Melek Numaranızı Öğrenin
Kollajen kahve nedir?
Kaynak: @ liferomamerica / Instagram
Bu dünyanın dışında yaşamıyorsanız, kahvenin ne olduğunu kesinlikle bilirsiniz, çünkü Kolajen, insanların ve hayvanların vücudunda bulunan bir protein türüdür. Glisin, prolin ve hidroksiprolin gibi amino asitlerden oluşan kolajen, kemik, eklem, cilt, tırnak ve saç büyümesine katkıda bulunur. Vücut doğal olarak kolajen üretse de, yaşlandıkça üretim azalır, bu da eklem ağrılarına, kırışıklıklara ve daha zayıf kemiklere neden olur. Son yıllarda insanlar kolajeni diyetlerine dahil etmenin farklı yollarını buldular ve bunu günlük kahve alımlarına eklemek bir yoldur. Jennifer Aniston gibi aktrisler, ünlüler, blogcular ve Instagram etkileyicileri, kolajen kahvenin faydalarına yemin ediyor.Espresso, latte, kapuçino veya sabah kahvenizi tercih ettiğiniz herhangi bir şekilde normal bir fincan kahveye toz kolajen eklenir. Toz tatsızdır ve suda çözünür, böylece tat alma tomurcuklarınızı bozmaz ve siz devam ettikçe metabolizmanızda ve sağlığınızda değişiklikler yaşamaya başlarsınız.
Kolajen kahvenin faydaları
kaynak: google cco
Medya ve sağlık blogcuları, Kollajen kahvenin sözde faydaları hakkında çılgına dönmeden duramazlar, döndüğünüz her yerde birileri bu protein açısından zengin karışımı övüyor.Buna göre CNBC, Kollajen tozundaki proteinler, çözünmek yerine jelleşen diğer kolajen formlarının aksine, sıcak veya soğuk suda kolayca çözünen ayrı peptit zincirlerine ayrılır.Üretim sürecinde, çoğu toz hidrolize uğrar - proteini iplikçiklere bölmekle sonuçlanan kimyasal bir reaksiyon, bu, özellikle kahve gibi sıvılarla yutulduğunda vücudun proteini emmesini kolaylaştırır.
Marlana Sheetz'in Instagram'ı
Kayıtlı bir diyetisyen ve Beslenme ve Diyetetik Akademisi sözcüsü Alissa Rumsey'in Business Insider'a söylediğine göre kolajenin bir başka faydası da 'Bir yiyecek veya içeceğe kolajen eklemek protein içeriğini artıracaktır'. dergisinde yayınlanan bir araştırma Kozmetik Dermatoloji Dergisi Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi tarafından yürütülen araştırma, kolajen takviyesinin cilt yaşlanmasının ayırt edici özelliklerini iyileştirmeye yardımcı olduğunu doğrulamaktadır.Kolajen tozu tatsızdır, ancak bu günlerde kahve için tasarlandığında çikolata, vanilya, hindistancevizi ve birçok başka aroma ile karıştırılarak paketlenir. Ayrıca, ekstra bir lezzet artışı ve sağlık yararı sağlamak için bir kahve kreması olarak gelir.
Kollajen kahve, krema ve güçlendirici
Kahvenize kolajen eklemeye karar verdiğinizde gidebileceğiniz birçok yol var, hazır kolajen kahve paketlerini tercih edebilir, sade kahveye kolajen peptitleri ekleyebilir veya bir kolajen kreması ve güçlendirici kullanabilirsiniz. Bunlar, bugün piyasadaki en popüler kolajen kahve, krema ve güçlendiricilerden bazılarıdır.
1. İnce Kolajen Kahve
İnce Kolajen Kahve Kaynak: drkellyannstore.com
Yumuşak bir lezzet için mikro öğütülmüş %100 Brezilya Kahve Çekirdeklerinden, bir parça çikolata ve ilave şeker, tatlandırıcı veya şeker alkolü içermez. Slim Collagen Coffee, kırışıklıklara karşı savaşmaya yardımcı olmak ve daha sağlıklı eklemler, saçlar ve cilt sağlamak için çimle beslenen saf kolajen içerir. Seyahat ederken çantanızda, arabanızda veya valizinizde saklanabilen, hazır paketli hazır Kahve.
