Melek Numaranızı Öğrenin
Shape-Up'lar, sauna kıyafetleri ve rezil Shake Weight arasında, denemeyeceğimiz hiçbir gizmo, gadget veya sıska hızlı hile yok gibi görünüyor. Aslında, Amerikalılar yukarı doğru harcıyor yılda 30 milyar dolar kilo verme ürünleri hakkında (açıkça bu gece geç saatlerde yapılan reklamlarbir şeysağ). Ama söylendiği gibi, kulağa gerçek olamayacak kadar iyi geliyorsa, muhtemelen öyle . Greatist'in en büyük fitness floplarını nasıl sıraladığını, başarısız olduğunu ve f*#!s'nin ne olduğunu görmek için okumaya devam edin! son birkaç on yılın - ve kandırılmaktan nasıl kaçınılacağı.
Bunu Evde Denemeyin — Floplar
1. Sarsıntı Ağırlığı tarafından kandırıldı Cumartesi gecesi canlı , The Daily Show ve South Park, çılgınca müstehcen Ağırlık sallayın tanıtıma ihtiyaç duymaz. Yaylı 2,5 kiloluk dambılın faydaları tartışmalı olsa da, 2 milyon adet pazardaki ilk yılında satıldı ve satışlar o zamandan beri iki katından fazla arttı (gag hediye teorimizi biraz gerginleştirdi).
iki. Serbest Fleksör Sarsıntı Ağırlığı R olarak derecelendirilirse, Serbest Flexor büyük bir neon XXX alır. Patenti beklemede olan Dairesel Mukavemet Teknolojisi , dünyanın ilk ( inkar edilemez bir şekilde fallik ) esneme halterin ön kolları alevlendirdiği ve 'kaslarınızı ağlattığı' söylenir. Tam olarak mutlu bir egzersiz fikrimiz değil. (NSFW: Şimdiye kadarki en iyi sahtekarlık.)
3. Titreşimli Platformlar Kanepe patatesleri kendilerini gerçekten daha güçlü, daha sağlıklı ve daha ince sallayabilir mi? Evet, öyle düşünmedik Postmenopozal kadınlarda 12 aylık tüm vücut titreşim tedavisinin kemik yoğunluğu ve yapısı üzerindeki etkisi: randomize bir çalışma . Slatkovska, L., Alibhai, S.M., Beyene, J., et al. Üniversite Sağlık Ağı, Mount Sinai Hastanesi ve Toronto Üniversitesi, Toronto ve McMaster Üniversitesi, Hamilton, Ontario, Kanada. Annals of Internal Medicine, 2011 Kasım 15;155(10):668-79, W205. Kadın Sporcularda Tüm Vücut Titreşiminin İzolasyonda veya Kuvvet Antrenmanı İle Kombine Edilmesinin Etkileri . Preatoni, E., Colombo, A., Verga, M., et al. Spor, Sağlık ve Egzersiz Bilimi, Sağlık Bakanlığı, Bath Üniversitesi, Bath, Birleşik Krallık. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011 Kasım 4. Baskı öncesi Epub. Ve bazı sporcular gösterebilirken geliştirilmiş performans adım attıktan sonrakapalıtitrek zemin, jüri hala gibi platformlar için binlerce bomba atıp atmama konusunda kararsız. Güç Plakası diğer şartlandırma yöntemlerinden daha iyi sonuçlar getirecektir.
bir erkeği mesajla nasıl nazikçe reddedebilirsin
Dört. Sauna Takımları Hayır, o bir çöp torbası değil. Sizi boğmaktan mutluluk duyuyoruz. Bu kauçuksu su geçirmez giysiler, insanların seans başına birkaç kilo ter atmasını sağlamak için tasarlanmıştır. Sorun şu ki: var bu konuda güvenli bir şey yok (düşün: sıcak çarpması, kas krampları ve bayılma). Dahası, bu kilolar tipik olarak yemek yedikten veya içtikten hemen sonra geri kazanılır.
5. 8 Dakika Karın Haberciyi burada öldürmeyin, sekiz dakikaolumsuzaltılı bir yapı ( o spandeks ne kadar ciddi olursa olsun ). 80'lerin “8 Dakika Abs” çılgınlık aslında sadece buydu. İstediğin kadar kır, ama birçamaşır tahtası midekuvvet antrenmanı, kardiyo ve buna uygun sağlıklı bir diyet dahil olmak üzere tüm vücut kondisyonunu gerektirir.
