Evde Yapabileceğiniz Yüksek Enerjili Kardiyo Kickboks Egzersizi

Elbette,farkındalıkvemeditasyonyarışan bir zihni sakinleştirmek için denenmiş ve gerçek iki yöntemdir. Ancak bazen saldırganlığınızı fiziksel bir şekilde çözmeniz gerekir. Neyse ki, tam çözümü bulduk.

Bu 25 dakikalık kardiyo kickboks antrenmanı Grokker çifte görev yapar: Tüm vücudunuzu güçlendirir ve metabolizmanızı hızlandırırken aynı zamanda herhangi bir hayal kırıklığı, endişe veya öfke için mükemmel bir çıkış sağlar. Antrenör Le Jon Guillory'yi hem yeni başlayanlar hem de ileri düzey öğrenciler için tamamen yapılabilir bir dizi kickboks hareketiyle takip edin - yumruklar, çaprazlar, aparkatlar, kancalar, ön vuruşlar ve daha fazlasını düşünün. Sonunda daha sakin hissedeceksinveDaha güçlü. Başlamak için sadece oynat'a basın!

Daha kısa ve etkili ev egzersizleriyle ilgileniyor musunuz? Daha binlercesini bul Grokker , sağlık için tek durak çevrimiçi kaynak. Grokker web'deki binlerce videoyu eler, sürekli olarak en iyi yemek pişirme, yoga ve fitness videolarını filtreler ve bir araya getirir, böylece sizin yapmanıza gerek kalmaz.