Melek Numaranızı Öğrenin
Birkaç şey 'yaz' diye bağırır; havadaki tuzlu su kokusu ve ayak parmaklarınızın arasındaki kumla biraz ışınlanmaktan daha fazlası. Göre Çevreyi Koruma Ajansı , Amerikalılar yaklaşık ikimilyarher yıl sahile geziler.
Ama her şey güneşte eğlenmekle ilgili değil (üzgünüm). Rahatlatıcı bir plaj hafta sonu, yalnızca bir haydut dalgası veya bir kızgın deniz yaratığı ile ekşiye dönüşebilir. Çoğu kötü kumsal günü bir dakikadan biraz daha fazlasıyla biterkengüneş yanığıiyi bir ıslanmaya ihtiyacı varAloe VeraGel, ciddi yaralanmalar inanmak istediğimizden daha yaygın. Yaz sonu sahil gezilerinizi olabildiğince güvenli tutmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu .
Fotoğraf: Phil Rogers
Eylem Planınız
Dalgalara çarpmadan önce akılda tutulması gereken birkaç şey var. Okyanus yerine havuza veya göle gidiyor olsanız bile, dinleyin — aşağıdaki ipuçlarının çoğu yakınlarda takılmak için geçerlidir.hiçsu kütlesi. Nereye gidiyor olursanız olun, kıyıda güvende olmanıza yardımcı olacak 13 ipucu topladık.
1. Uyarı işaretlerine dikkat edin (ve ne anlama geldiklerini bilin).
Fotoğraf: Heather PaulFarklı plajlar (ve eyaletler) farklı renkli bayraklara ve atanmış anlamlara sahiptir, bu nedenle bayrakların ne anlama geldiğinden emin değilseniz cankurtarana sorun .
Genel olarak, kırmızı bayraklar güçlü sörf ve akıntıları belirtir (yani, “Dikkatli Olun!”). Bazı plajlarda kırmızı, 'plaj kapalı' anlamına gelir; - Bu nedenle suya girmeden önce mutlaka kontrol edin. Sarı bayraklar orta dalgalı dalgaları ve akıntıları gösterir - su muhtemelen sert olabilir ancak aşırı derecede tehlikeli değildir. Dikkatli olun ve cankurtaranların yakınında kalın. yeşil bayraklar okyanusun sakin veya berrak olduğunu belirtin (gerçi uyanık kalmak her zaman akıllıcadır). Mavi veya mor bayraklar genellikle potansiyel olarak tehlikeli deniz yaşamının (köpekbalıklarını veya denizanasını düşünün) bölgede olduğunu veya yakınlarda görüldüğünü belirtir. Dikkatli kullanın. Ve Hatırla: Tüm plajlar değil yüzmek için uygundur, bu nedenle kuma ayak basmadan önce kuralları öğrenin.
2. Hava durumunu kontrol edin.
Fotoğraf: Kim SengElektrikli cihazlarla küvetin nasıl karışmadığını hatırlıyor musunuz? Yıldırım ve büyük su kütleleri de yok. Plaja gitmeden önce hava raporunu kontrol edin. Tahminde şimşek varsa plajdan kaçının ve kuma geri dönmeden önce son gök gürültüsü patlamasından sonra en az 30 dakika bekleyin. Plaj her zaman yarın orada olacak!
3. Yüzmeyi bilin.
Fotoğraf: odun bitiYüzme becerileri büyük bir fark yaratın: Bir ila dört yaş arası çocuklara resmi yüzme dersleri vermek boğulma riskini mümkün olduğunca azaltabilir. yüzde 88 . Köpek kürekini yapamıyorsanız (en azından), suya yaklaşmayın.
Okyanusta yüzmek, sakin bir havuzda veya gölde yüzmekten farklıdır - koşmadan önce güçlü sörfle uğraşmaya hazır olun. Eğer bir çocukla sahildeysenizveyayüzemeyen yetişkin, herkesin kullanışlı bir can yeleği olduğundan emin olun. Tekne gezisine gidiyorsanız, her yolcu her zaman uygun boyutta bir can yeleği giymelidir.
