Melek Numaranızı Öğrenin
Başka bir gün, başka bir cilt bakımı trendi. Ama bu beklediğinizden daha soğuk. Uzmanlarımız cilt döngüsünün nasıl çalıştığını ve cilt bakımı rutininizi nasıl daha pürüzsüz hale getirebileceğini açıklıyor.
Cilt döngüsü dört günlüktür cilt bakımı rutini arasında bisiklet sürmeyi içeren önlük , retinol bazlı ürünler , Ve nemlendiriciler . Bu, cildinizin dinlenmesini sağlar ve bu da teoride iyileşme sağlayabilir. cilt sağlığı ve aktif bileşenlerden veya sert eksfolyantlardan kaynaklanan tahrişi azaltır. Ama gerçekten çalışıyor mu?
İşte kurul onaylı dermlerin cilt döngüsü hakkında söyledikleri.
Cilt döngüsü nedir?
Birçok çevrimiçi trend gibi, dış görünüm döngüsü de TikTok tarafından popüler hale getirildi, ancak bunun keşfedilmeye değer bazı değerleri var.
Melanie Palm, Dr. Art of Skin MD'de kurul onaylı bir dermatolog ve kozmetik cerrah, bu dört gecelik cilt bakımı rutininin kullanım ve kullanım arasında değiştiğini açıklıyor. aktif içerik ve iyileşme - veya 'cildin dinlenmesine izin verme'.
“Cilt döngüsü yeni bir şey değil” diyor. 'Aslında, dermatologlar bu tür bir ciro öneriyor ve cilt bakımı rutini yıllarca.'
Cilt döngüsü nasıl çalışır?
Palm, hastanın yaşı ilerledikçe ortaya çıktığını açıklıyor cilt durumu , yılın zamanı ve çevresel faktörler hepsi cilt döngüsünde rol oynar, bu rutin genellikle şu adımları içerir:
- Bir gecelik peeling. Bu, AHA'lar ( glikolik veya laktik asit ) veya BHA'lar ( salisilik asit ).
- Bir gece retinoid. Düşünmek retinol (reçetesiz veya reçeteli olarak mevcuttur) veya tretinoin veya adapalen (her ikisi de reçetedir, bütçe dostu olan ve hemen hemen her yerde reçetesiz satılan Differin adapalene jel hariç, dahil olmak üzere Amazon ).
- İki gece 'iyileşme' veya dinlenme. Palm, bu gecelerin tipik olarak öne çıktığını söylüyor nemlendirici ve/veya yatıştırıcı cilt bakımı ürünler. “gibi adımlar temizlik Ve nemlendirici genellikle bu cilt döngüsü programının her gecesi aynı kalır,' diye ekliyor.
Tamam, ama neden bu rutini deniyorsun?
Palm, cilt döngüsünün sağlığınızı korumanın etkili bir yolu olabileceğini söylüyor. cilt bariyeri soyabilir veya çıkarabilecek bazı aktif bileşenleri aşırı kullanmanızı önlediğinden cildinizi tahriş etmek .
Cilt döngüsünün faydaları
Faydası olmayan cilt bakımıyla ilgili hiçbir şeyin anlamı yok, değil mi?
Palm, cilt döngüsünün hangi cilt bakım ürünlerini kullanacağından emin olmayanlar için yararlı olabileceğini ve bu durumda cilt bakımınıza yapı kazandırdığını açıklıyor. cilt bakımı rutini .
dikey burun ucu piercingi
“Birinin önlenmesinde de yardımcı olabilir. aşırı peeling veya aşırı kullanım cilt bakım ürünleri tahrişe, iltihaplanmaya ve tehlikeli bir cilt bariyerine yol açabilen aktif bileşenlerle” diyor.
Artı, eğer yeniyseniz, diye ekliyor. kimyasal eksfoliantlar ve/veya retinoidler , cilt döngüsü ayrıca, cildinizi kurutmadan veya tahriş etmeden bu bileşenleri cilt bakım rutininize dahil etmenin etkili bir yolu olabilir.
Cilt döngüsü dezavantajları
Bu, ilk rodeonuzdan uzaksa ve tolere edebileceğinizi biliyorsanız AHA'lar , BHA'lar ve retinoidler, Palm, cilt döngüsünün optimal sonuçları geciktirebileceğine dikkat çekiyor - özellikle de bu aktif bileşenleri cilt döngüsü programında haftada yalnızca iki kez kullandığınız için.
'İdeal olarak, en iyi sonuçlar için günde bir kez veya gün aşırı retinoid kullanımına tolerans gösterilmelidir' diyor.
Cilt döngüsü yan etkileri
Palm, cilt bisiklete binmenin iyileşme günleri sunduğundan, genellikle aktif bileşenlerin kullanılmasından kaynaklanan yan etkileri en aza indirmeye yardımcı olabileceğini açıklıyor.
