Melek Numaranızı Öğrenin
Çoğu kez “kahvaltı günün en önemli öğünüdür” sözlerini duyuyoruz. Çalar saatler ve yoğun trafik söz konusu olduğunda, tavsiyeyi kalbe almak hala zor olabilir. Bu nedenle, sabahları daha kolay hale getirmek için kahvaltılık kekler de dahil olmak üzere hemen hemen her şeyi deneyeceğiz. İyi haber - bir güç çubuğundan çok daha iyiler ve hazırlık süresi çok az.
Onları bir gece önceden yapabilir ve hafta boyunca porsiyonları ısıtabilir veya güne hazırlanırken fırında pişirebilirsiniz. Her iki durumda da, bir araya getirmek için çok az bakım gerektirirler ve sabah boyunca sizi tatmin edecek kadar doldururlar. Bu hafta ne yaptığımızı biliyoruz.
1. Paleo Çilekli Hindistan Cevizi Kahvaltısı
Whole30 yaptıysanız veya biraz tahılsız kaldıysanız, bu sahte yemeği kesinlikle takdir edeceksiniz. Yulaf ezmesine benziyor ve tadı var ama aslında hindistan cevizi gevreği, ceviz, chia tohumu, yumurta ve muzla yapılıyor. Çilekleri karıştırmak ona biraz daha tatlılık verir ve fırından yeni çıktıklarında çok sulu olurlar.
jeff goldblum'un karısı emilie
2. Sac Tava Kahvaltı Pizza
Kahvaltı pizzası genellikle önceki geceden alınan soğuk bir dilim anlamına gelir, ancak bu dahiyane tarif, peynir, ıspanak ve kahvaltı sosisi eklemeden önce yumurtaları kabuğa dönüştürür. Bir sac tavada pişiriyorsunuz, böylece bir turta gibi ince çıkıyor. Dürüst olmak gerekirse, bunu daha önce düşünmediğimize inanamıyoruz.
3. Fıstık Ezmesi Pişmiş Yulaf Ezmesi
Gecelik yulaf tariflerine bayılırız, ancak bu pişmiş versiyon hava soğuk olduğunda çok daha iyi. Muz, tarçın, biraz vanilya ve fıstık ezmesi ile karıştırılan ılık yulafın tadı delicesine güzeldir. Bilginize, tarif bir yumurta gerektirir, ancak vegan iseniz, bunun yerine chia tohumlarını kullanabilirsiniz.
4. Fırında Yumurta Ricotta Kekik Bardakları
Bu kahvaltı, pazar brunch'ında sipariş edebileceğiniz bir şeye benziyor, ancak hafta içi bir sabah yapmak için yeterince kolay, terletmiyor. Sadece her şeyi karıştırın, ramekinlere dökün ve pişirin. Ricotta, sarımsak, kekik, limon kabuğu rendesi ve maydanoz, standart sabah yumurtalarınızı sudan üfler.
5. Tatlı Patates Elmalı Fırında
Taze toplanmış sonbahar elmalarından bazılarını tüketmenin bir yoluna ihtiyacınız varsa, bu doyurucu kahvaltı size yardımcı olacaktır. Tatlı patates ve elma birlikte şaşırtıcı derecede harikadır, özellikle de pişirildiklerinde. Yumurta ve hindistancevizi sütü, yemeği daha da doldurmaya yardımcı olur ve fırında sadece 20 dakikaya ihtiyacı vardır. Profesyonel ipucu: İşleri basit tutmak için tatlı patatesi önceden hazırlayın.
6. Muzlu Yulaflı Fırında Fransız Tostu
Fransız tostu tipik olarak her dilimin daldırılması ve kızartılması ile zaman alan bir işlemdir… Pazartesi sabahımızı kesinlikle böyle geçirmek istemiyoruz. Bu pişmiş versiyon işleri çok daha basit hale getiriyor. Beş dakikalık hazırlık süresi gibi daha basit. Heyecanlanmak.
kötü bir ilişkiden çıkmak
7. Fırında Yumurta ve Ispanaklı Tatlı Patates
Arada bir tatlı patatesi yemek kabı olarak kullanmıyorsanız, hayatı tamamen yanlış yaşıyorsunuz demektir. Bu dramatik, ama bu patates dolması ile ilgili bir şey kahvaltıyı daha eğlenceli hale getiriyor. Patatesleri yarıya bölmeden, yumurtaları kırmadan ve ıspanak eklemeden önce yaklaşık 10 dakika mikrodalgada pişirin. Oradan, ayarlamak için fırında sadece 15 dakikaya ihtiyaçları var.
