Şimdi Ağırlıklı Battaniyenin Sevincini Yaşatmanın Tam Zamanı

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.

Sarılmaya ihtiyacın olduğunda ya da sarılmak istediğinde ama bunu yapamıyorsan, dokunmaya aç bir insan ne yapmalı? Tabii ki ağırlıklı bir battaniyeye yığ.

Adanmışlara göre, koza benzeri kundaklama eylemi, kendinizi halıdaki bir böcek kadar rahat hissetmenizi sağlar - rahatlatıcı ağırlık, hayattaki sıfırlama düğmesine basmak gibi olabilir.

New Hampshire'da bir akıl sağlığı sağlayıcısı olan Amy Beth Gardner, “İşten sonra dinlenmeme yardımcı oluyor” diyor. 'Bazen kendimi topraklamam ve 'iş zihninden' eve geçmem için ekstra bir yol. Dengeli hissetmeme yardımcı oluyor.”

Battaniyeler, ağırlıkları için ekstra malzeme gerektirir, bu nedenle ucuz değildirler - özellikle elle örülenler. Endişe, uykusuzluk ya da sadece kanepede rahat geceler için ağırlıklı bir battaniyeye sarılmadan önce şunu öğrenin: Gerçekten işe yarıyorlar mı?

Bu sadece bir heves mi? Ağırlıklı battaniyeler kaygıya nasıl yardımcı olur?

Ulusal sertifikalı bir danışman ve kurucusu olan Stephanie Wijkstrom, “Ağırlıklı battaniyeler, sağlıklı yaşam dünyasının yeni çılgınlığı” diyor. Pittsburgh Danışmanlık ve Sağlık Merkezi .

Ama diyelim ki, bir yeşim yoni yumurtası, ağırlıklı battaniyeleraslındaonları desteklemek için araştırma yapın (ve sağlıklı insanlar için çok az risk oluşturur).

Bu nedenle, yorganın altına girmeyi ve 'kendini topraklanmış' hissetmeyi seviyorsanız, endişe veya başka bir nedenle ağırlıklı bir battaniyeyi denemenin çok az zararı vardır. Kaygıya tam olarak nasıl yardımcı oluyorlar? Bu TBD, diyor Wijkstrom.

Bunun bir kısmı uyku üzerindeki etkileri olabilir. Ağırlıklı battaniyelerin dinlenmeyi olumlu etkilediği gösterilmiştir — hem objektif hem de kendi kendine bildirilen ölçümleri kullanarak .

“Bazı araştırmacılar, kaygıyı azaltan şeyin daha derin uyku durumları olduğunu düşünüyor” diye açıklıyor. 'Dinlenme, akıl sağlığını kesinlikle geliştirir ve dinlenme eksikliği, zihinsel sağlık sorunlarını tersine hızlandırabilir.'

Ağırlıklı battaniyeler, sarılmaya, akupunktura veya akupresüre benzer derin basınç uyarımı uygular. masaj . Bu terapötik teknik ağrı, endişe ve ruh haline yardımcı olabilir.

Robbie Arnett'in yaşı

Wijkstrom, 'Fiziksel beden üzerinde derin baskıyı sürdürme eylemi, son derece rahatlatıcı ve iyi olma hissini uyandıran oksitosin ve serotoninin salınmasına neden olur' diye açıklıyor.

Wijkstrom ayrıca ağırlıklı battaniyelerin temel, birincil, güvende hissetme ihtiyacımıza hitap ettiğine inanıyor. “Bir sığınağın güvenliğini arayan bir köpek gibi, ağırlıklı bir battaniyenin basıncıyla doyurulabilir, küçük kapalı alanlar vücudumuzun içinde gevşemesine izin verir” diyor.

Ağırlıklı battaniye faydaları şunları içerebilir:

• azaltılmış kaygı
• stres hormonlarının daha düşük seviyeleri
• daha iyi uyku (dahil DEHB ile ilişkili uyku sorunları )
• otizmli bireylere destek

Battaniyeniz ne kadar ağır olmalı?

