Melek Numaranızı Öğrenin
Orijinal kutulu öğle yemeği olan bento, köylü çiftçilerin öğle yemeğinden, asker tayınlarına ve lüks piknik yemeklerine dönüşmüştür.
Bugün, cazip meyveler, sebzeler, yumurtalar, sandviçler, salatalar - her şey, gerçekten - bölmelerle dolu bu kutular her zamankinden daha popüler. Anneler onları sever. Çocuklar onları sever. Onları kim sevmez?
Şirinlik, pirinç, sebze ve yumurtaların süslendiği veya hayvanlara, çiçeklere veya çizgi film karakterlerine dönüştürüldüğü oyunun adıdır. Bu sevimli ziyafetlerden birinin kapağını kaldırın ve sadece Aşk diyor.
Gerçekte, bento kutuları yapmak, yeniyseniz zaman alıcı olabilir. Ancak cımbız ve kurabiye kalıbı gibi aletlerin ve dekoratif kürdan gibi aksesuarların yardımıyla, yakında tavşanları, kalpleri ve belirli bir Kitty'yi damgalamaya başlayacaksınız. (Merhaba!)
Ve işte bir sır, aşağıdaki 22 bento öğle yemeği arasında birçok kolay fikir var. Düşünürseniz, birkaç bölmeyi renkli, lezzetli ve sağlıklı şeylerle doldurmak gerçekten basit bir mesele.
Çocuklar için bento kutusu öğle yemeği
1. Gökkuşağı bentosu
Domates, havuç, ızgara mısır ve bezelyeden oluşan bu sanatsal aranjmanla gökkuşağının tadına varın. Sebzeleri ve tahılları renkli sıralar halinde katlayın. Ayrıca Goldfish tarafının büyük bir hayranıyız.
iki. Merhaba kitty mini pizzalar
Mini pizza Margherita'lar, bir dilim mozzarelladan damgalanmış büyüleyici kedicik yüzlerine dönüşüyor. Pembe fiyonk bolognadan yapılmıştır. Göz ve bıyık için nori yerine siyah zeytin de kullanabilirsiniz.
3. Suşi sandviçleri
Endişelenmeyin, çiğ balıkla seyahat etmenizi veya telaşlı yiyicinize denemenizi önermiyoruz. Bu tarif, jülyen ile havuç ve salatalık ile preslenmiş ekmekte yuvarlanmış konserve ton balığı kullanır. Suşi büyüklüğündeki turlara dilimlenmişler, onlar tapılası.
Dört. Kalpler ve tavşanlı sandviçler
Çerez kesiciler, basit kepekli sandviçleri, çocukların onları yemek istemesini sağlayan şekillere dönüştürür. Mevsimlik tatilleri yansıtmak için kesiciler seçin.
5. Fransız öğle yemeği bento
Bu blogcu, kızına uluslararası temalı öğle yemekleri vermek için elinden geleni yapıyor. Kürdan bayraklarını ve kurabiye kalıplarını iyi kullanır. Bu piknik kutusunda bebek kornişonları, üzümler, yumuşak Brie ve mini kruvasanlar bulunur.
Öğle yemeğinde bir dilim limonlu tart alan şanslı kız.
6. Yemeksiz taco salatası bento kutusu
Bu tarifi çocuklar kategorisine koyduk ama büyükleri de mutlu edecek. Ve bir araya getirmek daha kolay olamazdı. Cipslerde de büyük porsiyon kontrol sistemi!
7. pide sandviç bento
Bu blogcu, Noel teması için yıldız şeklinde bir kesici kullanarak sevimli bölümü yükseltiyor. Kivi yıldızları ve ahududu bir bölmeyi dolduruyor. Üzüm domates ve salatalık salatası bir diğerini doldurur. Kırmızı ve yeşil, anladın mı?
jeff goldblum wiki
Ve akıllı kar bezelyesi ve havuçlu Noel ağacı… ton balığı dolu bir pide cebi bu şekilde canlanır.
Japon bento kutusu öğle yemeği
8. Bento kutusu 101
Japonya'da bento kutuları için bir formül var. Küçük porsiyonlar ve çeşitlilik. Ana bileşen balık veya et olabilir. Pirinç, iki çeşit okazu veya yanlarla servis edilir. Çiğ, pişmiş veya salamura sebzeler ve yumurta veya sosis gibi proteinler.
