Melek Numaranızı Öğrenin
Osuruk normal ve doğal bir süreçtir, değil mi? Eh, bu ve aynı zamanda hayatımızın temel sağlıklı bir parçası. Fazla gazı atmak için tasarlandık. Ancak bu kesinlikle herhangi bir yerde veya herkesin önünde osurabileceğiniz anlamına gelmez.
Dikkatsizce osurmakla, osurukların geçmesine izin vermek için kendini mazur görmek arasında büyük bir fark vardır. Evet, gaz çıkarmak ve kendinizi her türlü garip durumdan kurtarmak için uygun görgü kuralları vardır. Sosyal olarak, toplum içinde osurmak iyi bir davranış olarak kabul edilmez.
Medeni bir insan her zaman başkalarının önünde osurmamanın bir yolunu bulacaktır. Bu ezici. Meslektaşlarınızla oturduğunuzu ve yüksek sesle ve koklayarak gaz çıkardığınızı hayal edin. Bu sizin ve çevrenizdeki herkes için ne kadar utanç verici bir deneyim olurdu.
reglin erken gelmesi nasıl sağlanır
Bunu kesinlikle iğrenç bulacaklar. En rahatsız edici şeylerden biri, kimsenin medeni bir şekilde nasıl gaz çıkarılacağını öğretmemesidir. Belki insanlar bunun özel bir mesele olduğunu ve açıkça tartışılmaması gereken bir şey olduğunu düşünüyorlar. Nedeni ne olursa olsun, haklı değildir.
Burada, osurukla başa çıkmanıza ve sivil düşünceli bir şekilde serbest bırakmak istediğiniz o osurukları nasıl çözeceğinize yardımcı olacağım.
Osuruk: Bu konuda size nasıl öğretildi?
Her şeyden önce, temel bilgilerle başlayalım. Hayatın herhangi bir aşamasında, nasıl osuracağınız ve terbiyeyi nasıl koruyacağınız size hiç öğretildi mi? Çoğu insan, gazın nasıl düzgün bir şekilde geçirileceğinin kendilerine öğretilmediğini söylerdi. Tehlikeli olabileceğinden, uzun süre kontrol edemeyeceğiniz bir şeydir. Aslında, osurmak için yeterince rahat olan ailenizden ve yakın arkadaşlarınızdan osurmak 'görgü kurallarını' almış olabilirsiniz.
Osuruk tutmak karın ağrısı, mide ekşimesi, hazımsızlık ve şişkinliğe neden olabilir. Bağırsaklarda sıkışan gaz, kalp atış hızının yükselmesine ve yüksek tansiyona neden olabilir. Bunlar gaz çıkarmamanın zararlı etkileridir, bu yüzden eğitimli kalın. Osuruğunuzu asla tutmayın. Sadece osurmak ve sağlıklı kalmak için doğru yöntemi bulun.
Osurmak Uygar Bir Şekilde Nasıl Başa Çıkılacağına İlişkin En İyi 8 SSS'niz
Aklınızda osurmayla ilgili birkaç soru olmalı – doğru yol. Hatta kafanız karışmış olabilir, çünkü osurmamanız gerektiğini ve yüksek sesle osurmamanızı tavsiye ettiğimi söyledim. Basit; Gazın geçmesine izin vermelisiniz, ancak sosyal görgü kurallarına dikkat etmelisiniz.
Osurmakla ilgili medeni bir şekilde en önemli 8 sorum var senin için.
bir ilişki nasıl güzel bir şekilde sonlandırılır
1. Kapalı bir alanda osuruk çıkarmalı mıyım?
Osuruklarımız, kolonda bulunan bakterilerden gelen metan ve hidrojeni içerir. Bu bakteri, kolayca sindirilemeyen farklı yemek parçacıklarını tüketir. Her osuruk farklıdır; çünkü artık gıda parçacıklarını tüketmekten sorumlu olan bakterinin kendine has özellikleri vardır. Gazın kapalı bir alanda geçmesine izin vermeyi planlıyorsanız, havayı kirletmiş olursunuz. Mümkünse, dışarı çıkıp işi yapmak en iyisidir.Kapalı bir trendeyseniz ve 10 durak daha varsa, osuruğunuzu, nispeten boş bir istasyonda durduğunda kapılardan dışarı çıkabileceğiniz şekilde ayarlayın veya gürültülü ama kokusuz osurukla tanınırsanız, izin vermek için iyi bir zaman. tren bir tünelden geçerken veya fren yapmaktan cıyaklarken dışarı çıkar. Kimse duyamayacak ;)
