Melek Numaranızı Öğrenin
Üniversite boyunca enerji içeceklerinin yardımı olmadan okulu bırakacaklarına yemin eden arkadaşlarım oldu. Bu oldukça normal, sağlık bilincine sahip arkadaşlar, kütüphanede uzun bir gece boyunca bir kutu Red Bull düşürmekten, büyük bir sunumdan önce 5 Saatlik Enerji'yi geri çekmekten, hatta bir Canavarı dürtmekten veya (nefes almaktan) hiç çekinmediler. !) Kasabada eğlenceli bir gece geçirme beklentisiyle dört Loko. Enerji içeceğine bağlı ölümlerle ilgili son zamanlardaki kargaşa, bu içeceklerin varsayılan masumiyeti hakkında soruları gündeme getirdi. Kimyasal yüklü bir iksir içmek mi?gereklisağlık kötü, yoksa gerçekten tehlikeli mi?
Dikkatli Olun - Bilmeniz Gerekenler
Bu tam olarak haber değilEnerji içeceklerisüper gıda olarak nitelendirmeyin. Ama aslında sağlığımız için zararlılar mı? Geçen hafta, Gıda ve İlaç İdaresi serbest bırakılan dosyalar 13 ölüm ve 90 'sağlık olayı' bildiriyor; muhtemelen son dört yılda 5-Saatlik Enerji - süper konsantre bir enerji atışı - ile bağlantılı. FDA ayrıca atıfta bulunarak raporlar yayınladı 21 olay Red Bull enerji içeceklerine atfedilir. “olaylar” kalp krizleri, kasılmalar ve (garip bir şekilde) bir vakayı içerir spontan kürtaj . Bilgi, özellikle bir adamın topuklarının üzerine gelmek korkutucu. benzer rapor FDA'nın Monster enerji içeceklerinin neden olduğu beş ölüm bildirdiği geçen ay yayınlandı. Bu raporlar, enerji içeceklerini ilk kınayan raporlar değil. 2011 yılının sonlarında, Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi 2009 yılında 13.000'den fazla acil servis ziyaretine enerji içeceklerinin neden olduğu raporlarını paylaştı.
( Ayrıca Kontrol Edin: Çok Fazla Kafein Ne Kadardır?)
Hatta indirimli yüzyıl başı gazozları kokain (kalp için iyi, değil mi?), uyanıklığı artıran içecekler yeni bir şey değil. 1962'de bir Japon şirketi kuruldu. Lipovitan-D , B vitamini ve göz açıcı bir karışım sığırlar , hayvansal proteinde doğal olarak bulunan, beyin ve kas gücünü artırabilen bir amino asit. Dünyanın geri kalanı çok geride değildi - 1982'de Avusturyalı girişimci Dietrich Mateschitz, güçlü bir şeker ve kafein kombinasyonu olan Red Bull'u piyasaya sürdü. kanat veren içecek 1997'de göleti geçti ve o zamandan beri ABD enerji içeceği pazarı katlanarak büyüdü Kafeinli enerji içecekleri - büyüyen bir problem . Reissig CJ, Gerilme Ec, Griffiths RR. Psikiyatri ve Davranış Bilimleri Bölümü, Johns Hopkinds Üniversitesi Tıp Fakültesi, Baltimore, MD, ABD. Uyuşturucu Alkol Bağımlı. 2009 Ocak 1;99(1-3):1-10.. 2010'da altı eyalet yasaklanmış Dört Loko insanlar (çoğu üniversite öğrencisi) hastaneye kaldırıldıktan ve bazı durumlarda içeceği içtikten sonra öldü. İçki - kafein, alkol, taurin ve guarana karışımı - takma adı verildi. “bir kutuda karartma” alkol tüketiminin etkilerini maskelemedeki tehlikeli yeteneği nedeniyle. FDA'nın baskısı nedeniyle, şirket o zamandan beri içeceğin kafeini çıkardı bileşenler.
Mara ailesinin net değeri
Buzz Buzz - Neden Önemli?
Red Bull, Monster, Rockstar ve evet, 5-Hour Energy gibi geleneksel enerji içecekleri içki içermez, ancak bu onları bir yudum elma suyu kadar güvenli yapmaz. Peki, bu kadar çok kargaşaya neden olan o küçük 5 Saatlik Enerji şişelerinde ne var?
Sade ole’ kafein, söz konusu tüm içeceklerin ana kimyasal bileşenidir. Tüketici Raporlarına göre, bir adet iki onsluk 5 Saatlik Enerji şişesi, 215 miligram kafein . 5-Hour Energy web sitesinde, bir şişenin büyük bir fincan kahve ile aynı miktarda kafein içerdiğini iddia ediyor - 100 ila 150 miligram arasında. Burada bir şey şüpheli görünüyor mu? Tüketici Raporları, 27 popüler enerji içeceğinin kafein içeriğini incelerken, birçok şirketin kafein seviyelerinin altında rapor edildi ürünlerinde ortalama yüzde 20 oranında.