• Genel olarak, vücut ağırlığınızın yüzde 5 ila 10'u kadar ve yatağınızın boyutundan daha büyük olmayan ağırlıklı bir battaniye seçin.
• 150 pound ağırlığındaysanız, bu 7,5 ila 15 pound'dur. 200 pound ağırlığındaysanız, 10 ila 20 pound arasında bir battaniyeyi tercih edin.
• Daha yaşlı yetişkinler ve hareket sorunları olanlar daha hafif, daha küçük bir battaniye seçmek isteyebilir.
• Anksiyete için ağırlıklı battaniyeler üzerine yapılan çalışmada 30 kiloluk battaniyeler kullanıldı, bu yüzden size neyin doğru geldiğini deneyin.

Kaygıyı hafifletmek için 10 ağırlıklı battaniye

İşte denemek için en iyi 10 kaygı battaniyesi.

Korumalı A.Ş.

Bu battaniyeler aslında şu anda tükendi (teşekkürler, koronavirüs!), ama beklemenizde bir sakınca olmayabilir. Kaliforniya'da el örgüsü, Korumalı Co. battaniyeleri Rahatlatıcı ve nefes alabilir oldukları kadar estetik açıdan da hoşturlar.

Büyükannenizin ördüğü battaniyelerin daha kalın, daha sıcak bir versiyonu gibi görünüyorlar ve hissediyorlar. Ağırlık kumaşın içindedir.

İncelemelere göre: “Geceleri Sheltered Co. ağırlıklı battaniyenin altında emekleyerek yatağa girmek, derin ve dinlendirici bir uyku ile geçen bir gece ile uykunun ne zaman geleceğini merak ederek saatlerce uyanık kalmak arasındaki fark anlamına gelir. Bu battaniye gerçekten de yeryüzündeki cennetten bir parça.”

15 pound (42 x 54 inç) için 365 dolardan başlayan fiyatlarla

ayı

Klasik Napper ve Bearaby'den Tree Napper da yerinde barındığımız için ve iyi bir nedenle yüksek talep görüyor. Bu tıknaz örgü battaniyeler, bir kanepenin üzerine atılmış güzel görünüyor ve çeşitli düz renklerde geliyor. (Ayrıca kaygıyı gideren çarpıcı dekor? Evet plz.) Ağırlık kumaştan gelir - ağır hiçbir şey eklenmez, bu nedenle her kullanımdan sonra tekrar elenecek dolgu yoktur.

İncelemelere göre: “Bu ağır battaniyenin altında dinlenmek ve uyumak inanılmaz bir deneyim. Ağırlık, vücudunuzun üzerine çökerek bir güvenlik ve dinginlik hissi yaratır.”

15 pound (40 x 72 inç) için 249 dolardan başlayan fiyatlarla

Yerçekimi

popüler olmalarına ek olarak ağırlıklı battaniyeler Cam boncukların kullanıldığı ve peluş mikrofiber bir örtü ile gelen Gravity, yatak odanızda tam bir koza deneyimi için ağırlıklı uyku maskeleri, yastıklar ve çarşaflar da sunuyor.

Greatist editörünün referansına göre: 'Bir bardak şarap dökün, bir mum yakın, biraz Pixar açın ve kendinizi bu kötü çocukta mumyalayın. Film bittiğinde tereyağlı, gevşek, soğuk bir AF eriştesine dönüştüğünüzü gözlemleyin.”

15 pound (48 x 72 inç) için 189 dolardan başlayan fiyatlarla

ZonLi

ZonLi ağırlıklı battaniye daha çok normal bir yorgan gibi görünüyor - ama birinin altına girdiğinizde farkı hissedeceksiniz. Cam boncuklu pamuktan yapılmış bu battaniye incedir ve nefes alabilir ancak yine de sizi ağırlaştırır.

İncelemelere göre: 'Bu battaniye çok rahatlatıcı... Üzerime tam oturuyor ve ağırlığı beni her zaman içimin içinde hissettiriyor.'

