Melek Numaranızı Öğrenin
Kendine daha erken kalkacağına söz veriyorsun. Daha fazla “yetişkin gibi” bu da kahvaltı yapmak ve bir masada yemek yemek için yeterli zaman ile uyanmak anlamına gelir. Kimi kandırıyoruz? Asla olmaz. Ne yapar biliyor musun? Erteleme düğmesi—ve bu, işe zamanında varmak için kapıdan hızla çıktığınız anlamına gelir.
matris üçlemesi wiki
Bu dolgulu, yüksek proteinli kahvaltılık yumurtalı keklerin devreye girdiği yer burasıdır. Çılgın sabahlarınız için hızlı ve kolay çözüm çünkü işe nasıl giderseniz gidin - araba, metro, otobüs, tren - bu küçük adamları her yerde yiyebilirsiniz. Gerekli olan tek gereç parmaklarınızdır.
Bir Pazar günü 30 dakika ayırın ve bu üç malzemeli tarifi bir araya getirin: Kremalı yumurtalar, gevrek dolmalık biberler ve hafif ıspanak, bu protein açısından zengin kekleri, vaktiniz kısıtlı olduğunda zahmetsiz hale getirir. Ve tahmin et ne oldu? Önümüzdeki beş gün kahvaltı yapacaksınız. Bu kombodan da sıkılmaktan korkmayın; Bu gerçekten sadece temel bir tarif, böylece istediğiniz malzemeleri ekleyebilirsiniz. Onları dört farklı şekilde yaptık (12 fincanlık bir muffin kalıbının dört farklı sırası olduğundan): Birini sadece sebzeli tutun, ikincisine keçi peyniri, diğerine pastırma ekleyin ve sonra gerçekten çılgına dönün ve pastırma ekleyinveson sıranıza keçi peyniri.
Kahvaltılık Yumurtalı Muffin (4 Çeşit)
Tarif:Jamie webber
Yapım: 12 yumurtalı kek
Temel tarif:
12 yumurta
1 kırmızı dolmalık biber
1 sarı dolmalık biber
1/2 su bardağı ıspanak
Bir tutam deniz tuzu ve karabiber
Pişirme spreyi
12'li muffin kalıbı
İsteğe bağlı dolgular:
1/4 su bardağı keçi peyniri
2 pişmiş pastırma dilimi, doğranmış
1. Fırını 350 dereceye ısıtın.
2. 12'li muffin kalıbına bolca pişirme spreyi sıkın. Kenara koyun.
3. Biberleri ve ıspanakları yaklaşık 1/4 inç büyüklüğünde küçük parçalar halinde doğrayın.
4. Sebzeleri muffin kalıplarına eşit olarak bölün.
dışarı çıkmayan yapışkan kaka
5. Büyük bir kapta yumurtaları birleşene kadar çırpın. Tatmak için tuz ve karabiber serpin.
6. Yumurtaları eşit olarak bölerek fincanlara dökün; yolun yaklaşık 3/4'ünü dolduruyor. Her zaman geri dönüp kalan yumurtalarla daha fazlasını ekleyebilirsiniz.
7. Ek soslar ekliyorsanız, şimdi tam zamanı. Yumurtalı keklerinizin üzerine istediğiniz miktarda keçi peyniri veya pişmiş pastırma parçaları (veya her ikisini) serpin.
8. Yumurtaları 20-25 dakika fırında pişirin. Şişecekler, ancak oda sıcaklığına geri döndüklerinde sönecekler.
9. Buzdolabında beş güne kadar saklayın.
