Akıl Sağlığı Çevresindeki Büyüme Anlatısını Sıfırlamak

Sen buradasın! Bu, Pazartesi olduğu veya pazartesi gibi hissettirdiği anlamına gelir. Endişelenme - Greatist arkanda. Yerleşik kişisel bakım uzmanımız Minaa'nın bir akıl sağlığı sütunu olan Minaa ile Pazartesi'ye doğrudan erişim için bültenimize abone olun.

Alexis Lira'nın tasarımı

Merhaba ve Mutlu Pazartesiler!

Mayıs ayının sonundayız, ancak umarım önümüzdeki günlerde zihinsel sağlığınızı geliştirmeye devam edersiniz. Akıl Sağlığı Farkındalık Ayı, damgaları kırmak ve zihinsel sağlık ve terapi hakkındaki tartışmaları normalleştirmek için harikadır - ayrıca refahı onurlandıran daha iyi destek yapılarını zorlamak için harikadır.

becca kufrin linkedin

Bunun 31 Mayıs'tan sonra da devam etmesi için yıl boyunca faydalı yaşam tarzları geliştirmeliyiz. Ve bu, aydan aya gözlemleme şeklimizi sıfırlamayı gerektiriyor.

Büyüme her zaman = eziyet değildir

Haftalardır zihinsel sağlığınızı yönetmek için pek çok pratik ipucu ve araçtan bahsettik. Önemli olmakla birlikte, bazen kendimizi “düzeltmek” için çalışmaya o kadar kaptırabiliriz ki, sadece yapmayı unuturuz.olmakve ektiğimiz yeni tohumların kök salmasına izin verin.

Bu yüzden, ayı kapatırken, iyileşmenin her zaman yapmak anlamına geldiği anlatısını sıfırlamanızı tavsiye ediyorum.

İşte bu haftayı duraklatmanın ve yaptığınız zihinsel sağlık çalışmasının yerleşmesine izin vermenin bazı basit yolları. Şunları düşünmeye çalışın:

• kendinize uzun bir hafta sonu geçirmek için PTO veya hastalık zamanı kullanmak
• Telefonunuz veya diğer cihazlarınız tarafından dikkatiniz dağılmadan bir etkinliğin keyfini çıkarmanıza izin vermek
• refahınızı onurlandıran uygun bir zamanda uyumak
• günlük görevlerinizden bazılarını destekleyici ağınızdaki diğer kişilere devretmek veya sizin için yaptırmaları için işe almak
• kendi kendine yardım kitabını bir romanla değiştirmek
• belgesel yerine kurgu film izlemek

Şifamız üzerinde çalışmak için her zaman şifa çalışmasıyla meşgul olmak zorunda değiliz. Duraklatmak da üretkendir. Bu nedenle, ihtiyacınız olduğunda bu hafta ve sonrasında ara vermeyi unutmayın.

Birisi üzgün olduğunda söylenecek komik şeyler

Sevgiler,

Mina