Melek Numaranızı Öğrenin
Çalar saatle uyanmak, güne başlamak için korkunç bir yoldur. Taze bir kahvaltı kurabiyesi partisine mi uyanıyorsunuz? Çok daha iyi. Artık kahveye ihtiyacımız olan her zamanki surat yerine nihayet bir gülümsemeyle evden çıkabileceğimizi düşünüyoruz ve bunların hepsi, bu dokuz kahvaltı kurabiyesi tarifini mükemmel sağlıklı hale getiren yaban mersini, kızılcık ve yulaf gibi malzemeler sayesinde. davranır.
1. Glutensiz Kızılcık Cevizli Yulaf Ezmeli Kurabiye
Çerezler, glüten alerjisi olanlar için pek de iyi olmayan bir muamele olarak bilinir, ancak zaman değişiyor. Bu kahvaltı lokmaları sadece glütensiz değil, aynı zamanda vegan. Ve lezzetli. Onları daha da sağlıklı hale getirmek için kuru yaban mersini yerine taze yaban mersini kullanmayı deneyin.
2. Protein Dolu Canavar Kahvaltı Kurabiyeleri
Kurabiyelerden protein elde etmek varken neden kahvaltılık içeceklere sadık kalalım? Ayçiçeği tohumu serpme (herhangi bir fındık ezmesi işe yarayabilir), keten unu, çikolata parçaları, kenevir tohumu ve rendelenmiş hindistancevizi ile yapılan bu güçlü kahvaltı, lezzet patlamaları kadar sağlıklı yağlar sağlar. Ekstra zorlu bir antrenmandan sonra kasların toparlanmasına yardımcı olmak için, üzeri ekstra fındık yağı ve dilimlenmiş muzla doldurulmuş açık yüzlü kurabiye sandviçleri yapın.
3. Elmalı Tarçınlı Kahvaltı Kurabiyeleri
İster elma toplama mevsimi olsun, ister sadece olmasını dileyin, sonbahar cennetinin bu ısırıkları, istediğiniz her şey ve daha fazlası. Bu tarif, ideal kahvaltı ikramını oluşturmak için akçaağaç şurubu, hindistancevizi yağı, elma püresi ve kuru kızılcık kullanır. Seçtiğiniz şenlikli kahve içeceğinizle eşleştirin.
4. Kabak Yulaf Ezmeli Çikolatalı Kurabiye
Glutensiz, vegan ve en önemlisi balkabağı. Bu tarif, en iyi sonbahar lezzetlerinden yararlanır: Yulaf, balkabağı, hindistan cevizi ve tarçının hepsi bu kurabiyede başrol oynar. Onları Yunan yoğurdu üzerine ufalanmış seviyoruz, ama aynı zamanda hareket halindeyken atıştırmalık olarak da harika çalışıyorlar.
kate mckinnon'un seksi resimleri
5. Yabanmersinli Hindistan Cevizi Cevizli Kahvaltı Kurabiyeleri
Elbette, muz ekmeği olgunlaşmış muzlardan yararlanmanın lezzetli bir yoludur, ancak bu tatlı meyvenin somunun ötesinde çeşitli kullanımları vardır. Bir dahaki sefere muzlarınız kahverengileştiğinde, bu glutensiz ve vegan tarifi deneyin. Kurutulmuş yaban mersini (merhaba, antioksidanlar!), Hindistan cevizi, cevizler ve yulafla dolu bu kurabiyeler, muz ekmeğinin varlığını bile unutturacak (en azından şimdilik).
6. Kabak Hindistan Cevizi Çikolatalı Kurabiye
Bu çerezin adı bir ağız dolusu, aslında her lokmada paketlenmiş tüm çılgın-iyi şeyler göz önüne alındığında oldukça uygun. Besin açısından zengin kabak, hindistancevizi gevreği, çikolata parçaları ve yulaf ile doldurulmuş bu kahvaltı kurabiyeleri, tatlı tadı verirken sağlıklı bir sebze dozu sağlar. İpucu: Ekstra sağlıklı bir atıştırmalık için toz şeker yerine agav veya bal kullanın.
7. Yulaf Ezmeli Çikolata Parçalı Kurabiye Kahvaltı Bardakları
Üzerlerine süt dökmek varken neden kurabiyeleri sütün içine daldırıyorsunuz? Bu sevimli kurabiye kapları, kahvaltıyı çok daha lezzetli (ve yemesi daha eğlenceli) hale getiriyor. Kupa benzeri mükemmel bir kalıp elde etmek için bir muffin kalıbı kullanın ve seçtiğiniz meyve ve süt ürünleri ile doldurun. Bu kurabiyeleri taze meyveler ve Yunan yoğurdu ile eşleştirmeyi seviyoruz.
8. Fıstık Ezmeli Muzlu Yulaflı Kahvaltı Kurabiyeleri
Fıstık ezmesi ve muzu birleştirmek, kahvaltının beyinsizidir. İkiliyi tost kabı, smoothie ilavesi veya yulaf ezmesi karışımı olarak kullanmak, fıstık ezmesi ve muz herhangi bir kahvaltı yemeğinin tadını daha iyi hale getirir. (Pekala, belki omlet değil.) Bu tarif, hindistancevizi yağı, yulaf ve çikolata kullanarak, besinlerle dolu, suçluluk duymayan, vegan bir kurabiye yaratıyor. Şampiyonlar kahvaltısı hakkında konuşun.
angelina jolie'nin saç modelleri
9. Havuçlu Kek Kahvaltı Kurabiyeleri
Bu tarif sadece bir kurabiye değil, pasta gibi tatlandırılmış bir kurabiye. Tedavi gücünü iki katına çıkarın! Ancak adının sizi aldatmasına izin vermeyin. Keten tohumu, muz, havuç, kuruyemiş ve yulaftan yapılan bu vitamin açısından zengin lokmalar hem tatlı ihtiyacınızı giderecek hem de öğle yemeğine kadar tok kalmanızı sağlayacak.
İlk olarak Eylül 2014'te yayınlandı. Mart 2017'de güncellendi.
Daha fazla istemek? Çerezler Nasıl Yumuşak Tutulur