2. Bir osurukla baş etmenin en medeni yolu nedir?
Herhangi bir tartışma olmadan bir osurukla baş etmenin en iyi yolu, yakınınızda kimsenin olmadığı açık bir alanda geçmesine izin vermektir. Bu sizi her türlü utançtan kurtaracak ve başkalarını da rahatsız etmeyecektir. Arkadaşlarınız veya ailenizle oturuyorsanız, odadan veya o bölgeden çıkıp gaza basabilirsiniz. Osurmak üzere olduğunuzu hissettiğinizde tenha bir yer bulmaya hazırlanın.
3. Osuruk yüksekse ne yapmalı?
Yüksek sesle bir osuruk, bağırsaklarda çok fazla gaz bulunduğunu ve hızlı bir kaçış aradığını gösterir. Anüsü çevreleyen sfinkter kasları da osuruklarımızın hacmini kontrol etmekten sorumludur. Tamam, bir kükreme yaptın, sadece özür dile ve o yerden özür dile yoksa onlara osuruk tutmanın imkansız olduğunu söyleyebilirsin. Yapılmış olan yapılır. Şimdi sadece özür dileyebilirsin. Diyetiniz üzerinde çalıştığınızdan ve kendinizi bu tür utançlardan uzak tutmak için biraz yoga yaptığınızdan emin olun.
4. Osuruk kokuyorsa ne yapmalı?
Kokulu bir gazın çıkması normaldir. Kokulu osuruklara yol açabilecek bazı ilaçlar ve gıda maddeleri vardır. Ancak bazı durumlarda, kokulu bir osuruk, altta yatan bir enfeksiyonu, bir bozukluğu veya sindirim sorununu belirtebilir. Diyetinizi kontrol edin ve tetikleyici gıdalardan kaçının ve probiyotikleri dahil edin. Yani pis kokulu bir pislik yaptınız merak etmeyin. Havalandırılan bir yerdeyseniz, pencereyi veya kapıyı açın ve kendinize biraz parfüm sıkın veya bolca güzel kokulu bir el kremi sürün, kolayca bulunabilecek ne varsa - çevrenizi güzel bir kokuyla boğmanız yeterli.
5. Eşimin veya arkadaşlarımın yanında rahatça osurmak için iyi bir zaman ne zaman?
Osurmak, stratejik olarak nasıl yapılacağını biliyorsanız, organize bir suç gibidir. Bir osuruk atın ve sonra o bölgeden uzaklaşın ve başkalarının bunu tahmin etmesine izin verin. Osurmakla ilgili ünlü bir söz vardır; 'Kim kokladıysa, dağıttı'. Yani arkadaşlarınızın yanındaysanız bunu yavaş yapın, bu sadece bir yere çıkamıyorsanız. Ve başkalarının bununla başa çıkmasına ve suçluyu yakalamasına izin verin. Oldukça arsız! Eşinizin etrafında, kokulu osuruklarınız varsa dikkatli olmanız gerekir. Aksi takdirde, birbirinizle birlikteyken osurukta rahatsanız, neden olmasın?
6. Bir konuşma veya performanstan önce osuruk gibi hissettiğimde ne yapmalıyım?
Bu önemli bir şey. Birkaç kişinin önünde bir gösteri veya konuşma yapılır ve kendinizi bir ciyaklama yaparak toplum içinde aşağılanma riskine atamazsınız. Halkın önüne çıkmadan önce biraz derin nefes alın ve biriken gazların dışarı çıkabilmesi için kaslarınızı gevşetin. Herhangi bir önemli olaydan veya toplantıdan önce gaz çıkarmak için bazı temel yoga pozlarını bile deneyebilirsiniz.Her halükarda, bir gösteri veya konuşmadan önce gerçekten osurmak zorundasın, önce osurmak için iyi bir yer bul! Osuruğu 'd-gün' süreniz boyunca tutmaktan daha iyi bırakmak daha iyidir. Bir osuruk tutmanın en kötü yanı, önemli zamanınızın yarısındayken gönüllü olmadan serbest bırakabilmenizdir. Bu felaket değil mi?
