Sosyal Medya İlişkinizi Öldürebilir. İşte Neden

“ Fotoğraflarınızı ‘gramından çıkardı. Hepiniz ayrılmış olmalı. ” Sosyal medya hesabı olan herkes, Yo Gotti'nin “Down in the DM” şarkısındaki o dizeyi anlar. Hepimiz, bir ilişkinin iyi gittiğini kanıtlama baskısını, son derece görünür romantik mesajlarla dolup taşarak hissettik, ancak çevrimiçi olarak tasvir ettiğimiz şeylerin ne kadarı gerçeği yansıtıyor? Ve halka açık aşk performansımız gerçek ilişkilerimize zarar verir mi?

Beğenebilirsin

İlişkinizi Dayanma Gücü Verecek 5 Şaşırtıcı Şey

Temmuz ayında kocam ve ben üç yıllık evliliğimizi kutladık. 22 yaşında evlenmek kendi zorluklarıyla birlikte geldi; birbirimizi keşfetme sürecinde kendimizi keşfediyoruz. Son üç yılda, iniş ve çıkışlardan payımıza düşeni aldık, ancak en iyi dersler inişlerden geldi. En şaşırtıcı olanlardan biri, ilişkimizin çevrimiçi olarak nasıl tasvir edildiğiyle ilgilidir.

Sosyal medyada oldukça aktifim ve sık sık günlük deneyimlerim ve ilişkim hakkında paylaşımlarda bulunurdum. Benim kocam ise tam tersi. Elbette, bir Facebook profili var, ancak kesinlikle düşük düzeyde etkileşime sahip. Sosyal medyayla ilişkisinin benim hakkımda paylaşım yapma olasılığının düşük olduğu anlamına geldiğini biliyordum, ancak bu, yazmadığında beni rahatsız etmesine engel olmadı.

Birçok kişinin yaptığı hatayı yaptım; Sayfasındaki yetersiz varlığımı, bana olan yetersiz sevgiyle eşitledim. Elbette beni sevseydi, ağların çatılarından bağırırdı. Bu yüzden çoğu çiftin farklı görüşleri olduğunda yaptıklarını yaptık: Tartıştık.

boşandıktan sonra sonsuza kadar mutlu

Yalnız değilim. Pew Araştırma Merkezi tarafından toplanan araştırma, Bireylerin en az yüzde 24'ü teknolojinin ya olumsuz ya da olumludan daha az etkisi olduğunu düşünüyor ilişkileri hakkında. Yani… Peki ya hayatlarının ne kadar muhteşem ve mükemmel olduğu hakkında durmadan paylaşım yapan insanlara ne demeli? 'Mükemmel' olanlar ne kadar gerçek olabilir? Facebook çiftleri gerçekten mi?

Ortakları, en son geziler, en yeni hediyeler için fışkıran arkadaşların ve tanıdıkların fotoğraflarını ve durumlarını hepimiz gördük. Ama buradaki gerçek nedir? Bir kereden fazla, ilişkisini tehdit eden bir kavgadan sonra perişan bir arkadaşımla konuştum, sadece birkaç dakika sonra bir 'Seni dünyadan daha çok seviyorum' mesajını görmek için. durumu ve partnerlerinin Instagram'daki bir fotoğrafı. Ve benzer bir şey yaşayan tek kişinin ben olduğumdan şüpheliyim.

İnternette gördüğüm ilişkileri kıskandım - bilirsiniz, ortakların birbirleri hakkında uzun, içten durumlar yazdığı gerçekten duygusal ilişkiler. Ancak gerçekte, bu fışkıran romantik yazıları yazan çiftler, olsa olsa kötü bir kavgadan sonra barışmaya veya gerçek ilişkilerini değil, arzu ettikleri ilişkiyi tasvir eden bir gerçeklik inşa etmeye çalışıyor olabilirler. En kötü ihtimalle, bölgesel kontrol eden ortakların kurbanı olabilirler.

olduğunu düşündüren bazı veriler var. Sık sosyal medya kullanımı, ilişki doyum düzeyleri ile negatif bir korelasyona sahiptir. ve son araştırmalar, birden fazla sosyal medya profiline sahip bireylerin genellikle artan depresyon riski . Bu özellikle Y kuşağı arasında yaygın .