Ayrıca okyanus tabanının düz olmadığını ve kumsalların yıldan yıla büyük ölçüde değişebileceğini unutmayın. Suya girerken, okyanus tabanının beklenmedik bir şekilde düşebileceğinin farkında olun, bu nedenle başınızın üzerinde suda yüzmeye hazır olmadan hemen dışarı çıkmayın.
pamuk mather aktör
Son olarak, ama kesinlikle en az değil, yüzerken arkadaş sistemine uyun . İkinizden birinin yardıma ihtiyacı olması ihtimaline karşı yakınınızda bir arkadaşınızı tutun (aşağıdaki “rip akımlar” bölümüne bakın).
4. Cankurtaranın yakınında bir yüzme noktası seçin.
Fotoğraf: Phil Rogers
Cankurtaranların orada bulunmalarının bir nedeni var - plaja gidenlerin çoğunun göremediği plajla ilgili şeyleri biliyorlar ve görebiliyorlar. Sahilde nerede olduklarını not edin ve yüzerken yanlarında kalın — çoğu boğulma korumasız sitelerde meydana gelir. Ayrıca akıntıların sizi doğal olarak kıyıdan aşağı iteceğinin farkında olun, bu nedenle nereden başladığınızı (örneğin, cankurtaranın bayrağı veya kıyıdaki parlak renkli şemsiyeniz gibi sabit bir yer işaretini hatırlayarak) ve akıntının hangi yönde hareket ettiğini not edin. . Bir cankurtarandan asla uzak kalmamak için düzenli olarak sudaki o noktaya dönün.
5. Rip akıntılarına dikkat edin.
Fotoğraf: kamera bir oyuncak.Dalgalar kıyı boyunca her zaman eşit şekilde kırılmaz. Ve yapmadıklarında - yani, bazı bölgelerde diğerlerinden daha güçlü kırıldıklarında - suda bir sirkülasyon oluşturan bir sirkülasyona neden olabilir. rip akımı (temelde kıyıdan suya uzanan güçlü bir su kanalı). Rip akımları da oluşturma eğilimi kum gibi suda sığ bir noktanın yakınında veya iskele ve iskelelerin yakınında ve kırılma dalgaları olan herhangi bir plajda (Büyük Göller dahil!) olabilir. Sahile gidenler için bir numaralı tehlikedirler ve en güçlü yüzücüleri bile denize çekebilirler.
Kıyıdan gelen dalgalı, renksiz bir su akıntısı görürseniz, uzaklaşın. Çekilirseniz sakin olun, enerjinizi koruyun (akıntının sizi bir süre taşımasına izin verin) ve nefes almaya devam edin. Akıntıya karşı yüzmeye çalışmayın! Sakinliğinizi kazanın ve akıntıdan çıkana kadar kıyıya yatay olarak yüzmeye başlayın. Ardından dönün ve çapraz olarak kıyıya doğru yüzün. Kıyıya ulaşamıyorsanız, kollarınızı sallayın ve gürültü yapın ki birileri sizi görsün veya duysun ve yardım isteyin.
6. İhtiyacı olan yüzücüleri nasıl belirleyeceğinizi bilin.
Fotoğraf: glennsterBu bir gerçek: Boğulma bir numaralı sebep dünya çapında kasıtsız ölümlerin beş numara ABD'de) ve bir kişi kadar az boğulabilir iki inç suyun. Başı belaya giren yüzücülerin ellerini sallayıp çok gürültü yapacaklarını düşünme eğiliminde olsak da, durum her zaman böyle olmayabilir. Aslında, boğulma normalde oldukça sessiz . Kafası olan insanlara dikkat edin suda düşük (ağız suya daldırılmış) veya ağzı açık, gözleri kapalı veya odaklanamayan, bacakları suda dik olan veya yüzmeye çalışan ancak ilerleme kaydetmeyen arkaya eğik.