Beş Saatlik Enerji ayrıca şunları içerir: guarana , kafein dolu bir bitki ve sığırlar . Taurin doğal olarak et ve balıkta bulunur ve nörolojik gelişimi desteklemek (anne sütünde de bulunur) ve kandaki mineral tuzları düzenlemek gibi meşru sağlık yararları vardır. Yetişkinlerde atletik veya zihinsel yetenekleri gerçekten geliştirip geliştirmediği net değildir. Five-Hour Energy ayrıca amino asitler içerir L-tirozin ve L-fenilalanin taurine çok benzer etkileri olan. Güvenli geliyor, değil mi? Bileşiklerin kendi başlarına tüketilmesi muhtemelen güvenli olsa da, bu kimyasallar arasındaki etkileşimlerin sonuçları - bir sürü kafein ve şekerden bahsetmeye gerek yok - tamamen bilinmeyen .
Son olarak, enerji içecekleri şeker yüklüdür. Five-Hour Energy sıfır gram şeker içerdiğini iddia ediyor, ancak diğer markalar ligde değil. Red Bull ve Canavar her porsiyonda 27 gram şeker dökmeyi başarırken, Rock yıldızı porsiyon başına 30 gram bile vurur. Her neyse, bu kadar çok tatlı şeyin sorunu ne? Bu kadar çok glikozun kan dolaşımına aynı anda salınması, insülin ve kan şekeri seviyeleri fırlayacak. Yüksek kan şekerinin - yani hipergliseminin - uzun vadeli sonuçları, bir ağız dolusu boşluktan daha ciddi olabilir. Çalışmalar gösteriyor hipergliseminin beyin küçülmesine, tip 2 diyabete ve gelecekte bunamaya yol açabileceğini.
Enerji içeceklerini azaltmanın en tehlikeli sonucu, büyük kafein artışıdır. Çok miktarda kafein almak kan basıncını yükseltir ve bazen 'kafein zehirlenmesine' neden olur. taşikardi, kusma, kardiyak aritmiler, nöbetler gibi ciddi durumlara neden olabilir ve 5 Saatlik Enerji durumunda 13 ölüm Enerji içeceklerinin toksisitesi . Wolk BJ, Ganetsky M, Babu KM. Tıbbi Toksikoloji Anabilim Dalı, Acil Tıp Anabilim Dalı, Massachusetts Üniversitesi, Massachusetts, ABD. Curr Opin Pediatr. 2012 Nisan;24(2):243-51.. Neredeyse her zaman güçlü bir kafein ve şeker karışımı dehidrasyon ile sonuçlanır . Çok miktarda şeker, vücudun sıvıları emmesini zorlaştırabilir, bu da özellikle kafein diüretik özellikleri göz önüne alındığında ideal değildir. Enerji içeceklerinin idrar söktürücü potansiyeli . Riesenhuber A, Boehm M, Posch M, Aufricht C. Pediatri Bölümü, Viyana Tıp Üniversitesi, Viyana, Avusturya. Amino asitler. 2006 Temmuz;31(1):81-3..
justin theroux'nun ebeveynleri
Peki ya diğer garip malzemeler? Araştırmalar, ek 'enerji verme' seviyelerinin; guarana, taurin ve ginseng gibi bileşikler, gözle görülür, olumsuz sağlık etkilerine neden olamayacak kadar küçüktür Ticari olarak temin edilebilen enerji içecekleri ile ilgili güvenlik sorunları . Clauson KA, Shields KM, McQueen CE, Persad N. Eczacılık Fakültesi-West Palm Beach, Nova Southeastern Üniversitesi, Palm Beach Gardens, Florida, ABD. J Am Eczacılık Doç. (2003). 2008 Mayıs-Haziran;48(3):e55-63..
Götürmek
Uzmanlar, enerji içeceklerinin tehlikeli olabileceği konusunda hemfikirler çünkü tüm ilaçlar gibi (evet, kafein bir uyuşturucudur, insanlar), her insanı farklı şekilde etkilerler. Sağlıklı bir yetişkin için, bir veya iki yudum enerji içeceği zarar vermemelidir, ancak kimyasalların vücutta nasıl tepki vereceğini tahmin etmek çok zordur. Kullanıcılara hacim konusunda dikkatli olmaları tavsiye edilir, ancak enerji içecekleri sıklıkla ve kolayca kötüye kullanılır. Çocuklar ve gençler, kalp rahatsızlığı veya yüksek tansiyonu olan kişiler, yaşlılar ve hamile kadınlar, bir enerji içeceği içtikten sonra oluşabilecek aşırı tansiyon ve kan şekeri yükselmelerine özellikle duyarlıdır.
Pek çok korkak kimyasalla birlikte, insanların bu ekstra destek için enerji içeceklerine yönelmesi harika. Güvenli bir şekilde enerji vermek için, birdenenmiş ve doğru yöntemsu içmek, dışarıda yürüyüş yapmak veya sadece yeterince uyumak gibi.
5-Saatlik Enerji ve diğer enerji içeceklerinin tehlikeli olduğunu mu yoksa sadece sağlıksız olduğunu mu düşünüyorsunuz? Aşağıdaki sohbete katılın veya yazarı tweetleyin @SophBreene .
