Melek Numaranızı Öğrenin
Sadece yemeksiz bir günü düşünmek bile sizi acıktırıyorsa, yalnız değilsiniz - kahvaltısız, öğle yemeğisiz veya 16:00'sız hayat nedir? dört gözle beklemek için debriyaj aperatif?
Ancak planlanmış bir kolesterol testiniz olduğunda, oruç tutmanız gerekebilir. 9 ila 12 saat önceden.
Yüksek kolesterolü olan çoğu insan hiçbir belirti göstermez. Bu yüzden Amerikan Kalp Derneği tavsiye eder 20 yaşından başlayarak her 4 ila 6 yılda bir kolesterolünüzü test ettirin. lipid paneli , kolesterol seviyelerini ölçmek için bir damardan az miktarda kan alınmasını içerir.
Yani her zamanki gibi kahvaltının tadını çıkarabilir misin, yoksa sınavdan önce aday gösteren birini yan gözle mi görmek zorunda kalacaksın?
iyi sevgi ve koruma
Yönergeler son yıllarda değiştiğinden, duruma göre değişir. İşte düşüş:
Ne olacak: Bayram mı oruç mu?
Statin almıyorsanız, oruç tutmanız gerekmeyebilir.
Yıllarca doktorlar kolesterol testlerinden önce oruç tuttular. Mantık? Bilim adamları yemek yemeyi düşündü etkilenen lipid seviyeleri (bkz: şişman). Ayrıca bozulmuş düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterol seviyelerini yemeyi düşündüler.
Son zamanlarda, bilim adamları oruç tutmanın minimum etki toplam kolesterol düzeyi, LDL kolesterol ve yüksek yoğunluklu lipoprotein için test sonuçlarında ( İyi huylu kolestrol.
Aslında yemekten sonra test yapmak yardımcı olabilirdaha iyigöre kardiyovasküler riski tahmin Harvard Sağlık Yayınları . Çoğu insan gün boyunca yemek yediğinden, yemek sonrası testler en iyi 'normal' lipid seviyelerini yansıtabilir.
En son yönergeler Amerikan Kardiyoloji Koleji Statin almadığınız sürece oruç tutmanız gerekmeyebileceğini söyleyin.
O acai kasesini tut - bu, temizde olduğun anlamına mı geliyor? Şart değil. Birçok doktor yine de oruç tutmayı söylüyor, bu yüzden her zaman dinleyin.
Yemek yemek, testin üç ölçümünü önemli ölçüde etkilemese de dördüncüyü etkileyebilir. Yemek yemek sizi yükseltebilir trigliserit seviyeleri birkaç saat boyunca - özellikle çok yağlı bir yemeği seviyorsanız (merhaba, hamburger ve patates kızartması). Etkisi genellikle küçüktür.
Okuma çok yüksek görünüyorsa, doktorunuz hızlı bir şekilde başka bir test isteyebilir.
Statin almak mı? Üzgünüm - yemek zamanı oturma zamanı
statinler Lipitor, Lipostat ve Zocor gibi ilaçlar bu kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
Kolesterol ilaçları alıyorsanız, çarpık sonuçlardan kaçınmak için muhtemelen testten 9 ila 12 saat önce oruç tutmanız gerekecektir. Emin olmak için doktorunuza danışın.
Geleceğinde oruç tutmak mı? İşte yapmanız gerekenler
Oruç tutman gerekiyorsa, stres yapma. Hastalar gece oruç tutmayı tercih etme eğiliminde olduklarından, doktorlar genellikle testleri sabahları planlar.
Devam edin ve H ile nemlendirinikiO önceden, ancak meyve suyu, soda ve diğer içeceklerden kaçının. Alkolün zarar verebileceğinden, yetişkin içeceklerini en az 24 saat atlayın. trigliserit seviyenizi yükseltin .
LDL testi ile anlaşma
Lipid testi, tipik olarak koldaki bir damardan kan örneği almayı içerir.
Daha sonra, gazlı bez veya bandajla siteye 2 dakika kadar bastırmanız gerekecektir. Sonra her zamanki gibi gününüze devam edebilirsiniz. Çok az ağrı veya rahatsızlık hissetmelisiniz. (Öf.)
arielle altın snowboard
Doktorunuz laboratuvar sonuçlarınızı yaklaşık 24 saat içinde gönderecektir.
