Melek Numaranızı Öğrenin
Paleo yemeyi veya herhangi bir katı diyet izlemeyi denediyseniz, gerçekten, planlamanın anahtar olduğunu bilirsiniz. Buzdolabınızı sağlıklı, taze malzemelerle doldurmak ve en sevdiğiniz kiler zımbalarını görebileceğiniz yerde tutmak, yolda kalmanızı çok daha kolay hale getirir. Ama hareket halindeyken sağlıklı beslenmek? Bu tehlikeli olabilir. Güvenlik hattında bir saat beklediğim o askısının seni Anne Teyze'nin kollarına götürmesine izin vermeden önce, kolayca içinde tutabileceğin bu Paleo onaylı atıştırmalıklardan bir şeyler al. senin çantan. İster ülke çapında uçuyor olun, ister birkaç gece bir otelde kalıyor olun, isterse sadece sabah işe giderken bu lezzetli atıştırmalıklar, öğün aralarında ve Paleo A-oyununuzda sizi tatmin edecek.
1. RXBAR'lar
Bu şeyler o kadar iyi ki, 10 yaşındaki kuzenin onları bir şeker çubuğuyla karıştırabilir. Naneli çikolata, akçaağaç deniz tuzu ve kahveli çikolata gibi tatlar ile Paleo onaylı olduklarına inanmakta zorlanacaksınız, ancak bize güvenin. kanıtı paketin üzerindedir. Malzemeler yumurta akı, meyve ve kuruyemiş ve başka bir şey değil. Birini dilimlenmiş sebzelerle eşleştirin ve gitmeye hazırsınız. Greatist okuyucular, greatistrx koduyla 20 ABD Doları karşılığında 12 çubuk alır.(20 ABD Doları, 12 çubuklu örnek paket; rxbar.com)
2. KRAVE Sığır Sarsıntılı
Bir Paleo elyafı, sığır sarsıntısı, hareket halindeyken ideal bir proteindir: Yemesi kolaydır, dağınıklık yaratmaz ve ince bir torbası neredeyse her yere sığabilir. KRAVE, etlerini yüzde 100 yağsız kesimlerden yapıyor ve karabiber ve fesleğen narenciye gibi eşsiz lezzetler satıyor.(10,50$, 3 torbalı çeşitli paket; amazon.com)
katelyn nacon wiki
3. İnka cipsleri
Cipsler yaygın bir atıştırmalıktır, ancak çoğu, işiniz bittiğinde sizi iki kat daha aç bırakacaktır (çoğunun Paleo tarafından onaylanmadığından bahsetmiyorum bile). Inka Crops markası bu sorunu çözmek için sadece hurma yağı ve tuzla pişirilmiş muz cipsleri üretti. Guac'ın bir tarafını bulabilirseniz (ahem, snackNo. 9), bu 4 onsluk paketler tam bir yemek haline gelebilir. (20,83 $, 12 sayı; amazon.com)
4. Justin'in Klasik Badem Ezmesi Paketleri
Kremsi bir şeye ihtiyacın olduğunda Justin's Badem Ezmesi'ne uzan. 1,15 onsluk paketler, çantanıza veya cebinize sığacak kadar küçüktür ve kendi başlarına bir muz veya elmanın üzerine sıkıldıkları kadar iyidir. Sadece orijinalini aldığınızdan emin olun; aromalı sürümlerin tümü Paleo değildir. (19,99 ABD doları, 10 sayı; amazon.com)
5. Çarşamba
Pek çok granola ve protein çubuğu şeker ve işlenmiş unlarla doldurulur, ancak Larabarlar meyve, kuruyemiş ve baharatlarla temiz tutar. Hepsinden iyisi, marka, bir havaalanında veya sokak büfesinde bulabileceğiniz kadar ana akımdır. Yine de etiketi okuduğunuzdan emin olun, çünkü yalnızca bazı tatlar Paleo onaylıdır - elmalı turta, kaju kurabiyesi ve cevizli turta kesim yapar. (15,94 $, 16 bar; amazon.com)
avatar filmi wiki
6. Ateş Protein Paketleri için Yakıt
Elbette, bunlardan birini içerken biraz çocuk gibi hissedebilirsiniz, ancak smoothie protein paketleri besleyici yumruk ve saf rahatlık için buna değer. Tatlar arasında tatlı patates elma ve muzlu kakao bulunur; ikincisi muz, elma, protein ve şekersiz kakao ile yapılır. Not: Peynir altı suyu proteini kullanırlar, bu nedenle çok katı bir Paleo iseniz ve tüm süt ürünlerinden kaçınıyorsanız, bir sonraki atıştırmalığa geçebilirsiniz.(29,99$, 10'lu çeşit paket; amazon.com)
7. Soyulmuş Atıştırmalıklar Kurutulmuş Mango
Kurutulmuş meyve sınırlı olmak anlamına gelse de, seyahat ederken bazen ikinci en iyiye razı olmak zorunda kalırsınız. Bu durumda, sıfır şeker eklenmiş ve süper taşınabilir 1,4 onsluk paketlerde gelen tatlı kurutulmuş mangolardır. Şanslısınız, önceden hazırlamayı unuttuysanız, bunlar ülke çapında birçok havaalanında satılmaktadır. Kasada şeker bombalarından kaçınmayı tam bir esinti haline getiriyorlar. (20,67$, 10 sayı; amazon.com)
koç sezonu 2021
8. Wildway Tahılsız Granola
Annen eskiden sırt çantana granola ve yoğurt koyarken bir şeylerin peşindeydi. Onun fikrini kopyalayın (yulaf ve yoğurt hariç) ve gün boyunca atıştırmaya hazır olacaksınız. Hurma, ceviz, hindistancevizi, ayçiçeği çekirdeği, kabak çekirdeği, kaju fıstığı, cevizler ve vanilya fasulyesi, uçuş boyunca ziyafet çekebileceğiniz bir kombinasyondur.(7,99$, 10 onsluk paket; amazon.com)
9. Tamamen Guacamole
Bu tek kullanımlık guacamole paketleri bütün gün dayanamayabilir, ancak buzdolabından birkaç saatliğine çıkarsalar iyi olur ve oldukça lezzetlidirler. Bir parça tavuğun üzerine biraz sürün, haşlanmış yumurta ile ezin, birkaç havuç çubuğunu oraya batırın ya da sadece bir kaşıkla üzerine gidin - karar vermeyeceğiz. (3,19 $, 4 sayı; jet.com)
Daha fazla istemek?
Keto Atıştırmalıkları: Amazon'dan Satın Alabileceğiniz 9 Düşük Karbonhidratlı Atıştırmalık
30 Dakikada veya Daha Kısa Sürede Yapabileceğiniz Keto Yemek Tarifleri