20 ila 30 pound (48 x 72 inç) için 49 dolardan başlayan fiyatlarla

Quilite Boş

Quility Boş ağırlıklı battaniyeler altta pürüzsüz ama üstte nefis dokunsal - küçük nubbinler ile kadifemsi. Çıkarılabilir bir kapakla gelirler ve battaniyeye eşit olarak dağılmış küçük cam boncuklarla doldurulurlar.

İncelemelere göre: 'Bu battaniye bir rüya - tıpkı büyük bir yumuşak kucaklama gibi.'

5 pound (36 x 48 inç) için 119 dolardan başlayan fiyatlarla

Ağırlıklı Fikir

Ağırlıklı Fikir battaniyeleri ayrıca çıkarılabilir bir kılıfla gelir, böylece kanepede atıştırırken bunları kullanmaktan endişelenmenize gerek kalmaz. Yüzde 100 pamuk ve cam boncuklarla dolu. ZonLi gibi, ilk bakışta yorgan gibi görünüyorlar.

İncelemelere göre: 'Battaniye sadece uyumama yardımcı olmakla kalmadı, muhtemelen şimdiye kadar yaşadığım en iyi uykuydu. Dikiş kalitesi harika ve nevresim ipeksi yumuşaklıkta!”

12 pound için 29 dolardan başlayan fiyatlarla (yalnızca battaniye, 48 x 72 inç)

Ay

Luna battaniyeleri cam boncuklar kullanılarak ağırlıklandırılır (bu yaygındır) ve pamuk gibi doğal, sürdürülebilir kumaşlardan yapılırlar. Battaniyeleri sizi daha serin tutmak için hava kanallı katmanlar içerir ve isteğe bağlı örtüler satın alabilirsiniz.

İncelemelere göre: 'Ağırlık cepleri, garip topaklar veya boş noktalar olmadan eşit olarak dağıtıldı… Bu battaniyeyi çok seviyorum.'

5 pound (36 x 48 inç) için 39,99 dolardan başlayan fiyatlarla

YN

YNM bir dizi sunuyor ağırlıklı battaniyeler , bazıları da dahil olmak üzere soğutma . Rahat battaniyeleri cam boncuklu pamuktur.

İncelemelere göre: “Bunu yazarken üzerime örttüm ve harika hissettiriyor! Çok ısınmıyor, inanılmaz hissettiriyor ve benim için uykuyu canlandırdı!”

15 pound (48 x 72 inç) için 65 dolardan başlayan fiyatlarla

rocabi

İle Rocabi ağırlıklı battaniyeler , peluş ve minky versiyonları veya havalı pamuklu modeller arasında seçim yapabilirsiniz. Piyasadaki çoğu versiyon gibi, ikisi de minik cam boncuklarla dolu.

Bu markanın bir avantajı, yalnızca düz renkler yerine desenler sunmalarıdır.

İncelemelere göre: “Birkaç haftadır Rocabi ağırlıklı battaniyem var ve kesinlikle daha iyi uyuyorum. Rahat ve mükemmel ağırlık. Gecenin bir yarısı uyandığımda, huzur içinde uykuya dalıyorum.”

20 pound (60 x 80 inç) için 129 dolardan başlayan fiyatlarla

30'lu yaşlarındaki çiftler ne sıklıkla sevişir?

yasa

Yassa ağırlıklı battaniyeler kanepe veya yatak üzerinde harika görünen başka bir örgü seçeneği. Örme tasarımı boncuklu versiyonlardan daha havalı ve Yassa tüm battaniyelerini elde örüyor.

Sadece iki boy ve ağırlıkta battaniye sunuyorlar, ancak marka aynı zamanda eksiksiz bir yatak takımı, şilte ve hatta ayarlanabilir yatak satıyor.

İncelemelere göre: “Aman Tanrım, bu battaniye bir hayat kurtarıcı. İşim beni çok endişelendiriyor ve artık bu battaniyeye sahip olduğum için uykuya dalma sorunum yok ve kolayca rahatlayabiliyorum.”

15 pound (40 x 72 inç) için 249 dolardan başlayan fiyatlarla