Melek Numaranızı Öğrenin
İster koşunuz için en iyi tempolu ritimlere sahip bir çalma listesi, ister her sabah sersemlemiş hissederek uyanmamanın en kolay yolu olsun, bugün hemen hemen her şey için bir uygulama var. O zaman sorun şu hale gelir: Hangi uygulamaların zaman ayırmaya değer olduğunu (ve telefonunuzdaki değerli depolama alanını) nasıl belirlersiniz? Elbette, önceki kullanıcıların puanlarına bakabilirsiniz, ancak bu yıldızlar (veya bunların eksikliği) hikayenin yalnızca bir kısmını anlatıyor.
En iyinin en iyisini bulmak için yüzlerce sağlık ve fitness uygulamasını test ettik. Uygulamalardan bazılarıgeçen yılın listesinde çıktı- evet, o kadar iyiler - ama karışımda çok sayıda yeni gelen de var.
Not: Bu liste belirli bir sıraya göre sunulmamıştır. Hangi uygulamaların kesintiye uğradığını belirlemek için kullandığımız metodolojiyi kontrol etmek için aşağıya doğru kaydırın.
Fitness
1. FitStar Kişisel Antrenör
Kişisel bir antrenörün size özel antrenmanlar yapması için artık büyük paralar harcamanıza gerek yok. FitStar kişisel antrenörü, her antrenmanın sonunda size basit bir dizi soru sorarak ihtiyaçlarınızı ve fitness seviyenizi değerlendirir. Bu şekilde her antrenman zorlu ama sizi ezmiyor. Ve programın teklifleri, yeni başlayanlar ve fitness fanatikleri için iyi bir seçimdir - sonuçta eski NFL yıldızı Tony Gonzalez tarafından yaratılmıştır. (Ücretsiz; iOS)
2. Nike+ Eğitim Kulübü
Bu, fitness kaderinizi kontrol altında hissetmenin en kolay yoludur. Uygulama, tüm fitness seviyelerindeki insanlar için Nike usta eğitmenleri tarafından hazırlanmış 100'den fazla egzersiz programı sunar. Spesifik fitness hedefinizi seçin (zayıflanın, sıkılaşın, güçlenin veya odaklanın) ve takip etmesi kolay egzersiz planları bulun; endişelenmeyin, bolca dinlenme günü var. Her bir antrenman güzel video eğitimleri ile birlikte gelir, böylece yeni başlayanlar bile asla toz içinde kalmış hissetmezler. (Ücretsiz; iOS ve Android)
3. Runtastic Six Pack Karın
Altı paket abs almak kolay değil (bize güvenin, denedik). Ancak Runtastic Six Pack sayesinde çekirdeğinizi güçlendirmek hiç bu kadar kolay olmamıştı. Avatar eğitmeniniz olarak Daniel veya Angie'yi seçin ve ardından 10 günden neredeyse bir aya kadar süren egzersiz programlarından birini seçin. En iyi kısım? Sanal eğitmenlerin ağır çekim videoları, her egzersizi ilk seferde doğru öğrenmeniz ve yaralanmalardan kaçınmanız anlamına gelir. (Ücretsiz; iOS ve Android)
4. Fitnet
Cihazınızın kamerası yalnızca özçekimler için değil, aynı zamanda fitness hedeflerinize ulaşmak için bir adım önde olmanıza da yardımcı olabilir. Kişisel antrenörlerin antrenman videolarını takip ederken, Fitnet uygulaması antrenmana ne kadar ayak uydurduğunuzu ölçmek için akıllı telefonunuzdaki veya tabletinizdeki kamerayı kullanır. (Ortada durmanız mı gerekiyor? Yüksek yoğunluklu kısım sırasında adımınızın dışına mı çıktınız?) Fitnet ayrıca gerçek zamanlı geri bildirim sağlar, böylece performansınızı her zaman iyileştirebilirsiniz. (Ücretsiz; iOS ve Android)
5. WOD Kart Destesi
Yerel CrossFit kutunuzdaki WOD'nin (günün antrenmanı) zor olduğunu düşünüyorsanız, bunu daha da bunaltıcı hale getirmenin bir yolunu bulduk. Odaklanmak istediğiniz dört egzersizi seçin (her takım için bir tane) ve ardından destede ilk olarak neyin ortaya çıktığını görün. (Her zaman 10 burpe olmadığını umuyoruz!) Desteyi bitirene veya tükenme noktasına gelene kadar yeni kartlar çekmeye devam edin. (Ücretsiz; iOS ve Android)
