Her Şeye Sahiptim - Öyleyse Neden Mutlu Değilim?

Uzun geceleri uyanık geçirirdim, kocaman evimizin etrafında dolaşıp hayatımda neyi kaçırdığımı merak ederdim. Böyle hissettiğim için kendimi suçladım. Her şeye sahipken nasıl nankör olabilirim - güzel bir aile, gazetecilik ve politikada harika bir kariyer, başarılı bir iş ve hatta mükemmel bir ev (beyaz çitler dahil)?

Eğitimimin, işimin ve müstakbel ailemin beni mutlu edeceği inancıyla büyüdüm. Mutlu ve başarılı olmak için her şeyimi verdim. Olabileceğim en iyi kız arkadaş, en iyi anne ve en iyi kız olmayı başardım. Bir robot gibi yaşadım, yaşamak için çok uğraştımbenim ve diğerleri’ beklentiler.

Benim hikayem benzersiz değil. Talepler ve beklentilerle dolu bir dünyada yaşıyoruz - neyin doğru neyin yanlış, neyin iyi neyin kötü olduğu, neyin başarısızlığı değil, başarıyı göstereceği. Bize ne giyeceğimizi, ne yiyeceğimizi, nasıl egzersiz yapacağımızı, kiminle evleneceğimizi ve neyi başarmamız gerektiğini söyleyen birçok ses var. Hattabedenlerimiz yargı için büyük hedeflerdir. Uyum sağlama ve doğru olanı yapma arayışımızda stres, kaygı, yorgunluk ve depresyon yaratırız. Kendini iyi hissetmemek, hatta pek çoğu için norm haline geldi.

tan wiki

Sonra inanılmaz bir keşif yaptım: Başka birinin hayatını yaşadığımı fark ettim. Diğer insanların. Toplumun. Ailemin. Benim dışımda herkesin.

Hayatımda eksik olan başka bir terfi, daha yüksek bir maaş ya da daha mükemmel bir adam değildi. Eksik olan şeydiben.

Bugün artık uyum sağlamaya veya mükemmel olmaya çalışmıyorum. Başkalarının beklentilerine göre o kadar çok hayat yaşamıştım ki artık benim için neyin doğru olduğunu bile bilmiyordum.

Tanıdık geliyor mu? İşte dahil olduğum bir yaşam - farklı, daha neşeli ve canlı bir yaşam - yaratmak için her gün sorduğum beş soru.

Hayatı YaratSenGerçekten istemek

1. Kendimi kabul ediyor muyum?

Çoğu insan, kendilerini kabul etmedikleri zaman, onları kabul edecek başka birini ararlar. Geçmişte, gerçekten özlediğim şey görülmekti. Doğrulanacak. Bugün biliyorum ki sadece ben -başka hiç kimse- kendime bir değer duygusu veremez. Küçük bir kız olarak bildiğim büyülü yeri, her şeyin mümkün olduğu büyülü yeri açtığını kabul etmek, çünkü ihtiyacım olan her şey içimde.

lourdes leon timothee

Ayrıca, neyin eksik ve yanlış olduğu yerine neyin güzel ve şaşırtıcı olduğunu görmeyi aktif olarak seçmeye yardımcı olur. Uyandığınızda, düzeltilmesi gereken duvar kağıdını değil, pencereden sızan güneş ışığını görün. Kafanızdaki tanıdık ses sizde bir sorun olduğunu veya yeterince iyi olmadığınızı söylediğinde, kendinize sadece 'Dur!' deyin. O zaman kendinize, “Ben mükemmelim, tam da böyleyim.” Kendi amigo kızın ol.

2. Gerçekten ne yapmak istiyorum?

Kendinize sorun: Seçimlerime kendimi ve arzularımı dahil edecek olsaydım ne seçerdim? Dünyayı gezmek istiyor muyum? Banliyöde mi yaşamak istiyorum yoksa şehre mi taşınmak istiyorum? Gana'da politikacı mı yoksa gönüllü mü olmak istiyorum? Sizin için neyin doğru olduğunu yalnızca siz bilirsiniz. Bilginize erişmek için sorular sormaya başlayın.

Seçimlerime kendimi ve arzularımı dahil edecek olsaydım, neyi seçerdim?

Bu iş teklifini kabul edip etmeyeceğinizden emin değil misiniz? O işte olduğunuzu hayal edin. O ofiste, spor salonunda veya sınıfta olmak. Kendinizi hafif mi yoksa ağır mı hissediyorsunuz? İçinizde bir ağırlık hissediyorsanız, işin sizin için doğru olmadığını veya bir şeylerin daha önce değişmesi gerektiğini bilirsiniz. Kariyer değişikliği kadar büyük bir şeyle bu tekniği uygulamaya başlamanıza gerek yok. Küçük kararlarla başlayın - hangi filmi izleyeceğinizi, akşam yemeğinde ne yiyeceğinizi, hafta sonu kiminle takılacağınız.

