Melek Numaranızı Öğrenin
Bir yıldan uzun süredir cinsel olarak yakın bir ilişkiniz varsa, partneriniz olmadığında ruh halinde olma ihtimaliniz var veya tam tersi. sahip olmak eşit olmayan libidolar , en azından ara sıra, süper yaygın biruzun süreli ilişki sorunu.
Beğenebilirsin
Sebepsiz yere Korktuğunuz Tek Seks OyuncağıErkek arkadaşım ve ben iki yıl dönümümüzü yeni kutladık. Bu şimdiye kadar yaşadığım en iyi ilişki ve onu çok seviyorum ama bunda hiç şüphe yok: Seks köşe yazıları (ve köşe yazarları) hayatı taklit ediyor. Carrie Bradshaw'a sorun.
Bu yüzden, bu yaygın ikilemin nasıl çözüleceğine dair tavsiyeleri için en sevdiğim seks uzmanlarından birkaçına ulaştım. Nasıl daha fazla seks istersin… partnerinizin duygularını incitmeden?
1. Bunun hakkında konuşun.
“Öncelikle, daha fazla seks isterken sevgilinizin duygularını incitmekten endişelenmeyi bırakın,” diyor sertifikalı seksolog ve çiftler’ danışman Anka Radakovich . Herhangi bir hassas konuyu tartışırken partnerinize karşı nazik olmak önemli olsa da (birazdan daha fazlası için), uyumsuz cinsel istek, özellikle ihtiyaçların ve arzuların zamanla değişebildiği uzun süreli ilişkilerde, çiftlerde yaygın bir sorundur. Radakovich, önemli olanın bunun hakkında konuşmak olduğunu vurguluyor. “Seks yaptığınız kişiyle seks hakkında konuşmaktan asla korkmayın veya utanmayın!”
Emily Morse , seksolog ve ev sahibi Emily ile Seks podcast, arzularınızı ve tercihlerinizi iletmenin anahtar olduğunu kabul eder. “İlişkiler uzlaşmalarla doludur ve seks hayatınız da bundan farklı değildir” o işaret ediyor. “Aslında, birçok çift aynı seks programına dahil değildir, ancak bunun sizin için önemli olduğunun bilinmesine izin vermemeniz için hiçbir neden yoktur.”
Radakovich, bu sorunu çözmede başarısız olmanın yalnızca, ilişkideki en büyük katillerden biri olan küskünlüğü besleyeceği konusunda uyarıyor. Kim bilir, eşiniz size bir iş durumundan tamamen stresli olduğunu söyleyebilir veya sizin bile bilmediğiniz başka bir sorunla uğraştığını itiraf edebilir - bunu öğrenmenin tek yolu bu konuda konuşmaktır.
jhené aiko yaşı
2. Mümkünse konvo IRL'sini sağlayın.
“Ne kadar rahatsız edici olursa olsun, partnerinizle yüz yüze konuşmak en iyi yoldur” seks araştırmacısı ve sinirbilimci diyor Debra W. Soh , Doktora “Teslimat her şeydir” dedi, ikiniz de aceleniz yokken konuyu tanıtmanın iyi bir fikir olduğunu belirterek.
uzun yüzler için kısa saç
Radakovich, “Konuyu ikiniz de rahat ve mutluyken açın” diyor. Ya da eş değiştirenlerden bir ipucu alın: Onlara güzel bir sırt masajı yapın. Swingers insanları nasıl rahatlatacağını biliyor… diğer insanların eşleri dahil,” şaka yapıyor. Ama bu gerçekten iyi bir ipucu! 'Bir masaj herkesi rahatlatır, samimiyet yaratır ve bir sonraki şey, uzun zamandır beklenen bir seks için aşağı veya yukarı olabilir!”
3. Önce iyi haberi verin.
Bu çok önemli: Partnerinizi savunmaya almak istemezsiniz. Bu amaçla Soh, cinsel yaşamınız hakkında sevdiğiniz şeylerden bahsederek olumlu bir notla başlamanızı önerir. Ayrıca, bazı erotik hatıraları canlandırmak, doktorun eşinizi havaya sokmasına yardımcı olmak için emrettiği şey olabilir.
4. Kendi adına konuş.
Soh ayrıca “I” başka bir savunma karşıtı önlem olarak ifadeler ve çok yönlü iyi bir ilişki uygulamasıdır, böylece partneriniz onları suçluyormuşsunuz gibi hissetmez.
'İş ortağınızın duygularını incitmeden genel olarak seks hakkında konuşmaya gelince 1 numaralı ipucum, onları suçlayarak savunmaya geçmediğinizden emin olmaktır.' Morse diyor. “'Asla seks yapmak istemiyorsun' demek yerine, veya ‘Asla seks yapmadık’ daha fazla seks yapmanın ikiniz için de faydalı olacağını neden hissettiğinize liderlik edin.”
İlgi alanlarınız uyumlu olduğunda, ikinizin de heyecan duyduğu bir sonuç elde etme olasılığınız kesinlikle daha yüksektir - ve o zaman bu olumlu geri bildirim döngüsüne dayalı bir alışkanlık veya rutin oluşturabilirsiniz.
5. Partnerinizin tercihlerini sorun.
Morse, bu uyumu bulmanın, partnerinizin deneyimini neyin iyileştireceğini keşfetmekten kaynaklanabileceğini söylüyor.
“Eşiniz hiç havasında değilse, onlara kendilerini neyin seksi hissettirdiğini, günün hangi saatlerinde seks yapmayı tercih ettiklerini veya hangi yollarla başlamanızı istediklerini sorun” diyor. “Alarmı sabahın birkaç dakika erkene kurmaya veya seks randevularını ayarlamaya gelse bile, en azından daha tatmin edici, daha seksi bir çözüm için çalışıyorsunuz.”
6. İstekleriniz konusunda net olun.
İlişkideki tutarsızlıkları çözmeye çalışırken netlik çok önemli olduğundan, Soh sizi tam olarak ne tür bir seks yapmak istediğiniz ve ne sıklıkta olmak istediğiniz konusunda olabildiğince spesifik olmaya teşvik ediyor.
“Seks hayatımızın çok büyük bir parçası ve doyumu hissetmek önemlidir” bize hatırlatıyor. “Eğer bu konu hakkında genellikle konuştuğunuz bir konu değilse, bunu yapmak diyaloğun açılmasını umar, böylece partneriniz de endişelerini size rahatlıkla anlatabilir.”
7 yıllık kaşıntı gerçek mi
7. Bir kazan-kazan çözümü bulun.
Sonuçta, Morse tavsiyede bulunur sekse susamış partnerler empati ve işbirliği ruhuyla ilerlemek. “Onlara yakın ve samimi hissetmeyi ne kadar sevdiğinizi ve her ikinizin de ihtiyaçlarınızın karşılandığından emin olmak için nasıl birlikte çalışabileceğinizi söyleyin.”
Bu tavsiye bana bilgeliği hatırlattıH Evliliğinizi Emmekten Nasıl Koruyabilirsiniz? yazar Amiira Ruotola düştü podcast'imin yeni bir bölümü , “Günün sonunda, hiçbiriniz kazanacak gibi değil. Ya ikiniz de kazanırsınız ya da ikiniz de kaybedersiniz.”
Bu nedenle, partnerinizle ikiniz için de işe yarayan bir cinsel yaşama nasıl ulaşacağınız konusunda konuşmak için bu ipuçlarını kullanın… yapacağımı biliyorum.
