Melek Numaranızı Öğrenin
Yulaf ezmesi, yumurta, smoothie… Bunlar sevdiğimiz günlük kahvaltılardan bazıları. Ama bazen, sadece büyük bir ol’ Fransız tostu tabağı. Birkaç ince ayar ile klasik kahvaltının daha sağlıklı bir versiyonunu yapabilir ve özel diyetler için uyarlayabilirsiniz (süt ürünleri içermeyen veya tahılsız? Fransız tostunun diğer kahvaltılık yiyeceklere kıyasla şekeri nasıl akıllıca biriktirdiğini merak mı ediyorsunuz? Kontrol et İşte .
1. Çıtır Çilekli Fransız Tostu
Şurupta boğulan türden biraz daha hafif, tatlı bir Fransız tostu arıyorsanız, bu çilekli versiyon tam size göre. Tam buğday dilimlerini çilek, biraz krem peynir ve bal ile doldurun. Tarçınlı kepekli ekmek kırıntıları, üstüne lezzetli bir gevreklik katar.
2. Vegan Tarçınlı Fransız Tostu
Keten yumurtasız vegan tarçınlı tost? Evet, yapabilirsin. Muz, badem sütü, tarçın, vanilya ve yenibaharı karıştırın ve bir tavada pişirmeden önce ekmek dilimlerinizi yumurtasız hamura batırın.
3. Badem Ezmesi ve Muzlu Fransız Tostu
Badem ezmesi ve muz sammie'niz, yumurta hamuruna ve Fransız usulü tost haline getirildiğinde çok daha heyecan verici hale gelir. Böğürtlen ve küçük bir çiseleyen akçaağaç şurubu ile servis yapın - bu kötü çocuklar olduğu gibi oldukça tatlılar.
john krasinski wiki
4. Yabanmersinli Fransız Tostu
Bu vegan Fransız tostu, ekmeği nemlendirmek için hindistancevizi yoğurdu, içini canlandırmak için yaban mersini ve hepsini tamamlamak için hindistancevizi cipsleri kullanır. Biz de salya akıyoruz; sorun değil.
5. Çikolatalı Protein Fransız Tostu
Protein krepleri bir şeydir, öyleyse neden proteinli Fransız tostu olmasın? Yumurta beyazı hamuruna bir kepçe çikolata protein tozu ekleyin (bunda kakao tozu da vardır - çikolatayı getirin). Reese'in Fransız usulü tost durumu için biraz eritilmiş fıstık ezmesi gezdirin.
brenda harvey richie
6. Vegan Kabaklı Fransız Tostu
Kilerinizde kalan bir kutu balkabağı püresi var mı? Keten yumurtası (veya vegan değilseniz normal), badem sütü, tarçın ve balkabağı baharatıyla çırpın, sonra ekmeği oraya batırın. Pecans ve hindistancevizi kreması ile doldurun ve hayallerinizdeki Şükran Günü kahvaltısına hazırlanın (yıl boyunca yemeniz gerekir, obvi).
7. Elmalı Tarçınlı Fransız Tostu
Fransız usulü tost fırınları, canınız tatlı, doyurucu bir kahvaltı istiyorsanız ancak zamanınız olmadığında idealdir. Birkaç dilim ekşi mayalı ekmeği küp şeklinde doğrayın, ardından badem sütü, nohut unu, akçaağaç şurubu, vanilya ve baharat karışımını dökün. Üzerine doğranmış elma serpin ve fırına atın; bundan daha kolay olamazdı.