3. Bunun doğru olduğunu kim söylüyor?

Hepimiz ruhsal, duygusal ve fiziksel olarak farkında varlıklarız. Çevremizdeki dünyadan bir şeyler alırız ve sonuç olarak düşüncelerimizin, hislerimizin ve duygularımızın çoğu bize ait değildir. Bunun yerine onları çevremizdekilerden farklı konuşmalar, durumlar ve motivasyonlarla alırız.

Kendinizi doğru gelmeyen bir bakış açısına kapılırken bulursanız, kendinize sorun: Bu bakış açısı benim mi? Hat boyunca bir yerden satın aldım mı? Benim için doğru olanı mı yoksa herkesin seçtiğini mi seçiyorum? FilmdeKaçak gelin, Richard Gere'in Julia Roberts'a ne tür yumurtaları sevdiğini sorduğu bir kahvaltı sahnesi var. Yanıtı: “Neye sahip olursanız olun.” Üç eski nişanlısının her birinin en sevdiği yumurtalar onun en sevdiği yumurtalardı. Hiç kendine ne tür yumurtalar sordun mu?sengerçekten güzel?

4. Hayatımda ne işe yaramıyor?

İşe yaramayan şeyleri çıkarın ve sizi mutlu eden şeyleri ve insanları ekleyin. Hiç vakit bulamadığınız o yoga sınıfına kaydolun. Sizi gülümseten arkadaşlarınızla akşam yemeği yemek için bir gece ayırın. Ofisinizi boyayın. Toastmasters'a katılın. Dışarı çık dans et. Her zaman gitmek istediğiniz o geziyi ayırtın. İşleri salla!

Çoğumuz hayatımızı aşağı yukarı konfor alanımızda yaratmaya devam ediyoruz. Geçmiş seçimlerin biraz farklı versiyonlarını tekrarlamak tanıdık geliyor ve sonucu tahmin etmemize yardımcı oluyor. Bu genellikle istenmeyen ve yıkıcı durumları yeniden yarattığımız anlamına gelse de, yeni bir şey denemek için konfor alanımızdan çıkmanın daha kötü olması gerektiğini düşünürüz. Bunun bir yalan olduğunu bilseydin hangisini seçerdin?

5. Ya bende bir sorun yoksa?

Medyanın belirlediği beklentilere uyacak kadar ince olmadığını düşündüğünüz için vücudunuzu yargılamak yerine, onun bilgeliği ve güzelliği için, sizin için yaptığı her şey için, sizi vücudunuzda nasıl taşıdığı için minnettarlığınızı ifade etmeye çalışın. hayat ve hala öyle.

Kendinizi aptal olduğunuz için yargılamak yerine, farklı bir şey, doğru olduğunu düşündüğünüz bir şey seçmeye cesaret ettiğiniz için kendinizi tebrik edebilirsiniz.

Kendinizi, aptal olduğunuz için yargılamak yerine, kariyer yollarını değiştirmek, bir başlangıç ​​için ya da daha az ödeyen ama sizi daha mutlu edecek bir iş için bırakmak istediğinizi fark ederseniz, farklı bir şey seçmeye cesaret ettiğiniz için kendinizi tebrik edebilirsiniz. hissetmek doğru.

Alt çizgi

Etrafınızdaki farklı bakış açılarının, hayatınızı gördüğünüz ve yarattığınız filtreler haline nasıl geldiğini anlamak, onlara bakmaya ve size hizmet edip etmediklerini sormaya başlayabileceğiniz bir alan açar. Eğer yapmazlarsa, neden onları tutuyorlar? Onlar sen değilsin. Sen.

egzersize bağlı astım testim var mı

Gerçekliğinizi yalnızca siz ve bakış açınız yaratıyorsa, siz kimsiniz? Ne yaratabilirsiniz? Senin için ne mümkün? Sizi hayatınıza ve geleceğinize sahip çıkmaya davet ediyorum. Bugün sizin için yaşamaya başlayın! Ortaya çıkanlara şaşıracaksınız.

Bu, yazarı Lisa Henriksson tarafından yazılmış bir konuk yazısıdır. Mutlu olmam gerekiyordu .Henriksson hakkında daha fazla bilgi edinmek için onu ziyaret edin. İnternet sitesi .