Melek Numaranızı Öğrenin
Bu, Sophia Breene'nin #socialmediafast deneyinin 0. Haftası. Nasıl gittiğini görmek ister misin?oku1. haftasosyal medyanın beklenmedik faydalarını keşfetmek için göz atınHafta 2Facebook'u neden devre dışı bıraktığını öğrenmek için3. Haftasosyalleşmenin sosyal medyadan uzak haftaların nasıl geçtiğini görmek ve nihai sonuçları öğrenmek için4. Hafta.
Fotoğraf: ncaranti Zil sesi. halka… halka… elektronik çanlar usulca ötüyor, beni Kilimanjaro Dağı'nın zirvesine ulaştığım bir rüyadan yavaşça çekiyor. İç çekmek. Başka bir gün başlıyor.
iPhone'um çalar saat olarak iki katına çıktığı için, alarmı kapatmak beni bir sabah sosyal medya aşkı için harika bir konumda bırakıyor’. Yataktan kalkmadan önce Facebook, Twitter, Pinterest ve Instagram'da gezinmek için birkaç dakika (Tamam, 10) ayırıyorum. , tanıdıkları kontrol etmek’ hayatları (evlenerek liseye gittiğim çocuklar, ne!),FOMO, ve günüme telefonumla kaliteli bir bağlanma zamanı ile başlıyorum.
Bir sağlık, zindelik ve mutluluk yazarı olarak daha iyi bileceğimi düşünürdünüz. sayısız okudumetkili görüşler, izlendigüçlü videolar, ve kahretsin, hattayazılı makalelerneden hepimizin fişini çekmemiz gerektiği hakkında. Açıkçası, tüm dünyadaki en kötü ikiyüzlü benim. Ya da belki de uzaklardaki arkadaşlarla bağlantıda kalmaya çalışan ve bedelini ödeyen başka bir Y kuşağıyım.
Ancak bu hiper-bağlantının nedenleri ne kadar iyi olursa olsun, bir şeyler vermeli. Biraz araştırma 18 ile 34 yaş arasındaki kullanıcıların ortalama bir harcama yaptığını tespit etti günde 3.8 saat (!) sosyal ağ sitelerini trollemek. Alışkanlıklarım tam olarak aynı seviyede olmasa da, hala internete çok fazla yaşanabilir saat kaybediyorum.
Greatist'teki yazı işleri ekibi, fişten çekme eğiliminin ışığında bir meydan okumayla geldi: Bir çalışan, bir ay boyunca tüm sosyal medya platformlarında üşütmüşse ne olur? Derek'inki gibi olurdu# Deney, ancak çok daha az Tweet (ve fotoğraf çekimi) ile. Zaten kontrolden çıkmış sosyal medya alışkanlığımı azaltmak istediğim için, şansımı kaçırdım. Facebook olmadan daha tatmin olmuş hisseder miydim? Twitter olmadan daha az seğirir misiniz? Instagram olmadan daha içe dönük mü?
Hindistan cevizi yağı piercingi
KURALLAR
Sosyal medya olmadan bir ay geçiriyorum. İşte temel kurallar:
- Başlangıç tarihi 8 Ekim, bitiş tarihi 8 Kasım.
- Giriş yapmak, kontrol etmek veya mesaj göndermek yok Facebook, Twitter, Instagram veya Pinterest (çünkü bunlar aslında kullandığım siteler).
- Sosyal medyayı tartışmaya izin veriliyor (çevrimiçi medyada çalıştığım için bu biraz gerekli).
- Mesaj ve e-postaya izin verilir.
Peki günde fazladan 20 saatle ne yapacağım, merak ediyor musun?
Yeni başlayanlar için, arkadaşlarım ve ailemle daha anlamlı bağlantılar kurmaya odaklanmak istiyorum. Yeni (ish) bir üniversite mezunu olarak, ülkenin her yerinde nadiren konuştuğum yakın arkadaşlarım var. Onları siber takip etmek yerine, telefonu almak, mektup yazmak ve çevremdeki arkadaşlarımla bir araya gelmek istiyorum.
Ayrıca sosyal medyadan kaçınmanın “iç benliğimle” (benimle birlikte ol). NYC, duygusal, zihinsel, fiziksel olarak kalabalık bir yer ve küçük bir yer olabilir. ev cephesindeki huzur ve sessizlik, yeniden şarj olmama ve kendi düşüncelerim ve hislerimle yeniden bağlantı kurmama yardımcı olabilir.
Tüm bu hedeflere ulaştığımda, kalan fazladan zamanı Swahili dili veya başka bir şey öğrenmek için kullanacağım.
FİŞE TAKILI? DAHA FAZLA STRESLİ GİBİ
Araştırmalar, kendime bir iyilik yaptığımı gösteriyor:biraz zaman alıyorteknolojiden uzak. Bip sesi duyan bir cep telefonunu yok saymak, Facebook'tan çıkış yapmak veya akıllı telefonu “rahatsız etmeyin” Sahip olmak meşru sağlık yararları , gibi beynin şarj olmasına izin vermek , dinlen ve yeni anılar oluştur.