9. Yaprak gözetleme bento kutusu
Bu Japon tarifi, sonbahar yapraklarının tadını çıkarmak için yürüyüşte piknikte yenmek içindir. O pikniğe kayıt olacağız. Haşlanmış karidesler ve shitake mantarları. Yeşil fasulye ile haddelenmiş omlet. Mmm.
Lotus kökü ve dulavratotu gibi bazı malzemeleri bulmak zorsa, salamura sebzeleri ve taze meyveleri değiştirin.
10. Bento pirinç topları
Pirinç, Japon bento kutularında önemli bir rol oynar. Sade olabilir elbette ama nori sarılı ve ızgara somon gibi ikramlarla doldurulmuş pirinç topları eğlenceli bir alternatif. Bunun için kısa taneli pirinç kullanın. Daha yapışkandır, bu yüzden bir topun içinde bir arada duracaktır.
Nori içermeyen pirinç topları, sevimli yaratıklar haline getirmek için en iyi adaylardır.
Şirin bento kutuları
on bir. Sevimli hayvan bento kutusu
Bu blogcu, küçük sandviçleri süslemek için nasıl hayvan yüzleri yapılacağına dair bir öğreticiye bağlantı veriyor. Aksesuarlar hakkında da faydalı bilgiler var.
wiki luke kafesi sezon 2
12. çok güzel yumurtalar
Sert haşlanmış yumurtalar, protein bakımından yüksek oldukları için popüler bento öğle yemeğidir. Plastik çubuklar gibi kesiciler ve soyulmuş yumurtalar için gıda bazlı ev yapımı boyalar ile süslemeleri de kolaydır.
13. sincap mozaik sandviç bento
Ne kadar şirin? Akçaağaç yaprağı kesikleri, bir dama tahtası sandviçinde ilgi çekici, renkli dolgular ortaya çıkarır. Ve sosisli sandviçten yapılan meşe palamudu çok zekice. Yine de lezzetli bir şeye batırılması gerektiğini düşünüyoruz.
Yetişkinler için Bento kutusu öğle yemeği
14. Izgara tavuk ve arpa salatası
Bu bento, büyük bir tahıl yığınını pişirmenin ve onu öğle yemeklerinde ve hafta boyunca kullanmanın faydasını gösteriyor. Bu bentodaki lezzetli tahıl olan inci arpa, bir fincanda 6 gram lif sağlar.
on beş. Asya usulü salata
Her şey sebzeleri tatlı-ekşi zenginlikte kaplayan tahin sosuyla ilgili. Bu salata çok sağlıklı, tavada kızartılmış köfte ile eşleştirmenin kesinlikle iyi olduğunu düşünüyoruz.
16. Portobello pizza bento
Bu glütensiz alternatif, pizzaya saygı gösterir, ancak düşük karbonhidratlı bir bükülme ile (artı, yeniden ısıtmaya gerek yoktur. Renkli, taşınabilir bir öğle yemeği için sebzelerin ve meyvelerin bir tarafını paketleyin.
17. Fırında tofu ve patates salatası
Şişler kullanışlı bir bento aksesuarıdır. Burada barbekü sosuyla kaplanmış füme tofu şişlere geçirilip fırınlanıyor. Yum.
Patates salatası inanılmaz derecede basittir: artık haşlanmış patates, turşu ve chipotle mayonez. Ayrıca mayonez için sade Yunan yoğurdu da yiyebilirsiniz.
18. Somon ve marine edilmiş karides salatası
Bu tarif, önceden pişirilmiş karides ve füme somondan yararlanır. Karidesleri bir gece zeytinyağı, sarımsak, soğan ve kekik ile marine edin. Bir yeşil yaprak marul yatağı, bento kutusuna taze besinler ekler. K vitamini .
Sabah, üstüne somon füme atın ve öğle yemeği hazır.
19. Haşlanmış yumurta ve söğüş bento
Çeşitlilik, doyurucu bir bento öğle yemeğinin anahtarıdır. Taze meyve, salata ve haşlanmış yumurta, yemeğin bel kemiğidir. Turşu sebzelerin tuzlu ekşi bir gevreği vardır. Ve biz burada sadece Japon aksesuarlarını seviyoruz.
