10 Yıl Boyunca Her Şeye Evet Dedim: İşte Beni Nerden Getirdi

Forbes dergisinin “Kariyer Funk'ındayken Yapılacak 15 Küçük Şey” başlıklı slayt gösterisine tanıtılan bir bağlantı olduğunda. Facebook akışımda göründüğünde, izlendiğime dair ürkütücü bir his alıyorum.

30'lu yaşlarımın başında, kalıcı bir adresi ve çok az finansal istikrarı olmadan büyük bir kariyer değişikliğine başlamak üzere olan biri olarak, temelde tam bu tıklama tuzağı için tasarlanmış bir alıcıyım. Herkesin istediğini istiyorum: Bir burcun özel bilgeliğini bir kutu Pop Tart üzerindeki talimatların basitliği ve kolaylığı ile birleştiren cevaplar.

Funk'ımla Yüzleşmeme Yardımcı Olacak 1 Numaralı Küçük Şey'e gelmeden önce Forbes'un kariyer geçişleriyle ilgili en iyi tavsiyesinin 16 slaytını gözden geçiriyorum. Düz dişleri ve takım elbisesi olan sarışın, beyaz bir adamın aşırı pozlanmış bir stok fotoğrafının altında, sınırlı deneyimimin yalnızca 'hoş' olarak tanımlamama izin verdiği bir takım elbise var. şu başlık var:

“ Evet de. İşleri halletmek ve belirli bir vizyonu ilerletmek istiyorsanız, amacınızla ilgisi olmayan çoğu şeye hayır deyin. Öte yandan korkunuzdan çıkmak istiyorsanız evet deyin.”

ben bir depresifim; tüm hayatım bir funk gibi geliyor. Hedeflerim bile moralimi bozuyor. Ama evet demeye yabancı değilim.

Aslında evet demeye bağımlı olmamın makul olduğunu düşünüyorum. Daha spesifik olarak, evet deme yeteneğimi açık tutmaya bağımlıyım. Hayır deme, herhangi bir fırsatı tamamen kapatma fikri, sanki biri göğsüme bir kamyon dolusu taş atmış gibi hissettiriyor. Ayılmayı, evlenmeyi ya da çocuk sahibi olmayı düşündüğümde hissettiğim gibi korkunç bir duygu. Sonsuzluğu üzerime kapanıyor ve nefes alamıyorum. Tüm hava ciğerlerimden dışarı çıkıyor. Evet demek, ne zaman 'sonsuza kadar' kavramına karşı alerjik bir reaksiyon göstersem, bir Claritin patlatmak gibidir. Solunum yollarımı açan sihirli bir hap. Evet demek, geleceğin sonsuz değil, heyecan verici ve sonsuz olası görünmesini sağlar.

Ama gerçek şu ki: Olumlu ve potansiyel olarak sağlıklı bir şeyi, istediğimi yapmak için bir tür açık açık izne dönüştürmeyi başardım - hayır demenin zorluğundan kaçınmak gibi. Daha iyi yemek seçimleri yapmak veya sigarayı bırakmak gibi disiplini dayatmaya gelince, evet demeyi fedakarlıktan kaçınmanın bir yolu olarak kullanıyorum. Pastamı alıp sigara da içebilirim.

neden onu bu kadar çok seviyorum ki bu acıtıyor

10 yıl öncekinden farklı bir insansam, neden hala o kişinin risklerini alıyorum?

Örneğin, sevdiğim insanlara zarar verdiği ve hayatımı kesinlikle kısaltacağı için sigara içmemden dolayı kendimi suçlu hissettiğimde, kendime sadece bir hayatım olduğunu ve sigara içmekten hoşlanıyorsam evet demem gerektiğini söylerim. Dünyadaki zamanımı daha keyifli hale getirecek davranış ne olursa olsun. Tabii ki, bu kendini haklı çıkarma jimnastiğinin evet gücünün uygulanması olduğunu düşünmüyorum. Huffington Post'un aklında olan .

Yine de bu tür düşünceleri sık sık ve pişmanlık duymadan yapıyorum. Ben patolojik bir evet diyenim. Ve son 10 yılda öyle bir özveriyle evet dedim ki hayatım sınırsız bir evet karmaşası haline geldi.

Eskiden ne kadar sık ​​hayır dediğimle gurur duyardım. Ben buna pragmatizm adını verdim; bu, büyüdüğüm ve “istediğini her zaman elde edemezsin” ile eşanlamlı olduğunu düşündüğüm bir kelime. 'Anneme bunu söyleyemezsem, bu muhtemelen iyi bir fikir olmadığı anlamına gelir' gibi şeyler söyleyen bir çocuktum. Pek çok partiye davet edilmedim ve tam olarak sıfır seks yaptım.