Düşük kortizol seviyeleri ve kilo alımı
7. Dalgaların farkında olun.
Fotoğraf: Leslie WongDüşündüğünüzden çok daha güçlüler. bir son çalışma Delaware dışında bulundu Güçlü dalgalardan kaynaklanan yaralanmalar, basit burkulmalar, kırık köprücük kemikleri ve çıkık omuzlardan künt organ travması ve omurilik yaralanmaları dahil daha ciddi yaralanmalara kadar değişebilir. (felce neden olabilir). Kıyı kırılmaları — veya doğrudan kıyıya vuran dalgalar (birkaç yarda çıkıp daha yavaş yuvarlanmak yerine) — özellikle ciddi boyun ve omurilik yaralanmalarına neden olma potansiyeline sahiptir.
Sudayken veya su hattının yakınındayken (suyun kıyıya çarptığı yerde), asla sırtınızı dalgalara vermeyin. Ayrıca, plajınızdaki dalga koşulları hakkında soru sormak için sörfe çıkmadan önce cankurtaranla görüştüğünüzden emin olun.
8. Ayık kalmak.
Fotoğraf: Amanda RichardsAlkol yalnızca yargıyı etkilemez; aynı zamanda sizi susuz bırakabilir ve ısıyla ilgili hastalık olasılığını artırır. 15 yaş ve üzeri kişilerin boğulma ile ilgili yaralanmaları arasında neredeyse yüzde 22 alkolle ilgiliydi. Sahilde pişirirken birkaç Pina Coladas'ın tadını çıkarmanın cezbedici olduğunu biliyoruz, ancak eğer emecekseniz, sörften uzak durun ve uygun şekilde hidratlayın.
9. Cildinizi kaydedin.
Fotoğraf: Kirrus
Çocuklukta veya ergenlikte sadece bir kabarcıklı güneş yanığı, bir kişinin gelişme şansını iki katından fazla artırır. melanom sonraki yaşamında. Beşten fazla güneş yanığı hiçyaş da ikiye katlanır melanom riski . Geniş spektrumlu bir güneş kremi sürerek kırmızıyı uzak tutun. SPF 15 veya üzeri , ve bir gölge kaynağınız olduğundan emin olun - şapkalar, şemsiyeler, çadırlar - hazırda bulunun (özellikle güneşin en yoğun olduğu 10:00 - 16:00 saatleri arasında). Hatırlamak -gözler güneşten yanabilir, bu yüzden bazı tonları unutma.
10. Güneş hastalığına/felce karşı dikkatli olun (ve kendinize bir gölge bulun).
Fotoğraf: Christopher UzunGüneşin altında birkaç saat pişirmek ciddi anlamda soğuk olmayan semptomlara neden olabilir ve hatta ciddi hastalıklara yol açabilir. Sıcak bitkinliği, sıcak çarpması ve güneş zehirlenmesi, dehidrasyon ve yüksek sıcaklıklara uzun süre maruz kalmaktan kaynaklanabilir, bu nedenle bol su içtiğinizden emin olun. (ve kahve veya alkol gibi dehidre edici sıvılardan kaçının).
evlilik hedefleri örnekleri
İn belirtileri ısı bitkinliği , sıcak çarpması , ve güneş zehirlenmesi kafa karışıklığı ve baş dönmesi, yorgunluk, baş ağrısı, kas krampları veya zayıflığı, mide bulantısı, aşırı terlemeyi içerirveyaterleme eksikliği, soluk cilt, şişlik (özellikle eller veya yüzde), hızlı kalp atışı ve kafa karışıklığı. Güneş zehirlenmesi ayrıca ciltte kızarıklık ve kabarma, ağrı ve karıncalanma veya ateş ve titreme ile de gösterilebilir.
Siz (veya birlikte olduğunuz biri) bu belirtilerden herhangi birini gösteriyorsa, güneşten ve ısıdan çıkın (şemsiyeler arkadaşınızdır), gereksiz kıyafetleri çıkarın, bol su için ve serin bir banyo veya duş alın. Semptomlar şiddetli ise - şişlik, kafa karışıklığı, ağrılı ve kabaran güneş yanıkları - tıbbi yardım almak en iyisidir.
