Melek Numaranızı Öğrenin
Büyük bir kase makarnada yanlış bir şey olmasa da (özelliklesağlıklı yiyecekvurur), bazen biraz fazladır. İster daha hafif bir yemek pişirmeye çalışın, ister glütensiz arkadaşlar için yemek hazırlayın, mükemmel bir çözümümüz var: Sebzeleri kullanarak en sevdiğiniz makarna yemeğini yapın gibierişte . Spagetti kabağı, ince kuşkonmaz filizleri, traşlanmış kabak şeritleri, rendelenmiş salatalık veya havuç ve doyurucu patlıcan dilimlerinin tümü mükemmel makarna ikameleridir. Kulağa geldiği kadar korkutucu (veya tatsız) değil - sebzeli erişte ile yemek yapmak kolay, lezzetli ve süper sağlıklı. İşte başlamak için birkaç tarif.
1. Paleo Lazanya Yeme İçki Paleo
Bu doyurucu, kalabalığı memnun eden 'makarna' ile Caveman yaşam tarzını yaşayanları etkileyin. tabak. Et sosu ve bol patlıcan, mantar ve kabak kimsenin aç kalmamasını sağlıyor. Glutensizdir ve isteğe bağlı Parmesan ve ricotta peyniri atılırsa kolayca sütsüz yapılabilir. yanında servis yapınpaleo atıştırmalıkeğer varsaGerçekten miaç kalabalık.
okulun ilk günü ilhamı
2. Lime Fıstık Soslu Spagetti Squash Erişte Kasesi İlk Karışıklık
Bu nefis Asya esintili erişte kasesi hem rahatlatıcı hem de besleyicidir. Pek çok sebze yemeğinin aksine, bu tarif, yemeği çok daha tatmin edici hale getiren pişmiş yeşillikleri kullanır. Profesyonel ipucu: Misket limonu fıstık sosundan iki kat yapın veher şey.
3. Tembel Kızlar’ Bezelyeli, Crème Fraîche ve Pestolu Kabaklı Spagetti Tarçınlı Üst
Sebzelerden erişte yapmak biraz zor görünebilir. En iyi yöntem nedir - bir mandolin, bir sebze spiralleştiricisi veya bazı ciddi şekilde süslü bıçak becerileri? Bu tarif, herhangi bir özel ekipman olmadan yapılabileceğini kanıtlıyor. Tek ihtiyacınız olan bir kutu rende! Güzel kabak şeritleri yaptıktan sonra sarımsak, pesto, bezelye ve krem şanti (isteğe bağlı) ile karıştırın.
4. Kavrulmuş Kuşkonmazlı Köfte Fıstık Ezmesi Parmak
Sağlığı iyileştiren klasik rahat yiyecekleri kim sevmez? Bu yağsız dana köfteleri, tonlarca baharat ve kepekli ekmek kırıntıları sayesinde lezzetle doludur. Fırında kavrulmuş kuşkonmaz yatağının üzerine birkaç köfte koyun, marinara sosu ekleyin ve sağlıklı lezzetin tadını çıkarın.
5. Soğutulmuş Tatlı ve Ekşi Salatalık Eriştesi Sadece Bir Tat
Salatalıkların ilgi odağı olma zamanı geldi. Bu taze, süper sağlıklı sebzeler, bu ferahlatıcı tarifte kendi başlarına öne çıkıyor. Salatalıkları uzun şeritler halinde dilimleyin, ardından mükemmel bir tatlı-ekşi garnitür için kırmızı soğan, sirke, ezilmiş kırmızı biber gevreği, susam ve bir tutam şekerle süsleyin.
Greatist Team, hem zihinleri hem de damakları yiyeceklerin harikalarına açmaya yardımcı olmak için her hafta Web'de lezzetli, modaya uygun ve (çoğunlukla) sağlıklı tarifler arıyor. Mağazamızda başka neler olduğunu görmek için önümüzdeki Çarşamba günü ayarlayın!
emniyet kapı kolları