6. Sworkit
Spor salonu yok mu? Zaman yok? Sorun değil! Sworkit, beş dakikaya kadar kısa ve bir saate kadar yapabileceğiniz yüksek yoğunluklu vücut ağırlığı egzersizleriyle meşgul insanlar düşünülerek tasarlanmıştır. Aradığınız egzersiz stilini seçin (kuvvet, kardiyo, yoga veya esneme) ve düzinelerce farklı antrenmanı keşfedin veya devam edin ve özel bir antrenman oluşturmak için uygulamayı kullanın. Yüksek kaliteli videolar ve kalan tekrar sayısını gösteren bir geri sayım saati ile her antrenman setini takip etmek çok kolaydır. (Ücretsiz; iOS ve Android)
7. StrongLifts 5×5
Bu, ağırlıklara çarptığınızda en iyi spor salonu arkadaşıdır. Uygulama, beş tekrarlı beş set ile üç kaldırma egzersizi tamamlamanızı ister - bu nedenle 5 × 5 adı. StrongLifts, her set arasında uygun molalar vermeniz için size eşlik eder ve ne zaman daha fazla ağırlık eklemeniz gerektiğini önerir. Antrenmanı haftada üç kez uygulayın ve aynada sadece birkaç hafta içinde daha güçlü olduğunuzu fark edeceksiniz. (Ücretsiz; iOS ve Android)
8. Pompalayın
Arkadaşlarınızın hepsi PR'larınız veya #beastmode antrenmanınız hakkında bir şeyler duymak istemez. İşte burada Pump Up devreye giriyor. Sağlık ve fitness seti için Instagram, Facebook ile buluşuyor. Sosyal platform, ilerleme fotoğrafları yayınlamak ve benzer düşünen diğer insanları fitness hedeflerine ulaşmaları için motive etmek için mükemmel bir yerdir. (Ücretsiz; iOS ve Android)
9. Fitmo
Kişisel antrenörler pahalı olabilir - bu yüzden çoğumuz yeni bir spor salonuna kaydolurken aldığımız ücretsiz seanstan fazlasını yapmadık. Ancak kişisel antrenörler, fitness hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı olabilir. Neyse ki Fitmo, kişisel eğitimi herkes için erişilebilir hale getirdi. Ayda 40 dolara kişisel bir antrenör bir fitness programı hazırlar, yemek fikirleri önerir ve metin mesajları ve görüntülü aramalarla sürekli kontrol eder. Uygulama ayrıca adımları ve uykuyu daha iyi takip etmek (ve sizi dürüst tutmak) için giyilebilir cihazlarla bağlantı kurar. (8,77 $/ay; iOS)
10. Bahar
Bazı hızlı vuruşları hızlandırmak, doktorun daha hızlı, daha güçlü ve daha uzun süre çalışmanıza yardımcı olmak için emrettiği şeydir. Spring, bu basit prensibi temel alan bir uygulamadır. DJ'ler, dakika başına benzer vuruş aralığına sahip şarkılar içeren çalma listeleri oluşturur. Tek yapmanız gereken müziğin ritmine koşmak. Antrenmanınız siz farkına varmadan yapılacak ve hatta yeni bir favori şarkı keşfedebilirsiniz. (Ücretsiz; iOS)
11. Zombiler, Koş! 3
Çılgınca popüler olan uygulamanın bu üçüncü versiyonunda zombiler hala serbest. Kullanıcılar, insan ırkını yaklaşan zombi saldırısından kurtarmaya yardımcı olan sarf malzemeleri ve araçlar kazanarak koştukları veya yürüdükleri her adım için ödüllendirilir. Egzersiz yapmanın bu eğlenceli ve süper motivasyonel yolunu keşfeden bir milyondan fazla koşucuya (ve bilim kurgu hayranına) katılın. (3,99 ABD doları; iOS ve Android)
12. C25K
Bu uygulama adını veriyor ve insanları koltuktan kaldırıyor (o Netflix maratonunu duraklatıyor) ve ilk 5K'ları için onları şekillendiriyor. Sekiz haftalık antrenman planı, daha yoğun antrenmanlara geçmeden önce yürüme ve koşma arasında geçiş yaparak yavaş başlar. C25K, aralarında dinlenme günleri olan her hafta sadece üç yarım saatlik antrenmanla en yoğun programlara bile uyum sağlar. Sesli bir koç, her antrenmanda size yardımcı olur ve koşmaya devam etmeniz için sizi motive eder. (Ücretsiz; iOS ve Android)
