Neden Her Çiftin Aldatma Hakkında Konuşması Gerekir (Ve Nasıl Ortaya Çıkarılır)

Geçenlerde biri bana son erkek arkadaşımın beni aldatıp aldatmadığını sordu. Cevap, hile tanımınıza bağlıdır. Bir aktör olarak, genellikle uzak yerlerde, gösteriler arasında ellerinde çok fazla zaman olan diğer çekici insanlarla çevriliydi. Bir gece, o ve bazı oyuncu arkadaşları zaman geçirmek için şişe çevirme oynadılar ve birkaç kızı öptüler. Ertesi gün arayıp haber verdi. Çizgiyi aşmış mıydı?

O zaman hile yapmayı düşünmedim. Hala yapmıyorum. Ama aynı zamanda bu davranışa da razı değildim. İlişkimizde sınırların nerede olduğu ve güvenimiz karşılığında birbirimizden ne beklediğimiz hakkında sohbet etmemizi sağladı.

Çoğumuz aldatmayı kendi ilişkimizde değil, başka ilişkilerde olan bir şey olarak düşünürüz. Ancak istatistikler farklı bir hikaye anlatıyor. Yakın zamanda yapılan bir çalışmadaDövüş ve Aile Terapisi DergisiKatılımcıların yüzde 47'si geçmişte aldattıklarını ve yüzde 56'sı bir partner tarafından aldatıldıklarını söyledi. Cinsellik, cinsel yönelim, aldatma beklentileri ve sevginin duygusal ve cinsel aldatma ile ilgili sıkıntı üzerindeki etkileri. Leeker O, Carlozzi A. Evlilik ve aile terapisi dergisi, 2012, Eylül;40(1):1752-0606. Ve bu sadece araştırmacılara karşı açık ve dürüst olan insanların sayısı.

erken düşük yapma sözleri

İlişki uzmanları ve çift danışmanları, proaktif olmanın ve tabu konusunu tartışmanın en iyisi olduğu konusunda hemfikir. Bu konuşmaları daha az garip ve daha üretken hale getirmek için beş ipucumuz var.

“Konuşmaya” Başlamadan Önce Bilmeniz Gereken 5 Şey

1. Er ya da geç yapın.

Kıyamet günü yaklaşımı benimsemek yerine, kararlı bir ilişkiye girmeden önce sınırlar ve beklentiler hakkında konuşun. New York'ta bir aile terapisti olan Laurie Sloane, bu konuşmaların önemli diğer kişilerin değerlerini ölçmeyi amaçladığını söylüyor. Sloane, potansiyel partnerinizin aldatma konusunda sınırı nerede çektiğini sormanın yanı sıra, geçmişte hile yapıp yapmadığını sormanın adil bir oyun olduğunu söylüyor. Konuşma ne olursa olsun, kulağa suçlayıcı gelmemek önemlidir. New York'ta bir evlilik ve aile terapisti olan Elisabeth Mandel, meraklı, saygılı, güvenen ve açık fikirli biri olarak görünmek istediğinizi söylüyor.

2. Hile yapmayı tanımlayın.

Bazıları için sadakatsizlik fiziksel bir karşılaşmayı gerektirir; diğerleri duygusal ilişkilerde ve hatta pornografi izlerken çizgiyi çizer. Giderek daha fazla birbirine bağlanan dünyamız, ister hızlı bir mesaj ister Instagram'da beğenilen bir fotoğraf olsun, geçmişteki sevgililere veya flörtlere dürtüsel olarak ulaşmayı kolaylaştırdı. “Öpüştüğün herkesi arayabilirsin” New York'ta yaşayan bir evlilik ve aile terapisti olan Rebecca Hendrix diyor. Bu nedenle, mutlak anlaşmaları bozan davranışlar olarak bulduğunuz davranış türlerini en baştan oluşturmak her zamankinden daha önemli.