'Ancak, AHA'lar, BHA'lar ve retinoidler konusunda acemi iseniz, bazı deneyimler yaşamanız mümkündür. kuruluk ve onları sadece cilt döngüsü yoluyla rutininize dahil ediyorsanız tahriş, ”diyor.
Palm, bu aktif bileşenlerin cildinizi ışığa daha duyarlı hale getirdiğini hatırlamamızı söylüyor.
“Çalışkan olmak çok önemli SPF gün boyunca uygulama ”diyor.
Son olarak, bundan bahsediyor yama testi olası bir durumdan kaçınmak için yeni bir cilt bakım ürünü gereklidir. alerjik reaksiyon . Daha geniş bir cilt bölgesine uygulamadan önce ürünün bir kısmını küçük bir alana uygulayın.
Cilt döngüsünden kimler kaçınmalıdır?
Stephanie Saxton-Daniels, M.D. Dallas'taki Westlake Dermatology'de kurul onaylı bir dermatolog olan , bize tüm cilt bakım ürünlerinin ve rejimlerinin herkes için uygun olmadığını hatırlatıyor.
Ayrıca bize cilt hastalığı alevlenmeleri olan veya uygun rejimleri ve teşhisleri için henüz kurul onaylı bir dermatolog görmemiş olan kişilerin cilt döngüsünü atlaması gerekebileceğini söylüyor.
AKA, rutininizi oluşturmadan önce, özellikle de ele alınması gereken endişeleriniz varsa, her zaman iyi bir derm görün.
Palm, hamile veya hemşirelik cilt döngüsü rutininde bir adım olan retinoidleri kullanmaktan kaçınmalıdır. “Eğer varsa egzama , gül hastalığı veya bir cilt alerjisi, AHA'lar/BHA'lar ve retinoidler de cildinizi daha fazla tahriş edebilir” diyor Palm.
'Yeni cilt bakım ürünlerini veya aktif bileşenleri rutininize nasıl dahil edeceğiniz konusunda emin değilseniz, kurul onaylı bir dermatoloğa danışın' diye ekliyor.
SSS S
Cilt döngüsünün sonuçlarını ne kadar sürede görüyorsunuz?
Palm, retinoidleri veya AHA'ları/BHA'ları rutininize yavaşça dahil etmek için cilt döngüsü yöntemini kullanıyorsanız, bir ay sonra bu aktif bileşenleri kullanma sıklığını artırabilmeniz gerektiğini söylüyor.
Yukarıda belirttiğimiz gibi Palm, günde bir veya gün aşırı retinoid kullanmaya çalışmak için ideal olduğunu söylüyor. “Haftada iki defaya kadar kimyasal eksfoliyantlar kullanmanızı tavsiye ederim” diyor.
Örnek bir cilt bisiklet rutini nedir?
Palm, aşağıda kullanışlı bir dış görünüm döngüsü programı sunar:
- 1. Gece: Pul pul dökün. Kaldırmak makyaj yapmak , temizlemek, pul pul dökmek salisilik asit ile ve ile nemlendirin hiyalüronik asit Ve seramidler .
- 2. Gece: Retinoidler. Makyajı çıkarın, temizleyin, tretinoin uygulayın ve hyaluronik asit ve seramidlerle nemlendirin.
- 3. ve 4. Geceler: İyileşin. Makyajı çıkarın, temizleyin ve bir serum uygulayın. niasinamid , peptidler veya büyüme faktörü. Daha sonra hyaluronik asit ile nemlendirin ve seramidler .
Palm, bu cilt değiştirme programının her sabah aşağıdaki adımları yapmak isteyeceğinizi söylüyor:
- temizlemek
- Uygula C vitamini serumu
- nemlendirmek
- ile cildinizi koruyun geniş spektrumlu SPF 30 veya üzeri
Herhangi bir risk var mı?
Alerjik olmadığınız ve cildinizin tolere edebileceği ürünleri kullandığınızı varsayarsak, Palm cilt bisiklet sürmenin çoğu kişi için genellikle güvenli kabul edildiğini söylüyor. cilt tipleri .
Yine, eğer hamile , hemşirelik veya belirli bir cilt rahatsızlığınız varsa, belirli AHA'ların, BHA'ların veya retinoidlerin şu anda sizin için uygun olup olmadığını belirlemek için dermatoloğunuza danışmak isteyeceksiniz.
Götürmek
Cilt döngüsü, cildinizin adımlar arasında nefes almasına izin vermenin veya muhtemelen tahrişi önlemenin basit bir yoludur.
Bir gece peeling, ardından bir gece retinoid veya retinol (tercihinize göre), ardından iki gece arka arkaya dinlenmeyi içerir.
Bu, aktif bileşenlerin bilindiği baharatlı deneyimi tolere etmekte zorlananlar için faydalı olabilir.
Ancak aktiflere alışkın ve bunları daha düzenli tolere edebilenler için dinlenme günlerini dahil etmek size fayda sağlamayabilir. Ama hiç kimse cildinizi derminizden daha iyi bilemez, bu yüzden yapabiliyorsanız bir tane görün.
