
'Cildimizdeki çatlaklar, insanları içeri almamızın tek yolu, öyle yap.'
Bence bu alıntı, güvenlik açığı yoluyla kurulan derin bir insan bağlantısı fikrini gerçekten özetliyor.
3. Kendinize karşı dürüst olmak
Özgürlük, bir insanın peşinden koştuğu en önemli şeylerden biridir. İnsanlar bunun için protesto ettiler, bunun için savaşlar başlattılar, bunun için öldürüldüler. Ama insanlar her şeyi kapalı tutarak kendilerini duygusal özgürlükten alıkoyuyorlar. Açık olmayı reddederseniz, kendi evinizde ve kendi bedeninizde saklanıyormuş gibi hissedeceksiniz. Kendinizin savunmasız kalmasına izin vermek, bir kurtuluş duygusuyla sonuçlanacaktır. Omuzlarınızdan bir yük kalkmış gibi görünecektir. Kendinizi yüklerden kurtulmuş hissedecek ve tüm parçalarınızla kendi özgün benliğiniz olarak yaşayacaksınız. İyi ve kötü. Kendinize ve sevdiklerinize karşı dürüst olduğunuzda, hayat bir esinti olacak.
4. Bir Yardım Kanalı
Kendilerinin savunmasız kalmasına izin vermeyen kişilerin, seslendirilmesi gereken şeyleri kendilerine saklamaları daha olasıdır. O negatif enerjiyi sistemlerinden atmazlar ve zamanla bu giderek daha belirgin bir sorun haline gelir.
Bu nefret dolu enerjiyi içinizde toplamaya, saklamaya ve saklamaya başlarsanız, çok fazla yer kaplamaya başlayacaktır. Boğulacaksınız ve bir süredir sıcak olan su kaynayacak, yükselecek ve patlayacak.
Bu ani orantısız tepkinin oluşmasını durdurmak için insanlara hava verin ve sorunlarınızı paylaşın. Seni rahatsız eden şeyi serbest bırak. İnsanlara nerede acıdığını gösterin ve sizi sarmalarına izin verin.
5. Çekici
Kötü adamla dövüşen ve kasabayı kurtaran iri yarının her zaman çok çekici olarak görüldüğünü biliyoruz. Bunun sebebi elbette onun kötü güçleri yenmedeki zaferidir. İnsanlar sorundan kurtuldukları için minnettarlar. Ancak kahramanın çekiciliğinde ve yeteneğinde başka bir faktör daha var. O cesur. Cesaret takdire şayan bir niteliktir. Risklerin ne olduğunu tam olarak bilerek korkularınızla yüzleşmek zordur ve güçlü bir karakter gerektirir.
Şimdi hayatında süper kötüler olmayabilir ama negatif güçler var. Seni zayıf ve üzgün hissettiren şeyler var. Bir kişi bu eylemin kendisini savunmasız bir duruma sokacağını kabul etmeye hazırsa ve yine de bunu yapmayı başarıyorsa, bu bir yılmazlık örneğidir. Bu yüzden korkuyor olsanız bile, dalın ve kendinizi açık ve açıkta bırakın. Daha çok insanı kendinize çekecektir. Bu onların kendilerini güvende hissetmelerini sağlayacak ve sizi ulaşılabilir, çekici bir insan yapacaktır.
İlgili Makale: İzolasyon ve Yalnızlıkla Başa Çıkmanın 11 Yolu 
Evde kalmanız emredildiğinde nasıl çıldırmazsınız?
Özet: Nasıl Değiştirilir
Kendi davranış kalıplarınızda reformun sorumluluğunu almak kuşkusuz çok zordur. Kendinizi korkmuş ve güvensiz hissedebilirsiniz. İnsanların kırılganlığınızı size karşı kullanacağını hissedin. Ama çıkış noktaları bulmanız gerekiyor, yoksa şişelenmiş duygularla yanıp tutuşacaksınız. Bebek adımları atın. Güvenilir bir kişinin, sakladığınız küçük parçalarınızı görmesine izin verin. Onların sevecen tepkilerine bile şaşırabilirsiniz. Kademeli bir yolculuktur ancak sağlıklı bir yaşam tarzı için çok gereklidir.
