Melek Numaranızı Öğrenin
“Kendinize dikkat ettiğinizde, başkaları için daha iyi bir insan olursunuz. Kendiniz hakkında iyi hissettiğinizde, başkalarına daha iyi davranırsınız.” ~ Solange Knowles
En iyi hayatınızı yaşamak için her zaman kendinizi geliştirmeye çalışmanız gerektiğini öğrendim. Bu, konfor alanınızı genişletmeyi, gerçek sizle uyum içinde yaşamayı ve önce kendinize bakmayı içerir. Birçoğumuz her gün, her ay, her yıl daha iyi insanlar olmak için çabalıyoruz ve iyi haber şu ki, tüm bu süreç bizimle başlayıp bizimle bitiyor.
Ve her an başlayabilir.
Kendiniz ve çevrenizdekiler için nasıl daha iyi bir insan olacağınız aşağıda açıklanmıştır:
1. Merhametli olun.
Bu, öz şefkatle başlar. Rol modellerimizin 1 numaraya iyi bakma eğiliminde olduğunu hiç fark ettiniz mi?
Neden?
Bunun nedeni, kendinizle sert bir şekilde konuştuğunuzda, yanlış yaptığınız her küçük şey için kendinizi azarladığınızda ve kendinize küçük yollarla bakmadığınızda (yeterince uyumak ve pillerinizi doldurmak için zaman ayırmak gibi) gitmeyeceksiniz. herkes için dünyada iyilik için bir güç olmak.
Beğenebilirsin
Sizi Kesinlikle Karşı konulmaz Bir İnsan Yapacak 9 DavranışAnında şefkat göstermenin bazı harika yolları arasında, ofiste mükemmel olmamanıza izin vermek (bu zaten kaybetmek bir oyun); topluluk önünde konuşma gerginliğiniz gibi algılanan kusurlarınızdan nefret ederek enerjinizi boşa harcamak yerine, tuhaf mizah anlayışınız gibi kendinizde sevdiğiniz şeylere odaklanmak; ve periyodik olarak kendiniz için güzel şeyler yapmak - eviniz için çiçek almak gibi, iyi hissettiren bir kişisel mantra benimsemek ve sizi daha yükseğe çıkaran insanlarla vakit geçirmek.
Kendinize ve başkalarına karşı daha cömert olmaya karar verdiğinizde, hayat bir anda değişir.
2. Değerlerinizi bilin.
Jay-Z, “Kim olduğunu bilmek harika olan her şeyin temelidir” Kim olduğunu biliyor musun? Bunu yorumlamanın en kolay yolu bilmektir.değer verdiğin şey. Senin için en önemli olan nedir?
En çok neye değer verdiğinizi anlamak, temel inançlarınızı takdir etmek ve önceliklendirmek anlamına gelir. Örneğin, kişisel göreviniz insanların uyum sağlamasına yardımcı olmaksa, ancak bir finansal analist olarak bir işe, bir an bile acele etmeden sıkışıp kaldıysanız, muhtemelen uyumsuz hissediyorsunuzdur. Muhtemelen berbat hissettiriyor ve can sıkıntısı, hoşnutsuzluk… hatta suçluluk.
Topluluğa ve yerel politikaya değer veriyorsanız, ancak her hafta sonunu kapalı ve Netflix'te aşırıya kaçarak geçiriyorsanız, bu, gerçekte kim olduğunuzu onurlandırmadığınız anlamına gelebilir.
Kişisel değerlerim arasında insanların olasılığa ve kendilerine inanmalarına yardımcı olmak, bir koç ve yazar olarak anlamlı bir katkıda bulunmak, evliliğimin kalitesine her gün yatırım yapmak, tanıştığım herkese karşı nazik olmak ve içinde yaşadığımız güzel dünyayı görmek yer alıyor.
lizzy caplan'ın fotoğrafı
Senin sıran!
3. Açık olun.
Açık, esnek zihinler, en iyi hayatınızı yaşamanıza ve birçok iyi şey almanıza izin verir. Bu, yargılayıcı olmamak, eleştirel olmamak ve diğer insanları ve olayları kabul etmek anlamına gelir. Budistler bundan direnmeme olarak bahsederler - meydana gelen hiçbir şeyi yargılamazlar (evet, patronunuz bile fikriniz için övgüler yağdırır).