Ancak kararlarım ne kadar pragmatik olursa, ilginç insanlara, heyecan verici fırsatlara, entelektüel uyarıma ve fiziksel zevke erişimimi o kadar kısıtlıyor gibiydim. Birinci sınıf yurdumdaki herkes parti yaparken, deneyler yaparken ya da üniversite öğrencilerinin aileleri üzerinde üstlendikleri kabul edilebilir risk alma biçimi olarak adlandırmak istediğimiz her şeyi yaparken. Dime, ilk gerçek erkek arkadaşım ve ben arkadaşlarıyla sarhoş olmak istediği için ayrılıyorduk ve onun benimle kalıp film izlemesini ve neredeyse seks yapmasını istiyordum ama tam olarak değil. Aynı yıl, yurttaki bir grup kız tarafından, genel olarak yaşama karşı tavrımı o kadar topal bulan ve bu onları kızdırdı. Bu öfkeyi koridordaki beyaz tahtaya bana mesajlar yazmaya yönlendirdiler, “Burası kolej,” ve “Bir hayat edinin.”

Kendimi FOMO dediğimiz derin, varoluşsal yalnızlık içinde bulmam çok uzun sürmedi. Yine de, beni hızla geride bırakıyormuş gibi görünen bir dünyayla nasıl ilişki kuracağımı öğrenmek için yardıma ihtiyacım vardı. “evet deyin” Meşru, kültürel olarak onaylanmış tavsiyeler rüzgarda garip bir fısıltı gibi etrafımda dönmeye başladığında, kolay bir satıştım.

Korkuya dayalı kararlar mı veriyorsunuz?dedi rüzgar.Evet,Dedim.Dur!dedi rüzgar.Ama ya korkum olası olumsuz sonuçların farkındalığıyla şekilleniyorsa?Dedim.Nesin sen, amcık mı?dedi rüzgar.

Her nasılsa, rüzgarı yok etmek akran baskısından daha zordu. Korkunun üstesinden gelebilecek ve kendi kaderini ortaya koyabilecek daha olumlu ve iyimser bir insan olma arzuma hitap ediyordu. Aynı zamanda artan yaratıcılık ve başarı sözü verdi. Akran baskısının vaat ettiği tek şey, seçilmek yerine yalnız bırakılacağımdı.

Regl dönemimde neden ishal oluyorum?

Son on yıldır, bir “evet deyin” Meg Ryan'ın Billy Crystal'ı kadınları takip etmekle suçlama şeklini gündemHarry sally ile tanıştığında: İntikam almak için çıkmışım gibi. Altı eyalette yaşadım ve çalıştım çünkü yeni yerler görmeye ve konfor alanımı genişletmeye evet demek istedim. Çok az veya hiç ücret ödemeden ve hiç sosyal yardım almadan, genellikle aynı anda birkaç iş aldım, çünkü işe evet demek istedim, heyecan verici ve anlamlı buldum. Bağımsızlığa evet demek istediğim için iyi ve sağlam ilişkileri istikrarsız uzun mesafeli durumlara zorlayan sayısız fırsatın peşinden gittim ve 'oyun oynamanın heyecanına ve belirsizliğine evet' demek istediğim için iyi, sağlam ilişkileri sonlandırdım. alan.” Ayrıca madde bağımlılığına, kötü beslenme alışkanlıklarına, sağlıksız ilişkilere ve pervasız harcamalara da evet dedim. Belli bir dereceye kadar, hayır diyerek geçirdiğim yılları telafi ediyormuşum gibi geldi. Çünkü #YOLO.

Sorumsuz davranışın “evet dediğini” kalabalık savunuyor; İyi ve kötü her türlü kararı formüllerini kullanarak haklı çıkarabildiğimi söylüyorum. Ayrıca, çok az sınırların veya güvenlik ağlarının olduğu bir yaşamla sonuçlanan şeylere evet demek için olumlu pekiştirme sıkıntısı yaşamadım ve kendilerini benimkine benzer durumlarda bulan arkadaşlarımın sayısına bakılırsa, ben de öyleyim. bunu yapan tek kişi olmaktan çok uzak.

Öyle bir özveriyle evet dedim ki hayatım sınırsız bir evet karmaşası haline geldi.

Pragmatik ve riskten kaçınma eğilimi olan biri için, 'evet deyin'; felsefe bu yasak, sarhoş edici parlaklığa sahiptir. Ayrıca hemen ödüllendiricidir. Sadece evet demeye evet diyerek kendime, kendimi iyi hissedebileceğim bir dizi önemli riskten ilkini almış olacağımı söylerdim. Bam: olumlu pekiştirme.

kadınlar için kolay diy cadılar bayramı kostümü

Artı, evet demek her türlü harika SWAG ile birlikte gelir: Hepimizin Aldığı Kendini haklı çıkarma. Sizi sevdiğiniz insanlardan uzaklaştıran fırsatlara evet dediğinizde buna bağımsızlık diyebilirsiniz. Tinder'dan bir adamla bar yerine evinde buluşmaya karar verdiğinizde, kendinize bunun cesaret olduğunu söyleyebilirsiniz. Kendinizi bir partiye tek başınıza gitmeye zorladığınızda, yalnızca bilişsel davranışsal bir alıştırma yapmıyorsunuz;Evetiçinhayat! “evet” herhangi bir şeye giriş veya çıkış yolunuz. Temel olarak, gezegendeki diğer herkes gibi her gün seçimler yapıyorsunuz, ancak bu konuda biraz kendini beğenmiş olma hakkını kazandığınızı hissediyorsunuz. Kötü bir partide tuvalette Instagram'ı kontrol ediyor olabilirsiniz, ama en azından bunu birlikte yapan sizsiniz.niyet, sağ?

