Melek Numaranızı Öğrenin
Erkekler ve kadınlar onları ister. Onlaraslamodası geç. Ve bazen o kadar serttir ki kıyafetlerinizi üzerlerinde yıkayabilirsiniz.
onu rahat bırakmamı söyledi
Altı paket abs. kurucumuzonları altı hafta içinde aldım, ama neden acıhaftalarsüreci hızlandırmanın yolları ne zaman? Sadece bir günde elde edilip edilemeyeceğini bilmek için can atıyordum. gibiydim Veruca Tuzu Willy Wonka ve Çikolata Fabrikası'nda ve benim mecazi altın yumurtalarım, kaya gibi sert, iki kat indükleyici, kont, altılı karın kaslarından oluşan bir setti. Kararımı vermiştim: Onları şimdi istiyordum.
Plan: Kusursuz bir plan oluşturmak ve yağı her açıdan hedeflemek için en son egzersiz ve kilo verme araştırmalarına bakın. yatırım yaptım hesaplanan diyet, egzersiz ve yaşam tarzının bir gününde ilerlemeden önce ve sonra belgelemek için bir fotoğraf çekimi izledi.
6:27 - 007
Yataktan kalktığımda büyük mücadeleye hazır olduğumu biliyordum. Alarmımı bir saat erkene kurdum, böylece 200'lük üç set halinde sıkışabilirdim.egzersizikahvaltıdan önce (bir limon sıkılmış iki galonluk su ve dört donmuş yaban mersini). Daha sonra, titreşerek bağlandım. Esnek Kemer , tonlama, sıkılaştırma, sıkılaştırma için FDA tarafından onaylanan ilk ab kayış tonlama sistemi,veabs'i güçlendirin (para iade garantisi ile). Trene binerken çukur lekelerimin çapı yedi inçti ve hareket bile etmiyordum.
11:15 — Bugs Bunny'yi Kanallama
Sabah ortası mide guruldamasının ilk belirtilerinde, doğruca bebek havuçlara daldım. Bana deli diyebilirsin ama dahiyane bir tek taşla iki kuş öldürme planım vardı. İş arkadaşlarım Chipotle ve Just Salad'a giderken, çoğunlukla havuç olan bir şey biliyordum.sadeceDiyet, doğal hatlarımı ortaya çıkarmak için bana mükemmel turuncu parıltıyı verirdi. Ve tüm bu karbonhidratları yediğim için benimle alay etmeye gitmeden önce, o şişkinliği yenmek için düşük karbonhidratlı havuç sipariş ettim. 11 adet havuç sopası attım - Flex Belt beni her zaman acıktırır.
14:45 . - Ya hep ya hiç
Ofiste bir yer açtım ve uzman eğitmenlerimiz tarafından önerilen egzersiz ekipmanlarını bir araya getirdim.Ağırlık sallayın, serbest fleksör , ve Roketten . Kıyafetlerime kadar soyundum ve sauna kıyafeti Bir hafta önce sipariş verdim. 100'lü üç set yaptım ters mekik , ardından Ab Rocket üzerinde biraz buhar üfledi (elbisede daha fazla buhar birikirken). Bundan sonra, üç set ters mekik daha pompalamak için artık ham ve kabarmış bacaklarım tarafından askıya alınmış bara geri döndüm. Yalan söylemeyeceğim - kaka yaptım. Ayrıca orada bir iş yerinde asılı, yüzüm kıpkırmızı, babamın tırmıklanmış yaprakları çıkarmak için kullandığı dev siyah çöp torbalarına benzeyen bir şey giyerken biraz aşağılandım. Kapının eşiğinde ter birikmişti. Patronum, yerleri mahvedersem maaşımı kesmekle tehdit etti ama açmam gerektiğini biliyordum. Daha sonra kendimi sade, tuzsuz bir esmer pirinç keki ve uzun, soğuk bir duşla ödüllendirdim. Kendimi hiç bu kadar yalnız hissetmemiştim.