2. Hayati Proteinler Kollajen Mocha kreması
Vital Proteins Collagen Mocha kreması Kaynak: vitalproteins.com
Vital Collagen kremaları, hindistancevizi sütünde bulunan bir tür sağlıklı yağ olan enerji artırıcı MCT'ler açısından zengindir. Protein eklerler ve otla beslenen, merada yetiştirilen sığırlardan elde edilen 10 gram kollajen proteini ile övünürler. Ayrıca bağ dokularını desteklerler ve sağlıklı saç, cilt, tırnak, kemik ve eklemlerin korunmasından sorumludurlar. Kremalar gerçek gıda içerikleriyle yapılır ve yapay tatlandırıcılar, rafine şekerler, süt ürünleri ve glüten içermez.
3. Hindistan Cevizi Kolajen Kreması
Hindistan Cevizi Kolajen Kreması Kaynak: vitalproteins.com
Hindistan cevizi kreması, klasik Kolajen Peptidlerin tüm sağlık faydalarını sağlayan 18 faydalı amino asit içerir. Hindistan cevizi sütü tabanı, kahvenize kremsi bir boyut katar ve hafif bir hindistan cevizi aroması sağlar. Porsiyon başına 10 gram kolajen içermesi, gününüze ekstra kolajen bazlı protein takviyesi eklemenin sağlıklı bir yoludur.
4. LevelUp Çim Beslemeli Kremalı
LevelUp Çim Beslemeli Kremalı Kaynak: Amazon
LevelUp Grass-Fed Creamer, mükemmel bir fincan keto kahve yapmak için doğal, ketojenik, hepsi bir arada bir çözümdür. Genellikle 'Kurşun Geçirmez Kahve' olarak anılır. Birinci sınıf otla beslenen İrlanda yağı, otla beslenen kolajen proteini, otla beslenen peynir altı suyu proteini izolatı ve saf C8 kaprilik asit MCT içerir.Bu Grass-Fed Creamer, daha az oksidatif bir enerji kaynağı olan keton üretimini optimize eder ve vücudu kaprilik asit, birinci sınıf proteinler ve sağlıklı yağlar ile besleyerek daha sonra bir 'çarpma' olmadan doğal ve sürekli enerji sağlar. Daha uyanık, odaklanmış ve tok hissetmenize yardımcı olacaktır. Meşgul profesyoneller, hareket halindeki anneler ve gün içinde ekstra saatler arayan öğrenciler için ideal olan Grass-Fed Creamer'dan faydalanacaktır.
bir ilişki ne zaman kurtarılmaya değmez
5. En Yüksek Performansa Göre Çim Beslemeli Süt Ürünleri Olmayan Kolajen Kreması
Çim Beslemeli Süt İçermeyen Kolajen Kreması Kaynak: Amazon
Peak Performance Grass Beslemeli Süt Ürünleri Olmayan Kolajen Kreması, ketojenik ve paleo dostu olan yüksek dereceli amino asit bakımından zengin bir kremadır. 10 gram otla beslenmiş kolajen peptitleri ve bambu özü ile cilt, saç, tırnaklar, kaslar, kemik, eklemler ve sindirim sistemi üzerinde harikalar yaratır.GDO içermez, süt ürünleri, glüten, soya, karagenan, yapay tatlandırıcılar ve ilave şeker içermez. Fiziksel olarak zirvede performans göstermesi gereken sporcular, meşgul profesyoneller ve her gün zihinsel ve fiziksel olarak en üst düzeyde performans göstermek isteyen sağlık bilincine sahip bireyler için önerilir.
Kollajen kahve tarifleri
İşte kolajen kahve tüketimini dört gözle beklediğiniz bir günlük rutin haline getirmenize yardımcı olacak bazı harika tarifler. Bu tariflerin yapılması kolaydır ve size çok ihtiyaç duyulan bir sabah desteği sağlayacaktır, o yüzden başlayalım.