Neye daha açık ve/veya hoşgörülü olabilirsiniz? Can sıkıcı meslektaşınız, eski sevgiliniz, kardeşinize kıyasla size haksızlık yapan ebeveyniniz?
Açıklık, kabul ve anda olma ve dışsal şeylerin olmasına izin verme isteği, en iyi duygu, barış gibi geliyor.
4. Teşvik edici olun.
Nazik bir kelimenin veya dokunuşun yapabilecekleri inanılmaz. Çocukken birçok okula gittim. Her zaman korkutucuydu (yeni bir okul çok büyük ve yabancı geliyor!) ve sürekli gergindim ve kendimden emin değildim. Bir keresinde bir öğretmen kafama dokundu ve gülümseyerek 'Endişelenme - bu odada bizimle çok eğleneceksiniz.' dedi.
Hala hatırlıyorum.
Birine hangi cesaret verici söz, gülümseme veya dokunuş verebilirsiniz? Bu, çoğu insan için küçük, incelikli, neredeyse fark edilmeyen bir jest olabilir. küçümsemeyin. Hepimiz hayatımızın bazı alanlarında zor bir süreçten geçiyoruz… ve bir nezaket göz kırpması 30 yılı aşkın bir süredir hatırlanabilir.
5. Takip edin.
Bütünlük, düşüncelerimiz, sözlerimiz ve eylemlerimiz uyumlu olduğunda ortaya çıkar. Bir saniye duraklayın ve düşünün… senin mi Genelde yapacağını söylediğin şeyi yapar mısın? Çoğumuz -en azından hayatımızın bazı bölümlerinde- yapmıyoruz. İşte bu yüzden takip eden biri olduğunuzda, sadece kendinize olan güveninizi beslemekle kalmaz, aslında başkaları için de bir rol model olursunuz. Bu hafta neler yapabilirsiniz - bir telefon görüşmesi, bir kahve toplantısı, yapmayı düşündüğünüz bazı araştırmalar?
Takip ettiğimizde, harika hissettiriyor.
6. Başkaları için bir mucize olun.
Daha iyi biri olmanın nihai yolu hizmetten geçer - ancak bunun destansı bir düzeyde hizmet olması gerekmez. Kız kardeşim ve ben çocukken, annemin arabası yoktu ve okulumuz 30 dakikalık bir yürüyüş mesafesindeydi (İngiltere yağmurunda günde iki kez zorlu, uzun bir yürüyüş olabilir). Komşumuz oğlunu bıraktığında bizi okula götürmeyi teklif etti ve bu annem için gerçek bir mucizeydi.
New York'a geldiğimde ve alışveriş yapacak vaktim olmadığında bir son dakika görüşmesi yapmak zorunda kaldım, bu yüzden kız arkadaşım ödünç alabileceğim birkaç elbise seçeneğiyle geldi. Büyük mucize! Bir keresinde eski bir işte, yapabileceğim bir sistem vardı.değilanlama. Bir iş arkadaşımın (bana hiçbir borcu olmayan) sabırlı ve anlaşılır bir şekilde bana açıklaması 20 dakika sürdü. O gün, sonunda anladığımda büyük bir rahatlama ve öfori hissettim. Tam bir mucize gibi hissettim!
ocakta somon balığı ne kadar sürede pişirilir
Başkaları için nerede bir mucize olabilirsiniz?
Nasıl daha iyi bir insan olunacağını düşünürken, küçük değişikliklerin önemli olduğunu unutmayın. Yavaşlatmak. Konuşmadan önce düşün. Diğer insanların duygularını düşünün. Ama unutmayın: En çok ilgilenmeniz gereken kişi kendinizsiniz. Eskilerin dediği gibi, boş bir bardaktan dökemezsiniz. Yani bu dünyaya daha fazla sevgi enjekte eden biri olmak için önce kendine aşık olmalısın.
Susie Moore Greatist's yaşam Koçu köşe yazarı ve New York'ta bir güven koçu. Ücretsiz haftalık sağlıklı yaşam ipuçları için kaydolun onun web sitesi ve en son No Regrets sütunu için her Salı günü tekrar kontrol edin!