3. Nasıl tepki vereceğinize odaklanın.

Sevilen seks ve ilişki tavsiyeleri köşesi Savage Love'ın yazarı Dan Savage, sohbetin asla gerçekleşmeyecek şeylerin bir listesi haline gelmesini engellemeye çalışın, diyor. Bunun yerine, bir ihanet eylemi olan davranış hakkında daha az konuşmak için anlatıyı çevirin ve söz konusu davranış gerçekleşirse durumu nasıl ele alacağınıza daha fazla odaklanın. Bu yüzden, “Çılgın mesajlarla sınırı çiziyorum” demek yerine, 'Biriyle flörtöz bir mesajlaşma sohbetine girersen, muhtemelen üzülürüm, ama umarım bana anlatacak kadar açık olursun, böylece bunun hakkında konuşabiliriz' demek daha verimlidir. ciddi bir sorun haline gelmeden önce.”

sol gözün yanıp sönmesi iyi mi kötü mü

4. İşlerin kolay olmayacağını bilin.

Sloane, tüm bu planlama ve tartışmalara rağmen, kişisel olduğunda her şeyin daha karmaşık hale geldiğini söylüyor. Benim durumumda, eğer bir arkadaşım bana erkek arkadaşının bir sürü başka kızı öptüğünü söyleseydi - aptalca bir oyun sırasında bile olsa - parlak kırmızı bir 'A' iğnelerdim. göğsünde daha hızlı kırmızı harf diyebilirsin. Ama ilişkimin o noktasında endişelenecek hiçbir şeyim olmadığını bilecek kadar güvende hissettim.

5. Görüşmeye dönün.

Mandel, bir ilişkide güven ve güvenlik geliştirmenin temel taşlarından birinin, soruları halının altına süpürmek değil, ortaya çıktıklarında ele almak olduğunu söylüyor. Bu, aldatma ve aşılmış çizgiler hakkındaki tartışmaların bu ilk konuşmalarla bitmediği anlamına gelir. Siz veya eşiniz bir konuda mesafeli veya belirsiz hissediyorsanız, ona doğrudan hitap edin.

robin mccarthy craig t nelson

Sadakatsizlik Yoluyla Çalışmak

Şu anda, aldatma, ruhu parçalayan, ilişkiyi bitiren bir an gibi geliyor. Kendinizi haksızlığa uğramış ve ihanete uğramış hissediyorsunuz ve böyle hissetmeye hakkınız var. Ama yolun sonu olmak zorunda değil. “Herhangi bir aldatmayı ilişkiyi bitirme olayı olarak tanımlarsak,’hepsi sona erecek” Savage diyor. “Bunu, olan bir şey, nispeten yaygın olan ve duruma göre değerlendirilmesi gereken bir şey olarak tanımlamalıyız.”

Olmadan önce, eğer olursa, ilişkiye onu aşmak için yeterince değer vereceğimiz konusunda anlaşabilir miyiz?

Savage, aldatmayla mücadele eden çiftlere ilişkilerini bir ölçek olarak görmelerini tavsiye ediyor. Bir yanda birlikte geçirdiğiniz yıllar, birbirinize duyduğunuz sevgi ve kurduğunuz hayat var. Diğer tarafta, ihaneti yerleştirirsiniz. Hangisi daha ağır? Savage için dürüst iletişim ve bağlılık içeren bir ilişki, boş laftan daha değerlidir. “Olmadan önce, eğer olursa, ilişkiye onu atlatmaya yetecek kadar değer vereceğimiz konusunda anlaşabilir miyiz?” O sorar. “Varsayılan ayarımız ‘Bu son’ Varsayılan ayarımız, ‘Bu son olabilir, ancak böyle olması’rdquo; olacaktır.

Götürmek

Müvekkillerini ciddi bir empati kurmaya teşvik eden Hendrix, konu aldatma hakkında konuşmaya geldiğinde, kimse size ilişkiniz için neyin doğru neyin yanlış olduğunu söyleyemez, diyor. “Güven ancak zaman içinde güvenilir eylemlerle oluşturulabilir,” diyor.

Günün sonunda, çizgiler bulanık ve bu, neyin rahat olduğunu keşfetmekle ilgili. Erkek arkadaşım ve ben, bizi rahatsız etmeyen ve cildimizi süründüren şeyleri anladığımız için bunu birlikte araştırmak zorunda kaldık. Sonunda, Şişeyi Döndürme iyi bir şey olduğunu kanıtladı ve bir süreliğine bizi daha da yakınlaştırdı. İster can sıkıntısından, ister onaylanma ihtiyacından, ister yeniden arzu edildiğini hissetme dürtüsünden, isterse de 'beyin ekleyen azgınlıktan' kaynaklansın. Savage'ın dediği gibi, aldatma bir gerçektir ve sohbet etmeyi gerektirir.