Melek Numaranızı Öğrenin
Hepimiz oradaydık… sabah yuvarlanırsınız, normal “şimdi kalkmam gerekir” zaman ve ayakkabılarınızı bile bağlamadan kapıdan çıkın. Böyle sabahlarda, yerel Starbucks'ınıza (veya DD veya Panera'ya) uğramak ve çok ihtiyaç duyulan bir fincanla birlikte yemek için hızlı bir ısırık almak kolaydır. joe. Ancak biraz daha hazırlıkla - ve belki bir alarmla - evde kahve dükkanı kahvaltılarının daha sağlıklı bir versiyonunun tadını çıkarabilirsiniz. Çünkü gerçekten, kendini yarı fiyatına yapabileceğin bir şey için 7 dolar ödemeyi kim ister ki?
Yapması çocuk oyuncağı olan ve sizin için daha iyi malzemeler kullanan en sevdiğimiz taklitçi Starbucks tariflerini bir araya getirdik, böylece güne şeker krizi yerine yüksek bir notla başlayabilirsiniz. Onları bir gece önceden hazırlayın ve öğleden sonra tekrar ısıtın ya da sadece sabah toplayın - hiçbiri aşırı derecede karmaşık değildir. değilepeyceArabaya binmek kadar kolay, ancak cüzdanınız (ve sabrınız) size teşekkür edecek.
1. Protein Bistro Kutusu
Bu yemek hazırlığı dostu bistro kutuları ne kadar muhteşem görünüyor?! Biraz yumurta kaynatın, havuç ve kerevizi kesin ve birkaç dilim elma ile birlikte bir çorba kaşığı en sevdiğiniz fındık ezmesini ekleyin. Orijinalin hayranıysanız, Ozery Fırın Sabah Turlarını tanıyacaksınız - bunlar OG kutusunda gelen pidelerin aynısı.
haşlanmış yumurtanın tadı güzel nasıl yapılır
2. Ispanak ve Beyaz Peynir
Mağazadan satın alınan sürümdeki çok uzun içerik listesine bir göz atın ve evde sizin için daha iyi bir sargı yapmak için koşacaksınız. Bu hızlı tarif, sadece beş malzemeyi gerektirir: yumurta akı, güneşte kurutulmuş domates, ıspanak, beyaz peynir ve bir dürüm. Sadelik anahtardır.
kötü bir ilişkiden nasıl çıkılır
3. Kabak Baharatlı Latte Gecelik Yulaf
Bu tatlı tarif, Starbucks'ın ünlü sonbahar içkisini kahve dahil tam bir kahvaltıya dönüştürüyor (bu ne kadar uygun?). Yunan yoğurdu ve yulaf sizi öğle yemeğine kadar tok tutarken, kahve size bir adım daha kısa sürede can attığınız kafein vızıltısını verir. Tüm malzemeleri bir kahve fincanı veya kasesinde karıştırın ve bir gece bekletin.
4. Kızılcık Mutluluk Barları
Tamam, yani bunlar muhtemelen kahvaltıdan ziyade atıştırmalık veya tatlı olacak, ama biz kimi yargılayacağız?! Bu kurabiye çubukları beyaz tam buğday unu, hindistancevizi şekeri ve Yunan yoğurdu ile yapılır, bu yüzden en azından sizin için paketlenmiş bir granola bardan veya Starbucks kutusundaki çörekten daha iyidir.
5. Pastırma, Yumurta ve Gouda Sandviç
Ah Gouda, seni ne kadar çok seviyoruz. Biraz huysuz ekmek, bir dilim domuz pastırması, çırpılmış yumurta ve bir dilim peynir, bu zengin ve yapışkan kahvaltı sandviçini yapmak için bir araya geliyor. Gününüzde daha sağlıklı tahıllar elde etmek için ciabatta'yı bir tam buğday sargısı veya bir dilim ekmekle değiştirin (ama pastırmayı bırakın).
lauren cohan'ın düğünü
6. Daha Sağlıklı Kabak Ekmeği
Bu kahveli kahvaltı somunlarına direnmek çok zor olabilir, bu yüzden iştahı uzak tutmak için evde daha sağlıklı bir versiyon eklemek zorunda kaldık. Yumurta akı, tam buğday unu ve akçaağaç şurubu bu süper tatlı ekmeği aydınlatmada uzun bir yol kat ediyor ve pepitalar cevizli bir gevreklik katıyor. Üstüne bir parça Yunan yoğurdu ile deneyin. BRB, şimdiden salyaları akıyor.
7. Hindi Bacon ve Yumurta Beyaz Sandviç
Yumurta akı ve hindi pastırması oldukça yaygın sağlıklı beslenme takaslarıdır ve iyi bir sebeple - eski pastırma ve yumurta karışımınız kadar lezzetlidirler. Özellikle sıcak ıspanaklı ve rendelenmiş kaşar peynirli bir İngiliz çöreğine eklendiğinde (artı bir tutam acı sos, her zaman). Hafta boyunca dondurmak ve yeniden ısıtmak için Pazar günü bir demet yapın… Bu kahvaltı klasiği eskimiyor.