Aşık olan erkeklerin beden dili
Sosyal ağlar, insanların birbirleriyle bağlantı kurmasına yardımcı olmak için tasarlanmış olsa da, oturum açmak aslında bizi hissetmekdaha da kötüsükendimiz hakkında . Başkalarıyla karşılaştığında’görünüşte mükemmel hayatlar, olabiliriz sinirli, kızgın, yalnız , endişeli ya da sadece kıskanç. Kendimi bir Mopey Mabel olarak görmesem de, bir Instagram aleminden sonra kesinlikle sosyal medyanın bazı olumsuz etkilerini (FOMO ve sadece kendi hayatım ve koşullarım hakkında sersemlemiş hissetmek gibi) yaşadım.
Girişte bahsettiğim istatistik olarak (bin kuşağı ortalama günde 3.8 saat sosyal medyada!), sosyal medyadaki varlığı ufacık küçücük bir şekilde kontrolden çıkan tek kişi ben değilim. bir son rapor Pew Araştırma Merkezi'nden yapılan bir araştırma, İnternet kullanan yetişkinlerin yüzde 72'sinin en az bir sosyal ağ profiline sahip olduğunu gösteriyor. Benim gibi Y kuşağı takımı taşıyor — yüzde 89 18 ila 29 yaş arasındaki İnternet kullanıcılarının yüzdesi Facebook, Twitter ve Instagram gibi siteleri kullanıyor.
SOSYAL MEDYA ALIŞKANLIKLARIM: KÖTÜ VE ÇİRKİN
Bu hıza başlamadan önce, mevcut sosyal medya alışkanlıklarımı takip etmek için birkaç hafta harcadım. İşte şunu anladım:
İnterweb'lerde Kaybolmak
Her gün sosyal medya sitelerinde birkaç saat geçirmesem de, onları kontrol etmek hala günümün önemli bir parçası. Bir veya başka bir sosyal medya sitesinde saatte yaklaşık beş dakika harcıyorum. Kulağa pek hoş gelmiyor, ancak ortaokul lakros takım arkadaşımın fotoğrafını takip etme işine kapılırsam veya özellikle derin bir Buzzfeed makalesine tıklarsam, bu beş dakika kolayca 10 (… veya 20) olabilir. Toplandığında, günde ortalama 1,5 saattir. Evet!
Partinin Hayatı?
Çoğu zaman sosyal medyayı kontrol etmek kendimi çok iyi hissettirmiyor, özellikle de hafta sonu geceleri kaldığımda. FOMO merkezi, millet! Herkes şimdiye kadarki en iyi hayatı yaşıyor mu? Neden kırsal Oregon kıyılarında yaşamıyorum? Neden bir yavru kedim yok? Neden???
“Peynir”
Instagram'a açık ara en çok bağlı olan benim. Arkadaşlarım, ailem ve ben bunu dini olarak kullanıyoruz (haftada en az 2-3 gönderi), “Insta'yı kim yapacak?” sosyal etkinliklerde yinelenen ve biraz mide bulandırıcı bir şakadır.
kadın diy kostüm fikirleri
erteleme istasyonu
Sosyal medya sitelerine makaleler göndermek ve interneti güncel tutmak işimin bir parçası olduğu için, bu sitelerde tonlarca zaman harcamak için kendimi genellikle haklı hissediyorum. Flaş haber: Yapmamalıyım! Erteleme hala ertelemedir.
Umutsuzca Sadık
Sosyal medya sitelerini kontrol etmek sabahları ilk ve akşamları yaptığım son şeydir. Bir tür tatmin edici olmayan, teknolojik uzun mesafeli erkek arkadaş gibi. Ick.
Büyüyen ağrıları
Geçen yıl boyunca (üniversiteyi bitirdiğimden, Greatist'te çalışmaya başladığımdan ve New York'a taşındığımdan beri), sosyal medya kullanımımın katlanarak arttığını fark ettim. Ve telefonumu kontrol edemediğimde (veya istemediğimde), tatlıyı atladığım zamanki gibi, hoş olmayan bir dırdır duygusu alıyorum. Bu çirkinleşiyor, millet.
İLERİ BAKIŞ (VE TELEFONUNUN EKRANINA DEĞİL)
Bu ayı oldukça merak ediyorum. Bakış açısı kazanacak, yeni hobiler öğrenecek ve arkadaşlarım ve ailemle daha iyi bağlantı kuracak mıyım? Yoksa Miley Cyrus'un ne yaptığı hakkında hiçbir fikri olmayan antisosyal bir tuhafa mı dönüşeceğim? #socialmediafast hesabımda neler öğrendiğimi görmek için her hafta tekrar kontrol edin.
Sosyal medyaya meydan okur musun? Düşüncelerinizi aşağıdaki yorumlarda paylaşın veya Tweetleyin @Muhteşem . tweet atmayın @SophBreene ,çünkü evde kimse yok!