Bu teste nasıl hazırlanılır (çalışma gerekmez)
Oruç tutmanız gerekmiyorsa, doktorlar yine de testten önceki gece yağlı yiyeceklerden uzak durmanızı tavsiye ediyor. Hem oruç tutanlar hem de oruç tutmayanlar, önceden en az 24 saat alkolü atlamalıdır. (Bir dahaki sefere, bira ve pizzaya kadar.)
Araştırma ağır egzersizin sonuçları etkileyebileceğini öne sürüyor, bu nedenle bazı doktorlar önermek sınav gününde spor salonunu atlamak. Bazı ilaçlardan da kaçınmanız gerekebilir.
Bu sayılar ne anlama geliyor?
Testten sonra toplam lipid profilinize bir göz atacaksınız. Doktorunuz sonuçlarınızın normal, risk altında veya yüksek görünüp görünmediğini açıklayacaktır.
Bunlar, yetişkinlere yönelik tavsiyelerdir. Amerikan kalp derneği 2018 yönergeleri. Tüm değerler mg/dL (miligram/desilitre) cinsindendir:
Toplam kolesterol: Kanınızda bulunan tüm kolesterol
- İyi: 200'ün altında
- Sınır çizgisi: 200 ila 239
- Yüksek: 240+
LDL kolesterol (' kötü adam ”): Kalp hastalığı riskini artırır
- İyi: 100'ün altında (koroner arter hastalığınız varsa 70'in altında)
- Sınır çizgisi: 130 ila 159
- Yüksek: 160+
- Çok yüksek: 190+
iyi huylu kolestrol (gerçek MVP): Kalp hastalığına karşı korunmaya yardımcı olur
- İyi: 60+
- Kabul edilebilir: Kadınlar için 50+, erkekler için 40+
- Düşük: 40'ın altında
Trigliseritler: Vücuttaki önemli bir yağ türü
- İyi: 149'un altında (ideal olarak 100'ün altında)
- Sınır çizgisi: 150 ila 199
- Yüksek: 200+
- Çok yüksek: 500
Diyabet gibi rahatsızlıkları olan kişilerin daha düşük sayılar için çekim yapması gerekebilir, bu nedenle sizin için neyin doğru olduğunu öğrenmek için doktorunuzla görüşün. Kolesterol yönergeleri yaşa göre de değişir: Çocuklar daha düşük seviyelere sahip olmalı yetişkinlerden daha.
Sayılarınız risk altındaysa, doktorunuz bunları düşürmek için yaşam tarzı değişiklikleri önerebilir.
Riskli sonuçlar? Ne bekleyebileceğinizi
Sonuçlarınız sınırda veya biraz yüksekse, henüz acele etmeyin. Sadece siz değilsiniz: Neredeyse üçte bir Amerikalı yetişkinlerin yüksek kolesterolü var. Ve seviyelerinizi tamamen düşürebilir ve sağlığınızı artırabilirsiniz.
İşte doktorunuzun önerebileceği şeyler:
- Taze meyve ve sebzelere yükleyin ve peynir, domuz pastırması, yumurta sarısı, tam yağlı süt ve süt bazlı tatlılar gibi gıdalardaki doymuş yağları azaltın.
- Yulaf ezmesi gibi lif oranı yüksek besinler tüketin, Fasulyeler , ve sağlıklı yağlar ( Avokado ve fındık ezmesi FTW).
- Sigara içiyorsan çalış bırakmak .
- Daha sık egzersiz yapın.
- Alkolü kadınlar için günde bir, erkekler için günde iki içki ile sınırlayın.
- Bazı durumlarda, doktorunuz kolesterol ilacı reçete edebilir.
Siz tekrar yola çıkana kadar doktorunuz muhtemelen daha düzenli testler önerecektir. Ayrıca, varsa daha sık kontrol edilmeniz gerekebilir. aile öyküsü yüksek kolesterol.
tl; doktor
- Kolesterol testleri, sağlıklı bir kalbin korunmasına yardımcı olmak için önemlidir.
- Kolesterol ilacı alıyorsanız, muhtemelen testten önce oruç tutmanız gerekecektir. Aksi takdirde, önceden nosh mümkün olabilir.
- Oruç tutmakla ilgili her zaman doktorunuzun tavsiyelerini dinleyin çünkü kişiden kişiye değişir.
- Sayılarınız yüksekse, yaşam tarzı değişiklikleri veya ilaçlar onları düşürmenize yardımcı olabilir.