13. Hayır Kurumu Milleri
Koşmak, bisiklete binmek ve yürümek, sağlıklı ve formda kalmanıza yardımcı olmaktan çok daha fazlasını yapabilir. Her mil egzersiz, düzinelerce farklı hayır kurumu için para kazanabilir. Kurumsal sponsorların yardımıyla Charity Miles, bisikletle binilen her mil için 10 sent ve yürüdüğü veya koştuğu her mil için 25 sent bağışlıyor. Bu miller toplandığında, sizin için önemli olan bir kuruluş için büyük bir fark yaratabilirsiniz. (Ücretsiz; iOS ve Android)
14. HAVUÇUygun
Bazen zıplayıp zıplamamız için hepimizin biraz sert sevgiye ihtiyacı vardır. İşte CARROTfit'in getirdiği de tam olarak budur. Ağırlık izleme uygulaması, yedi dakikalık antrenmanlarında ilerlemenizi sağlamak için ciddi bir küstahlık kullanır. Hareketlerin bir hamle için 'bölge işareti' ve bir yan tahtaya şınav için 'ejderha çiftleşme dansı' gibi adlara sahip olması zarar vermez. Uygulamanın sanal eğitmeni sizi o kadar çok güldürecek ki, bir dizi zorlu vücut ağırlığı egzersizi yaptığınızı fark etmeyeceksiniz. (2.99$; iOS)
15. MINDBODY Bağlantısı
Bir spor salonuna ait olmak, bir fitness rutini sürdürmenin harika bir yoludur. Ama bazen bu rutin, rutin hale gelir. İşleri renklendirmenin kolay bir yolu, bir sürü farklı fitness dersi denemektir. İşte burada MINDBODY Connect devreye giriyor. Yakınlarda gerçekleşen dersleri keşfedin (yogadan Zumba'ya kadar her şey) ve ardından doğrudan uygulama üzerinden rezervasyon yapın ve ödeme yapın. (Ücretsiz; iOS ve Android)
İzleme ve Analiz
16. Argus
Bu, hayatlarındaki her şeyi takip etmeye takıntılı insanlar için bir uygulamadır. Ve en havalı kısım, Argus'un bu şeylerin çoğunu parmağınızı bile kıpırdatmadan takip etmesi. Uygulama, akıllı telefonunuzun arka planında açık kalır ve merdiven ve koşu gibi şeyleri izlemek için yüksekliği veya hızı değiştirip değiştirmediğinizi söyleyebilir. Argus ayrıca, topladığı tüm verilere dayalı olarak, aksi takdirde fark etmediğiniz eğilimleri gösterebilecek renkli grafikler de geliştirir. (Ücretsiz; iOS)
17. MapMyFitness
Dışarıda düzinelerce izleme uygulaması var ve şimdi Apple ve Google, Apple'ın Sağlık Kiti ve Google Fit ile şapkalarını yüzüğe attılar. Ancak bu, denenmiş ve gerçek olana bağlı kalmanın en iyi olduğu durumlardan biridir. MapMyFitness, 2007'den beri, kullanımı kolay bir arayüz ve piyasadaki en doğru izleme yeteneklerinden bazılarıyla etkinlikleri takip ediyor ve yiyecekleri günlüğe kaydediyor. Uygulama artık (kendiniz veya arkadaşlarınız için) zorluklar belirlemenize ve hatta donanımınızı takip etmenize izin veriyor, böylece yeni bir çift koşu ayakkabısı satın alma zamanının geldiğini bilirsiniz. (Ücretsiz; iOS ve Android)
18. Endomondo
Bu uygulama, sizi daha fazla hareket ettirmek için mükemmel bir motivasyon aracıdır. Kullanıcılar, fitness seviyelerini değerlendirmek için bir fitness testi yaparak başlar ve ardından uygulama, favori egzersiz biçimlerine dayalı olarak önerilen bir plan yapar. Endomondo, yürüyüşten koşuya (ve evet, hatta kros kayağı) fitness aktivitelerini izlemek için akıllı telefonunuzdaki GPS'i kullanır. Bir antrenmanın ortasında Endo (uygulamanın sanal antrenörü), kişisel bir rekor kırmak üzere olup olmadığınızı veya tempoyu artırmanız gerekip gerekmediğini size söylemek için devreye giriyor. Uygulamanın, arkadaşlarınızı farklı etkinliklere davet edebileceğiniz ve ilerlemelerini takip ederken onları neşelendirebileceğiniz bir topluluk yönü de var. (Ücretsiz; iOS ve Android)
19. Strava Bisiklete binme ve Koşu