Vejetaryen Bento Kutusu
yirmi. salata barı bento
Her sebzeyi, tahılı ve yeşili kendi bölmesinde tutmak salataların ıslanmasını engeller. Her birini tohumlar, kuruyemişler, pişmiş tahıllar ve dilimlenmiş ve doğranmış sebzelerle doldurun.
Öğle yemeğine gelin, istediğiniz gibi yiyin, bir kasede birleştirin ya da kemirin.
yirmi bir. Mantar, arpa ve brie
Şşşşt... Buzdolabınızda olasılıklar ve sonlardan sofistike bir bento yaratabilirsiniz. Biraz sote mantar, çam fıstığı ve kuru kızılcık ile artık bir tane atın. Yan tarafta, kremalı cannellini fasulyesi yayılımına daldırmayı bekleyen dolmalık biber dilimleri.
22. barbunya sarma
Tam buğday ekmeği, bento dolduruculara yuvarlanır. Bu, lif dolu, bütçeye uygun bir yemek için barbunya, kahverengi pirinç ve kinoa ile doludur. Vegan ekşi krema nemli ve tatlı tutar.
Paslanmaz çelik, ahşap, cam, yalıtımlı bento kutuları
Yani bento kutusu yapımında kariyer yapmak istiyorsun (ya da sadece gerçekten güzel öğle yemekleri istiyorsun). Nereye Başlat ? Dışarıdaki en popüler bentolardan bazılarını bir araya getirdik - çevre dostular (sonra görüşürüz, plastik sandviç poşetler!) ve öğle yemeği hazırlığını yaratıcı bir çıkış haline getiriyorlar.
Gezegen Kutusu
Bu paslanmaz çelik kutu kesinlikle piyasadaki en pahalılardan biri - ama aynı zamanda şık ve sevimli. Kutunun kendisi bölmelidir ve bir kapaklı kap, bir cam tabak ve yumuşak bir taşıma çantası içerir. Ekstra kaplar ayrı olarak mevcuttur.
Yumbox
Bu plastik kutunun içindeki çizimler biraz saçma ama biz ayrılmış bölümleri seviyoruz. Tepsi, ana besin gruplarıyla gösterilen beş 1/2 fincan porsiyona bölünmüştür: meyve, sebzeler, tahıllar, protein ve süt ürünleri ve ayrıca bir ikram, sos veya daldırma için küçük bir bölme.
Öğle Yemeği Botları
Bu paslanmaz çelik yemek kutuları, 'uno' (bir bölme) ile 'dörtlü' (dört bölme) arasında değişen dört düzende gelir. Kapaklar su geçirmez olmadığı için bu seçenek kuru gıdalar için en iyisidir.
Zinde ve Taze
Bu yalıtımlı çanta düzeni, altta bir sandviç veya salatayı ve üstte atıştırmalıkları veya yanları mükemmel bir şekilde barındırır. Ayrıca, kapakta yiyecekleri soğuk tutmak için çıkarılabilir, yerleşik bir buz paketi bulunur.
Kutu İştahı
Grubun en klas görünüşü, değil mi? Küçük bir üçgen sos tenceresi sosları veya sosları tutarken, bir iç tabak yiyecekleri ayırır. Kapak ayrıca su geçirmezdir (ek puanlar!).
DIY bento kutusu
Bento kutuları, çeşitli tatlar ve tatlarla dolu, hareket halindeyken sağlıklı öğle yemekleri hazırlamanın yaratıcı yollarıdır. Çocuklar bu Japon esintili bölmeli iyilik kutularını sever ve yetişkinler de sever.
birini neşelendirecek komik şeyler
Başlangıç kiti olmadan kendi bento'nuzu yapmak için sadece birkaç parça yeterlidir. ile başlayınBPA- ücretsiz plastik kutu ve yiyecekleri bölmek için tek kullanımlık kek kalıpları veya silikon kek kalıpları kullanın.
Bento ruhuna gerçekten girmek istiyorsan, devam et ve eğlenerek çıldır. Aksesuarlar , sevimli yiyecek seçtikleri, çerez kesiciler, küçük sos kapları ve süslü taşıyıcılar gibi.
