Melek Numaranızı Öğrenin
Muhtemelen burada bariz olanı belirtiyoruz, ancak taco yemek için asla kötü bir zaman yoktur. Yumuşak tortillalar veya sert kabuklar, tavuk veya karnitalar, günün herhangi bir saatinde hemen hemen her biçimde ağız sulandırıcıdır. Hatta - ve özellikle - öğleden önce.
Bununla birlikte, bu 21 kahvaltı tacosuna bakın. Peynirli yumurta dolgularından meyveli soslara, Paleo dostu versiyonlara veya bitki bazlı kreasyonlara kadar, burada her tür damak tadına uygun bir taco var. Zevk almak!
1. Kolay Tofu Kahvaltı Tacoları
Bu protein dolu tacolarda denedikten sonra tofuya bir daha sıkıcı demeyeceksiniz. Ekstra peynirli bir tat için taco baharatı ve besin mayası ile karıştırılmış, vegan olmayanları bile kazanacaktır.
probiyotiklerin işe yaraması ne kadar sürer
2. Hindi Bacon ve Yumurta Kahvaltı Tacos
Bunlar, geleneksel kahvaltı tacolarını daha hafif bir şekilde alabilirler, ancak kesinlikle herhangi bir köşeyi kesmişler gibi tadı yok. Hindi pastırması kullanmak, bütün yumurtaları yumurta akı ile değiştirmek ve peyniri azaltmak, en sevdiğiniz yiyecekleri sağlıklı bir diyete nasıl sığdıracağınızın harika bir örneğidir.
3. Baharatlı Yeşil Soğan ve Çedar Çırpılmış Yumurta ile Kahvaltı Tacos
Tacolarınızın üzerine peynir serpmek (ve düşme riskini almak) yerine, bu tarifin tamamı onu yumurtalarınızın içine pişirmekle ilgilidir, böylece her lokmada onun yapışkan, erimiş zenginliğini elde edersiniz. Siyah fasulye ve avokado bu kahvaltıyı ekstra tatmin edici kılıyor.
4. Ev Yapımı Salsa ile Kahvaltı Tacos
Ev yapımı salsa yapmak ekstra iş gibi görünebilir, ancak buna değeceğine söz veriyoruz. Doğranmış tatlı patates dolgunuzun pişmesi için gereken sürede sadece onu çırpmakla kalmaz, aynı zamanda üstteki taze domatesler, içindeki konserve kızartılmış fasulye için mükemmel bir tamamlayıcıdır.
5. Pastırma, Yumurta ve Kimchi Tacos
Bağırsak sağlığınıza dikkat etmek, kombucha ve sindirim enzimi haplarını boğmaktan çok daha eğlenceli olabilir. Bu kimchi dolgulu tacolarla daha lezzetli rotaya gidin; probiyotikler bağırsağınızı mutlu ederken salamura aroması pastırma ve yumurta ile şaşırtıcı derecede iyi gider.
6. Sağlıklı Kale ve Avokado Kahvaltı Tacoları
Üstün lezzet, daha iyi doku ve bunun yerine pişmiş, çıtır lahana ile daha birçok vitamin elde edebilecekken, neden tacolarınızı çiğ marulla doldurasınız? Sote yeşillikler (ve çırpılmış yumurtalar) serin bir guacamole üzerine yığılmış, bu tarif, sıcak ve soğuk malzemelerin mükemmel dengesidir.
7. Kabak Patates Hash ile Kahvaltı Tacos
Basit bir kabak ve patates karışımı, kimyon ve biber tozu gibi Meksika baharatlarının eklenmesiyle birkaç basamak yukarı çıkıyor. Dahası, bu tarif sebzeleri tavada değil fırında pişirmeyi gerektirir ve sizi yumurtalarınızı yapmaya ve ekmeğinizi ısıtmaya odaklamakta özgür bırakır.
8. Ballı Süzme Peynirli Meyve Salatası Tacos
Ekmeğin içine doğranmış meyve ve biraz şekerli süzme peynir serpilmiş bu renkli sargılar, tatlı gibi görünür ve tada sahiptir, ancak protein ve lif açısından şaşırtıcı derecede yüksektir.
9. Vejetaryen Siyah Fasulye Kahvaltı Tacos
Bu üç parçalı (ancak kolay) tarif, tipik olarak mağazadan satın alınan malzemelere daha sağlıklı, ağız sulandıran alternatifler sunar. Konserve yeniden kızartılmış fasulye yerine, bu tacolar hızlı, ev yapımı bir siyah fasulye karışımı ile doldurulur ve her zamanki ekşi kremanın yerini limonlu keskin bir Yunan yoğurdu tepesi alır.