Çok sayıda harika çalışan uygulama var (ve bu onlardan biri), ancak çok az uygulama bisikletçilere odaklanıyor. Strava, bu bisiklet tutkunları için mükemmel bir uygulama. Sürüşleri zamana, mesafeye ve hıza göre kolayca takip etmenizi sağlar. Ancak en iyi özelliği, sizi en yükseğe tırmanmak veya sürüşün ortasında en iyi fotoğrafları çekmek gibi şeyler için yarışan bir bisikletçi topluluğuyla buluşturan Strava'nın zorluklarıdır. (Ücretsiz; iOS ve Android)
Gıda ve Beslenme
20. MyFitnessArkadaşım
Bu sağlam uygulama sayesinde kalori saymak hiç bu kadar kolay olmamıştı. MyFitnessPal'in kapsamlı markalı gıdalar veritabanında arama yaparak çoğu yemeği bir dakikadan kısa sürede kaydedebilirsiniz. Sıfırdan bir şey yaptıysanız, tarifi girebilirsiniz ve uygulama bunun beslenme bilgilerini de tahmin edecektir. Uygulamayı düzenli olarak kullanmaya başladığınızda, diyetinizi öğrenir ve sadece bir düğmeye dokunarak günlük alımınıza eklenebilecek en sevdiğiniz yiyeceklerin bir listesini kaydeder. (Ücretsiz; iOS ve Android)
21. Noom Koçu
Bir yemek günlüğü hazırlamak, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını geliştirmenin ve kilo vermeye yardımcı olmanın en kolay yollarından biridir. Ancak bu, porsiyon boyutunu ve kaloriyi tahmin etmek için çok fazla matematik gerektirebilir. Noom, Chipotle burrito veya et lokantası burgerinizde tam olarak kaç kalori olduğunu bilen kapsamlı yiyecek veritabanı sayesinde tüm ağır işleri sizin için hallediyor. Noom, yiyecek alımınızı takip ettikten sonra daha sağlıklı bir yaşam tarzı için basit değişiklikler önerir. Ve sizi, benzer kilo verme yolculuklarında olan insanlardan oluşan Noom gruplarına katılmaya davet ederek, mücadeleleri paylaşmayı ve birbirinizi motive etmeyi kolaylaştırır. (Ücretsiz; iOS ve Android)
ona çıkma teklif etmek istiyorum
22. Alerji FT
Gıda alerjileri, yerel bir restoranda akşam yemeği yemeyi yeterince stresli hale getirir. (Mutfağın fıstıksız olduğundan gerçekten emin misiniz?) Ama yerel dili akıcı olmadığınız başka bir ülkede dışarıda yemek yemeye çalışmak tansiyonunuzu tavana vurabilir. Neyse ki Allergy FT (FT, Food Translator anlamına gelir) var. Sadece alerjilerinizin bir listesini içeren bir profil oluşturun, ziyaret ettiğiniz ülkeyi seçin ve uygulama alerjinizi yerel dile çevirsin, böylece garson menüdeki zararlı yemeklerden uzak durmanıza yardımcı olabilir. (2.99$; iOS)
23. Sağlıklı Çıkış
Akşam yemeği için ne yiyeceğinizi seçmeye gelince, her zaman dışarıda yemek yemekle sağlıklı yemek yemek arasında bir seçim yapmanız gerektiğini düşünürsünüz. Ancak bu uygulama, ikisi arasında mutlu bir evlilik olabileceğini kanıtlıyor. Sadece adresinizi girin ve diyet kısıtlamaları, mutfak, malzemeler ve hatta aradığınız yemek türü için filtreler ekleyin. Ardından uygulama, aralarından seçim yapabileceğiniz düzinelerce restoran sunacak ve hatta menüdeki en sağlıklı yiyecekleri not edecektir. (Ücretsiz; iOS ve Android)
24. Yüksel
İşte sadece bir kurabiyede durmanıza ve lahana turşusunun tadını çıkarmanın yollarını bulmanıza yardımcı olacak temiz yeme amigo kız. Rise çok etkili çünkü uygulama sizi kayıtlı bir diyetisyenle bire bir eşleştiriyor. Önce beslenme koçunuzla hedefleri konuşursunuz ve ardından yediğiniz her öğün ve atıştırmalıkların fotoğraflarını çekmeye başlarsınız. Ertesi gün, kişisel diyetisyeniniz kontrol eder ve yapabileceğiniz daha sağlıklı değişiklikler için önerilerde bulunur. (20$/hafta; iOS)
25. Dükkan Kuyusu