1. Moka Kolajen Sarsıntısı
Ekstra kalorisiz bir mocha frappe için, Dr. Kellyann çikolatalı kolajen sallamanıza bir paket Kolajen Kahve eklemenizi önerir.İçindekiler:1 su bardağı su veya badem sütü, hindistan cevizi sütü veya hindistan cevizi suyu2 yemek kaşığı hindistan cevizi kreması veya ¼ bir bardak tam yağlı hindistan cevizi sütü (krema için isteğe bağlı)1 paket kolajen kahve1 paket Çikolatalı Kolajen Sarsıntısı veya Dr. Kellyann's Çikolatalı Kemik Suyu ProteiniBuz (Karıştırıcıya eklemek veya buzun üzerine sallamak için isteğe bağlı)Talimatlar:Önce sıvıları karıştırıcıya dökün, ardından diğer tüm malzemeleri ekleyin. İyice karıştırıp servis yapın.
2. Antrenman Öncesi Protein Desteği
Antrenmandan önce kahve içmek yorgunluğu ve bitkinliği önleyebilir. Araştırmalar, egzersiz öncesi kahvenin egzersiz sırasında enerji artışını desteklediğini ortaya koyuyor.İçindekiler:1 1/2 fincan sıcak kahve sıcak veya soğuk2 kaşık kollajen tozu1/3 su bardağı badem sütü ne tür istersenizTalimatlar:Kahve takviyesini kolajen tozu ile karıştırın ve eriyene kadar karıştırın, krema sütünüzü ekleyin ve düzgün bir şekilde karıştırın, şimdi en iyi antrenman öncesi içeceğiniz var.
3. Kolajen Buzlu Latte
kaynak: @ İki tablo / Instagram
İçindekiler:2 shot espresso3/4 su bardağı tam yağlı süt veya badem sütü veya içtiğiniz diğer sütler2 ölçek kolajen peptitTalimatlar:16 oz. bardak, üstüne buz ekleyin.Yolun 3/4'ünü sütle doldurun.İki shot espresso çekin.Espresso'nuza iki ölçek kolajen peptit tozu ekleyin ve çözünmesi için karıştırın.Espresso karışımını sütün üzerine dökün ve sütle birleştirmek için karıştırın.Eğlence!
üzülmek için nedenler
4. Kolajenli Paleo Meksika Kakaolu Mocha
kaynak: google cco
Meksika kakaolu mocha - kolajen içeren sağlıklı bir kahve içeceğiİçindekiler:1 1/2 fincan sıcak kahve1 çay kaşığı kakao tozu1/4 çay kaşığı tarçın2 yemek kaşığı saf akçaağaç şurubu1/3 su bardağı badem sütü1 ölçek Hayati Proteinler Deniz KollajeniTalimatlar:Kahveyi demleyin ve bir karıştırıcıya dökün. Kakao tozu, tarçın, akçaağaç şurubu, badem sütü ve deniz kolajenini veya sığır kolajen peptitlerini kullanabileceğiniz kolajeni ekleyin. İyice karıştırın ve servis yapın!
Çözüm
Bugün çok çeşitli kolajen kahve, güçlendiriciler, kremalar ve tarifler var. Ölçeği diğerine göre neyin lehine çevireceği, kişinin lezzet ve kahve konusundaki tercihine bağlı olacaktır. Örneğin, kahvenizde moka, vanilya veya hindistancevizi aroması ister misiniz? Sabah kahvenizi nasıl içersiniz, sade siyah mı, latte mi, espresso mu yoksa kapuçino mu tercih edersiniz? Kendinizi sabah içeceğinizle ifade etmeyi seçerseniz de, damak zevkinizin bayılacağı mükemmel bir eşleşme bulacağınızdan emin olabilirsiniz. Bazı kolajen tozlarının, kremaların ve güçlendiricilerin kalori, tatlandırıcı ve şeker eklediğini unutmayın, bu nedenle kolajen kahve dalgasına katılmadan önce her birini inceleyin.