4. randevu görgü kuralları
10. Çırpılmış Yumurta, Somon Füme, Avokado + Dereotu ile Mavi Mısır Kahvaltı Tacos
Füme somon, çırpılmış yumurta ve avokado içeren bu tarif, üç yıldız kahvaltı ürününü birkaç mavi mısır ekmeğinde bir araya getiriyor. 10 dakikada hazır, aynı anda birkaç süper besine girmenin en hızlı yollarından biri.
11. Rendelenmiş Hash Kahvaltı Tacos
En iyi mevsimlik ürünleri kullanarak bitki bazlı güçle tacolarınızı güçlendirin. Rendelenmiş, sotelenmiş ve tacolara doldurulmuş, kızarmış yumurtalar ve en sevdiğiniz soslarla birlikte, doyurucu ve sağlıklı mükemmel bir karışım oluştururlar.
12. Sriracha Patates ve Yumurta Kahvaltı Tacos
Patates ve yumurta dolgulu bir sürü kahvaltılık taco bulacaksınız, ancak bu Sriracha baharatlı olanı en üstte çıkıyor, yarışma yok. Baharatı bulamıyorsanız, normal Sriracha sosunun burada da işe yarayacağını tahmin ediyoruz.
13. Taze Domuz Kahvaltı Tacos
Domuz bonfile uyandığınızda aklınıza gelen ilk şey olmayabilir, ancak bunun nedeni henüz taco şeklinde denememiş olmanızdır. Kavrulmuş eti yumurta ve tüm klasik taco fixin'lerle eşleştirdikten sonra, başka hiçbir kahvaltı yapmaz.
14. Fırında Biftek ve Yumurta Kahvaltı Tacos
Sert taco kabukları, buradaki doyurucu biftek, yumurta ve peynir dolgusuna iyi dayanır. Tarif ocakta başlarken, fırında son birkaç dakika peynir mükemmel bir şekilde eriyene kadar ekmeğin yeterince kızardığından emin olun.
15. Darı ve Sebzeli Kahvaltı Tacoları
Daha önce çok fazla darı yemediyseniz, tacoya koymak başlamak için harika bir yoldur. Lif bakımından zengin ve lezzet bakımından cevizli, tahıl ve birlikte olduğu sote sebzeler, bu yemeğe yumurta veya ete ihtiyaç duymadan bol miktarda madde verir.
16. Tavuk Bacon Avokado Kahvaltı Tacos
Tükenmek için yalvaran arta kalan tavuğunuz mu var? Kahvaltı tacolarına çevirin. Sadece beş malzemeyle birleştiğinde, 10 dakikada bir araya gelen, proteinle çalışan ciddi bir sabah yemeği haline gelir.
brenda harvey richie
17. Kore Tarzı Kahvaltı Tacoları
Bazıları onlara marul sarması ve diğerleri tacos diyebilir, ancak hepimiz bu lezzet dolu paketlerin güne başlamak için oldukça lezzetli bir yol olduğu konusunda hemfikiriz. Sadece bir dokunuş susam yağı, yumurta ve sebze karışımını standart bir karıştırmadan özel bir kahvaltı ikramına dönüştürür.
18. Kahvaltı Taco Isırıkları
Tek seferde 36 porsiyon hazırlayan tarif ile bu lokmalar brunch taco partisi için mükemmeldir. Boyutunun da sizi aldatmasına izin vermeyin; her tortilla kepçe peynirli yumurta, sosis, domuz pastırması ve salsa da dahil olmak üzere tüm ürünlerle dolup taşıyor.
19. Sosis, Ananas Salsa ve Ispanaklı Kahvaltı Tacos
Hiçbir kahvaltının meyve olmadan tamamlanamayacağını düşünüyorsanız, sabah taco'nuzdaki normal salsa'yı doğranmış ananas içeren bir versiyonla değiştirin. Her lokmada sosisin yanında biraz sulu olmasıyla, bu en iyi tatlı ve tuzlu kombinasyon.
20. Jicama Ekmeği ile Kahvaltı Tacos
Keto'ya mı gidiyorsun? Paleo yemek mi? Bunlardan herhangi birinin cevabı evetse - ya da sadece karbonhidratları hafife almaya çalışıyorsanız - işte yine de taco'nuzu düzeltmenin bir yolu. Ekmeği için duran ince jicama dilimleri, tuzlu chorizo, yumurta ve lahana dolgusunun aksine, gevrek, sulu, hafif tatlı tadı verir.
21. Tart Kiraz Salsa Kahvaltı Tacos
Jarred salsa, bu tacoları temelden akıllara durgunluk veren bir sonraki seviyeye taşıyan baharatlı domates, dolmalık biber ve vişne karışımında hiçbir şey yok. Meyve, sol alanın dışında bir ek gibi görünebilir, ancak daha tatlı kavrulmuş domateslerin yanı sıra ekşi tadı, bu tacoları parkın dışına çıkaran şeydir.