Besin etiketlerine bakmanın gizemini ortadan kaldırın. (Elbette, bu düşük sodyum olduğunu söylüyor, ancak benim için yeterince düşük mü?) ShopWell kullanıcıları yaşları, cinsiyetleri, sağlık hedefleri, diyetleri için önemli buldukları şeyler, kaçınmak istedikleri şeyler ve yapmak istedikleri şeylerle kişisel profiller oluşturur. yeniden alerjisi var. Ardından en yakın market reyonuna gidin ve barkodları taramaya başlayın. Uygulama, her öğeye bir puan verecek; düşük puanlı yiyeceklerden kaçının ve mükemmel 100'e en yakın olanları toplayın. (Ücretsiz; iOS ve Android)
26. Malzeme1
Her gün sürekli olarak aynı malzemeleri yediğiniz bir yemek tuzağına düşmek neredeyse çok kolaydır. Ingredient1'in yaptığı, kesinlikle seveceğiniz yeni yiyecekleri keşfetmek çok kolay. Uygulama, kullanıcıların diyetleri, gıda alerjileri, sertifikaları (organik, otla beslenmiş, GDO'suz) ve sevdikleri ve sevmedikleri malzemelerle ilgili sorular içeren bir gıda kimliği doldurmasını sağlar. Ardından Ingredient1, denemeniz için önerilen yiyeceklerin bir listesini verir ve bu listede canınızın çektiği bir şeyi aramanıza izin verir (sebzeli burgerler, herhangi biri?). Hepsinden iyisi: Uygulama, bir alışveriş listesi oluşturmanıza yardımcı olur ve bu markaları yakınlarda nerede bulabileceğinizi söyler. (Ücretsiz; iOS)
27. Açık Tablo
Bazı günler sadece oturup güzel bir yemek yemek istersiniz. Ancak mükemmel restoranı (mutfak, konum, fiyat) bulmak o kadar stresli olabilir ki, havlu atıp tekrar paket siparişi verebilirsiniz. OpenTable, yakındaki restoranları arama ve ardından doğrudan uygulamadan rezervasyon yapma özellikleriyle mükemmel akşam yemeğini planlamanın tüm tahminlerini ortadan kaldırır. (Ücretsiz; iOS ve Android)
28. Tutar
Hızlı: Bir bardakta kaç yemek kaşığı var? Amount sayesinde artık bu çılgın dönüşümleri tahmin etmenize gerek yok. Uygulama, para biriminden giysi boyutlarına kadar her şey için dönüştürme araçlarıyla birlikte gelir, ancak en yararlı olanı pişirme bölümünü bulduk. Bu, biri için yemek pişirirken tarifleri yarıya indirmek veya dörde bölmek için tahminde bulunmayı ortadan kaldırır. Oh, ve cevap, oradaki mutfak matematik zihinleri için 16 yemek kaşığı. (0.99$; iOS)
29. Miksoloji
İster klasik bir cin tonik, isterse yazlık bir tekila gün doğumu olsun, hepimizin içeceği var. Artık (alkolik) ufkunuzu genişletmek her zamankinden daha kolay. Mixology uygulamasının likör dolabı özelliğini açın, elinizdeki alkol ve karıştırıcıları girin ve işte, uygulama size yapabileceğiniz içecekleri söyler. Mixology ayrıca züccaciye, aletler, terminoloji, bir barın nasıl stoklanacağı ve ticaretin püf noktaları ve püf noktaları hakkında bilgiler içeren süper yararlı bir barmenlik kılavuzu ile birlikte gelir. (Ücretsiz; iOS ve Android)
kalın örgü kabarıklığı
30. Mutfak Hikayeleri
Kitchen Stories sayesinde restoran kalitesinde yemekler hazırlamak için şef becerilerine sahip olmanıza gerek yok. Uygulamadaki düzinelerce tarif arasından seçim yapın (biz lezzetli köfteleri ve kabaklı kekleri severiz) ve daha zor tekniklerde nasıl ustalaşacağınızı bildiğinizden emin olmak için fotoğraflanmış adım adım talimatlar ve hızlı videolar bulacaksınız. Her tarif ayrıca bir zorluk derecesi, hazırlık süresi, beslenme bilgisi ve satın almanız gereken malzemelerin bir listesini yapmanın hızlı bir yolu ile birlikte gelir. (Ücretsiz; iOS)
Akıl ve Beyin
31. Duolingo