11. Okyanus yaşamının farkında olun.
Fotoğraf: kqedquestNeyse ki, köpekbalığı saldırıları o kadar yaygın değil (ABD ortalamaları sadece Her yıl 19 köpekbalığı saldırısı ve sadece iki yılda bir ölümcüldür). Kıyıdaki çoğu okyanus yaşamı çok fazla endişeye neden olmamalıdır, ancak farkında olmak her zaman iyidir.
Midye ve midye kabukları (özellikle jilet istiridye !) çok keskin olabilir, bu nedenle kayaların üzerinde yürürken dikkatli olun ve suya çıkarken yavaş hareket edin. Küçük yengeçlerin de kıstırma eğilimi vardır, bu nedenle köşeleri ve çatlakları olan küçük kayaların üzerinde dikkatli bir şekilde ilerleyin.
Denizanası, dikkat edilmesi gereken başka bir yaratıktır - birçok türün, cildinize zehir dolu iğneleri boşaltabilen ve bir acıya neden olabilen dokunaçları vardır. . Bunların ciddiyeti büyük ölçüde değişebilir: Bazı türleri ciddi ve yaşamı tehdit eden yaralanmalara neden olabilse de, genellikle yalnızca ağrılı, kırmızı, tahriş olmuş bir iz ile sonuçlanırlar (unutmayın). kutu denizanası içinde £ 7 ?).
Çoğu denizanası sokması olabilir evde tedavi : Sudan çıktıktan sonra deride herhangi bir dokunaç kalırsa, bunları düz bir nesne (kredi kartı gibi) kullanarak çıkarın. Yapmakdeğilellerinizle (daha fazla sokmak istemezsiniz!) veya bir havluyla (ağrıyı daha da kötüleştirebilir) ovalayın. İğneyi deniz suyuyla durulayın (tatlı su kullanmak henüz zehir salmamış şarkıcıları harekete geçirebilir). Ardından, iğneleri devre dışı bırakın: Sirke ile en az 30 saniye durulama bazı türler için işe yararken, Portekiz savaş adamı ve deniz ısırgan denizanasının neden olduğu ötüşler için kabartma tozu ve deniz suyu macunu işe yarar. Son olarak, iğneyi en az 20 dakika sıcak suda bekleterek ağrıyı giderin. (Not: folklora rağmen, denizanası sokması üzerine idrar yapmak aslında iğnelerin daha fazla zehir sal , rahatlama sağlamak yerine. çişinizi kendinize saklayın arkadaşlar.)
12. Ayakkabı giyin - kum da ısınır!
Fotoğraf: Ben EllisBiliyoruz - kumu ayak parmaklarınızın arasında hissetmek, mükemmel plaj deneyiminin bir parçasıdır. Ancak dışarısı 100 derecenin üzerine çıktığında, yumuşacık kum o kadar harika hissetmez (ve hatta yanıklara neden olmak !). Emin olun bir çift ayakkabı getir kumun dayanılmaz derecede ısınması durumunda yanınızda (Plaj kulübe banyolarına yapılan o çok gerekli gezilerde de yardımcı olacaklar).
13. Hidrat ve yakıt doldurun.
Fotoğraf: Jonathan EhrichIsıya uzun süre maruz kalma ve dalgaların rahatlatıcı etkileri, kolayca yönelim bozukluğuna ve enerjinin azalmasına neden olabilir. Yanınızda mutlaka kuma bol su ve atıştırmalıklar getirin ve kullanın.
Ve son olarak şunu unutmayın: Her kumsalın koşulları, kuralları ve incelikleri bir yerden bir yere değişiklik gösterir. Nihayetinde, görevdeki cankurtaranlar, herhangi bir sorunuz için gitmeniz gerekir. Yardım etmek için oradalar!
Söyleyecek bir şeyin var mı? Aşağıdaki bölümde bir yorum bırakın veya yazarı tweetleyin @ksmorin.