6. Şişede Egzersiz Evet, o gün olacak. Ve Federal Ticaret Komisyonu bizim kadar hayal kırıklığına uğradı. 2000 yılında, Enforma, Bir Şişede Egzersiz ve diğer kilo verme 'mucize ilaçları'nın arkasındaki şirket. teslim etmek zorunda kaldı 10 milyon dolar tüketici tazminatı olarak. Geçmeyin, Amerika'yı umutlandırmayın.
7. Tonlama Ayakkabıları En iyileriyle şehirde sallanmayı denedin mi? Bu dengesiz, kavisli tabanların bir moda faux pas'tan biraz daha fazlası olduğu ortaya çıktı (dürüst olmak gerekirse, hiçbir gerçek kadın görünmüyor böyle Reebok Kolay Tonlarda). Son çalışmalar “ayakkabı tonlama” bunlar ve orijinal Sketcher Shape-Ups dahil, kullanıcılara yardım etmeyin daha yoğun egzersiz yapın, daha fazla kalori yakın veya kendinizi geliştirin kas gücü ve tonu .
8. Güç dengesi 29,99 $ için bu performans bling özel hologram frekansları aracılığıyla dengeyi, gücü ve esnekliği geliştirdiğini iddia ediyor. Gerçek: Çalışmalar şunu buldu: Güç dengesi bilezikler gerçekten işe yarıyor plasebodan daha iyi değil Güç Dengesinin Etkisi® Yetişkinlerde Statik Denge, Hamstring Esnekliği ve Kol Gücü Bandı: The Lifespan Wellness Research Center . Verdan, P.R., Marzilli, T.S., Barna, G.I., et al. Sağlık ve Kinesiyoloji Bölümü, Texas Üniversitesi, Tyler, Tyler, TX. Journal of Strength and Conditioning Research, 24 Ekim 2011. Baskı öncesi Epub. Yani bu oyunda yapılacak herhangi bir iyileştirme, dedikleri gibi, hepsi kafada.
9. Roketten Günde beş dakika “cızırtılı kaya sertliği” karın kasları? 14,95 $ 30 günlük deneme süresinden sonra, bazı kullanıcılar farklılaşmak için yalvarın. ve süre Roketten yapabilirbir şeybu orta bölüm için boyun ve sırt destekleri tam olarak rahat değildir ve tüm 'antrenman artı masaj'; Bölüm? Fırlatma başarısızlığı hakkında konuşun.
ryan coogler wiki
10. Büyük Tekerlekli Paten Kim daha büyük olduğunu söylediyse, Venice Sahili'ndeki sıralı patenlerden bahsetmiyordu. Yine de canavar tekerlekli Araba Patenleri ve LandRoller büyük gitti, bu yolculukları, kaymaları ve düşmeleri yüzde 900 daha utanç verici (ve muhtemelen daha acı verici) hale getirdi.
on bir. Uyluk Ustası Suzanne Somers 80'lerin yüzü olabilir “Televizyonda Görüldüğü Gibi” fitness, ama onun bir nedeni var Uyluk Ustası Amerika'daki çoğu tavan arasında toz topluyor. Tüm bu sıkmak, sıkmak, sıkmak biraz yorucu. şüpheci mi? Neden olasın? geliştiricisi, Joshua Reynolds , aynı zamanda 70'lerin ve 80'lerin Mood Ring'inin arkasındaki beyindi (bekle— neden hep mavi?)
12. Titreşim Kayışları Marky işareti bir keresinde bize titreşimleri hissetmemizi söylemişti. Ama konuşmadığından oldukça eminiz. bunlar hakkında . Süre titreşim kayışları gece geç saat pazarını büyülemeye devam, FTC karın yağını eritmek için elektronik kas uyarımı satın almıyor Güç ve EMG ölçümleri kullanılarak abdominal crunch ile iki abdominal eğitim cihazının karşılaştırılması . Demont, R.G., Lephart, S.M., Giraldo, J.L., et al. Nöromusküler Araştırma Laboratuvarı, University of Pittsburgh, PA, The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 1999 Eylül;39(3):253-8..
