Melek Numaranızı Öğrenin
Alexis Lira'nın tasarımı
İçerik notu: Bu makale ağırlık ve vücut algısı ile ilgili açıklamalar içermektedir.
Geçen yıl içinde hatırı sayılır miktarda kilo aldığımı hissettim. 'Hissetmek' kelimesini kullanıyorum çünkü önemli kelime bu. Ama tıpkı yepyeni daha büyük göğüslerim ve kıçım nedeniyle gömlek ve iç çamaşırında bir beden büyüttüğüm gibi, Kilo alımımı kişisel olarak beni nasıl yaptığının dışında hiçbir şey olarak görmek için kendimi eğitmeye başladım.hissetmek.
Kilo almam, insanların fark edeceği endişelenecek bir şey değil. Ve çok ihtiyaç duyduğum boş zamanı, aile zamanını ya da çalışma zamanını feda ederek kendimi hırpalayacak bir şey değil. Her gün kendime yeni kilo alımımın orada olduğunu hatırlatıyorum.
Benim için işe yaramayan endişe ilaçlarımdan, uyuşukluktan ve işlenmiş atıştırmalık yiyecekler yemekten geldi. Ve şimdi, ya bu yüzden kendimden nefret edebilirim ya da tüm vücudumu sevmeye çalışmam gerektiği gibi vücudumun fazladan inçlerini sevebilirim. Vücudumla iyi hissetmek ve vücudum hakkında harika hissetmek için çalışmak, odaklanmaya değer hedeftir.
Sosyal medya özet akışımda hızlıca gezinmek, burada yalnız olmadığımı gösteriyor. Hepimizin gezindiği 2020'nin kabus gibi, kayalık esintisi ya da başka bir kişisel stresör fırtınası nedeniyle, birçok insan ağırlık roller coaster'ın iniş çıkışlarını ve onunla birlikte giden duygusal Olimpiyatları kullanıyor.
Hot Probs #5'te vücut ağırlığı konusunda yardımcı olmaya çalışmadan önce şunu söyleyeceğim: Boğuştuğunuz ve yanıtlamamı istediğiniz sorular varsa, bunları bana sorabilirsiniz. İşte . Endişelenme, yüzde yüz anonim ve küçümseyeceğim hiçbir soru yok. Ve belki sana yardım edeceğim, ya da belki günün geri kalanını atlatman için ihtiyacın olan o gülüşü vereceğim.
Her iki durumda da, bu Hot Probs… işte başlıyoruz…
İlk önce, aldığın kilolardan dolayı kendini seksi hissetmemenden bahsetmene değinmek istiyorum. 'Çünkü' kelimesini vurgulayarak, bir şeyin 'nedeniyle' etkilenebilecek bazı farklı yaşam senaryoları hakkında düşünelim.
kepek vs kuru saç derisi vs sedef hastalığı
Burkulan bir dizim olsaydı, o dizim “çünkü” koşuya gitmezdim. Bunu yapmak fiziksel olarak acıtacaktı. Migren atağım olsaydı, arkadaşımın gösterisine (bunları hatırla) yüksek sesle, dolu bir mekanda çıkmazdım çünkü “çünkü” etkinlik sırasında büyük ihtimalle kendimi iyi hissetmezdim.
Bir kişinin çeşitli aktiviteler yapmasını engelleyebilecek bazı fiziksel koşullar vardır. Ama tıpkı krampların fizikselliği ya da migren ataklarının bizi aktivitelerden uzak tutması gibi, beynimiz de bazen bizi sağlıklı ve daha güçlü hayatlar yaşamaktan alıkoyan küçük kabuslar yaratır.
Zihniniz size şu anda biraz kilo almış olduğunuz için karınızla seks yapmanın idealden daha az olduğunu söylüyor olabilir. Ya zihninize yürüyüşe çıkmasını ve vücudunuzu kemik bölgesine kadar takip etmesini söyleseydiniz? Karınızın birbirinizle yakın olmak için zaman ayırmanız gerektiğini söylemesi, verdiğiniz fazla kiloyu umursamadığını bilmemi sağlıyor. Kulağa hoş geliyor, seni seviyor ve sana yakın olmak istiyor.
Hadi seni kendinle aynı seviyeye getirelim.
Bahsettiğim gibi, vücudumun 2020 güncellemesini sevmek için de biraz çalışmam gerekiyordu. Kilo alımı aniden oluyor gibi görünüyor. Bir gün bir yöne baktığımı ve ertesi gün bir şeylerin farklı olduğunu hissediyorum. Ki ilk başta rahat değildim. Seksten kaçındım ve hatta karım bel çantamı hissedebileceğinden korkarak bana sarıldığında tüylerim diken diken oldu. Ama zamanla, bir anlayışa vardım.
Bedenim ve zihnim arasında mutlu bir anlaşma
Karımla seks yapmayı ve canım ne isterse onu yemeyi vücudumdan nefret etmekten daha çok sevdiğime karar verdim. Yaşamak istediğim hayattan uzaklaşmamaya karar verdim. Evet, şimdi biraz daha kilom var. Ama istersem ve bunun benim için önemli olduğuna karar verirsem kilo verebilirim.
Yapamadığım şey, onu sürekli uzaklaştırarak karımı kaybetme riskini almak. Yapmayı reddettiğim şey, vücudumdan nefret ederek enerjimi feda etmek. Sahip olabileceğim tek şey bu ve bebekliğimden beri yanımda kaldı ve annem ilk defa kot pantolon giymeme yardım etti.
Seks sırasında nasıl zirvede olunur?
Huzur içinde olmanızı ve kendinize, başkalarına göstereceğiniz nezaket düzeyini göstermenizi istiyorum. Vücut imajı da dahil olmak üzere hemen hemen her şey üzerinde stres atmak kolay olabilir. Bu eğilime karşı savaşmaya çalışın. Stres yapmamaya çalışın. Ve ben de denemeye devam edeceğim.
