Melek Numaranızı Öğrenin
'Susie, sadece'yanistresli!” arkadaşım Marni birkaç hafta önce yemekte beni şikayet etti.
göz teması cazibe gözleri tutma
İçten içe gözlerimi devirdim. Dışarıdan, Prosecco'mdan koca bir yudum aldım ve nefesimi dışarı verdim. Marni yeni bir proje başlatıyordu ve bir kez daha cehennem gibi stresli hissetti. Bu, yeni arkadaşım Marni ile ortak bir kalıptı, hızla fark etmeye başladım. Daireye taşınması stresliydi - bu yeterince adil. Sonra annesiyle olan ilişkisi onu çıldırtıyordu. Sonra -her zamanki gibi telaşlı bir şekilde- çeşitli projelerindeki biz girdileri için kulağa çılgınca gelen metinler gönderirdi.
Vurgulanması gereken bir şey var - kahretsin, bizherşeyöyle ya da böyle, değil mi? Ancak Marni'nin stresi sabitti. O kadar ki… onu etiketlemeye cesaret edeyimkurbandöngü? Bu, koçlukta, birileri aynı sorunu tekrar tekrar yaşadığında ve bunun için hiçbir sorumluluk almadığında veya değiştirmek için herhangi bir plan gösterdiğinde bahsettiğimiz bir terimdir. (Çözüm, sorundan sorumlu olmak ve onu çözmek için harekete geçmektir.)
Beğenebilirsin
Yorgun ve Stresli Olduğunuzda Kendinize Verdiğiniz Sözlere Nasıl Bağlı Kalabilirsiniz?Açıkçası, Marni'nin sürekli drama kaynaklı enerjisi beni yoruyordu. Ondan çok hoşlanıyorum ama tekrar eden kalıpları iki şeyin olmasına neden oluyor:
- Sonunda başkalarını kovuyor. Kurban döngüleri asla seksi değildir - bahse girerim şu anda hayatında birkaç kişi düşünebilirsin.
- Başkalarının mevcut ihtiyaçlarının acil veya önemli doğasına inanmasını veya saygı duymasını zorlaştırdı.
Basitçe söylemek gerekirse - her şey acil olduğunda, hiçbir şey acil değildir. Bana “Kurt Ağlayan Çocuk” ( 41. sayfadaki bu tatlı koleksiyonda bulunan ).
fursonam hangi hayvan
İşte diğer bazı örnekler:
- Endişeli bir iş arkadaşı, her e-postayı önemli olarak işaretler. (İç çekmek.)
- Bir arkadaş aynı yıkıcı 'Bekarım ve bu çok kötü' sözlerine devam ediyor. veya “İlişkim çok karışık” rant. (Ugh - bu konu yine değil.)
- Bir akraba sürekli olarak kendini şişman veya formsuz hissetmekten şikayet eder. (Sıkıcı sıkıcı,sıkıcı.)
- Eşiniz işinden nefret ediyor ve bu konuda açıkça gevezelik ediyor ama bunu değiştirmek için hiçbir şey yapmıyor. (Milyonuncu kez.)
- Devam eden bu eylemler yalnızca sempati uyandırmakla kalmaz, aynı zamanda dinleyen bir kulağı harekete geçirmeyi bile başaramazlar.
İşte hayatınızdaki kurt çığlıklarını susturmak için yapabileceğiniz iki önemli şey:
1. Kişiye, mümkünse ne yaptığını söyleyin. Suçlu patronunuzsa bu işe yaramayabilir, ancak kişisel hayatınızdaki biriyle harika bir taktik olabilir. Örneğin, bir keresinde eski erkek arkadaşı hakkında durmadan şikayet etme alışkanlığı olan en iyi arkadaşıma ”Andrew hakkında bir şeyler yap ya da onun hakkında bana şikayet etmeyi bırak” Bir acıklı hikayeyi daha dinlemek konusundaki isteksizliğim onu düşündürdü… ve kısa süre sonra onu terk etti.
Sevdiğimiz biri bize bir ayna tuttuğunda şekilleniriz. Sert gelebilir, ancak çoğu durumda bu inanılmaz derecede yardımcı olabilir.
2. verkendinbir gerçeklik kontrolü. Başkalarının kusurlarını öne çıkarmakta hızlıyız ama henüz bir insanla tanışmadım—hiç-kim ağlamazbir şeybiraz fazla sık. Kurt olmayabilir, ancak kolayca “çok meşgul” “çok yorgun,” “boşluğu çok doldurun.” Kocama 917. kez 'çok zayıfladım' diye feryat ettiğimde. işimde ve hayatımda, bana 'Onu seçmeyi bırak!' diyor. Çünkü eğlenceli projeleri ve sosyal taahhütleri istediğim gibi biriktiriyorum.
louie anderson eşcinsel
Hayatınızın eylemlerini seçmek için kendinize kredi verdiğinizden çok daha fazla gücünüz var.
Dramayı azaltmaya yönelik en önemli adımlar:Kurt diye ağlayan çocuk olma.Eylemlerinizden sorumlu olun. Bunu yapmazsanız, ödediğiniz bedel hiçbir şeyi değiştiremeyeceğinizdir. Kendinize karşı dürüst olun ve hayatınızdan sorumlu olun - öz-farkındalık sadece başkalarının hayranlığına saygı gösterilmesini emretmekle kalmaz, herkes için daha iyi ve daha kolaydır.
Ama en önemlisi, sizin için daha iyi ve daha kolay.
Susie Moore Greatist's yaşam Koçu köşe yazarı ve New York'ta bir güven koçu. kaydol web sitesinde ücretsiz haftalık sağlıklı yaşam ipuçları için ve en son No Regrets sütunu için her Salı günü tekrar kontrol edin!