Yeni bir dil öğrenmek genellikle göz korkutucu bir iştir. Ancak Duolingo, öğrenmeyi bir dizi oyuna dönüştürerek süreci çok daha az korkutucu hale getiriyor. Dersler okuma, yazma, dinleme ve konuşma becerilerini öğretir. Ve ister markette kuyrukta olun, ister sabah işe gidip gelirken, hareket halindeyken yeni bir dil öğrenmeyi kolaylaştıracak şekilde tasarlanmışlardır. (Ücretsiz; iOS ve Android)
32. Coach.me
Formda kalmak, gitar çalmayı öğrenmek veya daha üretken olmak gibi hedeflere sahip olmak harika. Bununla birlikte, bu hedeflere ulaşmak için uzman rehberliğine ve yol boyunca sizi motive eden birine sahip olmak yardımcı olur. Bu uygun şekilde adlandırılmış uygulama, bir saldırı planı oluşturmanıza yardımcı olan bir profesyonelle bire bir görüşmenizi sağlar ve ardından ilerlemenizi kontrol etmeniz ve yoldaki tüm çarpmalarda size yardımcı olmanız için size mesaj gönderir. Her biri o alanda uzman olan düzinelerce olası hedef arasından seçim yapın. (14.99$; iOS ve Android)
33. Sakin
Meditasyonun bu kadar zor olmasının bir nedeni, etrafımızdaki her şeyden gerçekten uzaklaşmamızın zor olmasıdır. Nefesinize odaklanmaya başlarsınız, ancak daha sonra göndermeyi unuttuğunuz e-postayı veya ödemeyi düşündüğünüz faturayı hatırlarsınız - ve her türlü iç huzur için çok uzun sürer. Calm'ın rehberli meditasyonları, hızlı günlük seanslarla daha kolay nefes almanızı sağlayacaktır. Meditasyon egzersizleri, kaygıyı serbest bırakmaktan şefkat oluşturmaya ve daha güvenli hissetmeye kadar her şeye odaklanır. (9,99 ABD doları/ay; iOS ve Android)
34. Konuşma Alanı
Hepimizin hayatında yüksek ve düşük noktalar vardır ve arkadaşlarımızla ayrılıklar ve kilo dalgalanmaları hakkında konuşabilsek de bazen bir yabancıdan tavsiye almak güzeldir. Yani, terapinin banka hesabınızı hızla tüketebileceğini anlayana kadar. Talkspace, kullanıcıları sınırsız mesajlaşma için lisanslı terapistlere bağlayarak terapiyi daha ekonomik hale getirmeyi amaçlıyor. Bu, bir sonraki seansınızı beklemek yerine, bir problem ortaya çıktığı anda terapistinize mesaj gönderebileceğiniz anlamına gelir. Uygulama o kadar popüler oldu ki şirket bir çift terapisi ekledi. (25$/hafta; iOS ve Android)
35. Üst boşluk
Bu meditasyon şüphecileri için bir uygulama. Uygulamanın kurucusu (ve Greatist uzmanı) Andy Puddicombe'un 10 dakikalık meditasyonlar boyunca size rehberlik ettiği Headspace'in ücretsiz 10 günlük meydan okumasıyla oyuna girin. Büyüleyici İngiliz aksanı her gün geri gelmenizi sağlamıyorsa, uygulamanın sevimli animasyonları ve canlı topluluğu bunu yapacaktır. (12,95$/ay; iOS ve Android)
36. Yoga Stüdyosu
Bu uygulama, namaste yeni başlayanlardan, sadece simitlerin yapabileceğini düşündüğümüz şekillerde bükülebilen yogilere kadar herkes için bir şeyler sunuyor. Yoga Studio, kristal netliğinde HD olarak çekilen 24 saatlik video dersleriyle birlikte gelir. Ancak, uygulamaların kendi sınıfını yarat özelliğiyle kendini hızla bir dönek olmak isterken bulacaksın. Ustalaşmak istediğiniz pozları seçin ve uygulama bunları tek bir kesintisiz akışta birleştirir. Ayrıca, tüm videoları cihazınıza indirir ve telefonunuzun değerli belleğinden çok fazla yer kaplamaz, böylece internet erişiminiz olup olmayacağı konusunda endişelenmeden yoga yapmak için kişisel sığınağınıza gidebilirsiniz. (3.99$; iOS)
37. Parlaklık
Birçoğumuz her hafta bedenlerimizi egzersiz yapmak için bolca zaman harcıyoruz, peki ya zihnimizi egzersiz yapmaya ne dersiniz? Lumosity, sinirbilim araştırmacıları tarafından kullanılan geleneksel görevleri alır ve onları hafızadan dikkat ve problem çözmeye kadar her şeyi geliştirmek için tasarlanmış eğlenceli oyunlara dönüştürür. Haftada üç kez 15 dakika ayırın ve öğrenmenin nasıl eğlenceli ve oyun olabileceğini görün. (Ücretsiz; iOS ve Android)