7. Osurmak sağlıksız mı?
Yukarıda da söylediğim gibi osuruk tutmak sağlığınıza çok zararlıdır. Bunu alışkanlık haline getirirseniz biriken gazlar çeşitli sorunlara yol açabilir. Bazı durumlarda, çok uzun süre osuruk tutarsanız, daha sonra tıkanmış gazdan kurtulmak çok zor olabilir. Yemek yemek ve hareket etmek istemezsiniz ve sonunda huzursuz ve şişkin olursunuz.
8. Ön sevişme ve seks sırasında osurmalı mıyım?
Dürüst olmak gerekirse, seks ve ön sevişme sırasında osuruk kontrol etmek çok zordur. Bir zamanlar olduğu gibi, kaslarınız zevkten dolayı gevşeme eğilimindedir; her türlü kapana kısılmış osuruk çıkış yolunu bulacaktır. Ama osuruk koktuğunu biliyorsan biraz ara verebilir ve gazını atmak için bir köşe bulabilirsin. Aksi takdirde tatsız olabilir. Osuruk en çok orgazm sırasında ve o sırada ortaya çıkar ama hey, ikiniz de osurmanın ötesindesiniz ;). İkinizden biri hatırlarsa günün sonunda gülün!
Kokulu Osurukları Azaltmak İçin 4 İpucu
Kokulu osuruklar kolayca halledilebilir. Tek yapman gereken bu osuruk kokularının sebebini bulmak. Burada, bu kokuşmuş gazları azaltmaya yardımcı olabilecek birkaç hızlı ve etkili ipucu paylaşacağım.
1. Nasıl yediğinizi izleyin
Çok hızlı yemek yemek midede aşırı gaz üretimine neden olabilir. Akılsız yeme sırasında yutulan ek hava miktarı nedeniyle olur. Yavaş yiyin ve ağzınızı kapalı tutun. Oturup sabırla yemek yemeniz tavsiye edilir.
2. Sakızı kesin
Sakız çiğnerken, daha sonra biriken ve aşırı kokulu osuruklara neden olan havayı da yutarsınız.
3. Gıda alerjilerini kontrol edin
İnsanlar, ishal, mide bulantısı, şişkinlik ve kötü kokulu osuruk şeklinde alerjik reaksiyona yol açabilecek çeşitli gıda maddelerine karşı hassastır. Karmaşık karbonhidratlar, kalın bağırsakta fermantasyona uğrayan nişasta, çözünmeyen lif, laktoz ve fruktozdan oluşur ve bu süreçte farklı gazlar açığa çıkar. Hoş olmayan gazların üretimine yol açan gıda maddelerinin miktarını azaltın.
4. Kabızlığı yönetin
Kabızlığa bağlı olarak fazla ve kokulu gazlar da üretilir. Dışkı kolonda uzun süre kaldığında kokuşmuş bir şekilde fermente olmaya başlar. Sadece düzenli egzersiz yaptığınızdan, bol su tükettiğinizden ve yeterli miktarda lif aldığınızdan emin olun.
kendin yap yeşil çay maskesi
İlgili Makale: Diyetinize Başlamanız Gereken Antioksidan Gıdaların Listesi
Bu nefis antioksidan yiyeceklerle daha sağlıklı bir yaşam tarzı kazanın
Özet
Umarım Kimsenin Öğretmediği Gerekli Bir Sosyal Görgü Kuralı olan Awkward Farting'i şimdi uygun bir şekilde halledebilirsin. Bu hiç de zor bir şey değil. Aktif bir yaşam tarzının eşlik ettiği uygun bir diyet planı, aşırı osurukların üstesinden kolayca gelmeye yardımcı olabilir. Sarmaya devam et, sadece düşük ve medeni tut.