13. Tonlama Giyim Tekmelerden daha az çalışılmış olsa da, tonlu giysiler de birkaç kırmızı bayrak yükseltir. FTC'leri alın 25 milyon dolarlık anlaşma “aldatıcı pazarlama” tonlama ayakkabı ve giyim. Yerleşik direnç aşınması olabilir potansiyel , ancak somut kanıtlar görene kadar o parayı bankada tutacağız.
14. Salondan Son olarak “ arkaya yaslan ” tam olarak karın için değildi. Ama eğer çürük bir manzara çim sandalye sadece bir hamleyi kaçırmak istemenizi sağlıyor, devam edin, stresinizi atın! (Hayırpara iade garantileri, elbette.)
on beş. Phiten karamelo yalan söylemez - değil mi? Bu ünlü destekli titanyum bileziklerin ağrı ve yorgunluk, gücü artırır ve yardım eder “ biyoelektrik akış ” (Kulağa hoş geliyor, ha?). Ama araştırmaya göre, All-Star kolay düğmesi yok - en azından henüz değil.
16. Ab Çemberi Dairesel bir pistte kamçılamak eğlenceli görünüyor, ama gerçekten karın kaslarını çalıştırıyor mu? The Hills mezunu Audrina Patridge (satıldı, değil mi?) Ab Çemberi Circular Force Teknolojisi ile sallanan aşk kollarını ortadan kaldırmayı vaat ediyor. Sorun şu ki: Bu cihazın şundan fazlasını yaptığını kanıtlayan hâlâ bir araştırma yok. o saçı kır geri n’ ileri.
17. Dambıl Gereçleri İster inanın ister inanmayın, bu ağırlıklı mutfak eşyaları sadece gülmek için değil. 1.5 kilonun yaratıcısı Bıçak ve Çatal Kaldırma fikrin doğduğunu söylüyor diyetlerde hayal kırıklığı sonuçta işe yaramadı. Bu yüzden her lokmayı daha da zorlaştırdı. Ne yazık ki, sıkı çalışma asla pes etmedibize.
Yakalanma — Dolandırılmaktan Nasıl Kaçınılır
Tüm fitness ürünlerinde havlu atmaya hazır mısınız? O kadar hızlı değil - şekillendirmek, yanmak anlamına gelmez. İlk kolay taksiti teslim etmeden önce bu ipuçlarını aklınızda bulundurun.
bir erkek ne zaman seni özlemeye başlar?
- Hype'a inanmayın . Bir ürün, “gizli formüller” “sihirli tek boynuzlu atlar” ve diğer eşit derecede uzak iddialar, sadece sakin olun ve devam edin. Şanslar, en son sihirli kilo verme hapı gerçek olamayacak kadar iyi .
- Unutmayın, sonuçlar zaman alır . Karın kaslarını yıkamak için günde üç dakika mı? Roma (diğer adıyla bu sert kaya gövdesi) bir günde inşa edilmedi. Araştırmaya göre, gerçek sonuçları görmenin ve sürdürmenin anahtarı işe koymaktır. Obeziteye karşı fiziksel aktivite ve eğitim . [Macarca Makale]. RİSK Egészségügyi Szolgáltató Kft.Budapeşte, Macaristan. Medical Weekly, 2010 11 Temmuz; 151 (28): 1125-31 .. Bu, kardiyo, kuvvet antrenmanı anlamına gelir,vesağlıklı bir diyet - sadece her zaman abs Egzersiz rutini.
- İncelemelerden yorulun . Ünlülerin onaylarının ve müşteri referanslarının sizi öyle ya da böyle yönlendirmesine izin vermeyin. (Elbette, The Rock'ın pişirdiği her şey için bir istisna yapacağız.)
- Kitapları kontrol edin . Ürünün üreticisine aşina değil misiniz? Şirketin geçmişini güvenilir bir uzmanla kontrol etmek her zaman en iyisidir. tüketici ajansı . Ve FTC davaları her zaman bir kırmızı bayraktır.
- Sizin için neyin işe yaradığına bağlı kalın . Devam edin, yeni ekipman, antrenmanlar ve antrenman planlarıyla karıştırın. Hiçbir ürünün büyük olasılıkla 'devrim yaratamayacağını' unutmayın. senin herhangi bir şey. Öyleyse devam et’ sizi mutlu, sağlıklı ve hareket halinde tutan ne varsa onunla devam edin.
En büyük As Seen on TV egzersiz baskını seçiminizi unuttuk mu? Aşağıdaki yorumlarda bize en sevdiğiniz sahte ürünleri anlatın!