Genel Sağlık
38. Uyku Döngüsü
Ya çalar saatiniz sizi her sabah yataktan kaldırıp sersemlemiş hissetmenize neden olmadıysa? İşte burada Uyku Döngüsü devreye giriyor. Uyanmak istediğiniz saati seçin, telefonunuzu yatağınıza yüzü aşağı bakacak şekilde yerleştirin ve ardından uygulama, en hafif uykunuzdayken, alarmınızdan yarım saat önce sizi uyandıracaktır. . Uyku Döngüsü, yataktaki hareketi ölçmek ve REM döngülerini tam olarak belirlemek için sihir kullanır (Tamam, telefonunuzun ivmeölçeri), böylece derin uykudayken sizi uyandırmaz. (0.99$; iOS ve Android)
39. Uyku Böceği
Gürültülü komşuların veya korna çalan arabaların sesiyle uyuyamıyor musunuz? Sleep Bug, isteğe bağlı mükemmel bir beyaz gürültü makinesidir. Bir düğmeye basarak sahile, zen bahçesine veya ormanın ortasına götürülün. Ayrıca özel bir zamanlayıcı ve hatta sahneye yağmur veya balina çağrısı gibi sesler ekleme yeteneği de var. (Ücretsiz; iOS ve Android)
40. Parıltı
Hanımlar, bu vücudunuzla (ve özellikle de adet döngünüzle) daha fazla uyum sağlamak için mükemmel bir uygulama. Glow, ister hamile kalmaya çalışıyor olun ister hamile kalmaya çalışın, bir sonraki döneminizi belirlemenize yardımcı olmak için yumurtlamayı, ruh halini, semptomları ve hatta ilaçları izleyen süper sofistike bir yumurtlama takvimidir. Ardından, çarşafları vurmak için en iyi zamanın ne zaman olduğu konusunda önerilerde bulunmanıza yardımcı olabilir. (Ücretsiz; iOS ve Android)
41. HealthTap
Bu uygulamanın sloganının dediği gibi, 'doktorlar yine ev aramaları yapıyor.' Ancak bu sefer kapınızın önünde değil, akıllı telefonunuzda görünecekler. Herhangi bir hamur açmadan doktorlara özel sorular yazabilir ve sağlıklı beslenme ve stres yönetimi gibi konuları kapsayan sağlıklı yaşam forumlarının bir parçası olabilirsiniz. Asal üyelik (99 $/ay), ev konforunu terk etmek zorunda kalmadan, derinlemesine sorunları ve tedavi planlarını tartışmak için metinler veya görüntülü aramalar yoluyla bir doktorla bağlantı kurmanıza olanak tanır. (Ücretsiz; iOS ve Android)
42. iTriyaj
Bir dahaki sefere kötü hissetmeye başladığınızda, belirtilerinizi çevrimiçi olarak aramayın (üzgünüz, Dr. Google). Bunun yerine bu uygulamayı yukarı çekin. İki acil servis doktoru tarafından geliştirilen uygulama, olası hastalığınızı belirlemeye çalışmanız için size bir dizi soru sorar. Birkaç olasılığa odaklandığında, iTriage size bir eylem planında yardımcı olur. (Biraz daha dinlenmeli misiniz yoksa bunun için doktora, hatta acil servise gitmeniz mi gerekiyor?) (Ücretsiz; iOS ve Android)
43. Hayat
Artık cebinizde kişisel bir antrenör, beslenme uzmanı ve sağlık uzmanına sahip olabilirsiniz. Kullanıcılar, kilo vermek, formda kalmak, stresi azaltmak ve hatta diyabet ve kalp hastalığı gibi kronik durumları yönetmek gibi sağlık hedeflerini seçerek işe başlarlar. En iyi özellik: Kullanıcılar, rah-rah amigo kızlardan, bırak ve bana 20 ver talim çavuşlarına kadar aradıkları sağlık koçunun türünü seçerler. Uygulama, sağlık koçunuzla hem yazılı hem de görüntülü sohbet etmenize olanak tanır ve hatta adımlarınızdan aldığınız uyku miktarına kadar her şeyi takip etmek için Apple'ın Sağlık Kiti ile senkronize olur. (15$/hafta; iOS)
44. Alacakaranlık