“evet deme” kampanya, risk almanın kendi başına oldukça iyi hissettirdiğidir. Ve bu gerçek bir bilim gerçeğidir: Risk almaya genellikle güzel bir dopamin vuruşu . Kendini işine adamış pek çok uygulayıcısının başaramadığı gerçeğine rağmen, risk alma bu şekilde ayakta kalmayı başardı. Aynı zamanda korku korkumu can sıkıntısı korkusuyla yavaş yavaş değiştirmeye başladım. Zamanla evet demek benim için dopamin darbesinden sonra dopamin darbesini takip etmenin ve istikrarlı bir yaşam ve sağlıklı bir vücut sürdürmek için gerekli olan sürekli, genellikle sıradan çabalardan uzaklaşmanın bir yolu oldu. Rutinde risk yok, dedim kendi kendime, neden uğraşayım. Sağlıklı insanlar, bu riskin – ve dolayısıyla ödülün – sadece onlar için olmadığına karar vermiş insanlardır.

Bir şeye evet dediğimizde, çoğu zaman başka bir şeye hayır deriz.

Çünkü özünde, “evet deyin” felsefe -ya da benim açıkça kusurlu yorumum- risk almayı ayrıcalıklı kılar. Risk ve olumlu sonuç arasında ve belki de daha da sorunlu olarak bencillik ve cesaret arasında doğrudan bir ilişki anlamına gelir. Kendinizi ne kadar ciddiye alırsanız ve istediğinizi elde etmek için ne kadar büyük riskler alırsanız, kendinizi o kadar cesur ve girişimci olarak algılayabilirsiniz. Bu sadece mantıklı olmakla kalmaz, aynı zamanda esasen Amerikan rüyasının kalbidir. Çoğumuz psikolojimizin merkezinde bu idealle yetiştirildik. “evet demeye” cesaretlendirildiğimizde, daha büyük bir ödül için daha büyük bir riski kucaklamak için, bir tür hakikat deja-vu yaşarız. Kulağa doğru geliyor çünkü daha önce duyduğumuz bir şeye benziyor.

Sonunda riskin göreceli olduğunu öğrenmeye başlıyorum. Kendimi bir sınıf arkadaşıma tanıtmadan önce kendime moral konuşması yapmam gerekiyordu. Şimdi, bir yabancıyla seks yapmaktan korktuğum kadar, üç yıl boyunca aynı 9'dan 5'e işi yapmaktan daha çok korkuyorum. 10 yıl öncekinden farklı bir insansam, neden hala o kişinin risklerini alıyorum?

Forbes slayt gösterisindeki başarılı sarışın adama endişelenmemesini söylemek istiyorum - pek endişeli görünmese de - çünkü insanlar her zaman evet diyecektir. Bir şeye evet demeye kararlıysak, bu ister sarhoş insanlarla dolu gürültülü bir oda olsun, isterse düzenli bir egzersiz programı olsun, bunu 'evet' yapmanın bir yolunu bulacağız. savunulabilir. Ama bazılarımız ne diyeceğimizi seçerken biraz rehberlik kullanabiliriz.için,ve bir şeye evet dediğimizde, genellikle başka bir şeye hayır dediğimizi hatırlatmak.

Belki de büyümenin önemli bir yönü -eğer gerçekten yaptığım şey buysa- sadece ne yapacağımı değil, nasıl yapılacağını da düşünmektir. Özlem duyduğum şey, daha disiplinli bir yaşama nasıl evet diyeceğimi ve kendi istikrar ve sağlığıma yatırım yapma riskini nasıl alacağımı söyleyen bir slayt gösterisi. Yeniliğe ve tatlı, tatlı dopamine olan güveni nasıl yeniden ölçeklendirebilirim ki, çoğunlukla sadece iyi hissettiren riskleri kucaklayarak yıllar boyunca geliştirdim. Sonsuza dek korkumla yüzleşmeye nasıl başlayabilirim, her seferinde bir evet daha iyi. Ancak bu soruların cevaplarının iki kelimelik bir mantrada bu kadar kolay özetlenmeyeceğini veya Facebook algoritma tanrıları tarafından iletilmeyeceğini hissediyorum. Ve belki de bu iyi bir şeydir. Belki de bunun zor bir iş olacağını kabul etmek, doğru yönde bir evettir.