Elbette beni sevseydi, ağların çatılarından bağırırdı.

İnsanların sosyal medyada aşırı paylaşıma düşmesinin, yalnızca bir bildirim akışıyla gelen dopamin salınımının keyfini çıkarmaya kadar birçok nedeni vardır. bir ilişkideki belirsizliği örtmek .

Ve bu davranıştan etkilenen sadece romantik ilişkiler değildir. Arkadaşlarınızın sayfanızda paylaştığınız şeyleri kıskanıp kıskanmadığını merak ettiyseniz, cevap “muhtemelen” Sosyal medya kullanıcılarının yaklaşık yarısı bildirilen kıskançlık duyguları içerikleri arkadaşları kadar olumlu ilgi görmediğinde. Jones'lara ayak uydurmak için, birçok insan daha fazla beğeni toplamak için gerçekçi olmayan bir kişiyi destekleme baskısı hissediyor.

Unutmayın, mükemmel çiftleri yakaladığınızda perde arkasında önemli işler yapılır. sosyal için resim. Bu görüntüler kendiliğinden oluşmaz: Işıklandırmayı ve açıları göz önünde bulundurmanız, zemini düzenlemeniz, birkaç kez tekrarlamanız, tüm geri bildirimlerle bağlantı kurmanız gerekir&yardımcı olur; peki bu süreçte gerçekten partnerinizle ne zaman vakit geçiriyorsunuz?

Beğenebilirsin

28 Yaşındaki Bir Bakire Olarak Duyduğunuz En Utanç Verici 6 Soru

Bazı uzmanlar inanıyor “doğruyu” ilişki fotoğrafı ortaklarımız için mevcut olmayı ve anı yaşamayı zorlaştırıyor. 2016 yılında yayınlanan bir araştırma şunu ortaya koydu: Instagram gibi platformlarda ne kadar çok özçekim yayınlanırsa, ilişki çatışması olasılığı o kadar yüksek olur ve kıskançlık, özellikle de bu görüntüler büyük ilgi gördüğünde. Eşiniz dışındaki herkes fotoğraflarınızı beğendiğinde başka sorunlar ortaya çıkabilir (en azından benim için böyleydi).

Gerçek şu ki, iyi bir miktar teknolojiyle ilgili çatışmalar Yüzde 42'si telefonlarıyla dikkatlerinin dağıldığını, yüzde 18'i internette geçirdikleri süre hakkında tartışıyor ve yüzde 8'i bir partnerin internette yaptıklarından dolayı anlaşmazlıklar yaşıyor.

Birinin ilişkilerini sosyal medyada gösterme şekli kişisel bir karardır ve birçok mutlu, tamamen işlevsel ilişki sosyal medyada yayınlanır. Ve bunun iyi bir nedeni var: Sevimli bir gönderi, eşinize takdir edildiğini hissettirmenin harika bir yolu olabilir, eğer “sevgi dili.” Bununla birlikte, benim gibi, çevrimiçi ayak izlerinin stres etkenleriyle o kadar tüketilmiş ki, sorunlara neden olan birçok insan var.

Sizin için en iyi olanı yapın, ancak sizin ve eşinizin karşılaştığı sosyal medya ile ilgili sorunlara karşı dikkatli ve dikkatli olun. Benim durumumda, kocamın bizim hakkımızda paylaşımda bulunmamasına kafayı takmayı bıraktığımda (ve kocamdan mümkün olduğunca az bahsetmeye başladığımda), bu ilişkimizden bir ton baskıyı kaldırdı. Eski bir atasözüne göre, çimenler her zaman daha yeşil değildir.

A. Rochaun Meadows-Fernandez bir çeşitlilik içerik uzmanı zihinsel ve fiziksel sağlık, sosyoloji ve ebeveynlik ile ilgili materyaller üreten. Çalışmaları çeşitli ulusal platformlarda görülebilir. onu kontrol et Facebook ve heyecan .