Her İki Dünyanın En İyisi Olan 10 Dakikalık Yoga-HIIT Egzersizi

Katılmak Cody Ayda 20$'a evde yoga pratiği oluşturmak, gücünüze meydan okumak ve HIIT ve kardiyo egzersizleriyle dayanıklılığınızı artırmak için 2.500'den fazla egzersiz videosuna erişin!

erkek arkadaşını nasıl cezalandırırsın

Yogayı seviyor musun? HIIT'i seviyor musun? Ya size tek bir antrenmanda her ikisinin de faydalarından yararlanmanın bir yolu olduğunu söyleseydim. Bu video ile sadece 10 dakikada ne kadar çok şey başarabileceğinize şaşıracaksınız.

Bu üst vücut odaklı antrenmanda, eğitmenler geleneksel yoga pozlarını geliştirerek onları daha aktif ve kardiyo-yoğun hale getiriyor. Her hareket arasında aşağı köpeğe dönerek, egzersiz boyunca tam vücut esneme elde edersiniz. Masa üstü egzersizleri, tahta krikolar, dönen yan tahtalar, tek bacaklı aşağı köpek ve tahta şınavlar ile omuzlarınız, kollarınız, bacaklarınız ve karın kaslarınız, oyuna bastığınız andan itibaren etkinleştirilecektir.