Melek Numaranızı Öğrenin
Ohhhh, protein çubukları. Senin hakkında nasıl hissedeceğimizi asla bilemeyiz. Zamanın yarısında, *sağlıklı görünen* barlar aslında tonlarca şeker saklıyor veya yemekten bir saat sonra bizi aç bırakıyor. Ve veganlar için bu tamamen başka bir hikaye. Bir barın yemek için güvenli olduğunu varsaymaktan daha kötü bir şey yoktur, sadece orada gerçekten süt ürünleri olduğunu bulmak için. Tek çözüm: Kendin yap! Tabii, bir süre alabilirbitsağlıklı yiyecek koridorunda bir geziden daha fazla iş, ancak evde bar hazırlamanın kesin avantajları vardır - atıştırmalığınızdakileri tahmin etme oyununu çıkarmak gibi. İşte DIY için dokuz vegan protein çubuğu.
1. Kurabiye Hamuru Protein Barları
Bizi kurabiye hamurunda yedin. Öğleden sonra kurabiye istekleri temelde belli olduğundan, bunları elinizin altında bulundurmaktan zarar gelmez. Baz, üç ana bileşenden (kaju, kenevir tohumu ve keten tohumu) ve lezzet için akçaağaç şurubu ve vanilya özünden yapılır. Mini çikolata parçalarını unutmayın (tabii ki süt ürünleri içermez). Sonuçta, kurabiye hamuru gibi tadı olması gerekiyordu.
2. Kızılcık Badem Protein Barları
Kızılcık ve badem, iz karışımı ve yulaf ezmesinde harika bir kombinasyon oluşturur, bu nedenle vegan protein barlarında da güçlü bir ikili oldukları açıktır. Bu protein dolu çubuklar ayrıca şişirilmiş pirinç gevreği kullanır, bu da bize daha sağlıklı bir Rice Krispies Treat'i ısırdığımızı hissettirir.
Marco Perego'nun net değeri
3. Kuruyemiş ve Tohum Kahvaltı Barları
Bu veganlar sadece onaylı değil, aynı zamanda Paleo. Bu ne kadar harika? Süper temiz barlar, fındık ve tohum serpme ve hepsini birbirine bağlayan kaju yağı sayesinde bar başına 10 gram protein içerir. Elinizde zaten varsa, badem ezmesiyle değiştirmekten çekinmeyin.
4. Çikolatalı Badem Ezmesi Barları
Muhtemelen sevdiğin Justin'in bardaklarını biliyor musun? Evet, bu tatlar aynen böyle. Yulaf ve badem yağı ile kesinlikle sizi dolduracaklar. Bu çubuklara eklemek için’ övgü listesi, 30 dakika içinde hazır olacaklar ve tek bir kapta hazırlanabilirler. Bu, temizliğin tüm gününüzü almayacağı anlamına gelir. Rica ederim.
5. Hurma ve Hindistan Cevizi Barları
Hurmalar doğal olarak tatlıdır (Tabiat Ana'nın bunları canı şeker isterken yaptığını düşünüyoruz) ve PB çubuklarına karamel benzeri bir tat katar. Bu arada, yulaf, badem unu ve fıstık ezmesi ile barlar sizi tatmin etmenin anahtarı olan lif ve proteinle doludur.
6. Vanilyalı Brownie Protein Barları
Bu adamlar biraz akıl gezisi. Bir, çikolataya benziyorlar ve iki, asla vegan olduklarını düşünmezsiniz. Lezzet açısından, yine de, ortada bir yerdeler. Vanilya protein tozu (elbette bitki bazlı olanı seçin) ve kakao tozu var, böylece tat alma duyularınız her iki dünyanın da en iyisini elde eder.
7. Havuçlu Kek Protein Barları
Tatlılardan ilham alan protein bar lezzetlerinin ne olduğunu bilmiyoruz ama buna kızmıyoruz. Özellikle vegan ve glütensiz olabileceği zaman. Sihrin gerçekleşmesi için yulaf unu, rendelenmiş havuç, tarçın, vanilya protein tozu ve diğer birkaç tatlıyı karıştırın ve üstüne daha fazla hindistancevizi gevreği serpin.
8. Fıstık Ezmesi Vanilya Protein Barları
PB ve çikolata, bir gıda gücü çifti olarak tüm övgüyü alır, ancak henüz PB ve vanilyayı saymayın. Bu Quest taklitçi çubukları yumuşak ve çiğnenebilir ve yalnızca dört bileşen içerir. Az bakım için bu nasıl?
9. Elmalı Turta Protein Barları
Elmalı turta kadar Amerikan… protein çubukları! Bu pişmeyen çubuklar neredeyse küçük keklere benziyor ve ÇOK yumuşak ve çiğnenebilir. Üstüne tarçın serpmek hem estetik hem de tat açısından uzun bir yol kat ediyor. Tatlı için protein, kimse var mı?