Artık yatmadan önce cihazlarımızın ekranlarına bakmanın uyku döngülerimizi ciddi şekilde bozduğunu biliyoruz. Tüm bu mavi ışık, vücudunuza dışarısı zifiri karanlık olsa bile gündüz olduğunu bildirir. Elbette, yatmadan birkaç saat önce telefonlarımızı bir kenara bırakıp iyi bir kitap okuyabilir veya (soluk soluğa) gerçek hayatta biriyle konuşabiliriz. Ama bazen bu çok zor. O zamanlar için, güneş batmaya başladığında telefonunuzdaki mavi ışığı yavaşça kaldırarak Twilight kurtarmaya gelir. (Ücretsiz; Android)
üretkenlik
45. Gündoğumu
Yarın akşam yemeğe gelebilir misin? Tamam, iş takvimimi, Google takvimimi ve Facebook etkinliklerimi kontrol etmeme izin verin. Bu uygulama, hepsini sorunsuz bir şekilde tek bir alana entegre ederek tüm takvim çılgınlığını durdurur. Hatta bilet satın aldığınız konserleri takip etmek için uygulamayı Eventbrite ve Songkick gibi Evernote görevlerinizle ve hizmetlerinizle bağlayabilirsiniz. (Ücretsiz; iOS ve Android)
46. IFTTT tarafından IF
Bu uygulama, bilgisayarların çok daha verimli bir şekilde yapabileceği önemsiz görevleri yaparak her gün ne kadar zaman kaybettiğimizi kanıtlıyor. Uygulama, 'eğer buysa, o zaman bu' ifadeleri biçiminde gelen 'tarifler' dediği şeyi kurmaya odaklanır - bu nedenle IFTTT kısaltması. Bazı örnek tarifler: Yarın posta koduma kar yağıyorsa, bana bir anlık bildirim gönderin. Facebook'ta bir fotoğrafta etiketlenirsem, onu Dropbox'ıma kaydedin. Aradığım kanepe türü için Craigslist'te yeni bir gönderi çıkarsa, beni bir e-posta ile uyar. Şimdi tüm bu yeni keşfedilen boş zamanla ne yapacağınızı bulmanız gerekecek. (Ücretsiz; iOS ve Android)
47. Evernote
Bu noktada Evernote temelde sizin ikinci beyninizdir. Listeler oluşturabileceğiniz, hatırlatıcılar ayarlayabileceğiniz, fotoğraf çekebileceğiniz, notlar yazabileceğiniz hem kişisel hem de profesyonel yaşamınız için sanal bir çalışma alanı oluşturur. Ailenizi ve ekibinizdeki herkesi döngüde tutmak için bu gönderilerden herhangi birini paylaşmak çok kolay. (Ücretsiz; iOS ve Android)
48. Cep
Haber kaynağınızda harika bir hikaye açılır, üzerine tıklarsınız ve ardından tarayıcınızda zaten açık olan sekmeler denizi arasında kaybolur. Artık partilerde insanlara 'Ah evet, bu hikayeyi gördüm ama okuma şansım olmadı' demeyi bırakabilirsiniz. Cep uygulaması, karşılaştığınız herhangi bir hikayeyi kaydetmeyi çocuk oyuncağı haline getirir ve hepsini daha sonra okumak için tek bir alan sağlar. Ve en iyisi: Kaydettiğiniz hikayeleri okumak için İnternet'e bağlı olmanıza gerek yok. Evet, metro ile ulaşımınız artık çok daha iyi. (Ücretsiz; iOS ve Android)
49. Google Keep
Gecenin bir yarısında dahiyane bir fikirle uyandıysanız, sabah kalktığınızda onu unutmak istiyorsanız, Google Keep'e ihtiyacınız var. Uygulama, not almak, yapılacaklar listesi yapmak ve rastgele fikir ve ilhamları dosyalamak için mükemmel bir yerdir. Evinizin etrafında duran tüm bu rastgele kağıt parçalarına güle güle deyin. Ve uygulama sesli olarak kaydedilmiş notları bile destekliyor (çünkü hepimiz en iyi ilhamın duştayken geldiğini biliyoruz). (Ücretsiz; Android)
Metodoloji: Test ettiğimiz her uygulamanın listemizde görünüp görünmeyeceğini belirlemek için birkaç soru sorduk. Yüksek puanlı mı? Benzersiz bir şey sunuyor mu? Kullanıcı dostu mu? Güvenilir ve buggy değil mi? Akıllı telefonun pilini tüketir mi? Büyümeye ve yenilik yapmaya devam edebilir mi? Tüm kriterlerde iyi puan alan uygulamalar son listeyi bitirdi. Bir uygulamayı kaçırdığımızı mı düşünüyorsunuz? mesaj gönderipuçları@greatist.com, ve bunu gelecek yılın sıralaması için dikkate alacağız.