ÖĞLEDEN SONRA 4.30. — H2Hayır
Fotoğraf çekimime sadece birkaç saat kala, su alımımı kesmenin zamanı gelmişti… tarafındançok. Kendimi her saat başı dört damla su ile sınırladım, internette okurken karşılaştığım bir formül. Kulağa çılgınca geliyor, değil mi? Ancak tüm fitness modellerinin fotoğrafları çekilmeden önce yaptığı gibi su alımımı manipüle edersem, kaslarım muhtemelen günün sonunda daha belirgin görünür. Editörüm Jordan, suyu bir damlalıkla verirken, doğruluk adına, başımı arkaya yasladığımdan emin oldum. Adam susadım.
ÖĞLEDEN SONRA 6.30. - LOL
O kadar uzun süre terledikten sonra, “laugh-work” hedeflenen karın zindeliğinde son trend. İş arkadaşlarımın e-postayla gönderdiği ve en az 35 dakika boyunca LOL'lediği komik YouTube videolarına işaret ettim. Karın kaslarım fırın gibi hissetse de, bilgisayar ekranına odaklanmayı kaybetmeye başladım ve kaba şeyler yapan kedilerden bıktım. Bütün bir saat boyunca zorlamam gerektiğini biliyordum, bu yüzden büyük silahları çağırdım. İş arkadaşlarımın her biri, çok çalışmaktan ter damlayana kadar beş dakikalık artışlarla ayaklarımı gıdıkladı. 22 yıllık ömrümün bitmesine 10 dakika kala bilmediğim bir yorgunluk duvarına çarptım. Görüşüm bulanıklaşmaya başladı ve bayılacağımı sandım. Neyse ki, Greatist'in baş araştırma görevlisi David Tao, son dakikalarda bana koçluk yapmak için devreye girdi. Teşvik edici sözleri ve alnımı bir mendille silmeseydi, başaramazdım.
8:00 — Peynir Deyin
Büyük ifşa zamanı gelmişti. Fotoğrafçı hazırlanırken, asistanı ekstra parlak olayım diye bana yemeklik yağ püskürttü. Bir avuç çekici çekimden memnun kaldıktan sonra, kendimi gerçek bir bardak su, bir mariachi grubu ile ödüllendirdim ve Times Meydanı'nda dolaşmak ve tüm sıkı çalışmamı göstermek için şaşırtıcı derecede güzel, beyaz bir at kiraladım.
manish dayal'ın karısı
Götürmek
Elbette, bir günde altılı karın kaslarına ulaşma hedefime ulaştım. Ama bazı deneme anları olmadan değildi. Kendime çok dar bir şekilde odaklanırken bazı gerçekten önemli ilişkilerin bocalamasına izin verdim. Yavru köpeğim evden kaçtı ve ben de işimden kovuldum. Erkek arkadaşım, sert karın kaslarımı hissetmesini istediğimde parmağını bile kırdı ve sonra benden ayrıldı.
Tekrar bir günlük bir meydan okuma yapacak mıyım? Muhtemelen değil. Sonunda, bazı ciddi şaşırtıcı sonuçlar için sadece bir günü feda ettiğim gerçeğinin keyfini çıkarabilirim. Ama eve dönerken karnımı rahat hissederken, sadece abs için o kadar sert diyet ve yaşam tarzı değişikliklerine değmezdi, Mohs Sertlik Ölçeği'nde safir ve elmas arasında yer alıyorlardı.
sorumluluk reddi : Bu makale, kültürümüzün pazarlamacılarla birlikte altılı karın kaslarına olan hayranlığıyla dalga geçmeyi amaçlamaktadır. bundan faydalanma yeteneği. Greatist, aslında sadece havuç yemeyi veya iş yerinde sauna kıyafeti giymeyi (veya bu konudaki ipuçlarından herhangi birini) önermez. Yukarıdaki hikaye kurgusaldır, bu yüzden umarız iyi bir kahkaha atmışsınızdır. Mutlu Nisan Şakası’ Gün!
Fotoğraf: büyük stok
Feragatname: Bu makale, 1 Nisan'da yayınlanan diğer tüm makalelerle birlikte, başka bir yerde (veya en azından bunlara yakın) okuyabileceğiniz makalelerle dalga geçme amaçlıdır. Greatist aslında dahil edilen ipuçlarının hiçbirini önermez. Mutlu Nisan Şakası’ Gün!
